Je, una ugonjwa wa muda mrefu? Basi kuwa mwangalifu hasa kuhusu homa ya nguruwe!

Baadhi yetu tuna matatizo ya kiafya ya muda mrefu kama vile kisukari, shinikizo la damu, ugonjwa wa moyo, na pumu. Tunayaita haya magonjwa sugu. Kwa hivyo, hata mafua ya kawaida yanaweza kuwaathiri zaidi watu hawa. Wakati huo huo, unapaswa kuwa mwangalifu sana kuhusu virusi vya mafua ambavyo sote tumesikia kuvihusu, 'mafua ya nguruwe' au, kwa maneno ya kimatibabu, 'pH1N1'. Kwa sababu athari za hii zinaweza kuwa mbaya zaidi kwako kuliko kwa wengine.

Kwa nini watu wenye magonjwa sugu wanasemekana kuwa katika hatari kubwa zaidi?

Kwa ufupi, ukiwa na ugonjwa wa muda mrefu na kupata homa, unaweza kuwa katika hatari zaidi kuliko mtu ambaye hana ugonjwa wowote. Hii ni kwa sababu mfumo wako wa kinga tayari unapambana na ugonjwa huo wa muda mrefu. Kwa hivyo una nguvu kidogo ya kupambana na virusi vipya.

Sio hivyo tu, lakini homa inaweza pia kufanya hali zako zingine za kiafya kuwa mbaya zaidi. Hebu fikiria una pumu. Homa inaweza kufanya pumu yako kuwa mbaya zaidi na kufanya kupumua kuwa ngumu zaidi.

Muhimu zaidi: Pata chanjo ya mafua.

Njia bora na muhimu zaidi ya kujikinga na homa ya nguruwe ni kupata chanjo yako ya mafua ya kila mwaka . Chanjo hii inakukinga dhidi ya aina kadhaa za virusi vya mafua ambavyo ni vya kawaida wakati huo, ikiwa ni pamoja na homa ya nguruwe.

Mambo maalum ya kukumbuka:

• Je, chanjo au dawa ya puani ni bora zaidi? Chanjo ya puani si nzuri sana kwa watu wenye magonjwa sugu. Kwa hivyo chanjo ya mafua ndiyo chaguo bora kwako.
• Muulize daktari wako: Zungumza na daktari wako na umuulize kama unahitaji chanjo ya nimonia pamoja na chanjo ya mafua. Hii ni kwa sababu hatari ya kupata nimonia huongezeka unapokuwa na homa.
• Watu wengine katika kaya yako pia wanapaswa kupata chanjo: Ni muhimu sana kwamba si wewe tu, bali pia familia yako, walezi wako, kwa kifupi, kila mtu unayetumia muda naye, apate chanjo ya mafua. Hii itakuzuia kupata ugonjwa huo kutoka kwao.

Mambo ya kufanya kila siku ili kujikinga na mafua

Hizi ni tabia rahisi ambazo zitakusaidia kuepuka sio tu mafua ya nguruwe, bali pia magonjwa yote kama mafua.

• Osha mikono yako mara kwa mara: Ni muhimu kuosha mikono yako vizuri kwa sabuni na maji. Hasa kabla na baada ya kuandaa chakula, kabla ya kula, baada ya kumsaidia mgonjwa, baada ya kutumia choo, na baada ya kuuma pua yako, kupiga chafya, au kukohoa.
• Weka Kisafisha Mikono: Ni muhimu sana kuweka kitakasa mikono chenye pombe karibu kwa matumizi wakati sabuni na maji havipatikani.
• Acha kugusa uso wako: Epuka kugusa macho, pua, na mdomo bila kunawa mikono yako. Hizi ndizo njia kuu ambazo virusi vinaweza kuingia mwilini.
• Epuka maeneo yenye watu wengi: Punguza muda wako katika maeneo yenye watu wengi, kama vile mabasi na treni, kadri uwezavyo. Epuka watu wanaokohoa na kupiga chafya.
• Dumisha afya njema: Kula vyakula vyenye virutubisho, kunywa maji mengi siku nzima, lala vya kutosha, na fanya mazoezi rahisi iwezekanavyo. Mambo haya yataimarisha mfumo wako wa kinga.

Ukipata dalili hizi, muone daktari mara moja.

Ikiwa umewahi kupata chanjo ya mafua na unapata dalili moja au zaidi kati ya zifuatazo, mpigie simu daktari wako mara moja . Unapozungumza na daktari wako, usisahau kutaja magonjwa yoyote sugu uliyonayo.

Daktari wako anaweza kuangalia kama una homa. Dawa za kuzuia virusi zinaweza kusaidia kuzuia ugonjwa huo usizidi kuwa mbaya utakapoanza matibabu ndani ya saa 48 tangu dalili zianze. Daktari wako anaweza kukupa dawa inayoitwa Oseltamivir (Tamiflu), Peramivir, au Zanamivir. Muulize daktari wako kama dawa hii itasababisha matatizo na dawa zingine unazotumia tayari.

Ni lini unahitaji kwenda hospitalini (ETU) katika dharura?

Homa ya nguruwe wakati mwingine inaweza kuwa mbaya haraka sana. Uko katika hatari kubwa zaidi ikiwa una ugonjwa wa muda mrefu. Ikiwa una dalili zozote hatari zifuatazo, nenda kwenye Kitengo cha Matibabu ya Dharura (ETU) cha hospitali mara moja.

• Ugumu wa kupumua
• Kuhisi maumivu makali au shinikizo kifuani au tumboni
• Kuchanganyikiwa ghafla au kizunguzungu
• Kutapika ambako hakuachi
• Dalili za mafua hupungua, kisha ugonjwa huzidi kuwa mbaya kwa homa kali na kikohozi kikali

Nini cha kufanya ikiwa mtu katika familia atapata homa ya nguruwe?

Ikiwa mtu unayeishi naye ana homa ya nguruwe, fanya mambo haya ili kujikinga.

1. Mtenge mgonjwa: Kaa mbali iwezekanavyo na mgonjwa. Zuia kuenea kwa vijidudu, mpe mgonjwa chumba tofauti na, ikiwezekana, bafu tofauti. Ikiwa mgonjwa anahitaji kutoka chumbani, mwambie avae barakoa.

2. Haupaswi kumtunza mgonjwa:Kwa kuwa una ugonjwa sugu, si vyema wewe kuwa mtu wa kumtunza mgonjwa. Tumia mwanafamilia mwingine mwenye afya kwa ajili hiyo.

3. Wasiliana na daktari wako: Muulize daktari wako kama unapaswa kutumia dawa za kuzuia virusi ili kuzuia kuenea kwa ugonjwa huo.