Je, una kisukari? Ikiwa ndivyo, unaweza kuwa unafahamu hisia ya uvimbe, au kuhara, bila sababu dhahiri. Ingawa hii inaweza kuwa aibu kidogo na isiyofurahisha kuizungumzia kwa baadhi ya watu, ni hali ya kawaida inayoambatana na kisukari. Kwa kweli, karibu mtu mmoja kati ya watano wenye kisukari anaweza kupata kuhara mara kwa mara. Kwa hivyo hebu tuzungumze kuhusu hili waziwazi leo.
Kuna uhusiano gani kati ya kisukari na kuhara?
Kwa ufupi, kisukari kinaweza kuathiri jinsi mfumo wetu wa usagaji chakula unavyofanya kazi. Hatari hii ni kubwa hasa kwa watu ambao wamekuwa na kisukari kwa muda mrefu na ambao hawadhibiti viwango vyao vya sukari kwenye damu vizuri.
Wakati mwingine, pamoja na kuhara huku, hasa usiku, unaweza kupata hali inayoitwa "Kutoweza Kudhibiti Kinyesi". Hii hutokea kwa sababu kisukari husababisha uharibifu wa neva (''neuropathy'') na misuli ya sphincter ya mkundu inayodhibiti harakati za haja kubwa (''spincter ya mkundu'') haipokei ishara zinazofaa.
Kumbuka, hili si kosa lako. Ni tatizo tu linalotokea kama sehemu ya ugonjwa unaoitwa kisukari. Kwa hivyo ni muhimu sana kuzungumza na daktari wako kuhusu hili bila kuona aibu.
Ni sababu gani kuu za kuhara kutokana na ugonjwa wa kisukari?
Kuna sababu kadhaa za hili. Hebu tuangalie zile kuu. Nitakuonyesha hili kwenye jedwali ambalo ni rahisi kuelewa.
| Sababu | Maelezo rahisi |
|---|---|
| Neuropathy ya Kujiendesha | Viwango vya juu vya sukari kwenye damu baada ya muda vinaweza kuharibu neva zinazodhibiti mfumo wetu wa usagaji chakula. Hii inaweza kubadilisha kasi ambayo chakula hupitia matumbo, na kusababisha kuhara au kuvimbiwa. |
| Dawa za kisukari | Hasa, dawa ya metformin, ambayo kwa kawaida huagizwa kwa ugonjwa wa kisukari, inaweza kusababisha msukosuko wa tumbo na kuhara kwa baadhi ya watu. |
| Vitamu Bandia | Watu wenye kisukari mara nyingi hutumia hivi badala ya sukari. Kula vyakula vingi vyenye 'alkoholi za sukari' kama vile sorbitol na mannitol kunaweza kusababisha kuhara. |
| Ugonjwa wa Celiac | Watu wenye kisukari (hasa aina ya 1) wako katika hatari kubwa ya kupata ugonjwa wa celiac (mzio wa gluten). Watu hawa wanaweza kupata kuhara hata baada ya kula kiasi kidogo cha kitu kilicho na gluteni, kama vile unga wa ngano. |
| Ukuaji wa bakteria kwenye utumbo | Wakati mwingine, wakati muda wa usagaji chakula unapoongezeka, ikimaanisha chakula hukaa ndani ya utumbo kwa muda mrefu sana, bakteria zisizohitajika zinaweza kukua na kusababisha kuhara. |
| Ukosefu wa Utoshelevu wa Kongosho wa Exokrini | Kongosho letu hutoa vimeng'enya vinavyotusaidia kusaga chakula. Kisukari kinaweza kuingilia mchakato huu, na kusababisha kuhara na usagaji hafifu wa chakula. |
Hali hii inaniathiri vipi?
Hii si sawa kwa kila mtu.
- Baadhi ya watu wanaweza kuendelea kuharisha.
- Wengine wanaweza kuwa na kuhara kwa miezi kadhaa na kisha wasipate matatizo tena kwa muda.
- Kile ambacho watu wengi hupitia ni kubadilishana kati ya kuhara na kuvimbiwa . Wiki moja unaweza kuhisi uvimbe, na wiki inayofuata unaweza usiweze kwenda bafuni ipasavyo. Hii inaweza kuwa shida kubwa.
Daktari anashughulikiaje hili?
Utakapomwambia daktari wako kuhusu dalili hizi, atajaribu kwanza kubaini kama kuhara kunasababishwa na kisukari au kunasababishwa na kitu kingine. Watakuuliza maswali na wanaweza kukupeleka kwa mtaalamu wa magonjwa ya njia ya utumbo.
Matibabu huzingatia mambo kadhaa kuu.
1. Muhimu zaidi: Dhibiti sukari kwenye damu
Hii ni hatua ya kwanza na muhimu zaidi.Kadiri unavyodhibiti viwango vya sukari kwenye damu yako, ndivyo unavyoweza kupunguza uharibifu unaoweza kusababisha kwenye neva zako. Hii inaweza kusaidia kudhibiti matatizo mengi ya kisukari, ikiwa ni pamoja na kuhara.
2. Mabadiliko katika lishe
Daktari wako au mtaalamu wa lishe atakuandalia mpango wa chakula unaofaa kwako. Atakuambia uzingatie mambo kama:
- Kula vyakula vyenye nyuzinyuzi nyingi zaidi (k.m., wali wa kahawia, nafaka nzima, shayiri, matunda, mboga). Lakini pia unahitaji kuwa mwangalifu kuhusu wanga.
- Kunywa maji mengi . Kuhara husababisha maji mengi kupotea mwilini.
- Kuwa mwangalifu na mboga (kama vile kabichi na koliflawa) kwani zinaweza kusababisha uvimbe kwa baadhi ya watu.
3. Matibabu kwa kutumia dawa
Ikiwa ni vigumu kudhibiti hili kwa kudhibiti lishe na sukari pekee, daktari wako anaweza kuagiza dawa.
- Dawa za kuhara kwa kawaida: Dawa kama vile loperamide (k.m., Imodium®) zinaweza kusaidia kukomesha kuhara kwa muda. Hata hivyo, hizi hazipaswi kutumika kila mara bila ushauri wa daktari .
- Virutubisho vya nyuzinyuzi: Vitu kama Metamucil® husaidia kuongeza unene wa kinyesi.
- Dawa maalum za kuhara zinazosababishwa na kisukari: Daktari wako anaweza kuagiza sindano kama vile 'Octreotide acetate', ambayo hutolewa kwa kuhara kunakosababishwa na uharibifu wa neva, au dawa zingine maalum.
- Matibabu mengine: Antibiotiki zinaweza kutolewa ikiwa chanzo ni maambukizi ya bakteria, na dawa zinaweza kutolewa ikiwa chanzo ni upungufu wa kimeng'enya cha kongosho.
Jinsi ya kuishi vizuri na hali hii?
Ingawa matatizo haya ya tumbo yanayoambatana na kisukari yanaweza kukusumbua kidogo, unaweza kuyadhibiti na kuishi maisha yenye afya njema. Ni muhimu sana kufuata vidokezo hivi.
- Fuata mpango wako wa kisukari haswa. Chukua dawa ambazo daktari wako amekuandikia kwa wakati, dhibiti lishe yako, na fanya mazoezi.
- Ongeza nafaka nzima na vyakula vyenye nyuzinyuzi nyingi kwenye mlo wako.
- Kunywa angalau glasi 8-10 za maji kwa siku.
- Acha au punguza uvutaji sigara na unywaji pombe . Hizi huharibu zaidi neva.
- Ikiwa una kuhara mara kwa mara , unabadilishana kati ya kuhara na kuvimbiwa , au usumbufu mwingine wa tumbo, usipuuze kamwe . Hakikisha unazungumza na daktari wako kuhusu hilo.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Kuhara ni jambo la kawaida kwa ugonjwa wa kisukari. Usione aibu au kuogopa.
- Tiba bora na muhimu zaidi kwa hili ni kudhibiti viwango vya sukari kwenye damu yako vizuri.
- Baadhi ya dawa unazotumia, kama vile Metformin, vitamu bandia, na vyakula fulani pia vinaweza kusababisha hili.
- Ikiwa kuhara kunaendelea, hubadilishana na kuvimbiwa, au ikiwa unajisaidia bila hata kujua, hakikisha unazungumza na daktari wako na kupata ushauri unaofaa.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako