Sote tunajua kwamba virusi vya korona (COVID-19) vinaweza kuwa hatari kubwa kwa baadhi ya watu. Watu wenye hali fulani za kiafya wako katika hatari kubwa zaidi. Kwa hivyo, ukivuta sigara au kuvuta sigara, uko katika hatari kubwa zaidi. Ndiyo maana ni muhimu kuchukua tahadhari zaidi ili kujikinga na virusi hivi. Hebu tuzungumzie hili kwa undani zaidi.
Je, wavutaji sigara wana uwezekano mkubwa wa kupata COVID-19?
Fikiria kwa urahisi. Unapotumia sigara au vape, vidole vyako vinagusa midomo yako moja kwa moja. Hili linaweza kuonekana kama jambo rahisi, lakini ukiwa na virusi mikononi mwako, kuna uwezekano mkubwa wa kuingia moja kwa moja kinywani mwako. Pia, baadhi ya watu wanapotumia vitu kama vile hookah (mabomba ya maji), wanashiriki mdomo na mrija na wengine. Ukivitumia na mtu aliyeambukizwa virusi, unaweza pia kupata ugonjwa huo.
Mbali na mambo haya, uvutaji sigara na kuvuta sigara kunaweza kudhoofisha mfumo wa kinga wa mwili wako , hasa kupunguza uwezo wako wa kupinga maambukizi yanayohusiana na mfumo wa upumuaji.
Fikiria mapafu yetu kama ngome. Kuna mfumo maalum wa ulinzi wa kulinda ngome hii.
Ndani ya mapafu yetu kuna miundo midogo kama nywele. Tunaita hizi cilia . Hizi ndizo watetezi wakuu wa miili yetu wanaokamata virusi, vijidudu, na vumbi vinavyoingia kwenye mfumo wetu wa upumuaji na kuviondoa. Tunapovuta sigara, watetezi hawa muhimu wanaoitwa cilia huharibika. Kisha, ikiwa virusi kama vile virusi vya korona vinaingia mwilini, vinaweza kutulia kwa urahisi kwenye mapafu kwa sababu hakuna mtu wa kuvizuia.
Utafiti wa kimatibabu umegundua kuwa virusi vya korona huingia kwenye seli za mapafu yetu kupitia milango inayoitwa vipokezi vya ACE2 . Pia imebainika kuwa idadi ya milango hii ni kubwa zaidi kwenye mapafu ya wavutaji sigara. Hii ina maana kwamba kuna milango zaidi ya virusi kuingia.
Je, wavutaji sigara wanaweza kupata COVID-19 kali zaidi?
Ndiyo, uwezekano ni mkubwa sana. Sababu ni kwamba, ikiwa wewe ni mvutaji sigara, mapafu yako yanaweza kuwa tayari yameharibika kwa kiasi fulani. Kwa kuwa virusi vya korona hushambulia mapafu moja kwa moja, ni vigumu kwa mapafu ambayo tayari yamedhoofika kuhimili shambulio hili.
Kwa kawaida, hata unapopata mafua au homa, ni kali zaidi kwa wavutaji sigara kuliko kwa wasiovuta sigara. Kwa hivyo, virusi vikali kama COVID-19 vinapotokea, hali inaweza kuwa mbaya zaidi.
Wavutaji sigara wana uwezekano mkubwa wa kupata maambukizi makubwa ya mapafu, kama vile nimonia, na ugonjwa wa shida ya kupumua kwa papo hapo (ARDS) .Tatizo hatari sana linaweza kutokea.
- ARDS ni nini? Kwa ufupi, ni hali ambayo vifuko vidogo vya hewa kwenye mapafu hujaa maji. Hii inafanya iwe vigumu kupumua vizuri na kuzuia mwili kupata oksijeni inayohitaji. Hii inaweza kusababisha viwango vya oksijeni vilivyopungua kwenye damu, uharibifu wa viungo vingine, na hata kifo.
Zaidi ya hayo, wavutaji sigara wako katika hatari kubwa ya kupata ugonjwa sugu wa mapafu unaozuia mzunguko wa damu (COPD) na ugonjwa wa moyo. Ikiwa mtu mwenye hali hizi atapata COVID-19, matatizo yanaweza kuwa makubwa sana.
| Sababu ya hatari | Athari inayotokea |
|---|---|
| Mgusano wa mkono kwa mdomo | Virusi kwenye mikono huingia mwilini kwa urahisi kupitia mdomo. |
| Kinga dhaifu | Kupungua kwa uwezo wa mwili kupambana na virusi. |
| Uharibifu wa cilia | Uchanganuzi wa utaratibu wa asili wa ulinzi unaoondoa virusi vinavyoingia kwenye mapafu. |
| Kushiriki vifaa | Virusi vinaweza kuambukizwa kutoka kwa mtu aliyeambukizwa kwa kushiriki vitu kama vile hookah. |
Je, wavutaji sigara na watumiaji wa bangi pia wako hatarini?
Ndiyo. Wavutaji sigara wako hatarini kwa sababu sawa na wavutaji sigara. Pia wana sababu za kawaida kama vile kugusana kwa mkono na mdomo na mfumo dhaifu wa kinga. Zaidi ya hayo, utafiti umegundua kuwa kemikali kwenye erosoli kutoka kwa sigara za kielektroniki huharibu seli za mapafu, jambo ambalo hupunguza zaidi uwezo wao wa kupigana na virusi.
Hata kwa bangi, tatizo liko zaidi katika mchakato wa kuivuta kwenye mapafu kama 'moshi' kuliko katika kile kinachotumika.Uvutaji sigara huharibu mapafu. Kwa hivyo, linapokuja suala la virusi vya korona, ni salama zaidi kutumia bangi katika aina zinazoweza kuliwa kuliko kuivuta. Lakini kumbuka, ni vigumu kudhibiti kiasi unachotumia kwa njia hiyo, kwa hivyo unahitaji kuwa mwangalifu kuhusu hilo pia.
Kwa hivyo hatari hii inaweza kupunguzwaje?
Jambo bora na pekee la kufanya ni kuacha kuvuta sigara na kuvuta sigara kabisa. Watu ambao tayari wanavuta sigara na kuvuta sigara wako katika hatari kubwa ya kupata matatizo ya kiafya kutokana na virusi hivi.
Habari njema zaidi ni kwamba mapafu yako yataanza kupona tena mara tu utakapoacha kuvuta sigara.
Ndani ya wiki au miezi michache baada ya kuacha kuvuta sigara, watu wengi hupata kikohozi kidogo na upungufu wa pumzi. Cilia hizo tulizozizungumzia hapo awali huanza kukua tena. Kuwa na mfumo mzuri wa cilia kunamaanisha mapafu yako yana uwezo bora wa kupambana na virusi.
Ikiwa unahitaji msaada wa kuacha kuvuta sigara...
Ukihisi kama hili ni gumu sana kufanya peke yako, usiwe na aibu kuomba msaada.
- Zungumza na daktari wako kuhusu hili. Anaweza kukuelimisha kuhusu mbinu na dawa mbalimbali zinazoweza kukusaidia kuacha kuvuta sigara.
Hakikisha unafanya mambo haya ili kujikinga na COVID-19
- Pata chanjo ya COVID-19. Kamilisha dozi zote.
- Dumisha umbali mwingi wa kijamii kutoka kwa wengine iwezekanavyo.
- Osha mikono yako vizuri kwa sabuni na maji mara kwa mara au tumia kitakasa mikono.
- Vaa barakoa mahali ambapo watu wengine wapo.
- Epuka kugusa macho, pua, na mdomo wako kila wakati.
- Safisha sehemu zinazoguswa mara kwa mara nyumbani (vipini vya milango, swichi) mara kwa mara.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Uvutaji sigara na uvutaji sigara huongeza kwa kiasi kikubwa hatari yako ya kuambukizwa COVID-19 na kupata ugonjwa mbaya.
- Kwa sababu uvutaji sigara huharibu mfumo wa kinga asilia wa mapafu yako (hasa cilia), virusi vinaweza kushambulia kwa urahisi.
- Njia bora ya kuepuka hatari hii ni kuacha kabisa kuvuta sigara. Ukishaacha kuvuta sigara, mapafu yako yataanza kupona tena.
- Ikiwa unapata shida kuacha kuvuta sigara, muone daktari wako kwa ushauri.
- Mbali na kuacha kuvuta sigara, fuata kwa makini hatua zote za usalama za COVID-19, kama vile chanjo, kunawa mikono, na kuvaa barakoa.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako