Unapofikiria kuhusu hypnosis, je, unamfikiria mtu anayekutazama na ana udhibiti kamili juu yako, kama unavyoona kwenye filamu? Watu wengi wanafikiri kwamba hypnosis ni kitu kama hicho. Lakini ukweli ni kwamba, hilo ni wazo potofu kabisa. Hypnosis ni tiba ya ziada muhimu sana na inayokubalika. Kwa hivyo hebu tuzungumzie hilo hasa leo.
Kwa ufupi, hypnosis ni nini?
Kwa ufupi, hypnosis ni hali ambayo akili yako hupumzika sana na kuzingatia jambo moja. Baadhi ya watu pia huiita hii hypnotherapy. Ni tiba ya ziada . Hiyo ni kusema, inaweza kutumika kama matibabu ya ziada pamoja na matibabu ya kawaida unayopokea kwa ugonjwa fulani au tatizo la akili.
Hili hufanywa na mtaalamu wa tiba ya hypnotherapist aliyefunzwa na aliyehitimu. Atakupa maagizo ya maneno, atarudia mambo fulani kwako, na kukusaidia kuibua taswira tofauti akilini mwako. Kwa njia hii, akili yako inapozingatia kwa undani, inaweza kukusaidia kubadilisha tabia au tabia zisizofaa.
Jambo muhimu zaidi ni kwamba unapokuwa kwenye hypnosis, hupotezi fahamu, hulali. Na hakuna kinachotokea nje ya udhibiti wako. Wewe huwa na udhibiti kila wakati.
Ni aina gani za mambo ambayo tiba ya hypnosis husaidia?
Tiba ya hypnotherapy inaweza kusaidia kudhibiti magonjwa mbalimbali. Hebu tuangalie ni yapi.
| Aina ya ubora | Fursa za kupata msaada |
|---|---|
| Matatizo ya afya ya akili |
|
| Dalili za muda mrefu | |
| Matumizi mengine |
Matibabu haya hufanyaje kazi?
Sawa, sasa hebu tuone jinsi hii inavyotokea. Sio ujanja wa kichawi kama unavyoweza kufikiria. Kuna hatua nne tofauti za hili. Mtaalamu wa tiba anakuongoza kupitia hatua hizi nne kwa utulivu na usalama.
| Jukwaa | Kuna nini hapa? |
|---|---|
| 1. Uanzishaji | Hii ni hatua ya kwanza. Mtaalamu wa tiba anakusaidia kupumzika. Anakuongoza kulenga lengo moja, akiondoa mawazo yako kutoka kwa mazingira yako. Hii inafanywa kwa kutumia mbinu kama vile kupumua polepole na kukaza na kulegeza misuli yako polepole. |
| 2. Kuongeza kina | Hii inahusisha kuongeza utulivu na umakini wako. Fikiria kwamba umetoka kwenye sehemu ya chini ya bwawa la kuogelea na sasa unaingia polepole kwenye maji ya kina kirefu. Mtaalamu wa tiba anaweza kukuuliza ujifikirie ukishuka ngazi, au unazama kwenye kitanda kizuri sana. |
| 3. Kutoa Mapendekezo | Hii ndiyo sehemu muhimu zaidi. Akili yako sasa iko katika hali wazi kabisa kwa mapendekezo. Mtaalamu wa tiba atakuambiaToa mapendekezo mazuri na ya upole kuhusu kile kinachohitaji kubadilishwa (kwa mfano, kuacha kuvuta sigara). Unaweza kutoa mapendekezo kama, "Huhitaji sigara, mwili wako utakuwa na afya njema." |
| 4. Kuibuka | Hatimaye, mtaalamu wa tiba anakutoa katika hali hii kwa upole. Anakuomba ujiwazie ukipanda ngazi hizo tena, au ukitoka kwenye kitanda hicho kizuri, na kukurudisha kwenye fahamu za kawaida. |
Kipindi kwa kawaida huchukua kama saa moja. Huenda ikachukua vipindi kadhaa kabla ya kuanza kuona matokeo unayotaka.
Je, kuna hatari yoyote katika hili?
Hypnosis ni matibabu salama sana na yenye hatari ndogo . Hata hivyo, mara chache sana, baadhi ya watu wanaweza kupata madhara madogo baada ya matibabu.
- Kizunguzungu
- Usingizi
- Maumivu ya kichwa
- Kuongezeka kidogo kwa wasiwasi
- Ugumu wa kulala
Ukihisi kitu kama hiki, ni muhimu sana kumwambia mtaalamu wako wa tiba kuhusu hilo.
Kumbuka, hypnosis si udhibiti wa akili au uchawi. Mtaalamu wa tiba hakudanganyi ufanye chochote. Mabadiliko yoyote chanya yanayotokea katika maisha yako hutokea kwa sababu umechagua kufanya mabadiliko hayo .
Unamchaguaje mtaalamu wa tiba ya hypnotherapist aliyehitimu?
Hili ni swali muhimu sana. Ukizingatia tiba ya hypnosis, unapaswa kwanza kuangalia kama mtu huyo ni mtaalamu aliyehitimu na mwenye leseni katika fani kama vile udaktari, saikolojia, kazi ya kijamii, au uuguzi . Zaidi ya hayo, mtu huyo anapaswa kupata mafunzo maalum katika mbinu za hypnosis na hypnosis.
Jambo muhimu zaidi ni kwamba umwamini mtaalamu wako wa tiba. Kama daktari au mshauri yeyote, unapaswa kuweza kuzungumza naye bila usumbufu wowote.
Unahitaji kumuona daktari wako lini?
Matibabu ya ziada, kama vile hypnosis, hutumika pamoja na matibabu ya kawaida. Ukipata dalili zozote mpya, au dalili zako zikibadilika, hakikisha unazungumza na daktari wako kuzihusu . Huenda ukahitaji matibabu mengine pamoja na hypnosis. Hypnosis kamwe si mbadala wa matibabu ya msingi.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Hypnosis si ujanja wa kichawi kutoka kwenye filamu. Ni tiba inayotambulika inayosaidia akili kupumzika na kukusaidia kuzingatia.
- Hutapoteza fahamu au kulala wakati wa matibabu haya. Wewe ndiye unayedhibiti kila wakati.
- Hii inaweza kusaidia katika mambo mengi, kama vile msongo wa mawazo, maumivu, kukosa usingizi, na kuacha tabia mbaya kama vile kuvuta sigara.
- Daima tafuta matibabu haya kutoka kwa mtaalamu aliyehitimu na aliyefunzwa pekee.
- Kumbuka kwamba hypnosis ni nyongeza ya matibabu ya kawaida, si mbadala wake. Ikiwa una wasiwasi wowote, jadili na daktari wako.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න