Je, kukatika kwa nywele ni tatizo kwako pia? Hebu tujue kila kitu kuihusu! (Kukatika kwa Nywele)

Je, umewahi kuhisi hofu na wasiwasi kidogo unapochana nywele zako asubuhi, au unapoangalia nywele sakafuni bafuni baada ya kuoga? Hili ni tatizo la kawaida kwa watu wengi. Kwa baadhi, hata kupoteza nywele kidogo kunaweza kuwa chanzo kikubwa cha msongo wa mawazo. Kwa wengine, hata kuwa na kipara kunaweza kusiwe tatizo kubwa. Kwa hivyo, bila kujali sababu, ni muhimu sana kufahamu kuhusu kupoteza nywele zako.

Kwanza, hebu tujifunze kidogo kuhusu nywele.

Kwa ufupi, nywele zetu zimetengenezwa kwa protini inayoitwa keratin . Hizi huzalishwa katika vinyweleo vidogo vya nywele kwenye ngozi yetu. Vinyweleo hivi vinapozalisha seli mpya za nywele, seli za zamani husukumwa nje ya ngozi. Shimoni la nywele unaloliona kwa kweli ni mkusanyiko wa seli zilizokufa za keratin. Kwa wastani, mtu mzima ana kati ya nywele 100,000 na 150,000 kichwani mwake. Ni kawaida kwa takriban nywele 50 hadi 100 kati ya hizi kuanguka kwa siku. Kwa hivyo hakuna haja ya kuogopa nywele chache kwenye sega.

Kila kinyweleo cha nywele kina mzunguko wake wa maisha. Hii imegawanywa katika hatua kuu tatu:

• Awamu ya Anajeni: Huu ni kipindi ambacho sehemu ya nywele inakua kikamilifu. Hii inaweza kudumu kutoka miaka miwili hadi minane.
• Awamu ya Catagen: Hii ni awamu fupi, ya mpito, inayodumu kama wiki mbili hadi tatu.
• Awamu ya Telogen: Hii ni awamu ya kupumzika kwa shimoni la nywele. Baada ya takriban miezi miwili hadi mitatu katika awamu hii, shimoni la nywele huanguka. Kisha shimoni jipya la nywele huanza kukua mahali pake. Mzunguko huu unaendelea.

Kadri unavyozeeka, kasi ya ukuaji wa nywele hizi hupungua polepole.

Nywele za kila mtu ni tofauti - ni aina gani kuu?

Kimatibabu, upotevu wa nywele huitwa alopecia . Kuna aina tofauti za hii pia. Hebu tuangalie aina kuu.

Kwa nini nywele zetu hutoka hivi? Sababu kuu ni zipi?

Hakuna sababu moja tu ya kupotea kwa nywele, kunaweza kuwa na sababu nyingi. Hebu tuone ni zipi.

• Homoni: Kutokuwa na usawa wa homoni, hasa homoni ya kiume inayoitwa androgen (ambayo pia huzalishwa kwa kiasi kidogo katika miili ya wanawake), kunaweza kusababisha kupotea kwa nywele.
• Jeni: Tabia ya kupata upara inaweza kuamuliwa na jeni zilizorithiwa kutoka kwa wazazi wote wawili.
• Msongo wa mawazo, ugonjwa, na kujifungua: Hizi zote zinaweza kusababisha upotevu wa nywele kwa muda. Maambukizi ya fangasi yanaweza pia kusababisha hali hii.
• Baadhi ya dawa: Tiba ya kikemikali kwa saratani, dawa za kupunguza damu, baadhi ya dawa za shinikizo la damu, na vidonge vya uzazi wa mpango pia vinaweza kusababisha upotevu wa nywele kwa muda.
• Utunzaji wa urembo: Kusafisha nywele mara kwa mara kwa shampoo, kurekebisha/kustarehesha, na kuzipaka rangi kunaweza kudhoofisha sehemu ya nywele na kuzifanya zipasuke. Hata hivyo, hizi kwa kawaida hazisababishi upara.
• Magonjwa mengine:Magonjwa kama vile ugonjwa wa tezi dume, kisukari, upungufu wa damu unaosababishwa na upungufu wa madini ya chuma, na lupus pia yanaweza kusababisha kupotea kwa nywele.
• Lishe: Lishe yenye protini kidogo au lishe yenye kalori chache sana inaweza pia kusababisha upotevu wa nywele kwa muda. Baadhi ya vitamini (A, B, C, D, E) na upungufu wa zinki pia vinaweza kuwa sababu.

Ninawezaje kujua hasa ni nini kinachosababisha hili?

Unapoenda kumuona daktari, atafanya vipimo kadhaa ili kubaini chanzo.

1. Uchunguzi wa kimwili na historia ya matibabu: Utaulizwa kuhusu hali zingine za kiafya ulizonazo na kama kuna mtu yeyote katika familia yako ambaye amewahi kuwa na matatizo kama hayo.

2. Uchunguzi wa fuvu: Huangalia maambukizi yoyote au uvimbe kwenye fuvu.

3. Vipimo vya damu: Damu yako inaweza kuchunguzwa kwa viwango vya chuma, viwango vya vitamini D, na viwango vya homoni za tezi.

4. Trichoskopia: Kipimo kinachotumia kifaa maalum kukuza ngozi ya kichwa na vinyweleo vya nywele.

5. Biopsy ya ngozi: Ikiwa ni lazima, kipande kidogo cha ngozi huchukuliwa kutoka kwenye ngozi ya kichwa na kuchunguzwa.

Ni matibabu gani yanayopatikana?

Mara tu chanzo kitakapobainika, daktari atapendekeza matibabu sahihi. Kumbuka, si aina zote za upotevu wa nywele zinaweza kubadilishwa. Wakati mwingine jambo bora zaidi unaloweza kufanya ni kuzuia upotevu wa nywele kutokea tena.

Dawa

Daktari wako anaweza kuagiza dawa kama vile Minoxidil , ambayo ni dawa ya kichwani, Finasteride , ambayo huja katika umbo la kidonge (hii hutolewa hasa kwa wanaume), au dawa za steroidi kwa hali kama vile Alopecia Areata.

Mbinu Maalum za Matibabu (Taratibu)

• Upandikizaji wa Nywele: Upasuaji ambapo nywele huchukuliwa kutoka sehemu nyingine ya mwili na kupandwa tena katika maeneo yenye upara.
• Tiba ya Mwanga (Tiba ya Leza ya Kiwango cha Chini): Mwanga wa leza hutumika kuchochea vinyweleo vya nywele na kusababisha nywele kukua.
• Tiba ya PRP (Plasma yenye Utajiri wa Plasma): Plasma hutolewa kutoka kwenye damu yako mwenyewe na kuingizwa kichwani ili kuchochea ukuaji wa nywele. Hii ni njia maarufu sana nchini Sri Lanka sasa.
• Upakaji rangi kwenye ngozi ya kichwa: Utaratibu wa kudumu kama wa tattoo unaotumia nukta ndogo ili kuunda mwonekano mzito katika maeneo ambayo nywele ni chache.

Mambo tunayoweza kufanya ili kuzuia upotevu wa nywele

Ingawa hatuwezi kuzuia baadhi ya sababu (kama vile jeni), kuna mambo mengi tunayoweza kufanya ili kulinda nywele zetu kupitia mtindo wetu wa maisha na tabia zetu.

• Kula lishe bora: Kula vyakula vyenye virutubisho vingi kama vile protini, chuma, zinki, na biotini (mayai, samaki, mboga mboga, karanga).
• Kuwa mpole na nywele zako: Usiwe mkali sana unapochana au kuosha nywele zako. Epuka mitindo ya nywele iliyobana.
• Epuka joto kali: Punguza mzunguko wa kunyoosha, kujikunja, na kutumia vikaushio vya blow kwenye moto mkali.
• Tumia shampoo na kiyoyozi kizuri: Chagua shampoo laini na kiyoyozi kinachofaa nywele zako.
• Dhibiti msongo wa mawazo: Jaribu kutuliza akili yako kupitia mambo kama yoga na kutafakari.