Je, kidole chako pia kimekwama? Hebu tujue hasa ni nini husababisha Kidole Kilichokwama!

Je, uligongwa ghafla na mpira ulipokuwa ukicheza? Au ulianguka mahali fulani na mkono wako ukakwama sakafuni? Labda kidole chako kilikwama mlangoni. Ni kawaida sana kidole chako kuwa kigumu, kuvimba, na kuuma wakati kama huu. Tunakiita 'Kidole Kilichokwama' au 'Kidole Kilichokwama'. Ingawa watu wengi hukiita tu "kidole kilichokwama," wakati mwingine kinaweza kuwa kikubwa zaidi kuliko unavyofikiria. Kwa hivyo, hebu tuzungumze kuhusu hili leo.

Kidole kilichokwama ni nini hasa?

Kwa ufupi, kidole kilichoteguka ni jeraha kwa tishu laini kwenye kidole chako. Hasa, mishipa inayounganisha mifupa ya vidole vyetu na kutoa nguvu kwenye viungo imenyooshwa kupita kiasi. Fikiria bendi ya mpira. Inaweza kuvutwa kawaida, lakini nini kitatokea ukiivuta ghafla kwa nguvu sana au mbali sana? Inaweza kuraruka na kuharibika. Jambo hilo hilo hutokea kwa mishipa kwenye vidole vyetu.

Aina hii ya jeraha inaweza kutokea wakati wa kucheza michezo, kuanguka, au hata kufanya kazi ya kawaida. Ingawa mara nyingi inaweza kutibiwa nyumbani, katika baadhi ya matukio, matibabu yanahitajika.

Je, kuna viwango vya ukali wa kukazwa huku?

Ndiyo, kabisa. Daktari atachunguza kidole chako na kukipima kulingana na ukali wake. Hii itafanya matibabu kuwa rahisi zaidi.

Kuna tofauti gani kati ya kidole kilichovunjika na kidole kilichovunjika?

Watu wengi huchanganya mambo haya mawili kwa sababu dalili za yote mawili zinafanana sana. Hata hivyo, kuna tofauti dhahiri kati ya hayo mawili. Kupasuka ni jeraha la tishu laini. Kuvunjika ni jeraha la mfupa. Ikiwa mfupa umevunjika, hakika unapaswa kutafuta matibabu mara moja.

Jedwali lililo hapa chini linaonyesha wazi zaidi tofauti kati ya hizo mbili.

Ni nini husababisha hili?

Kuna sababu nyingi kwa nini kidole kinaweza kukwama. Mambo haya ni ya kawaida sana katika maisha yetu ya kila siku.

• Unapocheza michezo: Kupiga kidole chako, hasa unapojaribu kukamata mpira. Hili mara nyingi hutokea kwa watu wanaocheza michezo kama vile kriketi, voliboli, netiboli, na mpira wa kikapu.
• Kuanguka: Kuanguka na kupiga mkono wako unapotembea au kukimbia.
• Kukunja kidole nyuma sana: Tunaita hii `(Hyperextension)`.
• Kukwama kwenye mlango au dirisha: Unapofunga mlango wa gari au mlango wa nyumba, kidole kinaweza kunaswa bila kujua.
• Ajali mahali pa kazi: Huweza kutokea wakati wa kufanya kazi na mashine au kuinua vitu vizito.
• Ajali : Hili linaweza kutokea katika kitu kama ajali ya gari.

Ni matibabu gani yanaweza kufanywa nyumbani? (Mbinu ya RICE)

Ikiwa kidole chako kina mguno mdogo (Daraja la 1), na hakuna maumivu makali, uvimbe, au ulemavu, unaweza kutibu nyumbani. Njia rahisi sana, lakini yenye ufanisi sana tunayotumia kwa hili ni njia ya RICE .

• R - Pumziko :

Pumzisha kidole kilichojeruhiwa . Acha kufanya kazi kwa mkono huo, kuinua vyuma , au kucheza mchezo uliosababisha jeraha kwa siku chache. Kadiri kidole kinavyopumzika zaidi, ndivyo kitakavyopona haraka.

• I - Barafu (Icing):

Paka barafu kwenye eneo lililojeruhiwa kwa dakika 15-20. Usipake barafu moja kwa moja kwenye ngozi. Weka vipande vichache vya barafu kwenye mfuko wa plastiki , vifunge kwa kitambaa chembamba, na uviweke kwenye eneo lililojeruhiwa. Kufanya hivi mara kadhaa kwa siku, hasa ndani ya saa 24-48 za kwanza , kutapunguza sana maumivu na uvimbe.

• C - Kubana (kufunga bandeji):

Ili kupunguza uvimbe na kuunga mkono kiungo, funga kiungo kilichojeruhiwa kwa upole kwa bandeji ya kubana yenye elastic. Lakini kumbuka, usifunge kwa nguvu sana. Kufanya hivyo kunaweza kukata mtiririko wa damu na kusababisha kidole kugeuka bluu na ganzi.

• E - Mwinuko :

Jaribu kuweka mkono wako uliojeruhiwa juu ya usawa wa moyo wako. Weka mkono wako umeegemezwa na mto unapokuwa kwenye kiti. Weka mto chini ya mkono wako unapolala. Hii itasaidia kupunguza uvimbe.

Kwa maumivu, unaweza kutumia dawa ya kutuliza maumivu kama paracetamol kama ilivyoelekezwa na daktari wako. Ikiwa unatumia dawa zingine kama vile NSAIDs , hakikisha unafuata maagizo ya daktari wako.

Unapaswa kumuona daktari lini?

Hata baada ya matibabu ya nyumbani, wakati mwingine bado unahitaji kuonana na daktari. Ikiwa una dalili zozote kati ya zifuatazo, usipoteze muda na kumuona daktari.

• Ikiwa kuna maumivu yasiyovumilika .
• Ikiwa uvimbe au maumivu hayatapita baada ya saa 24-48 au ikiwa yatazidi kuwa mabaya.
• Kama huwezi kusogeza kidole chako.
• Ikiwa umbo la kidole limebadilika na linaonekana limenyooka .
• Ikiwa kidole kimekufa ganzi au kimebadilika rangi (bluu nyeusi/nyeusi) .
• Ukisikia sauti ya "kupasuka" wakati wa jeraha (hii inaweza kuwa ishara ya mfupa uliovunjika).

Daktari atachunguza kidole chako na, ikiwa ni lazima, ataagiza X-ray ili kuangalia uharibifu wa mfupa. Anaweza pia kupendekeza MRI scan ili kuona ni uharibifu gani hasa uliotokea kwenye ligaments.

Baada ya hapo, matibabu huamuliwa kulingana na ukali wa jeraha.

• Kugonga kwa Buddy: Kugonga kidole kilichojeruhiwa kwenye kidole chenye afya kilicho karibu. Hii hutoa usaidizi mzuri kwa kidole kilichojeruhiwa.
• Kukunja: Kifaa kinachofanana na plastiki kinachowekwa kwenye kidole ili kiwe sawa na kisichosogea. Hii hupa ligaments mapumziko wanayohitaji ili kupona.
• Upasuaji: Katika hali mbaya zaidi, kama vile ligament inapokuwa imepasuka kabisa (Daraja la 3), upasuaji unaweza kuhitajika ili kurekebisha ligament iliyopasuka.

Itachukua muda gani kupona?

Hii inategemea ukali wa jeraha.

• Kupasuka kidogo (Daraja la 1): Kwa kawaida hupona kabisa ndani ya wiki moja au mbili.
• Ugumu wa wastani (Daraja la 2): Inaweza kudumu kwa takriban wiki tatu hadi sita.
• Ugumu mkali (Daraja la 3):Inaweza kuchukua zaidi ya wiki sita, na pengine hata miezi kadhaa, kupona kabisa. Uvimbe na maumivu yanaweza kuendelea kwa muda.

Wakati wa kupona, ni muhimu sana kufuata maagizo ya kimatibabu haswa na, ikiwa ni lazima, tafuta tiba ya mwili kwa ajili ya kupona haraka.