Je, mara nyingi pia hupata maumivu ya kichwa?

Kama wengi wetu, huenda unapata maumivu ya kichwa wakati mwingine, sivyo? Hili ni jambo la kawaida hata kwa watoto wadogo. Baadhi ya maumivu ya kichwa huisha baada ya muda, lakini mengine huwa makali zaidi, na katika hali kama hizo, unahitaji kumuona daktari. Kwa hivyo, leo tutazungumzia kuhusu maumivu haya ya kichwa ni nini, kwa nini hutokea, na jinsi tunavyoweza kuyaelewa ipasavyo.

Maumivu ya kichwa yanamaanisha nini hasa?

Kwa ufupi, maumivu ya kichwa ni maumivu yanayotokea mahali fulani kichwani au shingoni. Yanaweza kutokea kwa sababu mbalimbali, na ukubwa wa maumivu unaweza kutofautiana. Kuna aina mbili kuu za maumivu ya kichwa tunayoyaona. 1. Mvutano Maumivu ya Kichwa 2. Kipandauso Sasa hebu tuangalie kila moja ya haya kwa undani zaidi.

Je, una dalili zozote za maumivu haya ya kichwa? Je, una dalili zozote kati ya hizi?

Kama una maumivu ya kichwa yanayoambatana na mvutano...

Hii ndiyo aina ya maumivu ya kichwa ya kawaida ambayo watu wengi hupata. Hutokea wakati misuli ya kichwa au shingo yako inapobana, kana kwamba inabanwa. Hebu fikiria kama ungehisi mtu akikubana kichwa kutoka pande, mbele, au nyuma . Hivi ndivyo maumivu haya kwa kawaida yanavyohisi:

• Hisia ya kukwama, kama vile kichwa chako kinabanwa.
• Inahisi giza sana na nzito .
• Inaendelea kuumiza vivyo hivyo.
• Wakati mwingine maumivu yanaweza pia kutokea katika maeneo kama vile mabega na shingo.

Ingawa hii si kali sana, inakera sana inapouma hivi siku nzima, sivyo?

Kipandauso ni tofauti kidogo...

Kipandauso ni maumivu makali ya kichwa yanayopiga kuliko maumivu ya kichwa yenye mvutano. Sio kila mtu anayepata, lakini inaweza kuwa chungu sana ukiyapata. Dalili za kipandauso zinaweza kujumuisha:

• Maumivu ya kuuma/kuuma kwenye pande moja au zote mbili za kichwa, ikiambatana na kichefuchefu .
• Inaweza kuhisi kama kizunguzungu .
• Kukasirika kwa tumbo, kichefuchefu, na kutapika pia kunaweza kutokea.
• Baadhi ya watu hupata mwangaza, nukta zenye rangi, au miduara mbele ya macho yao . Hii inaitwa "aura." Hii ni ishara ya onyo kabla ya kipandauso kutokea.

Kipandauso nyingi huchukua kuanzia dakika 30 hadi saa chache. Hata hivyo, baadhi ya watu wanaweza kuwa na maumivu haya kwa siku mbili au tatu. Maumivu yanaweza kuwa mabaya zaidi wakati wa kufanya mazoezi, kusikia kelele kubwa, kuwa nje, au kunusa harufu kali .

Ukiwa na watoto wadogo, huenda wasiweze kukuambia kwamba wana maumivu ya kichwa. Kwa hivyo wanaweza kuwa na wasiwasi zaidi kuliko kawaida, kupoteza hamu ya kula , kutapika, na kugeuka rangi.Ikiwa unapata dalili kama hizi, inaweza kuwa ni kutokana na maumivu ya kichwa.

Kwa nini tunapata maumivu ya kichwa hivi? Hebu tuangalie sababu.

Ni vigumu kubaini chanzo kimoja cha maumivu ya kichwa. Inawezekana kwamba mabadiliko katika kemikali fulani, neva, au mishipa ya damu kwenye ubongo wetu husababisha ujumbe huu wa maumivu kusafiri hadi kwenye ubongo na kutufanya tuhisi maumivu ya kichwa. Mara nyingi, maumivu ya kichwa yanaweza kusababishwa na:

• Maambukizi: Maambukizi ya sikio , maambukizi ya virusi kama vile mafua ya kawaida , koo la kuteleza, na baadhi ya maambukizi makubwa kama vile meningitis ( kuvimba kwa ubongo ), na sinusitis (kuvimba kwa sinuses ).
• Ukigonga kichwa chako mahali fulani: Huenda ikawa ni kutokana na ajali ndogo.
• Dawa fulani: Baadhi ya dawa zinaweza kusababisha maumivu ya kichwa kama athari ya upande.
• Ukosefu wa usingizi au mabadiliko ya usingizi: kutolala vizuri, kubadilisha muda wa kulala mara kwa mara.
• Upungufu wa maji mwilini: Kutokunywa maji ya kutosha.
• Msongo wa mawazo: Msongo wa mawazo unaosababishwa na mambo kama vile kazi nyingi, mitihani, na matatizo ya kifamilia.
• Mzio: Baadhi ya watu hupata maumivu ya kichwa wanapokuwa na mzio wa vitu kama vile chavua.
• Mabadiliko ya homoni: Hii inaweza kusababishwa na mabadiliko ya homoni, hasa kwa wanawake, yanayohusiana na hedhi au wakati wa ujauzito.
• Kuruka milo: Kutokula kwa wakati.
• Matumizi mengi ya kompyuta na TV: Kutumia muda mwingi mbele ya skrini.
• Matatizo ya macho: Ikiwa macho yako hayaoni vizuri, hiyo pia ni sababu.
• Usafiri wa masafa marefu: Unaposafiri kwa muda mrefu kwenye basi au ndani ya gari.
• Kelele kubwa: Kukabiliwa na kelele kubwa.
• Uvutaji sigara au harufu ya moshi: moshi wa sigara, aina nyingine za moshi mkali.
• Harufu kali: Vitu kama vile manukato, harufu ya vifuniko vipya vya viti vya gari, na harufu ya zulia jipya.
• Ulaji mwingi wa kafeini: Ulaji mwingi wa kafeini kutoka kwa vitu kama vile ``(vinywaji vya nishati)``, kahawa, chai, na chokoleti.
• Baadhi ya vyakula: Jibini, karanga, pizza, chokoleti, aiskrimu, vyakula vyenye mafuta mengi, soseji, hot dog, mtindi, vitamu bandia kama vile `(Aspartame)`, `(MSG)` (Ajinomoto) vinaweza kusababisha maumivu ya kichwa kwa baadhi ya watu. Hebu fikiria, baadhi ya watu hupata maumivu ya kichwa wanapokula chokoleti.

Ni nani anayepata maumivu haya ya kichwa zaidi?

Maumivu ya kichwa ni ya kawaida sana miongoni mwa watoto wadogo na vijana wazima. Kipandauso, hasa, huwa hutokea katika familia . Hii ina maana kwamba ikiwa mama yako, baba, bibi, au babu yako alikuwa na hali hiyo, wewe na mtoto wako mna uwezekano mkubwa wa kuipata. Baadhi ya watu ni nyeti zaidi kwa vichocheo vilivyo hapo juu kuliko wengine. Hata kitu kidogo zaidi kinaweza kuwafanya wapate maumivu ya kichwa.

Daktari hugunduaje hili?

Unapoenda kumuona daktari, atakuuliza maswali kwanza na kukuchunguza ili kujua ni nini kinachosababisha hili. Daktari anaweza kuuliza mambo kama:

• " Unapata maumivu ya kichwa mara ngapi? Mara ngapi kwa siku?"
• "Tangu lini kichwa chako kilianza kuuma hivi?"
• "Unahisije unapoumia? Ni sehemu gani ya kichwa chako inayokuuma zaidi? "
• "Je, hii huja kwa njia ile ile kila wakati, au inabadilika?"
• "Mbali na maumivu ya kichwa , je, una matatizo mengine yoyote? (kama vile kutapika, kizunguzungu)"
• "Je, umewahi kugonga kichwa chako mahali fulani hivi karibuni?"
• "Je, hili linasababishwa na kufanya jambo maalum?"
• "Je, unakula, unakunywa, na unalala vipi? Je, kufanya jambo fulani kunazidisha au kuzidisha hali hii?"
• "Je, una msongo wa mawazo siku hizi?"
• "Je, umewahi kuwa na magonjwa yoyote makubwa hapo awali?"
• "Je, unatumia dawa yoyote kwa sasa?"
• "Je, una mzio wowote?"
• "Je, kuna yeyote katika familia anayepata maumivu ya kichwa mara kwa mara kama haya?"

Daktari wako anaweza kupata taarifa nyingi kutokana na majibu yako kwa maswali haya. Zaidi ya hayo, daktari wako anaweza kukuomba uweke "shajara ya maumivu ya kichwa ." Hii ina maana ya kuandika kila wakati unapopata maumivu ya kichwa, muda uliotumia, kile ulichokuwa ukifanya wakati huo, na vitu vyovyote maalum ulivyokula au kunywa. Hii inaweza kukusaidia kutambua maumivu ya kichwa "yanayokuchochea". Daktari wako anaweza pia kufanya "uchunguzi wa neva." Hii inaweza kujumuisha kuangalia macho yako, kuangalia utendaji kazi wa neva yako, na kukuomba ufanye mambo rahisi kama vile kutembea wima na kugusa pua yako. Wakati mwingine, daktari wako anaweza pia kuagiza vipimo kama hivi ili kuona kama kuna hali mbaya zaidi inayosababisha maumivu ya kichwa yako:

• Vipimo vya damu
• Vipimo vya upigaji picha wa ubongo kama vile CT scan au MRI scan.

Ni nini kinachoweza kufanywa ili kutibu maumivu ya kichwa? (Matibabu)

Matibabu ya maumivu ya kichwa hutegemea kile daktari wako anachofikiri kinasababisha. Hata hivyo, maumivu ya kichwa ya kawaida ya kila siku yanaweza kutibiwa nyumbani. Jaribu mambo haya ili kusaidia kupunguza maumivu:

• Kaa katika chumba chenye baridi, giza, na utulivu.
• Weka kitambaa kilicholowekwa kwenye maji baridi kwenye paji la uso au macho yako.
• Pumzika akili yako, vuta pumzi ndefu, na utoe pumzi polepole.
• Kunywa maji mengi na kula kitu chepesi.

Una `(Migraine)`, mara nyingi hutoweka unapolala . Unapoamka, mara nyingi hupona. Jambo muhimu zaidi wakati wa kutibu kipandauso ni kuepuka `(vichocheo)` vinavyosababisha kutokea kwake. `(Shajara ya maumivu ya kichwa)` iliyotajwa hapo awali inasaidia sana katika hili. Unaweza kutumia `(Paracetamol)` au `(Ibuprofen)` kama dawa ya kutuliza maumivu. Lakini unahitaji kuangalia lebo ya dawa na kuchukua kipimo halisi . Ikiwa una swali kuhusu kiasi cha kutoa, muulize daktari wako. Ikiwa mtoto wako ana umri wa chini ya miaka 2, au ana ugonjwa mwingine wowote, hakika unapaswa kumuuliza daktari wako kabla ya kumpa dawa ya kutuliza maumivu. Daktari atakuambia ikiwa inafaa kumpa, na ikiwa ni hivyo, kiasi cha kutoa (kulingana na uzito na umri).

Muhimu zaidi: Usiwape watoto na vijana aspirini isipokuwa daktari ameagiza kufanya hivyo! Aspirini inaweza kusababisha hali inayohatarisha maisha inayoitwa `(Reye syndrome)`.

Ikiwa mtoto wako hupata kipandauso mara kwa mara, daktari anaweza kukupa dawa ya kutumia anapoanza au dawa ya kutumia kila siku (kinga). Zungumza na daktari wako kuhusu udhibiti wa maumivu. Unaweza pia kutaka kujaribu mambo kama haya bila dawa:

• `(Mazoezi ya kupumzika)` (Mazoezi ya kutuliza akili)
• (Mbinu za kupunguza msongo wa mawazo)` (Mbinu za kupunguza msongo wa mawazo)
• Kuepuka vichochezi.

Ni nini kingine tunachohitaji kujua kuhusu hili? Dalili hatari ni zipi?

Ni kawaida kuhisi hofu mtoto wako anapopata maumivu ya kichwa yanayomfanya kichwa chake kizunguke. Lakini mara nyingi, maumivu ya kichwa si ishara ya ugonjwa mbaya. Hata hivyo, unapaswa kumwona daktari katika visa hivi:

• Ikiwa maumivu ya kichwa hutokea mara nyingi zaidi kuliko kawaida.
• Ikiwa haitapungua kwa urahisi.
• Ikiwa inauma sana.
• Mara nyingi hutokea asubuhi (unapoamka) , hasa ukiamka kutoka usingizini kwa sababu ya maumivu ya kichwa.

Pia, ikiwa una dalili zifuatazo pamoja na maumivu ya kichwa, unapaswa kumwambia daktari wako. Hii itamsaidia daktari wako kupata chanzo. Ikiwa una dalili hizi pamoja na maumivu ya kichwa, mwone daktari mara moja:

• Ukihisi uchovu zaidi na kutokuwa macho zaidi kuliko kawaida.
• Ukitapika mara kwa mara.
• Ukipata maumivu ya kichwa baada ya kujigonga kichwa au kupoteza fahamu.
• Ikiwa una kifafa/kifafa.
• Ikiwa kuna mabadiliko katika maono (kuona maono mara mbili, yaliyofifia).
• Ikiwa una hisia ya kuwasha mwilini mwako.
• Ukihisi huna uhai na dhaifu.
• Ukiwa na tabia ya kuwa mkorofi, tabia ya kuwa mkorofi.
• Ikiwa kuna upele kwenye ngozi.
• Ikiwa ni vigumu kutembea au kusimama vizuri.
• Ikiwa ni vigumu kusema, ikiwa maneno yanachanganyikiwa.
• Ikiwa una maumivu ya shingo au ugumu .
• Ikiwa una homa au dalili nyingine za maambukizi (kama vile maumivu ya mwili, homa inayoambatana na baridi).
• Ikiwa kuna mabadiliko makubwa katika tabia (mabadiliko ya utu).
• Ukinywa maji mengi au kukojoa zaidi ya kawaida.
• Ikiwa ni vigumu sana kwenda shuleni au kufanya kazi za kila siku.

Kumbuka, ukiwa na dalili hizi, inaweza kuwa zaidi ya maumivu ya kichwa tu. Kwa hivyo ni bora kumuona daktari mara moja na kupata ushauri.

Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani

Ingawa maumivu ya kichwa ni ya kawaida sana, mwanzo wake, ukali wake, na sababu zake hutofautiana.

• Ikiwa mtoto wako ana maumivu ya kichwa mara kwa mara , ni muhimu sana kuandika shajara ya maumivu ya kichwa ili kujua chanzo chake.
• Mara nyingi, maumivu ya kichwa yanaweza kudhibitiwa kwa vitu rahisi kama vile kupumzika vizuri, lishe bora, kulala vya kutosha, na kunywa maji .
• Unapotumia dawa za kutuliza maumivu, kuwa mwangalifu kuhusu kipimo sahihi. Usiwape watoto wadogo aspirini.
• Kuwa mwangalifu na dalili za ugonjwa. Ukiwa na maumivu ya kichwa yanayoambatana na homa, kutapika, mabadiliko ya kuona, ugumu wa kuzungumza, au kupoteza fahamu, tafuta ushauri wa daktari mara moja.

Ikiwa wewe au mtoto wako mna maswali au wasiwasi wowote kuhusu maumivu ya kichwa, msiogope kuzungumza na daktari kuhusu hilo. Kwa njia hiyo, mnaweza kupata ushauri na matibabu sahihi.