Unapaswa kumpa mtoto wako maziwa kiasi gani? (Mara na Muda wa Kunyonyesha) Hebu tuzungumzie hili!

Kama mama, hakuna kitu cha thamani zaidi kuliko kunyonyesha mtoto wako mdogo, sivyo? Ingawa ni jambo la kawaida sana, akina mama wapya wana maswali mengi kuhusu hili. 'Nimnyonyeshe mtoto wangu mara ngapi?', 'Nimnyonyeshe kwa muda gani kwa wakati mmoja?' Lazima unajiuliza mambo haya pia. Kwa hivyo, hebu tuzungumzie haya yote kwa njia rahisi ambayo unaweza kuelewa.

Mtoto mchanga anapaswa kunyonyeshwa mara ngapi?

Mara tu baada ya mtoto wako kuzaliwa, yaani, kwa karibu mwezi wa kwanza, anaweza kuomba maziwa kuanzia mara 8 hadi 12 kwa siku. Unaweza kufikiria, 'Mama, mara nyingi hivi?' Sababu ya hili ni kwamba maziwa ya mama husagwa haraka sana. Kwa hivyo, watoto wadogo hupata njaa haraka. Pia, unapomnyonyesha mtoto wako mara kwa mara, uzalishaji wa maziwa mwilini mwako pia huimarika. Ni kama mahitaji ya usambazaji. Kunyonyesha hivi mara nyingi katika wiki chache za kwanza pia huchochea usambazaji wako wa maziwa.

Vipi kuhusu mtoto atakapokuwa mkubwa kidogo?

Mtoto wako anapokuwa na umri wa takriban mwezi mmoja au miezi miwili, kiwango cha kunyonyesha kinaweza kupungua kidogo. Kisha kitakuwa takriban mara 7 hadi 9 kwa siku. Lakini si watoto wote ni sawa. Baadhi ya watoto wataomba zaidi kidogo, wengine kidogo kidogo. Inatofautiana kutoka mtoto mmoja hadi mwingine.

"Maziwa yanapohitajika" yanamaanisha nini?

Tunasema 'mlishe anapohitaji'. Madaktari pia huita hii "kumlisha anapohitaji". Kwa ufupi, inamaanisha kumlisha mtoto wako anapoonyesha dalili za njaa . Mtoto mchanga kwa kawaida hulisha kila saa moja na nusu hadi saa tatu . Baadhi ya siku atakuwa na njaa kila saa moja na nusu, na baadhi ya siku atakuwa na njaa kila baada ya saa mbili au tatu. Hilo linaweza kutofautiana. Watoto wanapokua, mifumo yao ya kulisha itakuwa ya kawaida zaidi. Kisha utaizoea.

Lakini jambo moja la kukumbuka. Ukiwa na mtoto mchanga, usimuache bila maziwa kwa zaidi ya saa 4. Hii ni kweli hata usiku. Sababu ya hili ni kwamba kiwango cha glukosi kwenye damu ya watoto wadogo kinaweza kushuka haraka, na upungufu wa maji mwilini unaweza kutokea. Kwa hivyo kuwa mwangalifu kuhusu hilo.

Unahesabuje muda kati ya kunyonyesha mtoto?

Hili pia ni swali ambalo akina mama wengi huwa nalo. 'Unahesabuje muda ambao mtoto wako amekuwa akinyonyesha?' Ni rahisi sana. Unahitaji kuhesabu muda tangu unapoanza kunyonyesha mtoto wako hadi unapoanza kunyonyesha tena . Kwa mfano, fikiria kwamba ulianza kunyonyesha mtoto wako saa 12 asubuhi. Kisha ukaanza kunyonyesha tena saa 2 asubuhi, na kisha ukaanza kunyonyesha tena saa 10 asubuhi. Ikiwa daktari au muuguzi wako atakuuliza, 'Mtoto wako hunyonyesha mara ngapi?' unaweza kusema, 'Karibu kila baada ya saa mbili.' Unaelewa? Sio kuanzia unapomaliza kunyonyesha, bali kuanzia unapoanza.

Unajuaje kama mtoto ana njaa?

Watoto wachanga wanapokuwa na njaa, hutuambia kwa njia tofauti. Tunaziita hizi 'dalili za njaa'. Ni muhimu kuzitambua ili uweze kunyonyesha bila kusubiri mtoto wako aanze kulia.

• Ishara za mapema:
• Midomo ikimwagika, midomo ikilamba.
• Kufungua na kufunga mdomo.
• Hutikisa vichwa vyao kutoka upande mmoja hadi mwingine ili kutafuta maziwa (hii pia huitwa "kigezo cha mizizi").
• Ishara za kati:
• Mwili unavuta na unajitahidi.
• Kuweka mikono mdomoni.
• Kiwango cha kupumua huongezeka.
• Inatoa kelele kidogo na kulia unapoicheza.
• Vidokezo vya kuchelewa:
• Kulia kwa sauti kubwa.
• Ninajitahidi hadi mwili wangu unakuwa mwekundu.
• Inazidi kuwa ngumu kutulia.

Ni bora kunyonyesha mtoto wako anapoanza kupata njaa, kabla ya mtoto wako kuanza kulia. Inaweza kuwa vigumu kidogo kumtuliza mtoto wako na kumnyonyesha baada ya kulia.

Unajuaje kama mtoto wako anapata maziwa ya kutosha?

Mojawapo ya hofu kubwa ambayo mama wengi wanayo ni, "Je, mtoto wangu anapata maziwa ya kutosha?" Ukimnyonyesha kwa chupa, utaona tone. Ni kawaida kuwa na shaka hii kwa sababu huwezi kuiona unapomnyonyesha. Lakini usijali, kuna njia za kujua kama mtoto wako anapata maziwa ya kutosha:

• Nepi zenye unyevu: Kunapaswa kuwe na angalau nepi 6 zenye unyevu kwa siku (baada ya siku 5-6). Idadi hii inaweza kupungua kidogo katika siku za mwanzo. Rangi ya mkojo inapaswa kuwa ya manjano hafifu au isiyo na rangi. Ikiwa ni ya manjano nyeusi, inamaanisha kwamba mtoto anaweza kuhitaji maziwa zaidi.
• Mazoezi ya haja kubwa: Katika wiki chache za kwanza, ni bora kufanya mazoezi ya haja kubwa mara 3-4 kwa siku au zaidi. Kinyesi kinaweza kuwa cha manjano, chenye maji kidogo, na kinaweza kuwa kama haradali. Hata hivyo, kadri watoto wengine wanaonyonyeshwa maziwa ya mama pekee wanavyokua, ni kawaida kufanya mazoezi ya haja kubwa kila baada ya siku chache, lakini kinyesi kinapaswa kuwa laini.
• Kuongezeka kwa uzito : Ikiwa mtoto anaongezeka uzito ipasavyo, inamaanisha kwamba anapata maziwa ya kutosha. Mfanyakazi wa afya ya familia yako au daktari ataangalia uzito wa mtoto na kukuambia kuuhusu.
• Mtoto ana shughuli nyingi na ana furaha: Ikiwa mtoto ametulia na ana furaha baada ya kunyonyesha, analala vizuri, na anacheza anapoamka, hiyo pia ni ishara nzuri.
• Sauti ya kumeza: Ukimsikia mtoto akimeza (kama vile kusinzia) anaponyonya, inamaanisha kwamba maziwa yanaingia vizuri.
• Matiti huhisi mepesi baada ya kunyonyesha: Kabla ya kunyonyesha, matiti yako huhisi yamejaa na kuwa mazito kidogo. Ikiwa matiti yako huhisi mepesi baada ya kunyonyesha, inamaanisha mtoto wako amekuwa akinyonyeshwa.

Ukiyazingatia mambo haya, utajua mwenyewe kama mtoto wako anapata maziwa ya kutosha au la.

Je, kunyonyesha usiku ni sawa?

Ndiyo, kabisa. Kumnyonyesha mtoto mchanga usiku ni muhimu kama kumlisha mchana. Baadhi ya akina mama hufikiri kwamba wanapaswa kumruhusu mtoto wao alale vizuri usiku. Hiyo ni kweli, lakini kwa mtoto mchanga, kama ilivyotajwa hapo awali, si wazo zuri kukaa bila kunyonyesha kwa zaidi ya saa 4. Hiyo ina maana kwamba, hata kama mtoto amelala vizuri, ikiwa imepita saa 3-4, itabidi umwamshe mtoto na kumpa maziwa.

Kunyonyesha usiku pia husaidia kudumisha utoaji wako wa maziwa. Hii ni kwa sababu homoni ya ``Prolactin``, ambayo husaidia katika uzalishaji wa maziwa, hutolewa zaidi usiku. Kwa hivyo, kunyonyesha usiku huchochea zaidi maziwa.

Nini cha kufanya mtoto wako anapoomba maziwa zaidi ghafla? (Growth Spurt)

Wakati mwingine unaweza kufikiria, 'Loo, mtoto wangu anaomba maziwa leo, ni kama hajawahi kunywa hapo awali.' Hiyo ndiyo tunayoiita '(Growth Spurt)'. Hapo ndipo kiwango cha ukuaji wa mtoto huongezeka ghafla. '(Growth Spurt)' hii kwa kawaida inaweza kutokea wakati kama wiki 2-3, wiki 6, miezi 3, na miezi 6. Wakati wa siku hizi, mtoto anaweza kuomba maziwa mara nyingi zaidi na kwa muda mrefu zaidi.

Usiogope wakati huo, mlishe mtoto wako kila anapokuomba. Mtoto wako atarudi katika hali yake ya kawaida ya kulisha baada ya siku chache. Mwili wako pia utatoa maziwa ili kukidhi mahitaji yaliyoongezeka.

Mama, mambo haya ni muhimu kwako pia!

Ili kumnyonyesha mtoto wako vizuri, wewe kama mama unahitaji kuwa na afya njema.

• Kunywa maji mengi: Kunywa angalau glasi 8-10 za maji kwa siku . Ni kawaida kuhisi kiu wakati wa kunyonyesha.
• Kula chakula chenye lishe bora: Kula lishe bora. Jumuisha mboga nyingi, matunda, kunde, nafaka, na vyakula vyenye protini nyingi (kama vile samaki, nyama, mayai, maziwa, na dengu) katika mlo wako.
• Pumzika iwezekanavyo: Kupumzika na mtoto mchanga ni kama ndoto. Hata hivyo, jaribu kujikunja na kulala wakati mtoto wako amelala. Ikiwezekana, pata msaada kutoka kwa wengine kuhusu kazi za nyumbani.
• Afya ya akili: Kama mama mpya, unaweza kupata hisia mbalimbali. Hilo ni jambo la kawaida. Ukihisi umezidiwa, zungumza na mumeo, familia, au daktari kuhusu hilo.

Ni kama tu uko mzima ndipo unaweza kumtunza mtoto vizuri.

Kwa kifupi, mambo ya kukumbuka (Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani)

Sawa, kwa hivyo haya ndiyo mambo unayohitaji kukumbuka kutokana na yale tuliyozungumzia:

• Ni kawaida kwa mtoto mchanga (katika mwezi wa kwanza) kuomba maziwa mara 8-12 kwa siku.
• Lisha mtoto wako 'kwa mahitaji' . Yaani, mara tu anapoonyesha dalili za njaa.
• Usimuache mtoto mchanga bila kumnyonyesha kwa zaidi ya saa 4, hata usiku, na umwamshe ili amlishe.
• Muda kati ya kulisha huhesabiwa kuanzia wakati unapoanza kulisha hadi wakati unapoanza kulisha unaofuata.
• Ili kujua kama mtoto wako anapata maziwa ya kutosha, angalia vitu kama vile idadi ya nepi za maji, haja kubwa, na kuongezeka uzito .
• Ikiwa mtoto wako ataendelea kuomba maziwa zaidi, inaweza kuwa "Growth Sprt". Usiogope, mpe maziwa mengi kadri anavyoomba.
• Kama mama , unapaswa pia kutunza afya yako vizuri.

Kunyonyesha ni uhusiano maalum sana kati yako na mtoto wako. Ni kawaida kuwa na maswali njiani. Ikiwa una wasiwasi wowote, usiogope kumuuliza mfanyakazi wa afya wa familia yako au daktari. Watakusaidia.

Kunyonyesha , watoto wachanga, mara kwa mara kunyonyesha, kunyonyesha mtoto, maziwa ya mama, njaa ya mtoto, vidokezo vya kunyonyesha