Je, wakati mwingine unakumbuka ghafla wakati ule wa amri ya kutotoka nje ya nchi wakati nchi nzima ilikuwa kimya na sisi sote tulikuwa nyumbani? Mitaa ilikuwa tupu, na kulikuwa na ukimya wa kutisha kila mahali. Pamoja na hofu na kutokuwa na uhakika uliokuwepo wakati huo, baadhi ya watu pia wana kumbukumbu nzuri na za kupendeza za siku hizo. Labda unahisi vivyo hivyo. "Loo, kila kitu kilikuwa rahisi sana wakati huo, na kila mtu katika familia alikuwa pamoja." Kwa nini tunahisi hisia zinazokinzana? Hii ndiyo tunayoiita 'Lockdown Nostalgia'. Hebu tuzungumzie hili kwa undani zaidi leo.
Je, 'kumbukumbu za zamani' ni jambo baya?
Watu wanaposema 'kumbukumbu za zamani', watu wengi hufikiri kwamba ni udhaifu wa wale wanaoishi katika siku za nyuma na hawawezi kukabiliana na wakati uliopo. Lakini kwa kweli sivyo ilivyo. Hasa baada ya tukio kubwa la kiwewe ambalo sote tumekabiliana nalo pamoja, kama vile janga la virusi vya korona, kutafakari yaliyopita kunaweza kusaidia sana kwa ustawi wetu wa akili.
Kama wanasaikolojia wanavyosema, aina hii ya kumbukumbu za zamani huongeza mambo mengi chanya akilini mwetu. Kwa mfano:
- Sifa kama vile huruma na huruma huimarika.
- Muunganisho wa kijamii na wengine unaimarishwa.
- Husaidia kupunguza wasiwasi.
- Hii hata inakusaidia kufikiria vyema kuhusu maisha.
Kwa ufupi, kumbukumbu za zamani si kuhusu kukwama katika yaliyopita. Ni kama kifaa ambacho akili zetu hutumia kupona kutokana na matukio ya kiwewe kwa kuchanganya huzuni na furaha.
Kwa nini kuna hisia nyingi mchanganyiko kuhusu kipindi cha kufungiwa?
Hebu fikiria jinsi ilivyo wakati wa amri ya kutotoka nje. Inatisha kwa upande mmoja, na kwa kushangaza ni rahisi kwa upande mwingine. Hivi ndivyo watu wengi wamepitia. Hebu tuangalie chati hii ili kuelewa vyema hali hii.
| Kumbukumbu chanya wakati wa kufungwa | Kumbukumbu hasi wakati wa kufungwa |
|---|---|
| Kutumia muda zaidi na familia. Kucheza karamu pamoja na kutazama sinema. | Hofu kubwa ya kupata ugonjwa na hofu ya kifo. |
| Kutoroka msongamano wa maisha na kuishi nyumbani tu. Hakuna msongamano, hakuna msongamano wa magari. | Matatizo ya kiuchumi. Kupoteza kazi, kupoteza mapato. |
| Kujifunza mambo mapya. Baadhi ya watu walipika, walianza kulima bustani, na kuchukua kozi mtandaoni. | Msongo wa mawazo na upweke unaosababishwa na kukwama nyumbani. |
| Hisia ya "pamoja kwa ajili ya nchi." Kila mtu alisaidiana, aliheshimu sekta ya afya. | Kutokuwa na uhakika mkubwa kuhusu mustakabali. Swali la "Hili litaisha lini?" |
Sasa unaelewa, sivyo? Kumbukumbu yetu inaangalia nyuma wakati huo kwa kuchanganya mema na mabaya. Ndiyo maana ni uzoefu "mtamu sana" . Tunapouangalia na shinikizo tunalokabiliana nalo leo (k.m. matatizo ya kiuchumi, msongo wa mawazo kazini), "urahisi" huo wa zamani unaonekana kutuvutia tena.
Kumbukumbu ni kitu kinachoweza kubadilika.
Jambo muhimu zaidi ni kwamba kumbukumbu yetu si kitu kilichowekwa kwenye jiwe. Inabadilika sana . Kulingana na hali yetu ya akili na hisia zetu za sasa, hata kumbukumbu za zamani zinaweza kubadilika na kuwa nzuri zaidi kwetu. Hiyo ni kusema, kwa kweli tunasahau kidogo uzito wa wakati huo, na mambo mazuri tu ndiyo yanayojitokeza.
"Hata kama sote tutakabiliwa na tukio moja, jinsi tunavyolikumbuka ni tofauti kutoka kwa mtu mmoja hadi mwingine. Kwa sababu jinsi tulivyolipitia ni tofauti sana."
Mitandao ya Kijamii na Ukumbusho wa Zamani
Siku hizi, mitandao ya kijamii imekuwa sababu kubwa ya nostalgia hii kuongezeka zaidi. Tunapoona "Kumbukumbu" kwenye Facebook, video zilizotengenezwa kwenye TikTok tangu wakati huo, tunakumbushwa siku hizo tena. Lazima umeona mambo kama "Loo, TikTok ilikuwa nzuri sana wakati huo, tulikuwa kwenye simu za video na marafiki hadi usiku sana, hakukuwa na cha kufikiria." Hii inafanya kumbukumbu hizo kuwa na nguvu zaidi.
Je, unapaswa kuona aibu kwa hisia hii?
Hapana kabisa. Baadhi ya watu husema mambo kama "Ninaona aibu kwa kukumbuka kipindi cha kufungiwa" kwenye mitandao ya kijamii. Lakini hakuna sababu ya kuona aibu au kuhisi hatia kuhusu hilo.
Wanasaikolojia wanasema kwamba unapokabiliana na shida, inaweza kuwa uzoefu wenye msongo mkubwa wa mawazo. Lakini ukishainusurika na kuibuka mshindi, unakumbuka wakati huo kwa furaha. Si kwa sababu ya shida, bali kwa sababu ya hisia kwamba uliishinda.
Janga la virusi vya korona bado halijaisha kabisa. Kwa hivyo, bado hatuna njia maalum ya kulikumbuka au kuwakumbuka kwa pamoja wale waliokufa kutokana nalo. Ndiyo maana kumbukumbu hizi mara nyingi hujitokeza tu katika ngazi yetu binafsi.
Kwa hivyo, ikiwa wewe pia unahisi mchanganyiko wa furaha na huzuni unapokumbuka mambo uliyofanya wakati wa amri ya kutotoka nje, muda uliotumia na familia yako, na jinsi ulivyokaa nyumbani bila wasiwasi wowote, hiyo ni kawaida sana. Inamaanisha kwamba wewe ni mtu mwenye nguvu ambaye alikabiliana na changamoto hiyo na akaishinda. Ni njia ya akili yako tu ya kushughulikia uzoefu huo.
Ikiwa unapata shida kudhibiti hisia hizi, au ikiwa unahisi msongo wa mawazo kiasi kwamba unaingilia shughuli zako za kila siku, ni muhimu kuzungumza na rafiki unayemwamini, mwanafamilia , au kumuona daktari wako kwa msaada wa kitaalamu .
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- 'Furaha ya Kufungiwa' ni hisia inayochanganya kumbukumbu tamu na chungu za kipindi cha kufuli.
- Huu si udhaifu, bali ni njia nzuri ya kusaidia akili kupona baada ya tukio la kiwewe kama COVID-19.
- Hisia hii inaweza kusababisha matokeo chanya kama vile kupungua kwa wasiwasi, kuongezeka kwa huruma, na mtazamo mzuri zaidi wa maisha.
- Kumbukumbu yetu hubadilika-badilika, na yaliyopita yanaweza kuonekana mazuri zaidi kulingana na hisia za sasa.
- Ni kawaida kuhisi kumbukumbu za zamani kuhusu kipindi cha kufungiwa, na hakuna haja ya kuona aibu au kuhisi hatia kuhusu hilo. Inaonyesha kwamba umeshinda changamoto.
- Ikiwa hisia hizi ni ngumu kudhibiti, usisite kutafuta ushauri wa daktari.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako