Je, sehemu hii ya mguu wako inauma pia? Hebu tuzungumzie (Mpasuko wa 5 wa Metatarsal)!

Loo, wakati mwingine, iwe ni kuanguka kidogo, kujikwaa, au kupotoka kidogo kwa mguu, upande wa kidole chetu kidogo cha mguu unaweza kuuma, sivyo? Inaweza kuwa chungu sana kiasi kwamba huwezi hata kutembea, na inaweza hata kuvimba na kuwa bluu. Sababu ya hii inaweza kuwa kuvunjika kwa mfupa mdogo kwenye mguu wako. Leo, tunazungumzia hali kama hii, inayoitwa "Mgawanyiko wa 5 wa Metatarsal", ambayo ni ya kawaida kwa watu wengi.

Je, ni nini Mvunjiko huu wa 5 wa Metatarsal?

Kwa ufupi, kuna mfupa mrefu kwenye ukingo wa nje wa mguu wako, unaounganishwa na kidole chako kidogo cha mguu . Unaweza hata kuuhisi kwa mkono wako. Kwa upande wa matibabu, tunauita mfupa huu 'mfupa wa 5 wa Metatarsal '. Kwa hivyo, mfupa huu unapovunjika au kupasuka kwa sababu fulani, tunauita 'Mpasuko wa 5 wa Metatarsal'. Kwa kweli huu ni jeraha la mguu la kawaida zaidi kuliko tunavyofikiria.

Je, kuna aina yoyote ya majeraha haya?

Ndiyo, `(Mpasuko wa 5 wa Metatarsal)` huu umegawanywa katika aina tatu kuu, kulingana na mahali ambapo mfupa huvunjika. Madaktari huziita hizi kulingana na eneo husika. Tunaziita Eneo la 1, Eneo la 2, na Eneo la 3 .

Eneo la 1: Kuvunjika kwa Mvurugiko wa Mvurugiko

Hii ndiyo aina ya kawaida ya kuvunjika. Hebu fikiria, karibu asilimia 93 kati yao huitwa "Avulsion Fractures". Kinachotokea hapa ni kwamba wakati kano au ligament iliyoshikamana vizuri na mfupa inavutwa ghafla kwa nguvu sana, kano au ligament hiyo hutoka kwenye mfupa pamoja na kipande kidogo chake. Ni kama tunapovuta kitufe kwenye shati la zamani kwa nguvu sana, hutoka pamoja na kipande cha kitambaa.

Mara nyingi hii hutokea wakati mguu unapopinda ndani (kama vile kifundo cha mguu kilichopasuka). Wakati mwingine madaktari wanaweza kukosea kupasuka kwa kifundo cha mguu kama kuvunjika kwa mshipa kwa sababu maumivu na uvimbe ni kawaida kwa vyote viwili.

Eneo la 2: Jones Fracture

Aina hii ya kuvunjika, inayoitwa "Jones Fracture," hutokea katika eneo dogo, maalum la mfupa wa tano wa metatarsal. Ni kwamba tu usambazaji wa damu ni mdogo kidogo kuliko mfupa wote . Unajua, wakati usambazaji wa damu unapungua, jeraha lolote huchukua muda mrefu kupona, na uwezekano wa matatizo mbalimbali kutokea pia ni mkubwa. Ndiyo maana "Jones Fracture" hii huchukua muda mrefu kupona, na pia inaweza kusababisha matatizo.

Hii inaweza kuwa kuvunjika kwa msongo wa mawazo, ambayo ni mpasuko mdogo wa nywele unaosababishwa na msongo wa polepole na unaoendelea kwenye mfupa baada ya muda. Au inaweza kuwa kuvunjika kwa papo hapo kunakosababishwa na ajali ya ghafla.Inaweza pia kutokea kwa njia zifuatazo. Mara nyingi husababishwa na matumizi makubwa ya mguu (hasa kwa wanariadha), msongo wa mawazo unaojirudia, au jeraha la ghafla. Hili si la kawaida sana kuliko Avulsion Fracture iliyotajwa hapo awali, na pia ni vigumu zaidi kuponya.

Eneo la 3: Kuvunjika kwa shimoni la kati au Kuvunjika kwa mchezaji

Hii pia huitwa "Mpasuko wa Kati wa Shimoni", na wakati mwingine "Mpasuko wa Mchezaji" . Huenda imepewa jina hilo kwa sababu ni kawaida kwa wachezaji, hasa wanapotua kutoka kuruka. Kwa kawaida hutokea kutokana na ajali ya ghafla, kama vile "kiwewe" au kupotoshwa kwa mguu kwa kasi. Mpasuko hutokea katikati ya mfupa, karibu na "kichwa" na "shingo".

Nani anaweza kupata jeraha kama hili?

Kwa kweli, hii '(Mpasuko wa 5 wa Metatarsal)' inaweza kumtokea mtu yeyote . Mtu yeyote kuanzia mtoto mdogo hadi mtu mzee anaweza kupata hali hii. Hata hivyo, tunapoangalia ripoti na data za kimatibabu, inasemekana kwamba ni kawaida zaidi kwa wanaume walio na umri wa miaka 30 na kwa wanawake walio na umri wa miaka 70. Pia inasemekana kwamba '(Mpasuko wa Avulsion)' na '(Mpasuko wa Mid-shaft)' zilizotajwa hapo awali ni kawaida kidogo kwa wanawake kuliko wanaume.

Ni nini husababisha kuvunjika huku kwa mifupa?

Kwa ufupi, sababu kuu ya hili ni aina fulani ya ajali au msongo wa mawazo wa muda mrefu (kiwewe au msongo wa mawazo unaojirudia) kwenye mguu wako. Fikiria mambo kama haya:

• Pigo gumu la ghafla kwa mguu: Kama kitu kizito kinachoanguka kwenye mguu, au kugonga kitu.
• Matao marefu: Baadhi ya watu wana upinde mrefu kidogo chini ya mguu wao, ambao unaweza kuweka shinikizo zaidi nyuma ya mguu wao wanapotembea.
• Matumizi ya kupita kiasi yanayorudiwa: Hatari hii ni kubwa hasa kwa wanariadha, wakimbiaji, na wale wanaofanya kazi wakiwa wamesimama kwa muda mrefu.
• Jeraha la kugeuka: Hii ndiyo sababu ya kawaida zaidi. Inaweza kusababishwa na vitu kama kuanguka kwenye shimo wakati wa kutembea au kuzungusha mguu wako wakati wa kushuka ngazi.
• Kujikunja au kukunja mguu kutokana na ajali au jeraha la michezo: Aina hii ya kuvunjika inaweza kutokea ikiwa mguu umejikunja au kukunja kwa njia isiyotarajiwa.

Dalili ni zipi?

Ikiwa una `(Mpasuko wa 5 wa Metatarsal)`, jambo la kwanza utakalogundua ni ugumu wa kutembea . Huenda hata usiweze kuweka mguu wako chini. Zaidi ya hayo, unaweza kugundua dalili zifuatazo nyuma ya mguu wako (kwenye kidole kidogo cha mguu):

• Michubuko na Bluu : Eneo hilo linaweza kuanza kugeuka bluu baada ya siku moja au mbili.
• Maumivu au usumbufu: Inauma hata unaposhika mkono wako, na kunaweza kuwa na maumivu hata unaposimama tu.
• Uvimbe : Eneo hilo litaanza kuvimba, ama mara baada ya ajali au muda mfupi baadaye.
• Upole : Eneo hilo huhisi maumivu linapoguswa.

Unatambuaje hili haswa?

Unapoenda kumwona daktari mwenye dalili hizi, kwanza atakuuliza maswali machache . Ilitokeaje, maumivu yamekuwapo kwa muda gani, na maumivu yanazidi kuwa mabaya lini? Kisha daktari atachunguza mguu wako kwa uangalifu ili kuona mahali unapouma, umevimba vipi, na kama mfupa unahisi kama unazunguka-zunguka.

Kisha, vipimo kadhaa vya upigaji picha vinaweza kufanywa ili kuthibitisha hali hiyo na kubaini asili halisi ya kuvunjika kwa kiungo:

• X-ray: Huu ndio kipimo cha kawaida zaidi. X-ray inaweza kuonyesha mahali ambapo mfupa wako umevunjika na jinsi unavyovunjika. Hata hivyo, baadhi ya mivunjiko, kama vile Jones Fracture iliyotajwa hapo awali, huenda isionekane kwenye X-ray.
• Scan ya CT (scanning ya tomografia iliyokadiriwa) au MRI (imaging ya mwangwi wa sumaku): Ikiwa daktari wako anashuku kuwa kuna Jones Fracture au anataka kuona maelezo zaidi kuhusu kuvunjika, anaweza kuagiza Scan ya CT. Scan hizi zinaweza kuonyesha mfupa na tishu laini zinazozunguka kwa undani mkubwa.

Inatibiwaje?

Matibabu ya "Mpasuko wa 5 wa Metatarsal" inategemea mambo kadhaa. Jambo kuu la kuzingatia ni kama vipande vya mfupa vilivyovunjika "vimehamishwa" au "vimepangwa" . Zaidi ya hayo, yako:

• Kiwango cha shughuli: Mambo kama vile iwe wewe ni mwanariadha au mtu anayetembea sana.
• Umri (`Umri`).
• Afya kwa ujumla.

Baada ya kuzingatia haya yote, daktari wako ataamua matibabu yanayokufaa zaidi. Kuna chaguzi kuu mbili za matibabu:

1. Kushindwa Kuhama

Ikiwa vipande vya mfupa wako havijasogea, ikimaanisha kuwa bado viko mahali pamoja, daktari wako labda atakuambia uweke mguu wako tuli. Hii inaitwa kuzuia mwendo .

• Kwa ajili ya Fracture ya Avulsion ya Zone 1 tuliyozungumzia, hii mara nyingi ndiyo matibabu pekee.
• "(Kuzuia)" hii inaweza pia kufanywa kama hatua ya kwanza kwa Fracture ya Jones ya Eneo la 2 .

Hii inahusisha kuzima mguu wako ukiwa umevaa plasta, buti maalum, au kiatu chenye nyayo ngumu.Hii itampa mfupa uliovunjika nafasi ya kupona vizuri. Pia utahitaji kutumia magongo wakati huu, kwani si vizuri kuweka uzito kwenye mguu. Kwa kawaida utalazimika kuuweka bila kusonga kwa takriban wiki sita hadi nane .

2. Upasuaji

Katika baadhi ya matukio, upasuaji ni muhimu. Hizi ni pamoja na:

• Ikiwa vipande vya mfupa wako vimesogea zaidi ya milimita 3 (`displaced`) .
• Kama wewe ni mwanariadha wa hali ya juu ( kwa sababu unataka kupona haraka na kurudi kwenye michezo).
• Ikiwa Fracture ya Jones ya Eneo la 2 haitaitikia matibabu yanayotarajiwa ya kuzuia uhamaji.
• Upasuaji mara nyingi hupendekezwa kwa Eneo la 3 (`Eneo la 3 Mid-shaft au Dancer's Fracture`) .

Katika upasuaji huu, daktari bingwa wa upasuaji wa miguu na kifundo cha mguu (Upasuaji wa Miguu na Kifundo cha Mguu) huingiza pini ndogo, skrubu, fimbo, au sahani ndani ya mfupa ili kushikilia mfupa uliovunjika mahali pake. Vipandikizi hivi kwa kawaida hubaki mwilini hata baada ya mfupa kupona na kwa kawaida haviondolewi.

Katika baadhi ya visa tata, mfupa ulioharibika unaozunguka sehemu iliyovunjika unaweza kuhitaji kuondolewa na kubadilishwa na kipandikizi cha mfupa . Hii inahusisha kubadilisha mfupa ulioharibika na kipande cha mfupa kutoka sehemu nyingine ya mwili wako au chanzo kingine. Unaweza pia kutumia kifaa kinachoitwa kichocheo cha uponyaji wa mfupa , ambacho husaidia mfupa kupona haraka.

Je, matatizo yanaweza kutokea baada ya matibabu?

Kama ilivyo kwa matibabu yoyote ya kimatibabu, baadhi ya matatizo yanaweza kutokea baada ya matibabu ya `(Mpasuko wa 5 wa Metatarsal)`. Hata hivyo, haya hayatokei kwa kila mtu, na kila mtu ni tofauti. Baadhi ya matatizo ya kawaida ni:

• Kuganda kwa damu : Hasa baada ya upasuaji kwa sababu mguu hausogei.
• Uharibifu wa mishipa ya damu au neva : Hii inaweza kutokea wakati wa upasuaji au wakati wa ajali.
• Kutokwa na damu nyingi kupita kiasi .
• Maambukizi : Hasa ikiwa unafanyiwa upasuaji.
• Kudhoofika kwa misuli : Misuli inaweza kuwa dhaifu kutokana na kutotumika.
• Nonunion au Malunion : Wakati mwingine vipande vya mfupa vilivyovunjika vinaweza visiungane vizuri au vinaweza visiungane vibaya.
• Maumivu yanayoendelea (`Maumivu`) .

Muhimu: Ili kupunguza hatari ya matatizo kama haya, ni muhimu sana kufuata maagizo ya daktari wako haswa.

Ninawezaje kujitunza hadi nitakapopona? Ninawezaje kudhibiti dalili zangu?

Unaweza kufanya mambo haya ili kukusaidia kupona haraka na kupunguza maumivu:

• Kuinua mguu wako iwezekanavyo: Unapokuwa umekaa, inua mguu wako juu ya mto au kiti ili uwe juu kidogo ya usawa wa moyo wako. Hii itapunguza uvimbe.
• Paka barafu mguuni mwako: Paka pakiti ya barafu iliyofungwa kwenye kitambaa kwenye eneo lililojeruhiwa kwa dakika 15-20 mara kadhaa kwa siku kwa saa 24-48 za kwanza baada ya jeraha na baada ya hapo. Hii itapunguza maumivu na uvimbe. Lakini usipake barafu moja kwa moja kwenye ngozi.
• Usiweke uzito kwenye mguu wako hadi daktari wako akuambie ('Kuweka uzito mbali na mguu wako'): Ukitumia magongo, yatumie ipasavyo.
• Ukivuta sigara, acha ('Kuacha kuvuta sigara'): Kuvuta sigara na kutumia bidhaa za tumbaku huchelewesha uponyaji wa majeraha. Kwa hivyo, kuacha tabia hii kutasaidia sana katika kupona haraka.
• Kuchukua dawa za kutuliza maumivu: Chukua dawa za kutuliza maumivu ulizoagizwa na daktari wako, kama vile ibuprofen au naproxen, kama ilivyoelekezwa. Hizi zinaweza kusaidia kudhibiti maumivu katika siku za mwanzo. Hata hivyo, ni vyema kuzungumza na daktari wako kuhusu dawa inayofaa kwako.

Je, hatari ya aina hii ya kuvunjika kwa mifupa inaweza kupunguzwa?

Ingawa haiwezi kuzuiwa kabisa, kuna mambo machache unayoweza kufanya ili kupunguza hatari yako:

• Dumisha uzito mzuri wa mwili: Kuwa mzito huongeza shinikizo la miguu yako.
• Ikiwa una kisukari, kidhibiti vizuri: Watu wenye kisukari wako katika hatari kubwa ya kuvunjika mifupa na matatizo yanayoambatana nacho. Watu wenye unene kupita kiasi pia wako katika hatari kubwa zaidi.
• Vaa viatu vinavyokufaa vizuri: Vaa viatu vinavyotoa usaidizi mzuri kwa miguu yako, hasa unapocheza michezo au kufanya kazi.
• Fuata mbinu sahihi za mazoezi: Usianze kufanya mazoezi kwa bidii sana kwa wakati mmoja, lakini ongeza nguvu polepole.
• Kuwa mwangalifu na mazingira: Kuwa mwangalifu na sehemu zinazoteleza nyumbani na kazini, na kuwa mwangalifu na mashimo barabarani.

Ninaweza kutarajia nini ikiwa nitapata jeraha kama hili?

Ikiwa jeraha lako lililovunjika lilitibiwa kwa njia ya kuzuia mwendo (plasta), kwa kawaida unaweza kutarajia kupona ndani ya wiki sita hadi nane .

Ikiwa umefanyiwa upasuaji, inaweza kuchukua kama wiki saba au zaidi kupona. Hata hivyo, bila kujali matibabu, utahitaji kuepuka kuweka uzito kwenye mguu wako kwa angalau wiki sita .

Baada ya kupona kabisa, yaani, kwa kawaidaBaada ya miezi mitatu hadi minne, unaweza kurudi kwenye shughuli zako za kawaida na michezo. Lakini hilo pia linapaswa kufanywa kwa idhini ya daktari. Daktari anaweza kupendekeza tiba ya viungo ili kurejesha uhamaji na nguvu ya mguu wako. Kufanya mazoezi haya kwa usahihi ni muhimu sana kwa kupona haraka.

Ni lini ninahitaji kumuona daktari tena?

Baada ya kurudi nyumbani kutoka kwa matibabu, unapaswa kumuona daktari wako mara moja ikiwa utapata homa au una dalili moja au zaidi ya hizi kwenye mguu wako:

• Ikiwa maumivu yanakuwa yasiyovumilika (`Maumivu yaliyoongezeka`) .
• Ikiwa uvimbe unaongezeka (`Uvimbe ulioongezeka`) .
• Ukihisi ganzi au kuuma kwenye miguu yako .
• Ikiwa ngozi kwenye miguu yako inageuka zambarau , au ikiwa unahisi baridi zaidi kuliko kawaida.
• Ikiwa kuna usaha unaotoka kwenye jeraha, au ikiwa kuna harufu mbaya (ikiwa umefanyiwa upasuaji).

Dalili kama hizi zinamaanisha kuwa kunaweza kuwa na tatizo. Kwa hivyo, ni muhimu kutafuta ushauri wa daktari mara moja.

Kwa hivyo, ni mambo gani tunayohitaji kukumbuka? (Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani)

Sawa, kwa hivyo natumai sasa unaelewa vyema Fracture ya 5 ya Metatarsal ambayo tulizungumzia leo.

Ingawa hili ni tatizo la kawaida zaidi kuliko unavyoweza kufikiria, linaweza kuponywa haraka ikiwa utapata utambuzi sahihi, kupata matibabu sahihi, kufuata maelekezo ya daktari wako haswa, na kupata mapumziko ya kutosha.

Jambo muhimu zaidi ni kumuona daktari mara moja ikiwa kidole chako kidogo cha mguu kinauma, kinavimba, au kinakuwa kigumu kutembea. Kwa njia hiyo, unaweza kujua haraka tatizo ni nini, kupata X-ray ikiwa ni lazima, na kuanza matibabu sahihi. Kwa njia hiyo, unaweza kurudi kwenye shughuli zako za kawaida haraka!

Kuvunjika kwa Miguu, Maumivu ya Mguu, Metatarsal, Kuvunjika kwa Jones, Kuvunjika kwa Avulsion, Matatizo ya Miguu, Kuvimba kwa Kifundo cha Mguu