Je, umewahi kujiuliza jinsi unavyoweza kusogeza mikono na miguu yako bila kufikiria, jinsi unavyoweza kuvuta mkono wako kutoka kwenye kitu chenye moto kabla hakijakigusa, au jinsi mambo kama kupumua na mapigo ya moyo yanavyotokea kiotomatiki bila hata wewe kutambua? Yote haya yanadhibitiwa kutoka nyuma na 'mtandao wa ujumbe' wa ajabu na wa kasi kubwa katika miili yetu. Leo tunazungumzia mfumo huu wa ajabu, ambao katika dawa unaitwa Mfumo wa Neva .
Kwa ufupi, mfumo wa neva ni nini?
Hebu fikiria mwili wako kama jiji kubwa. Mfumo wa neva ndio mtandao tata zaidi wa mawasiliano katika jiji hilo. Ni kupitia hili ndipo ujumbe hutumwa na kupokelewa kutoka sehemu moja ya mwili hadi nyingine. Kitovu kikuu, au chumba cha udhibiti, cha hili ni ubongo wetu .
Ubongo, uti wa mgongo, na neva zinazopita katika mwili wote ndizo sehemu kuu za mfumo huu. Mishipa hii, ambayo hupita kama waya za umeme, hubeba ujumbe kutoka kwa ubongo hadi sehemu zingine za mwili, na ujumbe kutoka sehemu zingine za mwili hurudi kwenye ubongo. Ili kubadilishana ujumbe huu, mabilioni ya seli ndogo hutumiwa. Tunaziita niuroni . Ujumbe huu hutumwa kwa njia ya ishara za umeme na kemikali.
Mfumo huu unafanyaje kazi?
Huu ni mchakato wa kushangaza sana. Mabilioni ya niuroni tulizozungumzia hapo awali zimeunganishwa ili kutuma ujumbe. Pengo dogo kati ya niuroni moja na nyingine linaitwa sinepsi .
Ujumbe husafiri kutoka niuroni moja hadi nyingine kupitia sinepsi hii. Hii inasaidiwa na kemikali maalum zinazoitwa neurotransmitters . Huenda umesikia kuhusu dopamine na serotonini, lakini ni aina mbili za neurotransmitters.
Hebu fikiria unatembea bila viatu na ghafla mwiba unakuchoma. Wakati huo, mishipa kwenye nyayo zako hutuma ujumbe, "Hili linauma!", kwa kasi kubwa kupitia niuroni kwenye uti wa mgongo wako hadi kwenye ubongo wako. Ubongo unaelewa ujumbe huo na kutuma amri, "Ondoa mguu wako!" Haya yote hutokea kwa kufumba na kufumbua jicho. Baadhi ya ujumbe husafiri kwa kasi ya zaidi ya maili 200 kwa saa.
Sehemu kuu za mfumo wa neva
Kwa sababu inadhibiti karibu kila kazi katika mwili wetu, wanasayansi hugawanya mfumo wa neva katika sehemu mbili kuu kwa urahisi.
| Sehemu ya mfumo | Jukumu na maelezo |
|---|---|
| 1. Mfumo Mkuu wa Neva (CNS) | Hii ni 'kituo chetu cha udhibiti'. Ina ubongo na uti wa mgongo pekee. Ubongo unalindwa vyema na fuvu na uti wa mgongo unalindwa vyema na uti wa mgongo. Zaidi ya hayo, unalindwa zaidi na utando tatu unaoitwa meninges na kimiminika kinachoitwa maji ya ubongo . |
| 2. Mfumo wa Neva wa Pembeni (PNS) | Huu ni mtandao wa neva unaoenea kutoka kwenye ubongo na uti wa mgongo na kufunika mwili mzima. Huu pia umegawanywa katika sehemu mbili. |
| ↳ Mfumo wa neva wa Kujiendesha | Sehemu hii hudhibiti vitu ambavyo hatuwezi kudhibiti kwa uangalifu (mapigo ya moyo, kupumua, kutokwa na jasho, usagaji chakula). Pia ina sehemu mbili zinazopingana: Sympathetic (ambayo huandaa mwili kwa 'kupigana-au-kukimbia' katika dharura) na Parasympathetic (ambayo husaidia mwili 'kupumzisha-na-kusaga'). |
| ↳ Mfumo wa neva wa Somatic | Sehemu hii inadhibiti vitu tunavyoweza kudhibiti kimakusudi (mwendo wa misuli, usemi) na hisia zetu (kuhisi, kuona, kusikia, kuonja, kunusa). |
Ni magonjwa gani yanayoathiri mfumo wa neva?
Ingawa mfumo wetu wa neva una ulinzi mzuri, kama viungo vingine vyote, unaweza pia kukumbwa na magonjwa na uharibifu mbalimbali.
Maambukizi
Vijidudu vinaweza kuingia kwenye mfumo wa neva na kusababisha magonjwa.
- Meningitis : Maambukizi ya utando na maji yanayozunguka ubongo na uti wa mgongo.
- Encephalitis: Maambukizi na uvimbe wa ubongo.
- Jipu la ubongo: Mkusanyiko wa usaha kwenye ubongo.
- Polio : Ugonjwa wa virusi ambao sasa ni nadra sana unaoathiri neva.
Majeraha yanayosababishwa na ajali
Mfumo wa neva unaweza kuharibiwa na ajali za magari, majeraha ya michezo, kuanguka, au hali fulani za kiafya.
- Ugonjwa wa handaki ya Carpal: Hali inayosababishwa na mgandamizo wa neva kuu kwenye kifundo cha mkono.
- Mishipa iliyobanwa: Mishipa iliyobanwa na tishu kama vile mfupa au misuli.
- Neuropathy ya pembeni: Uharibifu wa neva nje ya ubongo na uti wa mgongo.
Matatizo yanayoathiri utendaji kazi wa mfumo wa neva
- Ugonjwa wa Parkinson: Ugonjwa wa ubongo unaoathiri mwendo na kuzidi kuwa mbaya baada ya muda.
- Ugonjwa wa sclerosis nyingi: Ugonjwa unaoharibu kifuniko cha kinga kinachozunguka neva.
- Ugonjwa wa Alzheimer: Aina ya kawaida ya shida ya akili, inayoonyeshwa na upotevu wa kumbukumbu taratibu.
- ALS (Amyotrophic lateral sclerosis): Ugonjwa unaosababisha kupoteza udhibiti wa misuli.
Matatizo ya mishipa ya damu
- Kiharusi: Uharibifu wa ubongo unaosababishwa na kuziba au kupasuka kwa mshipa wa damu unaosambaza damu kwenye ubongo.
- TIA (Shambulio la muda la ischemic): Kukatizwa kwa muda kwa usambazaji wa damu kwenye ubongo.
- Hematoma ya chini ya dura: Kutokwa na damu karibu na ubongo baada ya jeraha la kichwa.
Unajuaje kama kuna tatizo na mfumo wa neva?
Dalili za tatizo la mfumo wa neva hutofautiana, kulingana na aina ya neva iliyoathiriwa.
| Aina ya neva | Dalili zinazoweza kutokea zinapoathiriwa |
|---|---|
| Mishipa ya neva (hudhibiti misuli na mwendo) | Maumivu ya misuli, udhaifu, mitetemo, kubana kwa misuli, matatizo ya kutembea na usawa. |
| Mishipa ya hisia (mguso, halijoto, maumivu) | Ganzi, kuungua au maumivu kwenye viungo, kupungua kwa hisia za joto/baridi, ugumu wa kufanya kazi nyeti kama vile kufunga vifungo. |
| Mishipa ya neva inayojiendesha (Hudhibiti vitendo vinavyotokea kiotomatiki) | Mapigo ya moyo ya haraka au polepole, mabadiliko ya shinikizo la damu, ugumu wa kumeza chakula, kutokwa na jasho kupita kiasi au kutotoka jasho kabisa, kuvimbiwa au kuhara. |
Jambo muhimu ni kwamba dalili nyingi kati ya hizi zinaweza kusababishwa na hali zingine, kwa hivyo ikiwa una dalili hizi, ni bora kuzungumza na daktari wako ili kujua haswa kinachoendelea.
Tunawezaje kudumisha afya ya mfumo wetu wa neva?
Mabadiliko machache rahisi katika mtindo wetu wa maisha yanaweza kusaidia sana katika kudumisha afya ya mfumo wa neva.
Lishe na mfumo wa neva
Unachokula huathiri moja kwa moja afya ya ubongo wako na mfumo wako wa neva kwa muda mrefu. Vyakula vyenye virutubisho hivi ni muhimu sana:
- Asidi ya mafuta ya Omega-3: Inaweza kupatikana kutoka kwa samaki wenye mafuta (salmoni, mackerel, herring), mbegu za kitani, mbegu za chia, na karanga kama vile walnuts.
- Vitamini B: Hizi hupatikana katika kuku, samaki, mayai, mtindi, viazi, njegere, na matunda.
- Vizuia oksidanti: Hizi zinaweza kupatikana kutoka kwa mboga na matunda yenye rangi mbalimbali, nafaka nzima, na viungo.
Wakati wowote inapowezekana, jaribu kula vyakula vizima badala ya vyakula vilivyosindikwa.
Mkazo na mfumo wa neva
Ukiwa na msongo wa mawazo au wasiwasi kila wakati, ni mzigo mkubwa kwenye mfumo wako wa neva. Hapa kuna mambo unayoweza kufanya ili kusaidia kuudhibiti:
- Kupumua polepole, kwa undani.
- Kunyunyizia maji kidogo usoni.
- Kushiriki katika mazoezi kama vile kutembea na kuogelea.
- Kufanya mazoezi ya mambo kama vile kutafakari au yoga.
- Kama wewe ni mtu mzima, lala vizuri kwa saa 7-9 kwa siku.
Kama huwezi kudhibiti mambo haya,Mwone daktari wako kwa ushauri .
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Mfumo wa neva ndio mtandao mkuu wa mawasiliano wa mwili wetu, unaoundwa na ubongo, uti wa mgongo, na neva.
- Mienendo yetu yote, hisia, mapigo ya moyo, na kupumua hudhibitiwa na mfumo huu.
- Lishe bora, udhibiti wa msongo wa mawazo, na usingizi wa kutosha ni muhimu kwa afya ya mfumo wa neva.
- Ikiwa una dalili kama vile ganzi, udhaifu, matatizo ya kumbukumbu, au ugumu wa kusonga, usipoteze muda na muone daktari wako mara moja.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako