Virusi hivi ni nini? Hebu tujue haswa!

Leo tutazungumzia kitu ambacho hakionekani kwa macho yetu, lakini kinaweza kutufanya tuwe wagonjwa. Huenda umesikia kuhusu kitu hicho kikiitwa 'virusi'. Kwa hivyo virusi hivi ni nini? Vinaingiaje miilini mwetu na kutufanya tuwe wagonjwa? Hebu tuzungumzie haya yote kwa urahisi, kwa njia ambayo unaweza kuelewa.

Virusi ni nini hasa?

Kwa ufupi, virusi ni kijidudu kidogo sana, kisichoonekana. Tunaposema kidogo, kinaweza kuwa kidogo mara elfu kuliko bakteria. Hebu fikiria, bakteria pia ni ndogo sana, kwa hivyo virusi ni vidogo kiasi gani!

Virusi hivi haviwezi kuishi au kuzaliana vyenyewe. Kama mwizi, vinahitaji kuingia ndani ya mwili wa mtu, yaani, seli za wanyama, mimea, au watu kama sisi. Ni baada tu ya kuingia ndipo vinaweza kuanza kazi yao, na kutengeneza virusi vingi zaidi kama vile vinavyojifanya na kutufanya wagonjwa. Ndiyo maana virusi huitwa 'vimelea vya ndani ya seli vinavyolazimika', kumaanisha kwamba vinahitaji seli nyingine hai kuishi. Ni wajanja sana katika kudhibiti seli zetu na kujitengenezea vitu.

Kuna tofauti gani kati ya virusi na bakteria?

Sasa unaweza kuwa unafikiria, 'Kwa hivyo bakteria pia ni vijidudu, na virusi pia ni vijidudu, kuna tofauti gani kati ya hivyo viwili?' Ndiyo, hilo ni swali muhimu sana. Kwa sababu ukivichanganya hivyo viwili, njia ya matibabu inaweza kuwa mbaya.

Tofauti kuu ni kwamba bakteria ni viumbe ambavyo vina uhai wao wenyewe, vinaweza kujigawanya na kuongezeka vyenyewe. Vinaweza kuishi nje ya miili yetu (katika sehemu zinazofaa) vikitaka. Lakini virusi haviwezi, lazima viwepo ndani ya seli hai. Ikiwa virusi ni kiumbe kweli au la pia ni suala la mjadala miongoni mwa wanasayansi, kwa sababu ni kama chembe isiyo na uhai nje ya seli.

Jambo lingine muhimu ni kwamba tunatumia 'antibiotics' kutibu maambukizi ya bakteria. Lakini antibiotiki hizi hazina athari kwa virusi. Watu wengi hufikiri kwamba wanapopata homa au mafua, huenda tu kwenye duka la dawa na kununua '(antibiotic)'. Hilo ni kosa kubwa. Kwa sababu, ukiwa na maambukizi ya virusi, '(antibiotic)' hiyo haitafanya chochote, kwa upande mwingine, dawa itaingia tu mwilini, na labda upinzani wa antibiotiki unaweza kutokea. Kwa hivyo, tunapaswa kuchukua matibabu ambayo daktari hutoa baada ya kuyachunguza kwa makini na kubaini kama ni maambukizi ya bakteria au maambukizi ya virusi.

Virusi huingiaje miilini mwetu? Vinaeneaje?

Sawa, sasa hebu tuangalie jinsi virusi hivi vidogo vinavyoingia miilini mwetu na jinsi vinavyoenea kutoka kwa mtu mmoja hadi mwingine. Ni muhimu sana kujua hili, kwa sababu ndipo tunaweza kujilinda.

• Wakati wa kupumua: Mtu mwenye virusi anapokohoa, kupiga chafya, au kuzungumza kwa sauti kubwa, matone madogo sana ya mate hutoka kinywani na puani. Matone haya yanaweza kuwa na virusi. Ikiwa mtu aliye karibu atavuta hewa hii, virusi vinaweza kuingia kwenye mfumo wao wa upumuaji. Hebu fikiria, ikiwa mtu mgonjwa atapiga chafya wakati akipanda basi au treni, kuna uwezekano mkubwa kwamba mtu aliye karibu naye ataugua.
• Kugusa moja kwa moja na nyuso: Ikiwa mtu mwenye virusi atagusa pua au mdomo wake na kisha kugusa kitasa cha mlango, meza, au mkono wa mtu mwingine kwa mkono huo huo, virusi vinaweza kuingia kwenye nyuso hizo na kuingia kwenye mkono wa mtu mwingine. Kisha, ikiwa mtu huyo mwingine atagusa uso, pua, au mdomo wake kwa mkono huo, virusi vinaweza kuingia mwilini mwake. Ndiyo maana tunasema kila mara tuoshe mikono yetu na tusiguse nyuso zetu. Baadhi ya virusi vinaweza kuishi kwenye nyuso kwa saa nyingi, wakati mwingine hata siku.
• Kupitia chakula na maji: Baadhi ya virusi vinaweza kuambukizwa kupitia chakula na maji yaliyochafuliwa. Kwa mfano, Hepatitis A na Norovirus. Ndiyo maana ni muhimu kunawa mikono yako kabla ya kula na kuandaa chakula, kunywa maji safi, na kupika chakula vizuri.
• Kupitia damu na majimaji ya mwili: Baadhi ya virusi vikali, kama vile VVU, Hepatitis B, na Hepatitis C, vinaweza kusambazwa kupitia damu au majimaji mengine ya mwili ya mtu aliyeambukizwa. Havisambazwi kupitia mgusano wa kawaida, lakini vinaweza kusambazwa kupitia ngono isiyo salama, kutumia sindano za kujidunga dawa za kulevya, na kutoka kwa mama aliyeambukizwa hadi kwa mtoto wake.

Unaona, kuna njia nyingi za virusi kuenea. Ndiyo maana usafi wa kibinafsi na usafi wa mazingira ni muhimu.

Ni magonjwa gani ya kawaida yanayosababishwa na virusi?

Kuna magonjwa mengi ambayo tunaweza kupata kutokana na virusi. Baadhi yake ni ya kawaida sana na hupona ndani ya siku mbili au tatu. Baadhi yake ni makubwa zaidi na yanahitaji matibabu. Hebu tuangalie baadhi ya magonjwa yanayoonekana na kusikika sana kuhusu virusi.

• Mafua ya Kawaida: Sote tumewahi kuwa na hili. Ni mafua puani, koo kuuma, na labda maumivu kidogo ya mwili. Inaweza kusababishwa na aina mbalimbali za virusi (k.m., Rhinovirus, Virusi vya Korona).
• Homa ya mafua/Mafua: Hii ni kali zaidi kuliko mafua ya kawaida. Dalili ni pamoja na homa kali, maumivu ya mwili, uchovu, na kikohozi. Husababishwa na virusi vya mafua. Wakati mwingine inaweza kusababisha hali mbaya zaidi kama nimonia.
• Tetekuwanga: Ugonjwa ambao watu wengi hupata utotoni, na kusababisha malengelenge mwilini kote. Husababishwa na virusi vinavyoitwa `(virusi vya Varicella-zoster)`.
• Surua:Huu pia ni ugonjwa unaosababishwa na virusi, ambao husababisha homa na maumivu ya mwili. Sasa kwa kuwa kuna chanjo ya hili, kiwango cha maambukizi ni kidogo sana, lakini bado kinaweza kuwa hatari.
• Matumbwitumbwi: Ugonjwa mwingine wa virusi unaosababisha uvimbe wa mashavu. Pia kuna chanjo ya hili.
• Homa ya Dengue: Katika nchi yetu, dengue ni ugonjwa wa virusi wa kawaida na wakati mwingine unaohatarisha maisha. Husambazwa na mbu.
• Covid-19: Hii ni virusi ambavyo sote tunavijua vizuri na hivi karibuni vimesababisha janga la kimataifa. Inasababishwa na virusi vinavyoitwa `(SARS-CoV-2 Coronavirus)`.

Hizi ni mifano michache tu. Kuna magonjwa mengine mangapi ya virusi! Kuna aina nyingi za virusi kama vile `(Rotavirus)` vinavyosababisha kuhara, `(Hepatitis)` vinavyoathiri ini, `(Poliovirus)` vinavyoathiri mfumo wa neva (sasa vimetokomezwa Sri Lanka kutokana na chanjo). Jambo muhimu zaidi ni kufuata ushauri wa kimatibabu, bila kujali ugonjwa ni upi.

Mwili wetu hupambana vipi na virusi?

Virusi vinapoingia mwilini, mwili wetu hausimami tu hapo. Tuna mfumo wa kinga wa ajabu sana ndani ya mwili wetu, ambao tunauita 'mfumo wa kinga'. Ni kama jeshi linalolinda nchi.

Virusi vinapofika, "mfumo huu wa kinga" huanza kufanya kazi mara moja.

• Kwanza, virusi hivi vinavyovamia hutambuliwa na seli maalum zinazofanana na askari zinazoitwa 'seli nyeupe za damu'.
• Kisha, hutengeneza aina maalum ya protini inayoitwa 'kingamwili'. 'Kingamwili' hizi zimetengenezwa ili zilingane na virusi haswa, na kusaidia kuzima na kuharibu virusi. Fikiria kama ufunguo unaofunga kufuli.
• Pia, kupata homa pia ni mwitikio kutoka kwa mfumo wetu wa kinga. Wakati homa inapoongezeka, inakuwa vigumu kwa baadhi ya virusi kuishi na kuenea.
• Wakati mwingine maumivu na uchovu tunaohisi mwilini husababishwa na mwili wetu kupambana na virusi.

Kingamwili ambazo mwili wetu hutengeneza dhidi ya baadhi ya virusi zinaweza kubaki miilini mwetu kwa maisha yote. Hiyo ina maana kwamba ikiwa virusi hivyo vitarudi, mfumo wetu wa kinga unaweza kuvitambua haraka na kuvishinda. Ndiyo maana magonjwa kama vile tetekuwanga hayarudi mara ya pili. Chanjo hufanya vivyo hivyo. Kile ambacho chanjo hufanya ni kutupa virusi vilivyo dhaifu au vilivyouawa, au sehemu ya virusi, na kufundisha mfumo wetu wa kinga kutengeneza kingamwili dhidi yake. Kisha, virusi halisi vinapokuja, mwili wetu huwa tayari.

Tunaweza kufanya nini ili kujikinga na virusi?

Je, si bora kujikinga kabla ya kuugua kuliko kutumia dawa unapougua? Kuna mambo machache rahisi lakini muhimu sana tunayoweza kufanya ili kujikinga na virusi.

• Osha mikono yako mara kwa mara: Hili ndilo jambo muhimu zaidi.Jenga tabia ya kunawa mikono yako kwa sabuni na maji kwa angalau sekunde 20. Viganja vyako, migongo ya mikono yako, kati ya vidole vyako, chini ya kucha zako, sehemu hizi zote. Kabla ya kula, kabla ya kuandaa chakula, baada ya kutumia bafuni, baada ya kugusa wanyama, baada ya kupiga chafya au kukohoa, na unaporudi nyumbani kutoka nje. Ikiwa sabuni na maji hazipatikani, unaweza pia kutumia kitakasa mikono chenye pombe.
• Funika mdomo na pua yako: Unapokohoa au kupiga chafya, funika mdomo na pua yako kwa kitambaa cha mkono au tishu. Ikiwa huna, angalau chafya au kohoa ndani ya kiwiko chako. Hii itapunguza nafasi ya kueneza vijidudu kwa wengine. Tupa tishu iliyotumika kwenye takataka kwa uangalifu.
• Punguza kugusa macho, pua, na mdomo wako: Ni mara ngapi kwa siku tunagusa nyuso zetu bila kujua? Hizi ndizo njia rahisi zaidi za virusi vilivyo mikononi mwetu kuingia miilini mwetu.
• Chanjo: Njia bora ya kujikinga na magonjwa mengi hatari ya virusi ni kuchanjwa. Kuna chanjo za magonjwa kama vile surua, matumbwitumbwi, tetekuwanga, mafua, homa ya ini aina ya B, polio, na COVID-19. Wapatie watoto wako chanjo kwa wakati kulingana na mpango wa kitaifa wa chanjo wa serikali. Baadhi ya chanjo pia zinapendekezwa kwa watu wazima (k.m., chanjo ya homa ya mafua kila mwaka).
• Tabia nzuri za kiafya:
• Chakula chenye virutubisho: Kula mboga mboga, matunda, na kunywa maji safi kwa wingi huimarisha "mfumo wetu wa kinga mwilini".
• Pata usingizi wa kutosha: Pata usingizi mzuri wa saa 7-8 kwa siku. Ukosefu wa usingizi hudhoofisha mfumo wako wa kinga.
• Mazoezi: Kufanya mazoezi kidogo kila siku ni vizuri kwa mwili.
• Kaa mbali na watu wagonjwa: Ikiwa mtu ana mafua au homa, usiwe karibu sana naye. Ikiwa wewe ni mgonjwa, kaa nyumbani iwezekanavyo. Punguza hatari yako ya kueneza ugonjwa huo kwa wengine.
• Weka mazingira safi: Ili kuepuka magonjwa kama dengue, ni muhimu kuweka maeneo ambayo mbu wanaweza kuzaliana (mahali ambapo maji hukwama) safi.

Kumbuka, tabia hizi rahisi zinaweza kulinda sio wewe mwenyewe tu, bali pia familia yako na wengine katika jamii kutokana na virusi.

Unapaswa kutafuta ushauri wa kimatibabu lini?

Kitu kama mafua ya kawaida kinaweza kutibiwa nyumbani baada ya siku chache, lakini wakati mwingine unahitaji kuonana na daktari.

• Ikiwa una shida kupumua: Ikiwa unahisi kifua chako kinabana na ni vigumu kupumua.
• Ikiwa homa kali (k.m., zaidi ya 103°F / 39.4°C) haitapungua kwa siku kadhaa, au ikiwa homa itapungua kwa muda, na kisha kurudi.
• Ikiwa kutapika na kuhara havitaacha: Upungufu wa maji mwilini unaweza kutokea. Ikiwa una dalili kama vile mdomo mkavu, macho yaliyozama, au mkojo uliopungua, mwone daktari mara moja.
• Ikiwa una homa kali pamoja na upele.
• Ukihisi uchovu zaidi, usingizi, au kutokuwa macho zaidi kuliko kawaida.
• Ikiwa una magonjwa mengine sugu kama vile kisukari, ugonjwa wa moyo, ugonjwa wa mapafu, au ugonjwa wa figo, unahitaji kuwa mwangalifu zaidi unapopata maambukizi ya virusi. Ni wazo nzuri kumuona daktari hata kama una dalili ndogo.
• Ikiwa wewe ni mama mjamzito na una dalili za maambukizi ya virusi, tafuta ushauri wa daktari.
• Watoto wadogo: Ikiwa mtoto aliye chini ya miezi 3 ana homa (zaidi ya 100.4°F / 38°C), au ikiwa mtoto mdogo wa umri wowote ni mgonjwa sana na hakula au kucheza, mwone daktari mara moja.

Ni busara kutafuta ushauri kutoka kwa daktari badala ya kutumia dawa tu katika duka la dawa. Wao ndio wanaojua hasa cha kufanya kwa hali yako.

Baadhi ya dhana potofu tunazo kuhusu virusi

Tunapozungumzia virusi, wakati mwingine tunapata taarifa potofu na dhana potofu zinazoenea miongoni mwetu. Hebu tuangalie baadhi yake.

• Dhana Potofu: 'Mafua husababishwa na kukabiliwa na baridi au kunyesha mvua.'
• Ukweli: Mafua ya kawaida husababishwa na virusi. Hali ya hewa ya baridi haisababishi virusi vipya kuunda. Hata hivyo, wakati wa msimu wa baridi, watu huwa ndani na karibu, na hivyo kurahisisha kuenea kwa virusi. Pia, kinga ya baadhi ya watu inaweza kudhoofishwa na baridi kali, na kuwafanya wawe na uwezekano mkubwa wa kupata maambukizi ya virusi. Hata hivyo, si sahihi kusema kwamba hali ya hewa ya baridi husababisha virusi moja kwa moja.
• Dhana Potofu: 'Ni sawa kutumia viuavijasumu kwa homa au mafua yoyote.'
• Ukweli: Kama tulivyokwisha kujadili, `(Antibiotics)` hufanya kazi tu kwa bakteria. `(Antibiotics)` hazina faida yoyote kwa maambukizi ya virusi. Kutumia `(Antibiotics)` bila lazima kutasababisha upinzani wa antibiotiki tu, ambapo `(Antibiotic)` haitafanya kazi wakati unahitaji kweli.
• Dhana Potofu: 'Chanjo husababisha magonjwa / Chanjo ni hatari.'
• Ukweli: Chanjo ni mafanikio makubwa katika dawa. Chanjo hufanywa kwa utafiti na taratibu za usalama zilizo makini zaidi. Chanjo inaweza kusababisha madhara madogo kama vile homa kidogo na maumivu ya mwili, lakini hiyo ina maana kwamba mfumo wetu wa kinga unafanya kazi. Ikilinganishwa na matokeo mabaya ya magonjwa ambayo chanjo zinaweza kuzuia, usalama na faida za chanjo ni kubwa sana. Usidanganyike na dhana potofu kuhusu chanjo.
• Dhana Potofu: 'Ikiwa virusi vitaingia mwilini, hakika vitakufanya uwe mgonjwa.'
• Ukweli:Hili halifanyiki kila mara. Ikiwa `(Mfumo wetu wa kinga)` ni imara, wakati mwingine hata kama virusi vitaingia mwilini, vinaweza kudhibitiwa bila dalili zozote. Pia, vinaweza kutofautiana kulingana na kiasi cha virusi vinavyoingia (mzigo wa virusi).

Kujua mambo kama haya hutusaidia sana katika kukabiliana na virusi.

Ujumbe wa Mwisho wa Kuchukua Nyumbani

Naam, tumezungumzia mengi kuhusu virusi leo, sivyo? Natumai umeelewa kitu kutokana na kile tulichozungumzia. Hatimaye, kumbuka mambo haya vizuri:

• Virusi ni vijidudu vidogo sana, visivyoonekana ambavyo vinahitaji seli nyingine hai (seli mwenyeji) ili kuishi na kuambukiza.
• Virusi na bakteria ni vitu viwili tofauti. Viuavijasumu haviwezi kuponya maambukizi ya virusi.
• Virusi huenea hasa kupitia matone kutoka kwa kupiga chafya na kukohoa, kupitia mikono michafu, na kwa kugusa nyuso chafu.
• Virusi ndio chanzo cha magonjwa mengi, kama vile mafua ya kawaida, mafua, tetekuwanga, na dengue.
• Mfumo wetu wa kinga ndio unaopambana na virusi.
• Njia bora za kujikinga na virusi ni:
• Osha mikono yako kwa sabuni mara kwa mara.
• Funika mdomo na pua yako unapokohoa na kupiga chafya.
• Kupata chanjo zinazohitajika kwa wakati.
• Kudumisha tabia njema za kiafya (lishe bora, usingizi, mazoezi).
• Ikiwa dalili zinazidi kuwa mbaya, au ikiwa uko katika kundi la hatari, tafuta ushauri wa daktari mara moja.

Tukiungana sote na kufuata hatua hizi rahisi za usalama, tunaweza kuepuka magonjwa mengi ya virusi na kubaki na afya njema. Usijali, ufahamu ndio ulinzi bora!

Virusi , Ugonjwa, Maambukizi, Kinga, Ulinzi, Afya