Je, akili yako haiko mahali pamoja? Hebu tuzungumzie mabadiliko ya hisia ya ugonjwa wa bipolar

Kuishi na mabadiliko makubwa ya hisia yanayotokana na ugonjwa wa bipolar kunaweza kuwa vigumu sana. Siku moja unahisi huzuni na wasiwasi sana, huwezi kuweka akili yako mahali pamoja. Tunaita hii unyogovu. Wakati huu, huenda usijisikie kama kufanya chochote unachotaka kufanya. Siku inayofuata, unaweza ghafla kuhisi msisimko na nguvu nyingi. Hivi ndivyo tunavyoita mania. Wakati huu, unaweza kutenda kwa njia zisizofikirika, zisizojali, na zisizojali.

Njia bora ya kudhibiti mabadiliko haya ya hisia ni kupata matibabu sahihi. Hata hivyo, huenda isiwezekane kuzuia vipindi hivi vya mfadhaiko na wazimu 100% ya muda. Hata watu wanaotumia dawa zao kama ilivyoagizwa na daktari wao na kutunza afya zao vizuri bado wanaweza kupitia mabadiliko haya ya hisia. Ndiyo maana ni muhimu kutambua hata mabadiliko madogo katika hisia zako, kiwango cha nishati, na mifumo ya usingizi kabla hayajawa makubwa.

Je, kuna vichocheo vyovyote maalum vinavyosababisha mabadiliko haya akilini mwako?

Mwanzoni, inaweza kuwa jambo la kushangaza kidogo unapopitia mabadiliko haya ya hisia. Unaweza kujiuliza, "Kwa nini haya yananitokea?" Lakini baada ya muda, utaanza kuelewa ishara za mwanzo kwamba unaingia katika hali ya wazimu au mfadhaiko. Mbali na mabadiliko ya hisia, tafuta mabadiliko katika yafuatayo:

Mara nyingi, ugonjwa wa bipolar ni mabadiliko ya ghafla ya hisia ambayo hutokea bila sababu yoyote maalum. Lakini wakati mwingine, unaweza kugundua kuwa kuna mambo fulani yanayosababisha. Kwa mfano, ukosefu wa usingizi , mabadiliko katika utaratibu wako wa kila siku , au kuchelewa kwa ndege unaposafiri kwenda eneo tofauti la saa. Kwa watu wengi, hali hii huzidi kuwa mbaya wakati wa msongo wa mawazo kazini au wakati wa likizo (kama vile likizo). Baadhi ya watu wanaweza pia kugundua mifumo ya msimu.

Bila shaka, baadhi ya vichocheo haviepukiki. Fikiria kifo katika familia au ugonjwa mbaya. Lakini ukiweza kutambua kinachosababisha wazimu au mfadhaiko wako, unaweza kujiandaa kwa nyakati hizo zijazo. Zungumza na mtaalamu wako wa afya ya akili au daktari na upange mpango wa cha kufanya ikiwa unahisi kama unakaribia kupata mabadiliko ya mhemko. Waulize familia yako na marafiki kwa usaidizi zaidi. Waombe wakuchunguze mara kwa mara.

Ukiona dalili za mapema za tatizo, usiogope na utafute msaada mara moja.Usisubiri hali hii iborekebike yenyewe. Unaweza kuzuia mabadiliko madogo kabla hayajawa tatizo kubwa.

Je, kichaa hiki ni jambo zuri kweli?

Mtu mwenye ugonjwa wa bipolar anaposhuka moyo, karibu kila mara anajua kuna kitu kibaya. Hakuna mtu anayetaka kuwa na huzuni kama hiyo.

Lakini wazimu ni hali tofauti sana. Wakati huo, watu wengi hawafikirii kuwa kuna tatizo lolote. Wanaweza kugundua mabadiliko katika hisia na utu wao, lakini wanafikiri ni mabadiliko ya kuwa bora zaidi.

Mania inaweza kuwa jambo la kushangaza na la kusisimua. Unahisi kama una nguvu nyingi, mbunifu, na muhimu. Unaweza kufanya mengi kwa wakati mmoja. Kwa hivyo shida ni nini?

Tatizo ni kwamba, kichaa hiki mara nyingi hugeuka kuwa uharibifu. Hebu fikiria, ghafla unaenda kununua na kutumia pesa zako zote benki. Unaanza mahusiano ambayo yanaharibu ndoa yako. Jambo hatari zaidi ni kwamba kichaa hiki kinaweza kukuongoza kufanya mambo ambayo yanaweza hata kuhatarisha maisha yako mwenyewe au ya wengine. Pia, kichaa hiki mara nyingi hufuatiwa na mfadhaiko mkubwa.

Haijalishi wakati wa mania unahisi vizuri kiasi gani, mwishowe, unaweza kuishi maisha yenye furaha zaidi, afya njema, uzalishaji zaidi, na mafanikio zaidi ikiwa utadumisha hali yako ya kihisia. Njia bora ya kufanya hivyo ni kuwasiliana na daktari wako na kufuata mpango wako wa matibabu.