Je, umewahi ghafla kutoka kitandani au kwenye kiti na kuhisi kama kila kitu kilichokuzunguka kilikuwa kinazunguka? Hili ni jambo lisilo la kufurahisha sana kiasi kwamba huwezi hata kusimama, kichwa chako kinahisi kizito, na unahisi kama utatapika. Hiki ndicho tunachokiita " Kizunguzungu ". Je, hiki ni kitu kingine tu, au ni dalili ya ugonjwa fulani? Usijali, tutazungumzia yote waziwazi leo.
Kizunguzungu hiki ni nini hasa?
Kwa ufupi, kizunguzungu ni hisia ya kutokuwa na usawa katika mwili wetu. Kwa wakati huu, unaweza kupata yafuatayo:
- Kuhisi kizunguzungu sana, kana kwamba unapoteza fahamu.
- Bila udhibiti wa mwili, inahisi kama ni vigumu kukaa mahali pamoja.
- Hata kama uko mahali pamoja, vitu vinavyokuzunguka, labda chumba kizima, huhisi kama vinazunguka.
Wakati mwingine hisia hii hupotea baada ya muda. Lakini kwa baadhi ya watu inaweza kuwa mbaya zaidi. Pamoja na hili, dalili zingine kama vile maumivu ya kichwa na kutapika pia zinaweza kuonekana.
Kwa nini tunapata kizunguzungu hivi?
Fikiria hivi: usawa wa miili yetu ni kama mchezo wa timu. Macho yetu, ubongo, sikio la ndani, na neva katika miguu yetu na mgongo wetu vyote hufanya kazi pamoja kutuzuia kuanguka. Ikiwa kuna tatizo hata dogo katika sehemu yoyote ya mfumo huu, tunaanza kuhisi kizunguzungu.
Kuna mambo mengi ambayo yanaweza kusababisha kizunguzungu.
| Jamii ya sababu | Maelezo na mifano |
|---|---|
| Matatizo ya sikio la ndani | Kizunguzungu, maambukizi ya sikio la ndani (Labyrinthitis), ugonjwa wa Meniere. |
| Magonjwa ya moyo na matatizo ya mzunguko wa damu | Shinikizo la chini la damu (Hypotension), mshtuko wa moyo, midundo ya moyo isiyo ya kawaida. |
| Sababu zingine za kawaida | Upungufu wa maji mwilini, sukari ya chini ya damu (hypoglycemia), upungufu wa madini ya chuma (anemia), dawa fulani, msongo wa mawazo, na mshtuko wa moyo. |
Kizunguzungu: Kizunguzungu kinachosababishwa na tatizo katika sikio la ndani
Ukihisi kama chumba kizima kinakuzunguka hata kama umesimama tuli, tunaita hali hiyo Vertigo . Hii ni aina ya kizunguzungu. Mara nyingi, husababishwa na tatizo katika sikio la ndani.
- BPPV (Benign Paroxysmal Positional Vertigo): Hii ndiyo sababu ya kawaida ya kizunguzungu. Vipande vidogo vya fuwele za kalsiamu katika sikio letu la ndani hutoka mahali pake na kuhamia mahali pengine. Hii hutuma ishara zisizo sahihi kwenye ubongo wetu kuhusu usawa wetu. Kizunguzungu hiki hutokea ghafla tunapogeuza kichwa chetu, kujikunja kitandani, au kutoka kitandani. Hii si hatari, na mara nyingi huondoka chenyewe. Daktari wako anaweza kukufundisha mazoezi rahisi ya kuweka fuwele hizo za kalsiamu mahali pake.
- Ugonjwa wa Meniere: Hali hii husababisha ongezeko la maji kwenye sikio la ndani. Hii inaweza kusababisha kizunguzungu kali kinachodumu kwa saa nyingi. Inaweza pia kusababisha dalili kama vile shinikizo kwenye sikio, mlio kwenye masikio, na upotevu wa kusikia.
- Maambukizi ya Sikio la Ndani: Maambukizi ya virusi yanaweza kusababisha kizunguzungu kali kutokana na uvimbe wa neva katika sikio la ndani (vestibular neuritis au labyrinthitis).
Je, ugonjwa wa moyo pia ni chanzo cha kizunguzungu?
Ndiyo, wakati mwingine kizunguzungu kinaweza kuwa ishara ya mapema ya ugonjwa wa moyo. Kwa mfano, wakati kolesteroli inapowekwa kwenye mishipa ya damu na kuizuia (atherosclerosis), kiasi cha damu kinachoingia kwenye ubongo hupungua. Hii inaweza kusababisha kizunguzungu.
Ukipata mapigo ya moyo pamoja na kizunguzungu, inaweza kuwa ishara ya ugonjwa wa moyo. Ukihisi hivi, mwone daktari haraka iwezekanavyo.
Shinikizo la chini la damu (hypotension) ni sababu nyingine kubwa ya kizunguzungu. Ubongo wetu unahitaji usambazaji wa damu yenye oksijeni mara kwa mara ili kufanya kazi vizuri. Shinikizo la damu linaposhuka, kiasi cha damu kinachoingia kwenye ubongo hupungua, na kusababisha kizunguzungu, kuona vibaya, na hata kuzimia. Hii ni kawaida hasa unaposimama ghafla kutoka kwenye nafasi ya kukaa .
Sababu zingine za kawaida za kizunguzungu
Upungufu wa maji mwilini
Miili yetu hupoteza maji mengi kila siku kupitia jasho, kupumua, na kukojoa. Tusipokunywa maji ya kutosha, shinikizo la damu yetu linaweza kushuka na tunaweza kuhisi kizunguzungu.
Baadhi ya dawa
Kizunguzungu kinaweza kuwa athari ya baadhi ya dawa unazotumia. Hii ni kweli hasa kwa dawa za shinikizo la damu, mfadhaiko, kifafa, na baadhi ya viuavijasumu. Ikiwa una wasiwasi wowote, zungumza na daktari wako kuhusu hilo.
Sukari ya chini kwenye damu (Hypoglycemia)
Watu wenye kisukari wanaweza kupata kizunguzungu ikiwa viwango vyao vya sukari kwenye damu hupungua ghafla. Pamoja na hili, dalili kama vile kutokwa na jasho, kutetemeka, na njaa kali zinaweza pia kuonekana. Baadhi ya watu wasio na kisukari wanaweza pia kupata hali hii.
Mshtuko wa ubongo
Kizunguzungu pia kinaweza kutokea ikiwa una jeraha kubwa la kichwa, kama vile mshtuko wa moyo. Hii ni dharura. Ukipata dalili kama vile kizunguzungu, kutapika, na kuona vibaya baada ya jeraha la kichwa, nenda kwa Idara ya Dharura ya hospitali (ETU) mara moja.
Wasiwasi na Msongo wa Mawazo
Usishangae, msongo wa mawazo na wasiwasi mwingi pia unaweza kusababisha dalili mbalimbali mwilini. Kizunguzungu ni mojawapo.
Upungufu wa Damu wa Chuma
Hali hii ni ya kawaida miongoni mwa watu wengi katika nchi yetu, hasa wanawake. Wakati hakuna chuma cha kutosha katika damu, usafirishaji wa oksijeni mwilini huharibika. Hii inaweza kusababisha dalili kama vile kizunguzungu, uchovu mwingi, mikono na miguu baridi, na ugumu wa kupumua.
Ishara za tahadhari zinazohitaji matibabu ya haraka
Kizunguzungu cha kawaida kitatoweka chenyewe baada ya muda. Hata hivyo, ikiwa kizunguzungu kinaambatana na dalili yoyote kati ya zifuatazo, inaweza kuwa ishara ya hali mbaya ya kiafya. Katika hali kama hiyo, usiendeshe gari peke yako, lakini nenda kwenye Idara ya Dharura ya hospitali (ETU) mara moja.
| Ishara za Onyo (Alama Nyekundu) - Nenda kwa ETU mara moja! | |
|---|---|
| ⚫ Maumivu makali ya kichwa ghafla | ⚫ Maumivu ya kifua au ugumu wa kupumua |
| ⚫ Ganzi au udhaifu upande mmoja wa mkono, mguu, au uso | ⚫ Ugumu wa kuzungumza au kutamka maneno kwa ufasaha |
| ⚫ Kuona mara mbili au kuona vibaya | ⚫ Ugumu wa kutembea, kupoteza udhibiti |
| ⚫ Kuchanganyikiwa au kifafa | ⚫ Kutapika mara kwa mara |
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Kizunguzungu ni jambo la kawaida sana. Sio kila wakati jambo la kuogopa. Hata hivyo, si wazo zuri kupuuza pia.
- Unapohisi kizunguzungu, lala chini kwa dakika chache bila hofu. Unapoamka, inuka polepole na bila kuharakisha.
- Ikiwa kizunguzungu chako ni cha mara kwa mara, kinazidi kuwa mbaya siku baada ya siku, au kinaingilia shughuli zako za kila siku, hakikisha unamuona daktari ili kujua chanzo.
- Ukipata kizunguzungu baada ya jeraha la kichwa au una dalili zozote za onyo zilizoorodheshwa hapo juu, ni dharura. Nenda hospitalini mara moja.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako