Je, wewe pia unapata matatizo haya unapoacha kutumia bangi? (Kuondoa Bangi) Hebu tuzungumzie hili!

Je, umewahi kutumia bangi (pia inajulikana kama bangi) na ghafla ukaacha kuitumia au ukapunguza kiasi ulichotumia, na je, ulihisi tofauti kubwa au ugumu katika mwili na akili yako? Labda unakasirika tu, au huwezi kulala. Usijali, hii ni hali ya kawaida ambayo watu wengi wanaweza kupata. Leo, tutazungumzia kuhusu usumbufu unaotokea unapoacha kutumia bangi, yaani, `(Kuondoa Bangi)`.

Kuacha bangi ni nini hasa?

Kwa ufupi, tunaiita "Kuacha Bangi" usumbufu wa kiakili, kihisia, na kimwili unaouhisi unapoacha kutumia bangi ghafla, au unapopunguza matumizi yako kwa kiasi kikubwa. Madaktari pia huita hali hii "Dalili ya Kuacha Bangi"

Sasa, unapotumia bidhaa za bangi, mwili na ubongo wako huzoea kemikali inayoitwa `THC (tetrahydrocannabinol)`. `THC` hii ndiyo kiungo kikuu cha kisaikolojia katika bangi, yaani, kinachoathiri akili zetu, akili, na kina uwezo wa kuwa mraibu. Kwa hivyo, unapopunguza au kuacha kutumia bidhaa zenye `THC`, viwango vya `THC` mwilini mwako hupungua, ndiyo maana dalili hizi zisizofurahi, kwa mfano , kuwashwa, kukosa usingizi, n.k., hutokea.

Lakini jambo moja lazima lisemwe, hii `(Kuacha Bangi)` haisababishi dalili kali zinazohatarisha maisha. Hata hivyo, hii inaweza kuwa ishara ya `(Ugonjwa wa Matumizi ya Bangi)`, yaani, tatizo linalohusiana na matumizi ya bangi. Hali kama hiyo inaweza kuathiri maisha yako kwa kiasi kikubwa. Kwa hivyo, ikiwa una tatizo na matumizi ya bangi, au ikiwa una tatizo na matumizi mengine yoyote ya dawa za kulevya , ni muhimu sana kutafuta ushauri wa daktari.

Je, hali hii (Kuacha Kutumia Bangi) ni ya kawaida kiasi gani?

Ripoti za utafiti zinaonyesha kwamba utafiti uliofanywa kwa zaidi ya watu 23,000 wanaotumia bangi mara kwa mara uligundua kuwa 47% yao, au takriban mmoja kati ya wawili, walipata dalili za kuacha kutumia bangi.

Pia, utafiti unaonyesha kwamba viwango vya THC katika bangi vimekuwa vikiongezeka kwa kasi katika miongo michache iliyopita. Kwa hivyo, hali hii inayoitwa "Kuacha Bangi" ina uwezekano wa kuwa ya kawaida zaidi.

Dalili za kuacha kutumia bangi ni zipi?

Hizi ndizo dalili za kawaida za "Kuacha Bangi":

• Kukasirika tu, kukasirika haraka, na wakati mwingine kutenda kwa ukatili.
• Wasiwasi ni hisia ya kuwa na wasiwasi kila wakati na kuhisi hofu.
• Kutoweza kukaa sehemu moja, kutotulia.
• Kupoteza hamu ya kula, ambayo inaweza kusababisha kupungua uzito.
• Hali ya kutokuwa na furaha yoyote moyoni, hali ya huzuni.
• Kukosa usingizi.
• Kuwa na ndoto zenye kusumbua, kuwa na ndoto za kutisha.

Hizi ndizo dalili za kawaida zaidi. Zaidi ya hayo, kuna baadhi ya dalili za kimwili ambazo si za kawaida sana:

• Maumivu ya kichwa .
• Kichefuchefu na kutapika.
• Jasho kupita kiasi.
• Maumivu ya tumbo.
• Mitetemeko.

Dalili hizi si hatari kwa maisha, lakini zinaweza kuwa mbaya sana. Kwa kawaida, dalili hizi huanza kuonekana ndani ya saa 24 hadi 48 baada ya kuacha au kupunguza kwa kiasi kikubwa matumizi yako ya bangi baada ya kuwa umekuwa ukitumia kwa muda mrefu, au ikiwa umekuwa ukitumia sana kwa muda mrefu. Dalili mbaya zaidi kwa kawaida hutokea karibu siku ya tatu.

Matatizo haya yanaweza kudumu kwa muda gani?

Muda na ukali wa dalili hizi za kujiondoa hutegemea kiasi cha THC ulichokuwa ukitumia kabla ya kuacha. Muda na ukali wa dalili hizi za kujiondoa unaweza kutofautiana sana kutoka kwa mtu hadi mtu.

Dalili hizi kwa kawaida zinaweza kudumu kwa takriban wiki mbili. Hata hivyo, kwa watu ambao wametumia bangi mara nyingi, baadhi ya dalili zinaweza kudumu kwa wiki tatu au hata zaidi.

Kwa nini hii (Kuondoa Bangi) hutokea?

Wanasayansi bado wanasoma mifumo yote inayoathiri "Uondoaji wa Bangi". Kwa kadiri tunavyojua, ni ngumu kidogo. Inaathiriwa na mambo kadhaa, ikiwa ni pamoja na:

• Mabadiliko ya kinyurolojia ya ubongo yanayosababishwa na THC.
• Vipengele vya kijenetiki na epijenetiki.
• Vipengele vya mazingira.
• Kuwa na matatizo mengine ya afya ya akili au matumizi ya dawa za kulevya.
• Sifa za utu.
• Jinsi unavyoitikia msongo wa mawazo.

Kwa ufupi, kujiondoa hutokea wakati ubongo na mwili wako unapozoea dutu fulani (katika kesi hii, THC), na dutu hiyo huondolewa ghafla.

Unapotumia bangi (`THC`) mara kwa mara, mwili wako unaweza kukuza "uvumilivu" na "utegemezi" wake. "Uvumilivu" unamaanisha unahitaji "THC`` zaidi na zaidi ili kupata athari sawa na hapo awali. "Utegemezi" unamaanisha mwili wako unahitaji "THC`` ili kuepuka dalili za kujiondoa.

Kwa hivyo unapoacha ghafla kutumia bangi, au hata kupunguza kiasi unachotumia kwa kiasi kikubwa, usawa kati ya mwili wako na ubongo huvurugika. Hapo ndipo unapoanza kupata dalili hizi za kuacha kutumia bangi.

Ni sababu gani za hatari za kujiondoa bangi?

Sio kila mtu anayetumia bangi atapata dalili za kuacha kutumia bangi anapoacha kuitumia. Pia, ukali wa dalili hizi unaweza kutofautiana sana kutoka kwa mtu hadi mtu.

Uchunguzi umeonyesha kwamba watu ambao wana uwezekano mkubwa wa kuathiriwa na "Kuacha Bangi" ni:

• Kwa wale wanaotumia bangi kila siku.
• Kwa wale wanaotumia bangi kali zaidi (yenye viwango vya juu vya THC), au kwa wale wanaotumia mbinu kama vile "dabbing". Njia hii, inayoitwa "dabbing", hutumia aina ya "THC" iliyokolea sana. Wakati mwingine, kiwango cha "THC" kinaweza kuwa juu hadi 80%.
• Kwa wale wanaotumia bangi na tumbaku (sigara).
• Kwa wale walio na matatizo mengine ya matumizi ya dawa za kulevya.

Zaidi ya hayo, watu wenye matatizo yafuatayo ya afya ya akili wana uwezekano mkubwa wa kupata dalili kali zaidi za kujiondoa kuliko wale wasio nazo:

• Matatizo ya hisia.
• Matatizo ya wasiwasi.
• Matatizo ya utu.
• Ugonjwa wa msongo wa mawazo baada ya kiwewe (PTSD).

Jinsi ya kutambua uondoaji wa bangi?

Kwa kweli hakuna kipimo maalum cha kugundua "Kuacha Bangi." Badala yake, madaktari huigundua ikiwa utapata dalili tatu au zaidi za kuacha bangi ndani ya wiki moja baada ya kupunguza matumizi yako ya bangi.

Katika baadhi ya matukio, daktari wako anaweza pia kuagiza vipimo vingine (kama vile vipimo vya damu) ili kubaini kama dalili zako zinasababishwa na hali nyingine ya kiafya.

Matibabu ya (Kuondoa Bangi) ni yapi?

Kuacha bangi pekee mara chache huhitaji matibabu. Hata hivyo, unaweza kuhitaji kusafishwa sumu mwilini katika hospitali au kituo kingine kinachofaa ikiwa:

• Ikiwa una tatizo moja au zaidi la afya ya akili.
• Ikiwa una hali ya kimwili ambayo inaweza kuzidishwa na dalili za kuacha kutumia dawa za kulevya.
• Ikiwa una hali mbaya ya "Ugonjwa wa Matumizi ya Bangi".
• Ikiwa unatumia au unatumia vibaya dawa zingine za kulevya, kama vile opioidi, pombe, na benzodiazepini, pamoja na bangi, dalili za kuacha kutumia dawa hizi zinaweza kuwa hatari na hata kuhatarisha maisha.

Kwa sasa, Utawala wa Chakula na Dawa wa Marekani (FDA) haujaidhinisha dawa zozote mahususi kwa ajili ya kujiondoa bangi. Hata hivyo, watafiti wanasoma kwa bidii dawa za kujiondoa kwa msaada wa kimatibabu (MAW) ili kudhibiti kujiondoa kwa msaada wa kimatibabu.

Matibabu na kuzuia kurudia tena ugonjwa na matumizi ya bangi

Dalili za kuacha kutumia dawa za kulevya zinaweza kuongeza hatari yako ya kurudia matumizi. Kuacha kutumia dawa za kulevya pia ni ishara ya hali inayoitwa Matatizo ya Matumizi ya Bangi (CUD). Kwa hivyo, ni muhimu kutafuta msaada wa kitaalamu ili kuzuia kurudia matumizi na kuzuia au kutibu CUD.

Tiba ya kisaikolojia , au tiba ya mazungumzo, inaweza kusaidia kutibu CUD na matatizo mengine ya afya ya akili ambayo yanaweza kuhusishwa nayo. Tiba inaweza pia kukusaidia kujifunza jinsi ya kukabiliana na hali hizi kwa njia yenye afya. Hapa kuna baadhi ya matibabu yenye ufanisi:

• Tiba ya Kitabia ya Utambuzi (CBT): CBT ni aina ya kisaikolojia iliyopangwa na yenye lengo. Katika CBT, mshauri wa afya ya akili hukusaidia kuchunguza hisia na mawazo yako kwa kina. Kupitia CBT, unaweza kubadilisha mawazo na tabia zisizofaa na kukuza tabia na njia bora za kufikiri.
• Tiba ya Tabia ya Dialektiki (DBT): DBT inafaa sana kwa watu ambao wana ugumu wa kudhibiti na kudhibiti hisia zao. DBT imeonyeshwa kuwa na ufanisi katika kutibu na kudhibiti hali kadhaa za afya ya akili, ikiwa ni pamoja na CUD.
• Usimamizi wa Dharura (CM): CM inahusisha kuthawabisha tabia zinazohitajika na kuzitia moyo. Kwa kawaida, watu wenye CUD hupewa kitu chenye thamani ya kifedha kama motisha ya kuacha bangi. Kwa mfano, ukipimwa na kukutwa na dawa za kulevya, unaweza kupewa cheti cha zawadi au zawadi.

Zaidi ya hayo, kushiriki katika programu za kujisaidia kama vile Marijuana Anonymous kunaweza pia kuchukua jukumu muhimu katika matibabu ya CUD.

Ni lini ninapaswa kumuona daktari kuhusu (Kuacha Bangi)?

Ingawa dalili za "Kuacha Bangi" zinaweza kuwa mbaya, kwa kawaida hazihitaji matibabu peke yake. Hata hivyo, ikiwa dalili zako ni kali, au ikiwa una hali nyingine ya afya ya akili, mwone daktari.

Ikiwa umewahi kupata "Kuacha Bangi", unaweza kuwa na "Ugonjwa wa Matumizi ya Bangi". "CUD" ni hali ambayo inaweza kuathiri maisha yako kwa kiasi kikubwa na inaweza hata kuwa mbaya zaidi. Kwa hivyo, ikiwa una "CUD", ni muhimu kutafuta msaada wa kitaalamu.

Je, ninaweza kuzuia uondoaji wa bangi?

Njia pekee ya uhakika ya kuepuka "Kuacha Bangi" ni kujiepusha na matumizi ya bangi. Ukitumia bangi, hakuna njia iliyohakikishwa ya kuepuka kuacha. Hata hivyo, unapaswa kufahamu mambo haya:

• Unatumia bangi mara ngapi.
• Kiwango cha `THC` katika bidhaa.
• Jinsi unavyotumia (k.m. kuvuta sigara, kula, kunyonya).
• Kufahamu dalili za `(Ugonjwa wa Matumizi ya Bangi)`.

Ikiwa una wasiwasi au unashuku kuwa unaweza kuwa na CUD, wasiliana na daktari haraka iwezekanavyo.

Ukihisi wasiwasi au woga baada ya kupunguza au kuacha kutumia bangi, unaweza kuwa unapitia "Kuacha Bangi". Ingawa dalili hizi si hatari, kupata kuacha kutumia bangi kunaweza kuwa ishara ya onyo la "Ugonjwa wa Matumizi ya Bangi". Kwa sababu "CUD" inaweza kuwa na athari kubwa katika maisha yako, muone daktari wako ili kuzuia au kutibu "CUD." Wako hapa kukusaidia.

Mambo muhimu zaidi unayohitaji kukumbuka

Sawa, kwa hivyo hebu tuangalie baadhi ya mambo muhimu unayohitaji kukumbuka kutokana na yale tuliyozungumzia.

• Kuacha kutumia bangi ni usumbufu unaotokea unapoacha ghafla au kupunguza matumizi yako ya bangi.
• Dalili kama vile kuwashwa, kukosa usingizi, kupoteza hamu ya kula, na kutotulia ni za kawaida.
• Ingawa dalili hizi si hatari kwa maisha, zinaweza kuwa zisizofurahi sana.
• Hali hii inaweza kuwa ishara ya `(Ugonjwa wa Matumizi ya Bangi - CUD)`. Kwa hivyo, ni muhimu sana kutafuta ushauri wa daktari ikiwa una dalili hizi.
• Tiba ya kisaikolojia (kama vile `CBT`, `DBT`) na vikundi vya kujisaidia vinaweza kusaidia na `CUD`.
• Njia bora ya kuepuka "Kuacha Bangi" ni kujiepusha na matumizi ya bangi.

Ikiwa una maswali au wasiwasi zaidi kuhusu hili, usiogope au kuogopa kuzungumza na daktari au mtu unayemwamini. Hauko peke yako, na msaada unapatikana.

Bangi , katani, bangi, dawa za kulevya, uraibu, kujiondoa, THC