Je, unapoteza nywele zako pia? Hebu tujifunze zaidi kuhusu upotezaji wa nywele!

Unapoamka asubuhi, je, unakuta nywele zimetanda kwenye mto wako? Je, nywele zako zinaanguka kutoka kwenye nywele zako unapooga? Labda kuchana kwako kunazidi kuwa na nywele nyingi kuliko kawaida. Hili ni jambo linalowasumbua watu wengi na kupunguza kujiamini kwao. Kwa baadhi, hata kupoteza nywele kidogo huwafanya wahisi huzuni sana. Kwa wengine, hata kama wanapata upara, si jambo kubwa sana. Hata hivyo, kupoteza nywele huku kunaweza kumtokea mtu yeyote. Kwa hivyo hebu tuzungumze kuhusu hili hasa leo, kwa moyo mwepesi.

Hebu kwanza tuone, nywele hii ni nini?

Kwa ufupi, tuna nywele, au kama tunavyoziita, nywele za vellus, karibu kila mahali kwenye miili yetu, isipokuwa sehemu chache kama viganja vyetu, nyayo za miguu yetu, na kope. Hata hivyo, nyingi ya hizi ni nyembamba sana kiasi kwamba hatuwezi kuziona.

Nywele hutengenezwa kwa protini inayoitwa keratin . Hizi huzalishwa katika vinyweleo vidogo kwenye ngozi yetu vinavyoitwa vinyweleo vya nywele. Seli mpya za nywele zinapokua kutoka kwenye vinyweleo hivi, seli za zamani husukumwa hadi kwenye uso wa ngozi. Nywele unazoziona kwa kweli ni mnyororo wa seli za keratin zilizokufa ambazo zimeunganishwa pamoja. Kwa wastani, mtu mzima ana takriban nywele 100,000 hadi 150,000 kichwani mwake. Ni kawaida kupoteza takriban nywele 50 hadi 100 kwa siku. Kwa hivyo hakuna haja ya kuwa na wasiwasi ikiwa kuna nywele chache kwenye sega.

Mzunguko wa maisha wa follicle ya nywele

Fikiria, kila nywele zetu zina mzunguko wake wa kipekee wa maisha. Hii imegawanywa katika hatua kuu tatu.

• Anajeni: Huu ni kipindi cha ukuaji wa nywele hai. Hii inaweza kudumu kutoka miaka miwili hadi minane. Wakati wowote, karibu 90% ya nywele kichwani mwako ziko katika awamu hii.
• Catagen: Huu ni kipindi kifupi cha takriban wiki mbili hadi tatu ambapo follicle ya nywele huacha kukua.
• Awamu ya kupumzika (Telogen): Hii hudumu kwa takriban miezi miwili hadi mitatu. Mwishoni mwa awamu hii, kinyweleo cha nywele huanguka, na kinyweleo kipya cha nywele huanza kukua mahali pake. Na hivyo mzunguko huanza tena.

Kadri tunavyozeeka, kasi ya ukuaji wa nywele hizi hupungua polepole.

Ni aina gani kuu za upotezaji wa nywele?

Kimatibabu, upotevu wa nywele hujulikana kama alopecia . Kuna aina tofauti za hii. Hebu tuangalie baadhi ya aina kuu.

Kwa nini nywele hizi zinatoka? Sababu zake ni zipi?

Madaktari bado hawajui haswa ni kwa nini baadhi ya vinyweleo vya nywele huwa na mzunguko mfupi wa ukuaji kuliko vingine, lakini kuna mambo kadhaa makuu yanayochangia upotevu wa nywele.

• Jeni: Jeni kutoka pande zote mbili za mama yako na baba yako zinaweza kukusababishia upara.
• Homoni: Kutokuwa na usawa wa homoni, hasa mabadiliko katika viwango vya homoni za kiume zinazoitwa androgens (ambazo pia huzalishwa kwa kiasi kidogo katika miili ya wanawake), kunaweza kuathiri.
• Msongo wa mawazo, ugonjwa, na kujifungua: Kama tulivyojadili hapo awali, mambo haya yanaweza kusababisha upotevu wa nywele kwa muda (Telogen Effluvium).
• Baadhi ya dawa:Dawa za kidini, dawa za kupunguza damu, na baadhi ya dawa za shinikizo la damu zinaweza kusababisha upotevu wa nywele kwa muda.
• Upungufu wa lishe: Ulaji usiotosha wa chuma, zinki, biotini, na protini pia ni sababu kuu za upotevu wa nywele. Upungufu wa Vitamini D pia unaweza kuwa sababu.
• Hali zingine za kiafya: Ugonjwa wa tezi, kisukari, magonjwa ya mfumo wa kinga kama vile lupus, na maambukizi ya ngozi ya fangasi (ringworm) pia yanaweza kusababisha kupotea kwa nywele.
• Mambo mabaya ya kufanya kwa nywele zako: Kusafisha nywele zako mara kwa mara kwa shampoo, kuifuta, kuipaka rangi, na kuiruhusu kukatika kunaweza kudhoofisha nywele zako na kuzifanya zipasuke. Kutumia joto kupita kiasi pia si vizuri.

Unatambuaje upotevu wa nywele? Je, nimwone daktari?

Ndiyo. Ukihisi kama unapoteza nywele nyingi kuliko kawaida, hasa kama unaanza kuona vipele vya upara, hakika mwone daktari. Kadiri unavyopata chanzo mapema, ndivyo itakavyokuwa rahisi kutibu.

Hapa kuna mambo unayoweza kutarajia unapomwona daktari:

1. Historia ya kimatibabu na uchunguzi: Utaulizwa kuhusu afya yako, kama kuna mtu yeyote katika familia yako ambaye amewahi kuwa na matatizo kama hayo, na ni dawa gani unazotumia. Kisha fuvu lako litachunguzwa kwa makini.

2. Vipimo vya damu: Vipimo vya damu vinaweza kutolewa ili kuangalia vitu kama vile viwango vya chuma (Serum Ferritin), homoni za tezi (TSH), na viwango vya vitamini D.

3. Trichoskopia: Huu ni kipimo kinachotumia kifaa maalum kama kamera ili kukuza ngozi ya kichwa na vinyweleo vya nywele.

4. Biopsy: Huu ni utaratibu nadra sana. Kipande kidogo cha ngozi huchukuliwa kutoka kwenye ngozi ya kichwa na kupelekwa maabara ili kuangalia hali ya kiafya iliyopo.

Matibabu ni yapi?

Matibabu hutegemea chanzo cha upotevu wa nywele. Kutibu chanzo mara nyingi hutatua tatizo.

• Dawa:
• Minoxidil: Hii huja kama kioevu au povu. Inapakwa moja kwa moja kwenye ngozi ya kichwa. Inaweza kutumika na wanaume na wanawake.
• Finasteride: Hii ni kidonge kwa wanaume. Kinapaswa kuchukuliwa tu kwa pendekezo la daktari.
• Dawa zingine: Krimu au sindano zenye corticosteroids zinaweza kuagizwa kwa hali kama vile alopecia areata. Baadhi ya vidonge vya uzazi wa mpango vinaweza pia kuagizwa kwa wanawake wenye matatizo ya homoni.

• Matibabu maalum:
• Matibabu ya PRP (Plasma yenye Utajiri wa Plasma): Katika hili, plasma hutenganishwa na damu yako mwenyewe na vipengele vya ukuaji vilivyomo huingizwa kichwani. Hii huchochea vinyweleo vya nywele na husaidia nywele kukua.
• Upandikizaji wa Nywele: Utaratibu wa upasuaji ambapo vinyweleo vya nywele huchukuliwa kutoka eneo la mwili lenye ukuaji mzuri wa nywele (kawaida nyuma ya kichwa) na kupandikizwa kwenye maeneo ambayo hakuna nywele.
• Tiba ya Mwanga: Tiba ya leza ya kiwango cha chini hutumika kuchochea vinyweleo vya nywele.

Je, upotevu wa nywele unaweza kuzuiwa?

Baadhi ya sababu, kama vile ushawishi wa kijenetiki, hatuwezi kuzizuia. Hata hivyo, kuna mambo mengi tunayoweza kudhibiti.

• Kula lishe bora: Jumuisha vyakula vyenye protini nyingi, chuma, zinki, na biotini (mayai, samaki, mboga za majani, karanga) katika mlo wako.
• Kuwa mpole na nywele zako: Epuka mitindo inayovuta nywele zako kwa nguvu. Kuwa mpole unapochana na kuosha nywele zako. Usichane nywele zenye unyevu.
• Epuka kemikali na joto kupita kiasi: Punguza rangi na upaukaji wa nywele mara kwa mara. Tumia kifaa cha kupoeza kwenye kikaushio chako cha nywele ili kukausha nywele zako.
• Dhibiti msongo wa mawazo: Jaribu mambo kama yoga na kutafakari. Pata usingizi wa kutosha.

Ikiwa upotezaji wa nywele unakusumbua, usione aibu. Huwatokea watu wengi. Jambo bora la kufanya ni kuzungumza na daktari ili kujua chanzo na kupata matibabu sahihi.