Kwenye sega lako, sakafuni bafuni, au kwenye foronya yako unapoamka asubuhi... Ni kawaida kuhisi hofu kidogo na wasiwasi unapoona nywele nyingi kuliko kawaida katika maeneo haya. "Loo, nitapoteza nywele zangu zote?" "Je, nitapoteza upara?" Maswali kama haya huibuka akilini mwako. Lakini usijali. Kupoteza nywele ni jambo la kawaida kwa watu wengi. Wakati mwingine kuna watu ambao hukasirika sana na hata upotezaji mdogo wa nywele, na pia kuna wale ambao hawajali sana hata kama watapoteza nywele nyingi na kupata upara. Kwa hivyo, leo tutazungumzia kuhusu upotezaji huu wa nywele, au kwa maneno ya kimatibabu, alopecia.
Hebu tuone kwanza, nywele hii ni nini?
Kwa ufupi, tuna nywele karibu kila mahali kwenye miili yetu, isipokuwa sehemu kama vile viganja vyetu, nyayo za miguu yetu, kope, na vitovu. Lakini baadhi yake ni laini sana kiasi kwamba hatuwezi kuziona.
Nywele zetu zimetengenezwa kwa protini maalum inayoitwa keratin . Hii huzalishwa katika vinyweleo vya nywele kwenye ngozi. Vinyweleo hivi vya nywele vinapozalisha seli mpya za nywele, seli za zamani husukumwa kutoka kwenye uso wa ngozi. Nywele tunazoziona na kuzigusa kwa kweli ni mkusanyiko wa seli zilizokufa za keratin. Kwa wastani, mtu mzima ana kati ya nywele 100,000 na 150,000 kichwani mwake. Ni kawaida kupoteza takriban nywele 50 hadi 100 kwa siku. Kwa hivyo, hakuna haja ya kuogopa nywele chache kwenye sega.
Jambo muhimu zaidi ni kwamba kila moja ya nywele zetu ina mzunguko wa maisha. Kama vile mmea, ina hatua kuu tatu:
- Awamu ya Anajeni: Huu ni kipindi ambacho sehemu ya nywele inakua kikamilifu. Awamu hii kwa kawaida inaweza kudumu kutoka miaka miwili hadi minane.
- Awamu ya Catagen: Hii ni awamu fupi ya mpito. Kinyweleo cha nywele huacha kukua na hujiandaa kwa awamu inayofuata. Hii hudumu kama wiki mbili hadi tatu.
- Awamu ya Telogen: Hii ni awamu ya 'kupumzika'. Inachukua kama miezi miwili hadi mitatu. Wakati huu, kinyweleo cha nywele hutengana na shimoni la nywele. Mwishoni mwa awamu hii, kinyweleo cha nywele huanguka na kinyweleo kipya cha nywele huanza kukua mahali pake.
Mzunguko huu hupungua kidogo kadri tunavyozeeka. Ndiyo maana nywele hupungua kadri tunavyozeeka.
Ni aina gani kuu za upotezaji wa nywele?
Kuna aina tofauti za upotezaji wa nywele. Huenda umesikia baadhi ya hizi. Hebu tuzielewe kwa urahisi kwa kutumia jedwali.
| Aina ya upotevu wa nywele | Maelezo rahisi |
|---|---|
| Alopecia ya Androgenic | Hii ndiyo aina ya kawaida zaidi, inayosababishwa na sababu za kijenetiki. Kwa wanaume, upara wa kiume huanza pande za paji la uso na taji la kichwa. Kwa wanawake, nywele hupungua kichwani kote, hasa kwenye taji. |
| Eneo la Alopecia | Kinachotokea katika hili ni kwamba mfumo wa kinga wa mwili wetu hushambulia vinyweleo vya nywele kimakosa. Ghafla, nywele huanza kudondoka zikiwa miduara. Mara nyingi, nywele hukua tena. |
| Uharibifu wa Telojeni | Baada ya msongo mkubwa wa mawazo, kama vile kujifungua au ugonjwa mkubwa, nywele nyingi ghafla huingia katika awamu ya 'kupumzika' na kuanguka. Hii kwa kawaida huwa ya muda mfupi. |
| Alopecia ya Kuvuta | Vitu vinavyovuta nywele zako kila mara, kama vile kusuka nywele zako kwa nguvu au kuziweka kwenye bun iliyobana, vinaweza kuharibu vinyweleo vya nywele na kusababisha kupotea kwa nywele. Ukiacha kufanya hivi, nywele zako zinaweza kukua tena. |
| Alopecia yenye makovu | Baadhi ya maambukizi ya ngozi au hali za kiafya zinaweza kuharibu kabisa vinyweleo vya nywele, na kuacha makovu katika maeneo hayo, na upotevu wa nywele ambao haurudi tena. |
Kwa nini tunapoteza nywele zetu? Sababu zake ni zipi?
Hakuna sababu moja tu ya kupotea kwa nywele, kunaweza kuwa na sababu nyingi. Hebu tuangalie zile kuu.
Homoni na Jeni
Wakati mwingine, ukosefu wa usawa wa homoni katika miili yetu, hasa mabadiliko katika viwango vya homoni za kiume zinazoitwa androgens (ambazo pia huzalishwa kwa kiasi kidogo kwa wanawake), zinaweza kusababisha upotevu wa nywele. Pia, tunaweza kurithi tabia ya kupata upara kutoka kwa wazazi wetu, yaani, kupitia jeni zetu.
Magonjwa na Dawa
Ugonjwa wa tezi dume, kisukari, lupus, na upungufu wa madini ya chuma vyote vinaweza kusababisha kupotea kwa nywele. Pia, tibakemikali kwa saratani, dawa za kupunguza damu, na baadhi ya dawa za shinikizo la damu pia zinaweza kusababisha kupotea kwa nywele kwa muda.
Mtindo Wetu wa Maisha na Lishe
Kupoteza nywele (Telogen Effluvium) kunaweza kusababishwa na mambo kama vile msongo wa mawazo, ugonjwa mbaya, na kujifungua.
Pia, kufuata lishe yenye protini kidogo au lishe yenye kalori chache sana kunaweza pia kusababisha upotevu wa nywele kwa muda. Upungufu wa vitamini A, B, C, D, E, na madini kama vile zinki na chuma pia unaweza kuchangia hili.
Utunzaji wa nywele
Kusafisha nywele zako mara kwa mara kwa shampoo, kung'arisha, kupaka rangi, na kunyoosha nywele zako kunaweza kudhoofisha sehemu ya nywele na kusababisha kuvunjika. Pia, kufunga nywele zako, kutumia roller, na kupaka joto kali si vizuri kwa nywele zako.
Unapataje sababu halisi ya hili?
Jambo bora la kufanya ikiwa unashuku kuwa nywele zako zinapoteza nywele ni kumuona daktari, haswa daktari wa ngozi. Kadiri unavyogundua chanzo mapema, ndivyo unavyoweza kuanza matibabu mapema.
Daktari wako atafanya mambo haya:
- Historia ya kimatibabu na uchunguzi wa kimwili: Utaulizwa kuhusu afya yako, kama kuna mtu yeyote katika familia yako amewahi kuwa na hali hii, na ni dawa gani unazotumia.
- Uchunguzi wa fuvu: Fuvu huchunguzwa kwa maambukizi na uvimbe. Wakati mwingine, fuvu linaweza kupanuliwa kwa kutumia kifaa maalum kinachoitwa trichoscope.
- Vipimo vya damu: Unaweza kuombwa kufanya kipimo cha damu ili kuangalia vitu kama vile viwango vyako vya chuma, viwango vya vitamini D, na viwango vya homoni za tezi.
- Biopsy: Wakati mwingine, kipande kidogo cha ngozi huchukuliwa kutoka kwenye ngozi ya kichwa na kupelekwa kwenye maabara kwa ajili ya kupimwa, jambo ambalo linaweza kusaidia kugundua hali kama vile kovu la nywele kupotea.
Ni matibabu gani ya upotezaji wa nywele?
Habari njema ni kwamba kuna matibabu mengi ya upotezaji wa nywele, kulingana na chanzo.
Aina za dawa za kulevya
- Minoxidil (sawa na Rogaine): Hii ni kioevu au povu linalopakwa moja kwa moja kwenye ngozi ya kichwa. Inaweza kutumika na wanaume na wanawake.
- Finasteride (sawa na Propecia): Hii ni kidonge kinachotolewa kwa wanaume.
- Dawa Nyingine: Daktari wako anaweza kupendekeza sindano za steroid au krimu kwa hali kama vile alopecia areata, na baadhi ya vidonge vya uzazi wa mpango kwa ajili ya upotevu wa nywele unaosababishwa na mabadiliko ya homoni kwa wanawake.
Taratibu za kimatibabu na upasuaji
- Kupandikiza Nywele/Kupandikiza Nywele: Vinyweleo vya nywele huchukuliwa kutoka sehemu nyingine ya mwili (kawaida kutoka nyuma ya kichwa) na kupandwa tena katika maeneo ambayo hakuna nywele.
- Tiba ya Mwanga: Tiba ya leza ya kiwango cha chini hutumika kuchochea vinyweleo vya nywele.
- Tiba ya Plasma Yenye Utajiri wa Chembechembe za Damu (PRP): Plasma hutolewa kutoka kwenye damu yako mwenyewe na kuingizwa kichwani ili kuchochea ukuaji wa nywele. Sasa hii ni maarufu sana nchini Sri Lanka.
Muhimu: Usidanganyike na matibabu ya "miujiza" unayoyaona kwenye mtandao na katika matangazo. Kabla ya kujaribu matibabu yoyote, zungumza na daktari wako kuhusu hilo na uhakikishe kuwa yana msingi wa kisayansi.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Ni kawaida kupoteza nywele 50-100 kwa siku. Usijali sana kuhusu hilo.
- Kupoteza nywele kunaweza kusababishwa na mambo mengi, ikiwa ni pamoja na jeni, homoni, magonjwa, upungufu wa lishe, na mtindo wetu wa maisha.
- Ikiwa unashuku kuwa unapoteza nywele, jambo bora la kufanya ni kumuona daktari haraka iwezekanavyo ili kujua chanzo halisi.
- Kulingana na chanzo, kuna dawa nyingi zinazofaa na matibabu ya upotezaji wa nywele.
- Kula lishe bora, kutibu nywele zako kwa upole, na kudhibiti msongo wa mawazo ni muhimu sana kwa afya ya nywele.
- Usikate tamaa kwa sababu ya upotezaji wa nywele. Hili ni tatizo la kawaida kwa watu wengi. Usikate tamaa, fuata ushauri sahihi wa kimatibabu.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako