Kwa wengi wetu, mafua ni kero ndogo tu ambayo itatoweka baada ya siku chache. Unaweza kupiga chafya kidogo, kupata mafua , na kuhisi uchovu kidogo, lakini tunajua kwamba kunywa kidogo au tano ya giligilani iliyochemshwa na kuchukua siku chache za mapumziko kunaweza kusaidia. Hata hivyo, ikiwa una hali ya kiafya ya muda mrefu, kama vile kisukari, ugonjwa wa moyo, au pumu, hata mafua ya kawaida yanaweza kuwa hatari sana. Kwa hivyo hakika unahitaji kuwa mwangalifu zaidi kuhusu hili.
Kwa nini mafua ni hatari kwa mtu mwenye ugonjwa sugu?
Kwa ufupi, mwili wako unapokuwa tayari unapambana na ugonjwa mmoja, inakuwa vigumu zaidi kwake kukabiliana na maambukizi mengine, kama mafua. Hii inaweza kufanya hali yako ya kiafya ya muda mrefu kuwa mbaya zaidi. Hebu tuangalie jinsi hii inavyoathiri hali kadhaa kuu za kiafya.
Pumu
Ukiwa na pumu, inamaanisha kwamba mapafu na njia zako za hewa huwa katika hali nyeti kila wakati. Unapopata mafua, virusi vinaweza kusababisha njia zako za hewa kuvimba, kuwa nyembamba, na kutoa kamasi zaidi. Hii inaweza kufanya iwe vigumu kupumua na kuzidisha dalili zako za pumu . Pia, baadhi ya watu hutumia dawa za mafua, kama vile antihistamini, ambazo zinaweza kufanya kamasi kuwa nzito na kufanya iwe vigumu kutoka kwenye mapafu.
Ugonjwa wa Moyo
Ukiwa na ugonjwa wa moyo, moyo wako tayari unafanya kazi chini ya shinikizo fulani. Ikiwa mafua yatasababisha maambukizi ya mapafu (kama vile nimonia), mwili wako huenda usipate oksijeni ya kutosha. Nini kitatokea basi? Moyo wako lazima ufanye kazi kwa bidii kuliko kawaida ili kusukuma damu yenye oksijeni kwenye sehemu zote za mwili wako. Shinikizo hili la ziada linaweza kuwa kubwa mno kwa moyo ambao tayari ni dhaifu kuweza kulishughulikia.
Kisukari
Mtu mwenye kisukari kwa kawaida huwa na mfumo dhaifu wa kinga. Hii inafanya iwe vigumu kwake kupambana na virusi kama mafua ya kawaida. Muhimu zaidi, msongo wa mawazo unaotokana na kuwa mgonjwa unaweza kufanya iwe vigumu kwa mwili wako kudhibiti viwango vya sukari kwenye damu yako. Viwango vya sukari kwenye damu yako vinaweza kupanda au kushuka ghafla. Kwa hivyo, ni muhimu kwa mtu mwenye kisukari kufuatilia viwango vya sukari kwenye damu yake anapopata mafua.
Emphysema na Bronchitis Sugu
Hali hizi zote mbili ni za kundi la magonjwa yanayoitwa COPD (Ugonjwa wa Pulmonary Obstructive Sugu). Hizi ni magonjwa yanayoathiri mapafu na kwa kawaida huonekana kwa watu wanaovuta sigara kwa muda mrefu. Hali hizi tayari husababisha matatizo ya kupumua. Unapopata mafua, dalili hizi, kama vile upungufu wa pumzi na kukohoa, huzidi kuwa mbaya .
VVU/UKIMWI
Virusi vya UKIMWI hushambulia moja kwa moja ulinzi wa mwili wetu, mfumo wa kinga. Hii hupunguza uwezo wa mwili kupambana na vijidudu. Kwa hivyo, hata kama mtu mwenye VVU atapata mafua ya kawaida, hatari ya kuwa makubwa na kupata matatizo kama vile nimonia ni kubwa zaidi.
Kwa hivyo, unawezaje kuepuka hatari hii?
Ingawa haiwezekani kuzuia kupata mafua kwa asilimia 100, kuna mambo mengi tunayoweza kufanya ili kupunguza hatari yetu. Haya ni muhimu hasa ikiwa una ugonjwa sugu.
- Osha mikono yako mara kwa mara: Njia kuu ya homa ni kwa kugusa. Kwa hivyo osha mikono yako vizuri kwa sabuni na maji kwa angalau sekunde 20. Jenga tabia ya kufanya hivi baada ya kurudi nyumbani kutoka hospitalini, kabla ya kula, na baada ya kutoka bafuni.
- Epuka kugusa uso wako: Virusi huingia mwilini kupitia macho, pua, na mdomo. Kwa hivyo acha kugusa maeneo haya bila lazima.
- Mazoezi mara kwa mara: Mazoezi rahisi yanaweza kuongeza kinga yako ya mwili. Lakini kumbuka, ikiwa una ugonjwa sugu, unapaswa kuzungumza na daktari wako kabla ya kuanza programu yoyote ya mazoezi.
- Kula vyakula vyenye virutubisho: Jumuisha mboga za kijani kibichi, nyekundu, na njano, matunda, na kunde katika mlo wako. Virutubisho vinavyotoa vitaimarisha mfumo wako wa kinga.
- Epuka kuvuta sigara kabisa: Wavutaji sigara huwa na mafua mara nyingi zaidi na huwa na dalili kali zaidi wanapovuta sigara. Pia, epuka kuwa karibu na watu wengine wanaovuta sigara.
- Punguza unywaji wa pombe: Unywaji pombe kupita kiasi pia hudhoofisha mfumo wa kinga na kuongeza hatari ya kupata magonjwa.
- Punguza msongo wa mawazo: Msongo wa mawazo ni adui mkubwa wa mfumo wa kinga. Mambo kama kutafakari na kujihusisha na burudani yanaweza kusaidia sana kuweka akili yako ikiwa imetulia.
Ni lini ni bora kumuona daktari?
Kwa kuwa una ugonjwa sugu, unapaswa kuwa mwangalifu hasa kuhusu dalili fulani, hata kama ni mafua ya kawaida. Ukigundua kitu kama hiki, usikawie.
Jambo muhimu zaidi: Ikiwa una ugonjwa sugu, si wazo zuri kwenda kwenye duka la dawa na kununua dawa ya mafua peke yako. Kwa sababu baadhi ya dawa zinaweza kuathiri hali yako au dawa zingine unazotumia tayari. Kwa hivyo, kabla ya kutumia dawa yoyote, hakikisha unazungumza na daktari wako na kupata ushauri.
Zingatia hasa vipengele vifuatavyo:
| Ishara ya Onyo | Maelezo na cha kufanya |
|---|---|
| Dalili zinazidi kuwa mbaya | Ikiwa dalili zako za mafua huzidi kuwa mbaya baada ya siku 3-4 na haziponi, muone daktari wako mara moja. |
| Dalili mpya | Tafuta ushauri wa daktari ikiwa una dalili mpya kama vile kichefuchefu, kutapika, kuhara, baridi, au homa kali. |
| Mabadiliko ya rangi ya kamasi | Ukiwa na kikohozi chenye kamasi nene ya njano au kijani, inaweza kuwa ishara ya maambukizi ya bakteria. Mwone daktari mara moja. |
| Dharura! | Ukipata shida kubwa ya kupumua au maumivu ya kifua , ni dharura. Nenda kwa Idara ya Dharura ya hospitali iliyo karibu (ETU) mara moja, bila kuchelewa. |
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Ikiwa una hali ya muda mrefu kama vile kisukari, ugonjwa wa moyo, au pumu, unapaswa kuchukua hata mafua ya kawaida kwa uzito na kuwa mwangalifu.
- Kinga ndiyo njia bora ya kuzuia ugonjwa huo. Kunawa mikono mara kwa mara na mtindo mzuri wa maisha ni muhimu sana.
- Ikiwa una ugonjwa sugu, usitumie dawa ya mafua bila ushauri wa daktari. Inaweza kuwa hatari.
- Ikiwa dalili zinakuwa kali, au ikiwa unapata dalili hatari kama vile homa kali, ugumu wa kupumua, au maumivu ya kifua, mwone daktari mara moja au nenda kwa Idara ya Dharura ya hospitali (ETU).
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako