Shinikizo la damu kupitia macho ya daktari

Kwa kawaida huwaona wagonjwa kati ya 75 na 100 katika kliniki yangu kila siku. Wengi wao ni wakulima na wafanyakazi wanaofanya kazi kwa saa nyingi kwenye mashamba. Kwa hivyo watu hawa huja kupata dawa za magonjwa mbalimbali. Lakini ni nadra sana kwa mtu kuja kliniki kuangalia shinikizo lao la damu , au shinikizo langu. Kwa kweli, baadhi ya watu wanaokuja kliniki hawajawahi kupimwa shinikizo lao hapo awali… Kuangalia shinikizo la kila mgonjwa si mzaha. Lakini, haijalishi inachukua muda gani, mimi huangalia shinikizo la kila mgonjwa kwa sababu kama daktari, ninajua vizuri uzito na hatari ya shinikizo la damu. Baadhi ya watu hawahisi maumivu au usumbufu wowote wanapokuwa na shinikizo la damu, au shinikizo la damu. Lakini ikiwa halitagunduliwa na kutibiwa mwanzoni, hali hii huishia katika msiba mkubwa.

Kilichotokea usiku huo hakitasahaulika kamwe...

Nitakuambia hadithi inayoonyesha ni kiasi gani shinikizo la damu, au kile tunachokiita shinikizo la damu, kinaweza kusababisha uharibifu. Ingawa imekuwa muda mrefu tangu tukio hili, bado siwezi kulisahau. Wakati wa mafunzo yangu ya ndani, nilifanya kazi katika hospitali yenye shughuli nyingi. Nilikuwa na zamu nyingi za usiku kwa wiki. Kwa hivyo usiku mmoja, Bi. Silva, mwalimu wa zamani wa shule katika miaka yake ya mapema ya arobaini, alilazwa ghafla wodini. Upande mmoja wa mwili wake ulikuwa umedhoofika na akaburuzwa ndani ya nyumba. Watoto wake wawili, mwana wa miaka 7 na binti wa miaka 15, walisimama kando yake, bila msaada. Kulikuwa na sura ya hofu machoni mwa watoto wote wawili. Baada ya kuchunguza hali ya Bi. Silva, kabla ya kwenda kwa matibabu zaidi, tulifanya CT scan ya kichwa chake. Scan haikuonyesha chochote kizuri. Ubongo wake ulikuwa umejaa damu kutokana na kiharusi cha kutokwa na damu kilichosababishwa na shinikizo la damu lisilodhibitiwa kwa miaka mingi. Kwa hivyo, ilibidi tukubali, hata kama hatukutaka, kwamba kulikuwa na nafasi ndogo sana ya kuokoa maisha ya Bi. Silva. Mungu wangu, jambo gumu zaidi kwangu lilikuwa kuwaambia watoto hao wawili habari hii. Mwana wa Bi. Silva, ambaye alikuwa mdogo sana hata kuelewa uzito wa hali hiyo, alinitazama na kuniuliza, "Je, mama yetu atakuwa sawa, Daktari Shangazi?" Nilielewa kwamba dada yangu alikuwa na umri wa kutosha kuelewa, kwa hivyo alimshika mkono mdogo wake kwa nguvu na kujaribu kumfariji. Hatima ni mkatili sana. Watoto hao wawili, ambao walikuwa wamefiwa na baba yao muda mfupi uliopita, walikuwa wamebaki na mama huyu pekee. Kwa bahati mbaya, licha ya juhudi zetu zote, hatukuweza kuokoa maisha ya Bi. Silva. Mwishowe, watoto hao wawili wasiojiweza walipoteza baba na mama yao. Bado nakumbuka wawili hao wakiwa wameshikana mikono, wakiwa wamejawa na hofu na huzuni, hawawezi kufikiria kilichotokea. Kila wakati ninapomwambia mgonjwa kuhusu shinikizo la damu, naona sura zao. Ninasimulia hadithi hii kwa wagonjwa wangu wanapopimwa shinikizo la damu kwa sababu nadhani itawafanya wafikirie kwa uzito zaidi kuhusu afya zao.

Shinikizo la juu la damu ni nini hasa?

Shinikizo la damu kubwa husababishwa na damu kusukumwa kupitia mishipa ya damu kwa nguvu nyingi kwa muda mrefu. Kwa hivyo, kuna aina mbili za mishipa ya damu mwilini mwetu. Aina moja inaitwa mishipa. Mishipa husukuma damu kutoka moyoni hadi kwenye viungo vyetu. Kisha mishipa hurudisha damu kutoka kwenye viungo na tishu hadi moyoni. Damu hii hutoka moyoni hadi kwenye mapafu na kusafishwa. Shinikizo linapoongezeka, mishipa hupungua, hupoteza unyumbufu wake, na kuwa na msongo wa mawazo. Sio hivyo tu, lakini hii inaweza pia kusababisha kuganda kwa damu kwenye mishipa na kusababisha kupasuka. Mishipa inapopungua, ni vigumu kwa moyo kusukuma damu hadi moyoni. Ikiwa hali hii itaendelea, matatizo makubwa ya kiafya yanaweza kutokea. Fikiria mishipa mwilini mwako kama bomba linalotumika kumwagilia maua. Ikiwa shinikizo la maji ni kubwa sana, bomba huvimba na kuvuja maji. Ikiwa halijachunguzwa na kutibiwa vizuri, bomba linaweza hata kupasuka. Hivi ndivyo shinikizo la damu, lisipotibiwa, linavyoweza kusababisha mishipa kupasuka. Hali hii inaweza kusababisha matatizo mengi ya kiafya, ikiwa ni pamoja na ugonjwa wa moyo na uharibifu wa figo.

 Ni aina gani za shinikizo la damu?

Huenda umegundua kwamba tunaandika shinikizo la damu kama nambari mbili. · Shinikizo la sistoli (nambari ya juu): Hii ni shinikizo la damu kwenye kuta za mishipa wakati moyo unasukuma damu nje. · Shinikizo la diastoli (nambari ya chini): Hii ni shinikizo la damu kwenye kuta za mishipa wakati moyo umepumzika kati ya mipigo. Shinikizo la damu linaweza kugawanywa katika vikundi kama ilivyoainishwa na Chama cha Moyo cha Marekani.

Tabia ya shinikizo la damu	Sistoliki (mm Hg)	Diastoli (mm Hg)
Afya	Chini ya 120	Chini ya 80
Shinikizo la damu lililoinuka	120-129	Chini ya 80
Shinikizo la damu la Hatua ya 1	130-139	80-89
Shinikizo la damu la Hatua ya II	140 au zaidi	90 au zaidi
Mgogoro wa shinikizo la damu	Zaidi ya 180	Zaidi ya 120

Shinikizo la damu linaloendelea kuongezeka ni ishara kwamba hatari iko karibu. Shinikizo la damu la Hatua ya 1 halihitaji dawa. Hata hivyo, mabadiliko madogo ya mtindo wa maisha yanahitajika. Shinikizo la damu la Hatua ya 2 linahitaji matibabu sahihi. Ikiwa shinikizo la damu lako linaongezeka sana, yaani, ikiwa linafikia kiwango cha mgogoro wa shinikizo la damu, ni muhimu sana kutafuta ushauri wa daktari mara moja.

Sababu za shinikizo la damu

Shinikizo la damu linaweza kugawanywa katika aina mbili: shinikizo la damu la msingi na shinikizo la damu la sekondari.

Shinikizo la damu la msingi

Watu wengi wana shinikizo la damu la msingi. Hili linaweza kutokea kwa miaka mingi kwa sababu mbalimbali. Hapa chini kuna baadhi ya sababu. • Sababu za kijenetiki: Ikiwa mtu katika familia yako ana shinikizo la damu, una uwezekano mkubwa wa kupata shinikizo la damu. Shinikizo la damu linaweza pia kusababishwa na mabadiliko ya kijenetiki. • Umri: Tunapozeeka, mishipa huwa hainyumbuliki na kuwa migumu. Hii ndiyo sababu watu zaidi ya umri wa miaka 65 wana uwezekano mkubwa wa kupata shinikizo la damu. • Rangi: Watafiti wameonyesha kuwa watu weusi wana uwezekano mkubwa wa kupata shinikizo la damu kutokana na sababu za kijenetiki na kitamaduni. • Mtindo wa Maisha: Ukiwa na mtindo wa maisha wa kukaa chini na hufanyi mazoezi mengi, una uwezekano mkubwa wa kupata shinikizo la damu. Sio hivyo tu, kula chakula chenye sodiamu nyingi, kuwa mnene kupita kiasi, na kunywa pombe kupita kiasi pia huchangia shinikizo la damu.

Shinikizo la damu la sekondari

Kuna sababu kadhaa mahususi za shinikizo la damu la pili. • Ugonjwa wa figo • Apnea ya usingizi (kwa ufupi, kukosa hewa wakati wa usingizi) • Kasoro za moyo za kuzaliwa nazo (magonjwa ya moyo ambayo yapo wakati wa kuzaliwa) • Matatizo ya tezi au tezi za adrenal • Shinikizo la damu la juu linaweza kutokea kama athari ya dawa fulani. Shinikizo la damu la pili linaweza kutokea ghafla. Katika hali kama hizo, kutibu chanzo cha shinikizo la damu kunaweza kurejesha shinikizo la damu katika hali ya kawaida.

Dalili za shinikizo la damu

Shinikizo la damu mara nyingi huitwa muuaji kimyakimya kwa sababu kwa kawaida halisababishi dalili. Watu wengi hugundua tu kwamba wana shinikizo la damu wanapopimwa shinikizo lao la damu wanapotumia dawa kwa ajili ya hali nyingine. Hata hivyo, ikiwa shinikizo lako la damu linaongezeka sana, unaweza kupata dalili. Katika hatua hiyo, unaweza kupata: • Maumivu ya kichwa makali • Kichefuchefu au kutapika • Maono yasiyoeleweka • Maumivu ya kifua • Ugumu wa kupumua.

Athari za shinikizo la damu mwilini

Kwa hivyo, kama nilivyosema hapo awali, shinikizo la damu ni hatari sana kwa sababu mara nyingi halisababishi dalili zozote mwilini. Ikiwa shinikizo la damu halitatibiwa ipasavyo, linaweza kusababisha matatizo makubwa ya kiafya baada ya muda. Hebu tuone jinsi shinikizo la damu linavyoathiri viungo vya mwili wetu. Mishipa ya damu: Shinikizo la damu linaweza kuharibu utando wa ndani wa mishipa. Kisha unyumbufu wa mishipa hupungua, ugumu huongezeka, na mtiririko wa damu hupunguzwa. Moyo: Shinikizo la damu linapoongezeka, moyo husukuma damu kwa nguvu zaidi, ambayo huongeza hatari ya mshtuko wa moyo. Figo: Wakati mishipa inapoharibika, usambazaji wa damu kwenye figo hupungua na figo hushindwa kufanya kazi. Ubongo: Shinikizo la damu linaweza kusababisha kiharusi, na pia kupunguza uwezo wa utambuzi wa ubongo kama vile kufikiri, kumbukumbu, na hisia. Macho: Shinikizo la damu linapoongezeka, mishipa ya damu machoni inaweza kuharibika na kuona kunaweza kupotea.

Jinsi ya kugundua shinikizo la damu?

Kugundua shinikizo la damu ni kazi rahisi sana. Ikiwa shinikizo ni kubwa kila wakati, inamaanisha kwamba mtu huyo ana shinikizo la damu. Kwa kuwa thamani ya shinikizo la damu hubadilika kutokana na sababu mbalimbali, ni muhimu sana kupima shinikizo kwa usahihi. Haiwezekani kuhitimisha kwamba mtu ana shinikizo la damu kwa sababu tu shinikizo huongezeka mara moja. Katika hali kama hizo, madaktari hugundua ugonjwa kulingana na thamani zinazopatikana kwa kuangalia shinikizo kwa siku au wiki kadhaa. Kwa kuongezea, kifuatiliaji cha shinikizo la damu cha saa 24 kinaweza kutoa wazo wazi la jinsi shinikizo la damu la mgonjwa linavyobadilika. Hivi majuzi, pia kuna programu za simu ambazo zimetengenezwa kwa kusudi hili. Pia kuna baadhi ya wagonjwa ambao wanaogopa kwenda hospitalini au kwa daktari. Ndiyo maana shinikizo lao la damu huongezeka. Tunaliita shinikizo la damu la ngozi nyeupe. Shinikizo la damu la wagonjwa kama hao linaweza kupimwa nyumbani.

Ni matibabu gani ya shinikizo la damu?

Pendekezo la kwanza ambalo daktari anampa mgonjwa mwenye shinikizo la damu ni kufanya mabadiliko ya mtindo wa maisha. Hata hivyo, shinikizo la damu linapokuwa juu sana, mabadiliko ya mtindo wa maisha pekee hayafanyi kazi. Katika hali kama hizo, dawa zinahitajika ili kudhibiti shinikizo la damu.

Hebu tuangalie dawa zinazotolewa kwa shinikizo la damu.

· Vizuizi vya Beta: Hizi hufanya kazi kwa kupunguza mapigo ya moyo na kupunguza shinikizo la damu. · Vidonge vya diuretiki (vidonge vya maji): Hizi hufanya kazi kwa kuondoa maji na chumvi nyingi mwilini. · Vizuizi vya ACE : Hizi hufanya kazi kwa kuzuia utendaji wa kemikali fulani na kuzuia mishipa ya damu kupungua. · Vizuizi vya njia ya kalsiamu: Hizi hufanya kazi kwa kulegeza mishipa ya damu na kurahisisha mtiririko wa damu.

Ni mambo gani unayoweza kufanya kila siku ili kupunguza shinikizo la damu?

Watu kama Bi. Silva katika hadithi yetu wanaweza kudhibiti shinikizo la damu yao kwa kufanya mabadiliko madogo ya mtindo wa maisha. Hapa chini kuna njia za kupunguza shinikizo la damu bila kutumia dawa. • Kula lishe bora: Jaribu kula lishe yenye mboga mboga, matunda, nafaka nzima, na protini. Lishe ya DASH (Njia za Lishe za Kuzuia Shinikizo la Damu), ambayo ni lishe isiyosababisha shinikizo la damu, ni nzuri kwa moyo. • Mazoezi mara kwa mara: Kufanya kazi kwa bidii husaidia kuweka moyo katika hali nzuri. Madaktari wanapendekeza kufanya mazoezi kwa takriban dakika 150 kwa wiki. • Kudhibiti uzito wako: Kupunguza hata kiasi kidogo cha uzito kunaweza kusaidia kupunguza shinikizo la damu yako. • Kupunguza pombe na kuvuta sigara iwezekanavyo: Pombe huongeza shinikizo la damu. Uvutaji sigara pia huharibu mishipa. • Kupunguza ulaji wa sodiamu: Kupunguza ulaji wa chumvi pia kunaweza kusaidia kudhibiti shinikizo la damu.

Hebu tuangalie vidokezo kadhaa vya maisha yenye afya.

Ikiwa uko katika hatari ya kupata shinikizo la damu, ni muhimu sana kuchukua hatua za kuzuia. Ukibadilisha tabia ndogo ndogo, ni rahisi kuwa na moyo wenye afya bila ugonjwa. Unaweza kufanya nini kwa ajili yake? • Ongeza angalau huduma 4 za matunda na huduma 5 za mboga kwenye mlo wako kwa siku. • Punguza vyakula na vinywaji vyenye sukari iwezekanavyo. • Ikiwa mtu katika familia yako ana shinikizo la damu au ana mambo mengine ya hatari, inafaa kuangalia shinikizo la damu yako mara kwa mara. • Pia ni muhimu kudhibiti msongo wa mawazo kwa kufanya mambo kama vile kutafakari na yoga.

Kwa hivyo, kumbuka hili vizuri.

Shinikizo la damu halipaswi kuwa muuaji wa kimya kimya. Shinikizo la damu linaweza kudhibitiwa kwa kufanyiwa uchunguzi wa mara kwa mara, kula lishe bora, kufanya mazoezi, na kudumisha mtindo mzuri wa maisha. Mimi huwaambia wagonjwa wangu kila wakati kwamba haijachelewa kutunza mioyo yao. Kama Bi. Silva angejua kwamba shinikizo la damu si nambari tu, angekuwa bado na watoto wake leo. Bado nakumbuka hadithi ya Bi. Silva ninapoangalia shinikizo la damu la mgonjwa. Bado nakumbuka mwonekano wa matumaini machoni mwa watoto wake wawili walipoambiwa habari za kusikitisha kuhusu mama yao. Kusudi pekee la kushiriki hadithi ya Bi. Silva ni ili mtu mwingine aweze kusikia hadithi yake na kuelewa kwamba shinikizo la damu si jambo la kuchukuliwa kirahisi. Ndiyo maana ninaendelea kumkumbusha kila mgonjwa kwamba afya ni safari inayohitaji kuchukuliwa kwa tahadhari, uangalifu, na uelewa. Kwa kufuata hatua hizi ndogo, hatuwezi tu kulinda maisha yetu wenyewe, bali pia maisha ya wapendwa wetu. Imeandikwa kwa msaada wa Sithmi Vihangika