Je, wakati mwingine unahisi kama hisia zako ziko kwenye roller coaster? Siku moja unafanya kazi kwa nguvu na furaha kubwa, na mawazo mapya yanatiririka. Lakini wiki ijayo unahisi kama hutaki kufanya chochote, na unahisi kuchoka na ulimwengu? Kupanda na kushuka huku mara kwa mara katika hisia zako huenda kusiwe tu 'kwa hisia' kama unavyofikiria. Leo tunazungumzia hali inayoitwa cyclothymia .
Kwa ufupi, Cyclothymia ni nini?
Cyclothymia, au 'Ugonjwa wa Cyclothymic', ni ugonjwa wa kihisia usio mkali ambapo hisia zako hubadilika-badilika kati ya vipindi vya muda mfupi vya mfadhaiko mdogo na vipindi vya furaha kubwa vinavyoitwa 'hypomania.'
Sasa labda unajiuliza hypomania ni nini. Kwa ufupi, ni hali ya akili ambayo ni zaidi ya furaha ya kawaida, yenye nguvu nyingi, nguvu, na mawazo mengi, na iliyojaa msisimko.
Jambo muhimu ni kwamba katika cyclothymia, mabadiliko haya ya hisia, ya chini na ya juu, hayafikii kiwango cha ukali ambacho sote tunakijua kama ugonjwa wa bipolar. Hiyo ni kusema, hisia za chini hazibadiliki kuwa mfadhaiko mkubwa, wala hisia za juu hazibadiliki kuwa wazimu usiodhibitiwa. Hii ni ndogo zaidi kuliko yoyote kati ya hizo.
Dalili za hali hii ni zipi hasa?
Katika cyclothymia, mabadiliko ya hisia mara nyingi huwa yasiyo ya kawaida, ikimaanisha ni vigumu kutabiri ni lini yatabadilika. Wakati mwingine unaweza kuhisi huzuni kwa siku au wiki kadhaa. Wakati mwingine, unaweza kuhisi furaha kwa muda sawa.
Kati ya vipindi hivi viwili vya furaha na furaha, hisia zako zinaweza kubaki za kawaida kwa zaidi ya mwezi mmoja. Hata hivyo, kwa baadhi ya watu, huenda kusiwe na kipindi kama hicho cha kawaida, na huenda vikaendelea kubadilika kati ya furaha na furaha.
Jedwali lililo hapa chini linaweza kukusaidia kuelewa wazi zaidi dalili unazoweza kupata katika hali hizi mbili.
| Dalili za kipindi cha huzuni | Dalili za kipindi cha hypomanic |
|---|---|
| Huzuni, hisia ya kukata tamaa, hisia ya utupu. | Hisia ya furaha kubwa, nguvu, na matumaini. |
| Haraka kwa hasira. | Kuongezeka kupita kiasi kwa kujiamini. |
| Kupoteza hamu ya vitu ulivyokuwa ukifurahia. | Kuzungumza zaidi kuliko kawaida. |
| Mabadiliko ya usingizi (kulala sana au kutolala vya kutosha). | Kuhisi kama mawazo yanazunguka-zunguka akilini mwako. |
| Kuhisi uchovu kila wakati na kukosa nguvu. | Huvurugwa kwa urahisi. |
| Ugumu wa kuzingatia na kufanya maamuzi. | Kupungua kwa hitaji la kulala (k.m., kulala saa 3 kwa usiku kunatosha). |
| Kuhisi upweke kutoka kwa jamii, kuhisi upweke. | Kuanzisha kazi nyingi kwa wakati mmoja, kuongeza nguvu. |
Wakati mwingine watu wenye dalili hizi ndogo wanaweza kufanikiwa sana maishani kwa sababu ya nguvu nyingi zinazoambatana na vipindi vyao vya 'hypomanic'. Kwa upande mwingine, huzuni na hasira ya mara kwa mara zinaweza kuvuruga ndoa, kazi, na hata urafiki.
Kwa nini hii inatokea?
Chanzo halisi cha hili bado hakijajulikana, lakini wataalamu wengi wanaamini kwamba cyclothymia ni aina ndogo ya ugonjwa wa bipolar. Jenetiki inachukuliwa kuwa chanzo kikuu .
Kwa ufupi, ikiwa mtu katika familia yako ana ugonjwa wa bipolar, kuna uwezekano mkubwa wa wewe kupata cyclothymia. Vile vile, ikiwa mtu mwenye cyclothymia ana mwanafamilia mwenye ugonjwa wa bipolar, ana uwezekano mkubwa wa kupata ugonjwa wa bipolar. Kuna uhusiano kati ya hayo mawili.
Je, kuna matibabu kwa hili?
Cyclothymia mara nyingi huwa haigunduliki na haipatiwi matibabu. Kwa sababu dalili ni ndogo sana, watu wengi hufikiri, "Hivi ndivyo nilivyo." Kwa hivyo hawatafuti ushauri wa kimatibabu . Baadhi ya watu wanaweza kupendelea kipindi chao cha "kupanda" kuliko kipindi chao cha "kupanda", wakifikiri kitaisha na wanaweza kusita kutafuta matibabu.
Kwa kawaida, mtu hutafuta msaada anaposhindwa kustahimili awamu ya mfadhaiko, badala ya awamu ya 'hypomania'.
Mbinu za matibabu
Hakuna dawa zilizoidhinishwa mahususi kwa ajili ya cyclothymia. Hata hivyo, daktari wako anaweza kuagiza dawa zinazoitwa `vidhibiti vya hisia`, kama vile `(Lamotrigine)` au `(Lithium)`, ili kusaidia kudhibiti kupanda na kushuka kwa hisia zako.
Muhimu Sana: Dawa za kupunguza mfadhaiko kama vile Paxil, Prozac, na Zoloft hazipendekezwi kwa hali hii. Hii ni kwa sababu dawa hizi zinaweza kusababisha hali ya hypomania ya baadhi ya watu kuzidi kuwa mbaya na kuwa wazimu mkubwa.
Mbali na dawa, tiba ya mazungumzo (au tiba ya kisaikolojia) ni sehemu muhimu sana ya matibabu . Hii inahusisha kutoa msaada wa kitaalamu ili kukusaidia kutambua mifumo yako ya kihisia, kujifunza njia za kuidhibiti, na kudhibiti matatizo katika mahusiano na kazi yako.
Athari ambayo cyclothymia inaweza kuwa nayo kwenye maisha
Kutokuwa na utulivu huu wa akili kunaweza kusababisha matatizo mengi katika maisha ya kibinafsi.
- Mahusiano: Hisia zinazobadilika kila mara zinaweza kufanya iwe vigumu kudumisha ndoa, mahusiano ya kimapenzi, na urafiki .
- Kazi: Matatizo yanaweza kutokea kutokana na mambo kama vile kutoweza kufanya kazi kwa uthabiti na kufanya kazi kwa moyo wako wote.
- Maamuzi ya Haraka: Unapokuwa katika hali ya msisimko, unaweza kushawishika kutenda kwa haraka na bila kufikiria matokeo. Hii inaweza kusababisha matatizo ya kisheria au kifedha.
- Matumizi mabaya ya dawa za kulevya: Hii ndiyo hatari hatari zaidi. Uchunguzi umeonyesha kuwa takriban 50% ya watu wenye cyclothymia, au karibu mmoja kati ya wawili, wako katika hatari kubwa ya kuwa waraibu wa dawa za kulevya au pombe .
- Hatari ya kupata Ugonjwa wa Bipolar:Baada ya muda, ikiwa haitatibiwa, hali hii ndogo inaweza kuwa katika hatari ya kuwa aina kali zaidi ya Ugonjwa wa Bipolar.
Ikiwa wewe au mtu unayemjua ana dalili hizi, tafadhali usizipuuze. Jambo bora la kufanya ni kumuona daktari wa familia yako au mtaalamu wa magonjwa ya akili haraka iwezekanavyo. Kwa utambuzi na matibabu sahihi, unaweza kudhibiti hali hii na kuishi maisha yenye mafanikio.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Cyclothymia si "ugonjwa wa kihisia" tu, ni hali ya kimatibabu inayohitaji matibabu.
- Hii ni wakati ambapo hisia hubadilika mara kwa mara kati ya mfadhaiko mdogo na hali ya kihisia kupita kiasi (hypomania).
- Hali hii inaweza kuathiri mahusiano yako binafsi, kazi, na mambo mengi ya maisha yako.
- Ikiwa haitatibiwa, kuna hatari ya kupata matumizi mabaya ya dawa za kulevya na ugonjwa mbaya wa bipolar.
- Ikiwa una shaka yoyote kuhusu hali hii, usiogope kumuona daktari. Hali hii inaweza kudhibitiwa kwa mafanikio kwa kutafuta msaada wa mtaalamu wa magonjwa ya akili.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako