Tujifunze kuhusu vifaa vya kisukari vinavyokusaidia kuishi na kisukari.

Ugonjwa wa kisukari Mellitus ni ugonjwa wa maisha yote. Kwa hivyo, ikiwa viwango vya sukari kwenye damu, au glukosi, havidhibitiwi ipasavyo, matatizo makubwa ya kiafya yanaweza kutokea. Kwa hivyo, ni muhimu sana uelewe kikamilifu jinsi ya kununua vifaa vya kupimia kisukari na dawa, na jinsi ya kuzitumia kwa usahihi.

Kwa nini ni muhimu kupima viwango vya sukari kwenye damu yako nyumbani?

Kuangalia viwango vya sukari kwenye damu yako nyumbani ni muhimu kwa kudhibiti kisukari chako na kuishi maisha ya kawaida. Daktari wako au mwalimu wa kisukari atakuambia ni mara ngapi kwa siku unapaswa kuangalia sukari yako kwenye damu na jinsi ya kufanya hivyo. Ni wazo zuri kuonyesha jinsi ya kutumia kipima sukari kilicho mbele yao mara chache kulingana na maagizo. Kwa njia hiyo, wanaweza kuhakikisha unafanya hivyo kwa usahihi.

Kwa kawaida, utahitaji kupima kiwango cha sukari kwenye damu yako angalau mara moja asubuhi kabla ya kula. Zaidi ya hayo, ni wazo zuri kupima kiwango cha sukari kwenye damu yako kabla ya chakula cha mchana, chakula cha jioni, na kabla ya kulala. Wakati mwingine daktari wako anaweza kukuomba uangalie kiwango cha sukari kwenye damu yako kama saa moja baada ya kula.

Viwango vya sukari kwenye damu kawaida hupimwa kama ifuatavyo:

• Kwanza, choma ncha ya kidole chako kwa kifaa chenye sindano ndogo (lancet) ambayo imeingizwa kwenye ncha ya kidole chako.
• Kisha, weka tone la damu linalotokana kwenye kipande cha kipimo.
• Ingiza kipande cha mtihani kwenye kipima sukari.
• Soma thamani inayoonyeshwa kwenye skrini ya mita.

Ukitumia insulini, huenda ukahitaji kurekebisha kipimo chako cha insulini kulingana na thamani hii.

Ni vifaa gani vingine vya kisukari ninavyohitaji?

Vitu unavyohitaji kununua vinaweza kutofautiana kulingana na kama una kisukari cha Aina ya 1 au Aina ya 2. Lakini kuna baadhi ya vitu utakavyohitaji kwa ujumla. Hebu tuangalie ni nini.

Mambo ya kuzingatia wakati wa kuchagua kipimo cha glukosi

Vipima sukari ni vifaa vidogo, vinavyoendeshwa na betri, vinavyoshikiliwa mkononi. Kuna aina nyingi tofauti za mita sokoni. Kila aina ina faida na hasara zake. Bei hutofautiana sana kulingana na vipengele unavyohitaji.

Wakati wa kuchagua mita, fikiria mambo yafuatayo:

• Urahisi wa matumizi: Je, ni rahisi kutumia?
• Kasi: Inachukua muda gani kupata matokeo? (Mita nyingi zinazopatikana leo hutoa matokeo kwa chini ya sekunde 15.)
• Usahihi: Je, maadili yaliyotolewa ni sahihi kiasi gani?
• Kiasi cha damu kinachohitajika: Baadhi ya mita zinahitaji damu zaidi kuliko zingine. Hii ni muhimu kwa watoto wadogo na wazee.
• Ukubwa wa skrini: Skrini yenye nambari kubwa na wazi ni rahisi sana kwa wale wenye matatizo ya kuona.
• Kumbukumbu na data:Baadhi ya mita zinaweza kukumbuka matokeo ya vipimo vyako. Pia zinaweza kukuonyesha wastani kwa siku kadhaa. Baadhi zinaweza pia kuunganishwa na kompyuta au simu ili kuona grafu za viwango vyako vya sukari. Hii ni muhimu sana kwako na kwa daktari wako.

Kulingana na matokeo kutoka kwa kipimo hiki, unaweza kufanya maamuzi kuhusu dawa yako ya kila siku (kwa mfano, kipimo cha insulini), ulaji wa chakula (kuhesabu wanga), na mazoezi.

Jinsi ya kuhifadhi dawa na vifaa vizuri?

Hili ni muhimu sana. Ikiwa vifaa na dawa zako hazitahifadhiwa vizuri, zinaweza kupoteza ufanisi wake.

Hifadhi ya insulini

Ukitumia insulini, daktari wako atakupa maelekezo maalum kuhusu jinsi ya kuihifadhi. Baadhi ya watengenezaji wanapendekeza kuhifadhi insulini kwenye friji. Hata hivyo, insulini baridi inaweza kuwa chungu kidogo kuidunga. Watu wengi huweka chupa wanayotumia kwenye halijoto ya kawaida. Insulini inaweza kuwekwa kwenye halijoto ya kawaida kwa takriban mwezi mmoja. Unaweza kuweka chupa za ziada kwenye friji, ukitoa moja unapoihitaji na kuiacha ifike kwenye halijoto ya kawaida kabla ya kuitumia.

Usihifadhi insulini kwenye friji, na usiiache kamwe mahali pa moto, kama vile kwenye jua.

Kuhifadhi vifaa vingine

Vipande vya majaribio vinapaswa kuwekwa mbali kabisa na unyevu. Na usiziweke kwenye joto kali au baridi kali. Kufanya hivyo kutasababisha zisitoe matokeo sahihi. Ni bora kuweka kila kitu mahali pamoja, kama vile droo, kama vile kipimo chako cha glukosi, insulini, sindano, lancets, na swabs za pombe. Kwa njia hiyo, unaweza kuzipata kwa urahisi unapozihitaji.

Unafanya nini unaposahau kufanya mambo haya kila siku?

Wakati mwingine inaweza kuwa vigumu kukumbuka kutumia dawa yako au kupima sukari yako ya damu kwa wakati mmoja kila siku. Jaribu mbinu hizi ndogo kukusaidia kufanya hivyo.

• Ijumuishe katika utaratibu mwingine wa kila siku: Kwa mfano, jizoeshe kupima sukari yako na utumie dawa yako mara tu unapopiga mswaki meno yako asubuhi.
• Weka kila kitu mahali pamoja: Weka vifaa na dawa zako mahali ambapo unaweza kuziona na kuzifikia kwa urahisi.
• Weka kengele: Weka kengele kwenye simu yako au saa ndogo kwa ajili ya wakati mwingine utakapohitaji kutumia dawa yako au kupima sukari yako ya damu.
• Tengeneza chati: Tengeneza chati kwa kuandika mambo unayohitaji kufanya kwa siku hiyo (kupima sukari yako ya damu, kutumia dawa yako), na weka alama ya kuangalia mbele yake unapomaliza kufanya hivyo.

Je, kuna vifaa vipya vinavyosaidia kudhibiti kisukari?

Ndiyo, kutokana na maendeleo ya teknolojia, kuna vifaa kadhaa vipya vinavyosaidia kudhibiti kisukari.

• Mfumo Endelevu wa Ufuatiliaji wa Glukosi (CGMS): Hiki ni kifaa kinachofuatilia viwango vya sukari kwenye damu yako kila mara mchana (ikiwa ni pamoja na usiku). Data unayopata kutoka kwa hili inaweza kukusaidia kufanya maamuzi bora kuhusu lishe yako, mazoezi, na dawa.
• Pampu ya Insulini: Hii ni kifaa kidogo kinachopeleka insulini mwilini kwa wakati unaofaa, katika kipimo sahihi. Hii husaidia sana katika kudumisha kiwango sawa cha sukari kwenye damu. Hata hivyo, hizi ni ghali sana . Unapaswa kuzungumza na daktari wako kuhusu kama kifaa kama hicho kinakufaa na faida na hasara zake ni zipi.

Jinsi ya kuwa mwerevu unaponunua vifaa?

Fikiria mambo haya ili kupata thamani bora kwa pesa zako na kulinda afya yako.

• Linganisha bei: Angalia bei kutoka sehemu kadhaa kabla ya kununua vifaa.
• Nunua kutoka kwa chanzo kinachoaminika: Daima nunua hizi kutoka kwa duka la dawa la hospitali ya serikali pekee, duka la dawa linaloaminika, au shirika linaloaminika.
• Angalia tarehe ya mwisho wa matumizi: Hakikisha umeangalia tarehe ya mwisho wa matumizi kwenye vitu kama vile dawa na vipande vya majaribio. Usinunue vitu ambavyo vinakaribia kuisha muda wake.
• Vifaa vyenye kasoro: Ukishuku kuwa kifaa cha kupimia sukari kina kasoro baada ya kukinunua, kirudishe na uombe kipya. Kutumia kifaa kinachotoa matokeo yasiyo sahihi kunaweza kuhatarisha maisha yako.
• Angalia kifurushi: Kwa vitu kama vile vipande vya majaribio, angalia kama kifurushi kimefunguliwa hapo awali. Pata kifurushi kilichofungwa na kisichofunguliwa.