Je, una viwango vya juu vya asidi ya uric? Hebu tuzungumzie hili (Hyperuricemia)!

Je, wakati mwingine hupata maumivu ya viungo? Au daktari alisema kwamba kiwango chako cha asidi ya mkojo kimeongezeka kidogo katika kipimo cha damu cha hivi karibuni? Ni kawaida kuhisi wasiwasi kidogo unaposikia kitu kama hicho. Lakini usijali, hii ni hali ambayo watu wengi wanapata. Leo, hebu tuzungumzie kuhusu ongezeko la asidi ya mkojo mwilini, ambayo inajulikana kimatibabu kama hyperuricemia.

Kwa ufupi, hyperuricemia ni nini?

Rahisi sana. `(Hyperuricemia)` inamaanisha kwamba mwili wako, yaani, damu yako, ina zaidi ya kiwango kinachohitajika cha kemikali inayoitwa `(Asidi ya Uriki)`. Sasa unajiuliza `(Asidi ya Uriki)` hii ni nini.

Baadhi ya vyakula tunavyokula na kunywa vina kemikali inayoitwa `(Purini)`. Purini hizi zinapovunjika ndani ya miili yetu, asidi ya uric `(Asidi ya Uric)` huundwa. Kwa kweli hii ni bidhaa taka inayoundwa katika miili yetu. Kwa kawaida, asidi hii ya uric `(Asidi ya Uric)` nyingi inayoundwa huyeyuka katika damu, hupita kwenye figo na hutolewa kwenye mkojo. Hata hivyo, ikiwa kwa sababu fulani, kiasi kikubwa cha asidi ya uric `(Asidi ya Uric)` kinabaki mwilini badala ya kutolewa, hicho ndicho tunachokiita `(Hyperuricemia)`.

Asidi ya mkojo inapoongezeka kwa njia hii, huanza kujikusanya katika umbo la fuwele, ambazo ni kama miiba midogo mikali. Ikiwa fuwele hizi zimejikusanya kwenye viungo vyako, huenda umesikia kuhusu ugonjwa unaoitwa "gout". Ni aina ya arthritis inayouma sana. Au fuwele hizi zinaweza kujikusanya kwenye figo na kusababisha mawe kwenye figo.

Lakini habari njema ni kwamba hali hii inayoitwa `(Hyperuricemia)` inadhibitika sana. Huenda ukahitaji kufanya mabadiliko katika maisha yako ya kila siku, kwa mfano, kuwa mwangalifu zaidi kuhusu unachokula na kunywa, na kunywa maji zaidi. Wakati mwingine daktari anaweza kuagiza dawa ili kupunguza viwango vyako vya asidi ya mkojo.

Hali hii ni ya kawaida kiasi gani?

Ni jambo la kawaida zaidi kuliko unavyofikiria. Inakadiriwa kuwa mtu mmoja kati ya watano ana hyperuricemia. Nchini Marekani, karibu 5% ya idadi ya watu wana gout. Wanaume wana uwezekano mara nne zaidi wa kupata gout kuliko wanawake. Kwa hivyo, ukigundua una hali hii, kumbuka kwamba hauko peke yako.

Hii inaathirije mwili wako?

Ikiwa viwango vyako vya asidi ya mkojo vimeongezeka kidogo tu, huenda usione tofauti yoyote. Lakini asidi ya mkojo inapojikusanya katika damu yako baada ya muda, inaweza kusababisha maumivu na dalili zingine. Sio hivyo tu, inaweza pia kuharibu sehemu mbalimbali za mwili wako.

Ikiwa haitatibiwa ipasavyo, baada ya muda, mifupa, viungo, kano, na ligamenti zako zinaweza kuharibika kabisa.

Sio hivyo tu, utafiti umegundua uhusiano kati ya viwango vya juu vya asidi ya mkojo na matatizo mengine kadhaa ya kiafya. Baadhi yao ni:

• Ugonjwa wa figo
• Ugonjwa wa moyo
• Shinikizo la damu
• Kisukari `(Kisukari Mellitus)`
• Ugonjwa wa ini wenye mafuta mengi
• Ugonjwa wa kimetaboliki

Kwa hivyo unaona, hili si jambo dogo tu, ni jambo la wasiwasi.

Dalili za hili ni zipi?

Mara nyingi, hyperuricemia haisababishi dalili zozote. Watu wengi hugundua tu wanapopata maumivu ya viungo kutokana na gout au maumivu kutokana na mawe ya figo.

Dalili za gout kwenye kiungo:

• Maumivu makali sana: maumivu yasiyovumilika, kama vile kuchomwa sindano au kisu.
• Kubadilika rangi au uwekundu wa ngozi: Kiungo kinachouma kinaweza kuwa chekundu na hata kugeuka bluu.
• Kiungo kinakuwa kigumu: inakuwa vigumu kusogea.
• Uvimbe: Kiungo kimevimba sana.
• Usikivu wa juu wa kugusa: Hata kugusa shuka kunaweza kusababisha maumivu yasiyovumilika.
• Joto: Sehemu ya kuingiliana huhisi joto inapoguswa, kana kwamba "inawaka moto."

Dalili zinazosababishwa na mawe kwenye figo:

• Maumivu katika sehemu ya chini ya mgongo au upande: Huu ni maumivu makali sana na yenye kuuma.
• Kichefuchefu au kutapika kutokana na maumivu: Maumivu yanaweza kuwa makali na kusababisha kichefuchefu.
• Homa au baridi.
• Damu kwenye mkojo wako: Mkojo unaweza kugeuka kuwa mwekundu au rangi ya chungwa.
• Maumivu wakati wa kukojoa.
• Kutoweza kukojoa.
• Kuhisi haja ya kukojoa mara kwa mara.
• Mkojo wenye harufu mbaya au rangi nyeusi.

Ikiwa una dalili kama hizi, hakika unapaswa kumuona daktari, sivyo?

Ni nini husababisha hili?

Kama ilivyotajwa hapo awali, sababu kuu ya hyperuricemia ni mkusanyiko wa asidi ya mkojo iliyozidi katika damu.

Miili yetu inapovunja purini, hutoa asidi ya uriki. Purini ni vitu vinavyotokea kiasili na si hatari kwa kiasi kidogo. Hata hivyo, tukila na kunywa vyakula vyenye purini nyingi mara kwa mara, viwango vyetu vya asidi ya uriki vinaweza kuongezeka baada ya muda.

Baadhi ya vyakula na vinywaji vyenye purini nyingi:

• Nyama nyekundu: kama vile nyama ya ng'ombe, nyama ya mbuzi, na nyama ya nguruwe.
• Nyama za viungo, kama vile ini na figo .
• Chakula cha baharini:Hasa samaki aina ya salimoni, kamba, kamba, dagaa, na samaki waliokaushwa.
• Sharubati ya mahindi yenye fructose nyingi: Hii inapatikana katika vinywaji vingi vilivyotiwa sukari.
• Pombe: Hasa bia (ikiwa ni pamoja na bia isiyo na kileo).

Pia, baadhi ya dawa zinaweza kuongeza viwango vya asidi ya mkojo kama athari ya upande. Kwa mfano:

• Dawa za kupunguza msongo wa damu (baadhi ya watu pia huziita "vidonge vya maji")
• Dawa za kukandamiza kinga mwilini

Ni nani anaye uwezekano mkubwa wa kupata hili? (Vigezo vya hatari)

Mtu yeyote anaweza kupata hyperuricemia. Hata hivyo, baadhi ya watu wana uwezekano mkubwa wa kupata hali hii. Hizi ni:

• Wanaume.
• Watu wenye unene kupita kiasi.
• Watu wanaokunywa pombe mara kwa mara.
• Watu ambao mara nyingi hula vyakula vyenye purini nyingi.
• Watu wenye historia ya familia ya hyperuricemia au gout.
• Watu wenye utendaji mdogo wa tezi dume (Hypothyroidism) .

Unapataje hili? (Utambuzi)

Daktari ataamua kama una hyperuricemia kwa kufanya kipimo cha damu ili kupima kiwango cha asidi ya mkojo katika damu yako.

Ikiwa una jiwe kwenye figo, iwe limepitishwa au limeondolewa kupitia upasuaji, unaweza pia kulichunguza jiwe hilo.

Je, viwango vya juu vya asidi ya uric vinamaanisha kuwa una gout?

Hapana. Kwa sababu tu viwango vyako vya asidi ya uric viko juu haimaanishi una gout. Ili kujua kwa hakika kama una gout, daktari atachukua sampuli ya umajimaji kutoka kwenye kiungo chako unapokuwa na dalili za gout na kutafuta fuwele za asidi ya uric ndani yake. Wanaweza pia kutumia yafuatayo kukagua viungo vyako:

• Uchunguzi wa Ultrasound `(Ultrasound)`
• Scan ya CT (CT scan / Scan ya Kompyuta ya Tomografia)
• Mionzi ya X

Matibabu ni yapi?

Ikiwa viwango vyako vya asidi ya mkojo viko juu lakini huna dalili, huenda usihitaji matibabu yoyote maalum kwa hyperuricemia. Hata hivyo, daktari wako atakuambia ni mara ngapi unapaswa kupimwa damu yako ili kuangalia viwango vyako vya asidi ya mkojo.

Unawezaje kudhibiti hili kwa chakula na vinywaji?

Mojawapo ya njia bora za kupunguza viwango vya asidi ya mkojo ni kupunguza ulaji wako wa vyakula vyenye purini nyingi. Jaribu kupunguza ulaji wako wa vyakula hivi:

• Vitu kama nyama nyekundu na ini.
• Pombe.
• Vinywaji vyenye fructose nyingi (kama vile soda).
• Samaki (hasa samaki aina ya shellfish kama vile kamba na kamba).

Lishe yenye purini kidogoKufuata hatua hizi kutasaidia kupunguza viwango vyako vya asidi ya mkojo. Zungumza na daktari wako ili kujua ni vyakula gani hasa unavyohitaji kupunguza. Pia atakusaidia kuunda lishe bora na mpango wa mazoezi unaokufaa. Kwa mfano, vyakula ambavyo mara nyingi huongezwa kwenye lishe yetu, kama vile dengu na maharagwe mabichi, pia vina purini, kwa hivyo ni vyema kushauriana na daktari wako kuhusu hilo pia.

Ni dawa gani zinazotumika kwa hili?

Aina ya dawa unayohitaji itategemea kiwango cha asidi ya mkojo wako. Ikiwa una gout au mawe ya figo, unaweza kuhitaji dawa maalum kwa ajili ya hali hizo.

Daktari anaweza kuagiza dawa ili kusaidia figo zako kuondoa asidi ya uric iliyozidi, au kusaidia kuyeyusha fuwele za asidi ya uric ambazo tayari zimejiunda mwilini mwako.

Matibabu ya gout

Gout kwa kawaida hutibiwa kwa mchanganyiko wa dawa zisizo za steroidal za kuzuia uvimbe (NSAIDs) (kama ilivyoagizwa na daktari wako) na dawa za kupunguza viwango vya asidi ya mkojo wakati dalili zinapotokea. Unaweza pia kuhitaji colchicine (dawa inayozuia mashambulizi ya gout ) au corticosteroids (dawa zinazopunguza uvimbe).

Matibabu ya Mawe kwenye Figo

Mawe ya figo wakati mwingine yanaweza kutoka kwenye mkojo baada ya muda. Ni muhimu kunywa maji mengi. Jaribu kunywa angalau aunsi 64 (takriban lita 2) za maji kwa siku.

Daktari anaweza kuagiza dawa ili kulegeza misuli kwenye ureta yako (mrija unaobeba mkojo kutoka kwenye figo zako hadi kwenye kibofu chako) na kusaidia jiwe kupita.

Ikiwa jiwe la figo ni kubwa sana kupita, linazuia mtiririko wa mkojo, au linasababisha maambukizi, linaweza kuhitaji kuondolewa kwa upasuaji.

Unawezaje kuepuka hili? (Kinga)

Njia bora ya kuepuka hyperuricemia ni kufuata lishe bora na mpango wa mazoezi unaokufaa. Kupunguza ulaji wako wa vyakula na vinywaji vyenye purini nyingi si tu kwamba kutasaidia kuweka viwango vyako vya asidi ya uric chini, lakini pia kutasaidia kudumisha afya yako kwa ujumla.

Kumbuka, ni muhimu kunywa maji mengi mara kwa mara. Pia, kudhibiti uzito wako kunaweza kusaidia kudhibiti viwango vya asidi ya mkojo.

Zungumza na daktari wako kuhusu vyakula hasa unavyohitaji kupunguza, na kiasi cha vyakula vyenye purine nyingi unavyoweza kula kwa usalama.

Unapaswa kutarajia nini ikiwa uko katika hali hii / Unajitunzaje?

Ikiwa una hyperuricemia, tarajia viwango vyako vya asidi ya mkojo vifuatiliwe mara kwa mara kwa vipimo vya damu. Viwango vya asidi ya mkojo katika baadhi ya watu vinaweza kuongezeka kwa muda tu.

Huenda ukahitaji kufanya mabadiliko fulani kwenye lishe yako na tabia zako za kila siku ili kupunguza kiwango cha asidi ya mkojo katika damu yako.

Ikiwa una gout, mawe ya figo, au dalili zingine, daktari wako atakuambia cha kutarajia na matibabu gani yanayohitajika.

Kwa kufuata lishe bora na mpango wa mazoezi, unaweza kudumisha uzito mzuri na kupunguza viwango vyako vya asidi ya mkojo. Hata kama una hyperuricemia, kufanya mabadiliko ya lishe, kunywa maji mengi, na kufanya mazoezi ya kawaida kunaweza kusaidia kupunguza hatari yako ya mashambulizi ya gout na dalili zingine za baadaye.

Ni lini ninapaswa kumuona daktari?

Mwone daktari ikiwa utapata dalili zozote kati ya hizi mpya:

• Uvimbe.
• Kubadilika rangi au uwekundu wa ngozi.
• Kiungo huhisi joto au "kinawaka moto."
• Ugumu wa kukojoa.
• Maumivu wakati wa kukojoa.
• Maumivu baada ya kukojoa.

Ikiwa una yoyote kati ya mambo haya, ni vyema kutafuta ushauri wa daktari bila kuchelewa.

Ni maswali gani unapaswa kumuuliza daktari?

Unapoenda kwa daktari, unaweza kuuliza maswali kama haya:

• Kiwango changu cha asidi ya mkojo ni cha juu kiasi gani?
• Je, nitahitaji matibabu?
• Ni aina gani ya lishe yenye purini kidogo ninayopaswa kufuata?
• Je, nitahitaji dawa yoyote?

Huenda hata usijue una hyperuricemia hadi utakapopata maumivu kutokana na gout au jiwe la figo. Kufanya mabadiliko madogo madogo kwenye lishe yako na tabia za mazoezi kunaweza kusaidia kupunguza viwango vyako vya asidi ya mkojo, kuzuia dalili za baadaye, na kuboresha afya yako kwa ujumla.

Ujumbe wa Mwisho wa Kuchukua Nyumbani

Kwa hivyo, ongezeko la viwango vya asidi ya mkojo, au hyperuricemia, ni hali inayohitaji kushughulikiwa.

• Udhibiti sahihi wa lishe: Punguza vyakula vyenye purini nyingi, kama vile nyama nyekundu, vyakula vya baharini, na pombe.
• Kunywa maji mengi: Kunywa angalau lita 2 za maji kwa siku.
• Kudumisha uzito unaofaa: Unene kupita kiasi ni jambo kuu linaloathiri hili.
• Mazoezi ya kawaida: Mazoezi ni muhimu kwa mtindo wa maisha wenye afya.
• Fuata ushauri wa kimatibabu: Ukipata dalili au kugundua kuwa viwango vyako vya asidi ya mkojo viko juu, mwone daktari kwa matibabu na ushauri unaofaa.

Ukizingatia mambo haya, wewe pia unaweza kudhibiti viwango vyako vya asidi ya mkojo, kujikinga na matatizo kama vile gout na mawe ya figo, na kuishi maisha yenye afya.

` Hyperuricemia, Asidi ya Uric, Gout, Mawe ya Figo, Purini, Lishe, Maumivu ya Viungo,