Je, wakati mwingine huhisi kulemewa, huzuni, na utupu? Sote tuna siku hizo maishani mwetu. Lakini ikiwa hisia hizi zitaendelea, zikikudhibiti hadi kufikia hatua ambapo huwezi kufanya shughuli zako za kila siku, inaweza kuwa hali inayoitwa mfadhaiko. Sehemu bora zaidi ni kwamba, ni hali inayoweza kutibiwa. Ikiwa wewe na daktari wako mtaamua kuitibu pamoja, dawa za mfadhaiko zinaweza kuwa msaada mkubwa.
Dawa hizi za kupunguza mfadhaiko ni zipi?
Kwa ufupi, hizi ni dawa zinazosaidia kusawazisha shughuli za kemikali fulani (nyurotransmita) katika ubongo wetu na kuboresha hisia zetu. Lakini jambo moja la kukumbuka ni kwamba dawa hizi hazitoi matokeo ya haraka. Inaweza kuchukua wiki kadhaa kuona matokeo kamili. Kwa hivyo ni muhimu sana kuwa na subira.
Pia, matibabu bora ya unyogovu si dawa tu, bali mchanganyiko wa ushauri nasaha au tiba ya mazungumzo na mabadiliko ya mtindo wa maisha (kama vile mazoezi ya kawaida). Unapaswa kujadili haya yote na daktari wako.
Kumbuka, hakuna suluhisho la ukubwa mmoja linalofaa wote. Kinachofaa mtu mmoja kinaweza kisimfanyie kazi vizuri mwingine. Inaweza kuchukua muda kupata suluhisho linalokufaa. Hilo ni jambo la kawaida.
Sasa hebu tuone ni aina gani kuu za dawa ambazo madaktari hupendekeza kwa kawaida.
1. Aina ya dawa ya SSRI (Vizuizi Teule vya Urejeshaji wa Serotonini)
Hii ndiyo aina ya dawa inayoagizwa sana kwa mfadhaiko duniani leo. Kwa kawaida ndiyo dawa ya kwanza kuanza nayo.
Hizi hufanyaje kazi?
Hebu fikiria kwamba ubongo wetu una mjumbe wa kemikali anayeitwa 'Serotonin'. Hiki ndicho kinachodhibiti mambo mengi kama vile furaha, hisia, na usingizi wetu. Tunapokuwa na mfadhaiko, kiwango hiki cha serotonini kinaweza kupungua. Dawa za SSRI hufanya kazi kwa kuzuia kunyonya tena serotonini kwenye ubongo. Kisha, kiasi cha serotonini kinachopatikana kwenye ubongo huongezeka, na hisia zetu huboreka hatua kwa hatua.
Madhara yanayowezekana
Ikilinganishwa na dawa zingine, SSRI zina madhara machache, lakini baadhi ya watu wanaweza kupata:
- Ugumu wa kulala
- Maumivu ya kichwa
- Mabadiliko ya uzito (kuongezeka au kupungua)
- Ongezeko kidogo la wasiwasi mwanzoni
- Kizunguzungu
- Kichefuchefu na kutapika
- Kinywa kikavu
- Mabadiliko katika utendaji kazi wa ngono
Madhara haya mengi yatatoweka mwili wako unapozoea dawa. Lakini yakiendelea, hakikisha unamwambia daktari wako.
Mambo ambayo hayapaswi kuchukuliwa na dawa hii
Ikiwa unatumia SSRI, ni muhimu sana kumwambia daktari wako kuhusu dawa zingine zote unazotumia. Hasa, dawa zingine zinazoongeza viwango vya serotonini (k.m. dawa zingine za kupunguza mfadhaiko, baadhi ya dawa za kutuliza maumivu) zinaweza kusababisha hali hatari inayoitwa serotonini . Kwa hivyo, usitumie dawa yoyote peke yako.
2. Aina ya dawa ya SNRI (Serotonin na Norepinephrine Reuptake Inhibitors)
Hizi zinafanana sana na SSRI, lakini kuna tofauti kidogo.
Hizi hufanyaje kazi?
SNRI sio tu kwamba huongeza viwango vya serotonini, lakini pia mjumbe mwingine wa kemikali katika ubongo anayeitwa norepinephrine. Norepinephrine pia huathiri mambo kama vile umakini wetu na umakini. Kwa baadhi ya watu, ikiwa SSRI pekee hazitoshi, daktari wao anaweza kuzibadilisha hadi SNRI.
Madhara yanayowezekana
Mbali na madhara sawa na SSRI (kama vile kichefuchefu, kinywa kikavu, kizunguzungu), haya yanaweza pia kutokea:
- Kutokwa na jasho zaidi
- Uchovu
- Kuvimbiwa
- Hamu ya kula
- Baadhi ya SNRI zinaweza kuongeza shinikizo la damu kidogo.
3. Dawa za aina ya TCA (Tricyclic Antidepressants)
Hizi ni aina ya zamani ya dawa zilizoanzishwa kwa mara ya kwanza kwa ajili ya mfadhaiko. Hazitumiki mara nyingi tena kwa sababu zina madhara zaidi kuliko SSRI na SNRI. Hata hivyo, zinaweza kuwa na manufaa kwa baadhi ya watu ambao hawajaitikia dawa zingine.
Unapotumia dawa za TCA, madhara kama vile kinywa kikavu, kuvimbiwa, kuona bila kuona vizuri, na shinikizo la damu linalopungua (shinikizo la chini la damu unaposimama) na kizunguzungu vinaweza kutokea.
4. Aina ya dawa ya MAOI (Vizuizi vya Oksidasi ya Monoamine)
Hii ndiyo aina ya zamani zaidi ya dawa za kupunguza mfadhaiko zinazopatikana. Ingawa zinaweza kuwa na ufanisi mkubwa, kuna sheria kali sana kuhusu chakula na vinywaji wakati wa kutumia dawa hizi. Kwa hivyo kwa kawaida hutumika tu ikiwa hakuna kingine kinachofanya kazi.
Vyakula ambavyo havipaswi kuliwa wakati wa kutumia MAOIs
Ni vyema kutokula vyakula vyenye kemikali inayoitwa 'Tyramine' unapotumia dawa ya MAOI. Kufanya hivyo kunaweza kusababisha shinikizo la damu kuwa juu sana. Kwa hivyo, mtu anayetumia dawa hii anapaswa kuepuka vyakula vifuatavyo.
| Aina ya chakula | Mifano |
|---|---|
| Jibini zilizohifadhiwa na zilizochachushwa | Jibini kama Parmesan |
| Nyama na samaki waliohifadhiwa, waliovutwa kwa moshi | Soseji, salami, ham, samaki wa kuvuta sigara |
| Vyakula vilivyochachushwa | Kachumbari, mchuzi wa soya, tofu |
| Baadhi ya matunda na mboga | Ndizi zilizoiva sana, parachichi, na zabibu kavu |
| Pombe | Hasa bia na divai nyekundu |
Orodha hii haijakamilika. Ukipewa MAOI, daktari wako ataelezea hili kwa undani zaidi.
Hali kali zinazohitaji uangalifu maalum
Unapotumia dawa za kupunguza mfadhaiko, pamoja na madhara ya kawaida, ni muhimu ujue baadhi ya hali adimu lakini hatari sana zinazoweza kutokea.
| Hali | Cha kufanya |
|---|---|
| Mawazo ya kujiua Mawazo haya yanaweza kutokea, hasa kwa vijana walio chini ya umri wa miaka 25, katika wiki za kwanza baada ya kuanza kutumia dawa. | Mwambie daktari wako mara moja au nenda kwa Idara ya Dharura ya hospitali iliyo karibu (ETU). Usiahirishe hili. |
| Ugonjwa wa Serotonini Viwango vya juu hatari vya serotonini mwilini. Dalili ni pamoja na kutokwa na jasho kupita kiasi, mapigo ya moyo ya haraka, kuchanganyikiwa, na kutetemeka. | Hii ni dharura ya kimatibabu. Nenda kwa ETU mara moja. |
| Ugonjwa wa Kuacha Kuendelea Hali inayotokea ukiacha ghafla kutumia dawa bila ushauri wa daktari. Dalili ni pamoja na homa, kichefuchefu, kizunguzungu, na kukosa usingizi. | Usiache kutumia dawa peke yako. Unapaswa kupunguza kipimo polepole kama daktari wako anavyokuambia. |
| Dozi kupita kiasi Kunywa dawa nyingi kupita kiasi kwa makosa au kwa makusudi. | Hii ni dharura inayohatarisha maisha. Mpeleke mgonjwa hospitalini mara moja ETU. Ikihitajika, piga simu Kituo cha Kitaifa cha Taarifa za Sumu katika Hospitali ya Kitaifa ya Colombo kwa ushauri. |
Unawezaje kuchagua dawa sahihi kwako?
Huu ni uamuzi ambao wewe na daktari wako mnapaswa kufanya pamoja. Daktari wako atazingatia mambo yafuatayo wakati wa kuchagua dawa kwa ajili yako:
- Asili ya dalili zako.
- Madhara yanayowezekana.
- Hali zingine za kiafya ulizonazo (k.m. ugonjwa wa moyo, kisukari).
- Dawa zingine unazotumia.
- Iwe una mimba au unanyonyesha.
- Bei ya dawa.
Kwa upande wako, ni muhimu sana kuzungumza kwa uaminifu na daktari wako kuhusu madhara yoyote unayopata na kama unahisi nafuu yoyote kutokana na dawa hiyo au la. Hapo ndipo kipimo kinaweza kubadilishwa au dawa nyingine inaweza kubadilishwa ikiwa ni lazima.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Msongo wa mawazo si jambo la kuaibika au udhaifu. Ni hali ambayo inaweza kuponywa kwa matibabu.
- Inaweza kuchukua muda kupata dawa inayofaa kwako. Inahitaji uvumilivu. Endelea kuwasiliana na daktari wako.
- Usitarajie matokeo mara tu baada ya kutumia dawa. Inaweza kuchukua wiki kadhaa kuhisi umepona kabisa.
- Kamwe, kwa sababu yoyote ile, usiache kutumia dawa au kubadilisha kipimo bila kushauriana na daktari wako.
- Kwa kuchanganya dawa na ushauri nasaha na mtindo wa maisha wenye afya (mazoezi, lishe bora), unaweza kupata nafuu ya haraka na ya kudumu.
- Ikiwa una mawazo ya kujiua, usiyaweke peke yako. Tafuta ushauri wa daktari mara moja. Hauko peke yako.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako