Kama mtu mwenye kisukari, huenda ukapima kiwango cha sukari kwenye damu yako mara tu unapoamka asubuhi. Ukifikiria, hata kama umedhibiti lishe yako na umetumia dawa zako usiku, lazima pia uhisi wasiwasi unapoona kwamba kiwango chako cha sukari kiko juu asubuhi, sivyo? "Nilifanya kila kitu vizuri, kwa nini sukari yangu huongezeka asubuhi tu?" Unaweza pia kufikiria. Kuna sababu mbili kuu za hili. Moja ni Ajabu ya Alfajiri, na nyingine ni Athari ya Somogyi. Ingawa majina hayo mawili ni ya ajabu kidogo, usiogope. Hebu tuzungumzie hili kwa urahisi.
Uhusiano Kati ya Insulini, Sukari ya Damu, na Usingizi
Kwanza, hebu tuwajue wahusika wakuu katika hadithi hii. Chanzo kikuu cha nishati mwilini mwetu ni aina ya sukari inayoitwa glukosi. Ni kama petroli kwa gari. Homoni inayosaidia kuchukua glukosi hii kutoka kwenye damu yetu hadi kwenye seli zetu na kutengeneza nishati ni insulini. Kwa ufupi, insulini ni kama ufunguo unaofungua milango ya seli zetu na kuruhusu glukosi kuingia.
Tunapolala, miili yetu haihitaji nguvu nyingi. Ni kama gari ambalo limeanzishwa tu. Hata hivyo, wakati wa kuamka asubuhi, mwili wetu unajiandaa kwa kazi ya siku. Kisha mwili hutuma ishara kwenye ini letu, ikisema, "Sawa, sasa ni wakati wa kuanza kufanya kazi, toa glukosi zaidi kwenye damu." Kwa njia hii, wakati glukosi inapokusanyika kwenye damu asubuhi, mwili wa mtu mwenye afya hutoa insulini zaidi ili kudhibiti viwango vya sukari.
Hata hivyo, katika mwili wa mtu mwenye kisukari, mchakato huu haufanyiki ipasavyo. Kwa kuwa kiasi kinachohitajika cha insulini hakizalishwi, kiwango cha sukari kwenye damu huongezeka asubuhi. Tunaita hii hyperglycemia. Ikiwa hii itaendelea, inaweza kuwa na madhara kwa afya.
Ni nini tukio hili la alfajiri?
Kwa ufupi, Ajabu ya Alfajiri ni mchakato wa asili wa homoni unaosababisha viwango vya sukari kwenye damu kupanda asubuhi na mapema, kwa kawaida kati ya saa 9 asubuhi na saa 8 asubuhi. Hii ni tofauti kwa kila mtu. Lakini ikiwa una kisukari, mwili wako hauna insulini ya kutosha kudhibiti sukari inayoongezeka, kwa hivyo unaamka na viwango vya juu vya sukari kwenye damu. Hii ni kawaida kwa karibu nusu ya watu walio na kisukari cha Aina ya 1 na Aina ya 2.
Huu si ugonjwa, bali ni mwitikio tu wa mchakato wa asili mwilini unaosababishwa na kisukari. Kwa hivyo usijali kuhusu hilo.
Lakini unaweza kuzungumza na daktari wako na kufanya mambo kadhaa kudhibiti hili.
- Epuka kula vyakula vyenye wanga nyingi kabla ya kulala.
- Kubadilisha kipimo na muda wa dawa yako ya insulini au kisukari (kwa mfano, kuitumia kabla ya kulala badala ya jioni).Usifanye mabadiliko haya peke yako. Daima wasiliana na daktari wako.
- Ukitumia pampu ya insulini, badilisha mipangilio yake.
Kwa hivyo, Athari ya Somogyi ni nini?
Athari ya Somogyi ni kitu kile kile kinachotokea wakati viwango vya sukari kwenye damu yako vinapoongezeka asubuhi. Lakini chanzo chake ni tofauti kabisa. Hutokea kwa sababu unatumia insulini nyingi usiku, unatumia kidogo sana, au unakosa kula usiku .
Hebu fikiria hili. Umetumia insulini nyingi kupita kiasi usiku. Kisha katikati ya usiku, kiwango cha sukari kwenye damu yako hushuka chini sana. Tunaita hii hypoglycemia. Mwili humenyuka kwa kushuka huku kwa hofu. Ukifikiria, "Oh, sukari yangu inapungua, ninahitaji kuongeza kiwango changu cha sukari haraka," mwili ghafla hutoa homoni nyingi zinazofanya kazi dhidi ya insulini (k.m., cortisol, homoni ya ukuaji). Matokeo yake, kiwango cha chini cha sukari huongezeka ghafla. Hiyo ni, kiwango cha sukari hushuka chini sana, na kisha hupanda juu sana tena. Hii inaitwa 'Rebound Hyperglycemia'. Hali hii ni ya kawaida zaidi kwa watu wenye kisukari cha Aina ya 1.
Lakini utafiti mpya, hasa tafiti zinazotumia Vichunguzi vya Glukosi Vinavyoendelea (CGMs) , umegundua kuwa Athari ya Somogyi si ya kawaida kama ilivyodhaniwa hapo awali. Baadhi ya wataalamu sasa wanaamini kwamba Alfajiri, au kutokuwa na utulivu wa kipimo cha insulini, kunaweza kuwa chanzo cha ongezeko la asubuhi mara nyingi badala ya Athari ya Somogyi.
Unajuaje tofauti halisi kati ya hizi mbili?
Hali hizi zote mbili husababisha sukari nyingi kwenye damu asubuhi, lakini matibabu ni tofauti kwa sababu sababu ni tofauti. Kwa hivyo daktari wako atahitaji kubaini ni ipi kati ya hizo mbili ulizonazo. Ili kusaidia katika hilo, daktari wako anaweza kukuomba uangalie viwango vya sukari kwenye damu yako katikati ya usiku (karibu saa 8-9 asubuhi) kwa siku chache. Ukitumia CGM, itapata data hii kiotomatiki.
Jedwali lililo hapa chini linaelezea zaidi tofauti kuu kati ya hizo mbili.
| Tabia | Tukio la Alfajiri | Athari ya Somogyi |
|---|---|---|
| Sababu kuu | Mchakato wa asili wa homoni mwilini. | Viwango vya sukari hupungua katikati ya usiku, ikifuatiwa na kurudia kwa viwango vya sukari. |
| Viwango vya sukari kwenye damu katikati ya usiku (2-3 asubuhi) | Kawaida au ya juu. | Sukari ya chini ya damu. |
| Mbinu ya matibabu | Kutotumia wanga kabla ya kulala, kubadilisha dawa/muda au kipimo cha insulini. | Kupunguza kipimo cha insulini, kula vitafunio kabla ya kulala. |
Dalili za hali hizi zote mbili ni zipi?
Dalili kuu ni viwango vya juu vya sukari kwenye damu unapoamka asubuhi. Zaidi ya hayo, kulingana na kiwango cha juu cha sukari kwenye damu yako, unaweza pia kupata dalili kama vile:
- Kuhisi kiu zaidi kuliko kawaida
- Kuhisi njaa zaidi kuliko kawaida
- Haja ya kukojoa mara kwa mara
- Maumivu ya kichwa
- Kuhisi wasiwasi na hasira
Bila kujali dalili hizi zozote, ni vyema kuweka rekodi ya viwango vyako vya sukari na kumuona daktari wako.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Sababu ya viwango vyako vya sukari asubuhi kupanda inaweza kuwa Alfajiri, mchakato wa asili mwilini, au Athari ya Somogyi, ambayo husababishwa na kushuka kwa viwango vya sukari katikati ya usiku.
- Njia bora ya kujua hasa ni ipi kati ya hizi mbili ulizonazo ni kuangalia viwango vya sukari kwenye damu yako katikati ya usiku (saa 2-3 asubuhi) kwa siku chache, kama ilivyoshauriwa na daktari wako.
- Usibadilishe kamwe kipimo chako cha dawa za insulini au kisukari peke yako bila idhini ya daktari wako. Kufanya hivyo kunaweza kuwa hatari.
- Ikiwa viwango vyako vya sukari asubuhi viko juu kila wakati, zungumza na daktari wako kuhusu hilo. Atakupa suluhisho linalofaa zaidi.
- Kuandika shajara ya viwango vya sukari kwenye damu yako, ulaji wa chakula, na dawa kutamsaidia daktari wako kufanya maamuzi sahihi.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako