Wiki ya 33 ya Ujauzito: Ulimwengu Mzuri wa Mtoto Wako na Mambo Unayohitaji Kujua (Wiki ya 33 ya Ujauzito)

Haya, wiki nyingine maalum ya ujauzito wako, wiki ya 33! Utakuwa umemshika mtoto wako mdogo mikononi mwako kwa siku chache zaidi, kwa hivyo labda unahisi msisimko na kukosa subira kidogo, sivyo? Kufikia wiki hii, mtoto wako atakuwa kama mwanadamu mdogo, kamili ndani ya tumbo la uzazi . Anajifunza mengi katika ulimwengu wake mdogo. Hebu tuone jinsi mtoto wako anavyoendelea wiki hii, ni nini kipya, na jinsi wewe, kama mama, unavyopaswa kujitunza wewe mwenyewe na mtoto wako wakati huu.

Ukuaji wa ajabu wa mtoto wako katika wiki 33 - mabadiliko makubwa katika ulimwengu mdogo!

Wakati huu, mtoto wako si tu kwamba anakua kila siku, lakini karibu viungo vyake vyote vinatoka na kujiandaa kuishi. Je, si jambo la kushangaza?

Kazi ya ubongo - fikra ndogo ni kujifunza!

Mabilioni ya niuroni ( seli za ubongo) katika ubongo wa mtoto wako sasa zina shughuli nyingi. Kama kompyuta ndogo, niuroni hizi zinaungana, zikimsaidia mtoto kujifunza kuhusu mazingira ndani ya tumbo la uzazi. Hebu fikiria, mtoto wako sasa anaweza kukusikia ukiongea na kuimba. Anaweza kuhisi mguso unapogusa tumbo lake. Sio hivyo tu, anaweza kuona kwa kiasi fulani! Ndiyo, macho ya mtoto wako sasa yanaweza kutofautisha mwanga na giza. Kama kamera nzuri, mboni ya jicho lake imeanza kubana na kupanuka kulingana na mwanga. Hiyo ni, inazidi kuwa ndogo katika mwanga mkali na kubwa katika mwanga mweusi.

Unajua jinsi mtoto anavyolala?

Kama mtoto mchanga, mtoto wako hutumia muda mwingi wa siku akilala . Usingizi huu ni muhimu sana kwa ukuaji wake. Sio hivyo tu, bali pia hupata usingizi maalum unaoitwa usingizi wa REM `(Harakati za Macho za Haraka)` . Usingizi huu wa REM ni wakati tunapolala sana na kuota. Kwa hivyo, nani anajua, mtoto wako anaweza kuwa na ndoto nzuri tangu tumboni? Labda hata kukuhusu wewe na baba!

Tayari kupumua - mapafu yako tayari sasa!

Ni wazi jinsi kupumua kulivyo muhimu kwa sisi sote kuishi. Jambo moja unaloweza kufurahi ni kwamba kufikia wiki hii, mapafu yote mawili ya mtoto wako yatakuwa karibu yameundwa kabisa . Vifuko vidogo vya hewa (alveoli) kwenye mapafu ni kama puto ndogo. Vifuko hivi vya hewa hufurika mtoto anapozaliwa na anapumua. Dutu maalum inayoitwa surfactant , ambayo husaidia kuweka vifuko hivi vya hewa wazi bila kushikamana na kuanguka, pia huzalishwa kwa wingi. Hii ni muhimu sana, kwa sababu ni kutokana na surfactant hii kwamba mtoto anaweza kupumua peke yake, bila shida, mara tu anapozaliwa.

Mwezi mmoja umepita na uzito umeongezeka!

Mtoto wako anaanza kuwa 'mkubwa' kidogo sasa.Hiyo ina maana kwamba safu ya mafuta huongezwa mwilini. Safu hii ya mafuta ni muhimu sana kwa mtoto. Moja ni kwamba husaidia kuweka mtoto joto baada ya kuzaliwa. Nyingine ni kwamba inalinda mtoto kutokana na vitu kama michubuko midogo. Pia, safu hii ya mafuta humpa mtoto nguvu. Watoto hupata uzito zaidi katika wiki chache za mwisho kabla ya kuzaliwa. Labda gramu 200 hadi 230 kwa wiki! Mtoto wako sasa anaweza kuwa na uzito wa karibu kilo 2 na kuwa na urefu wa takriban sentimita 44.

Vitu vingine vidogo

• Mifupa: Mifupa ya mtoto inazidi kuwa na nguvu, ikimaanisha kuwa kalsiamu inawekwa ndani yake. Hata hivyo, mifupa ya fuvu kichwani bado haijaunganishwa kikamilifu, ni laini kidogo. Imepangwa kwa njia ambayo inaweza kuteleza juu ya kila mmoja. Hili ni jambo la ajabu katika maumbile! Kwa sababu hii husaidia kichwa cha mtoto kutoka kwa urahisi kupitia uke wakati wa kujifungua.
• Kinga: Baadhi ya kingamwili zinazolinda mwili wako kutokana na magonjwa hupitishwa kwa mtoto wako kupitia kondo la nyuma. Hii humpa mtoto wako ulinzi fulani kutokana na magonjwa madogo katika miezi michache ya kwanza baada ya kuzaliwa. Ni kama zawadi kutoka kwako.
• Ngozi: Mafuta yanapojikusanya chini ya ngozi ya mtoto, ngozi sasa inakuwa ya waridi, laini, na mnene. Upako mweupe na mnene unaoitwa vernix caseosa na sehemu ndogo inayoitwa lanugo ambayo hapo awali ilifunika mwili wa mtoto hupungua polepole. Baadhi ya watoto wanaweza bado kuwa na baadhi ya haya wakati wa kuzaliwa.
• Mkao: Mara nyingi, kufikia wiki hii, mtoto huwa tayari kuzaliwa, kichwa chake kikiwa kimeelekea chini (kinachoitwa 'uwasilishaji wa kichwa'). Vinginevyo, anaweza kuingia katika mkao huo baada ya siku chache. Daktari wako atakuambia kuhusu hili utakapomchunguza mtoto wako.

Unachohisi kama mama katika wiki 33 na maandalizi yako

Kadri mtoto wako anavyokua siku baada ya siku, mwili wako pia unahisi hivyo, sivyo? Unaweza kupata usumbufu mdogo wakati huu. Lakini usijali, mambo mengi haya ni ya kawaida kwa wakati huu.

Unajisikiaje siku hizi?

• Je, unapata shida kupumua? Mtoto ni mkubwa sasa, na uterasi wako unasukuma mapafu yako juu. Ndiyo maana wakati mwingine inaweza kuhisi vigumu kupumua, kama vile unapumua kwa shida. Mtoto anaposhuka kidogo (hii inaitwa 'kung'aa', na kwa kawaida hutokea wiki chache kabla ya uchungu wa kujifungua), usumbufu huu utapungua.
• Je, unahitaji kukojoa mara kwa mara? Kichwa cha mtoto sasa kiko chini kwenye uterasi na kinashinikiza kibofu chako, kwa hivyo unaweza kuhisi kama unahitaji kukojoa mara kwa mara. Hili linaweza kukusumbua kidogo usiku, lakini hili pia ni la kawaida.
• Je, tumbo lako linabana? Huyo ni Braxton Hicks!Unaweza kuhisi tumbo lako likibana ghafla, kisha ukatulia tena baada ya muda. Hizi huitwa mikazo ya Braxton Hicks . Ni kama mwili wako unavyojiandaa kwa ajili ya uchungu wa kujifungua. Sio kali kama maumivu halisi ya uchungu wa kujifungua, na si ya kawaida. Huenda zikapungua ukibadilisha mkao, kunywa maji, au kupumzika.
• Maumivu ya mgongo : Kadri tumbo lako linavyokua, usawa wa uzito wa mwili wako hubadilika, kwa hivyo unaweza kuhisi shinikizo la ziada mgongoni mwako. Weka mto kati ya miguu yako unapolala. Weka mgongo wako ukiwa umeungwa mkono vizuri ukiwa umekaa. Mazoezi mepesi yanaweza pia kusaidia.
• Uchovu: Ni kawaida kuhisi uchovu zaidi kuliko kawaida wakati huu. Si rahisi kuunda maisha mengine ndani ya mwili wako! Pumzika iwezekanavyo.
• Kiungulia , kusaga chakula tumboni: Hali hizi zinaweza kusababishwa na homoni za ujauzito na shinikizo kwenye tumbo kutoka kwa uterasi unaokua. Kula milo midogo badala ya milo mikubwa. Punguza vyakula vyenye viungo, mafuta, chokoleti, na kahawa. Weka kichwa chako juu kidogo unapolala.
• Kuvimba kwa mikono, miguu, na vifundo vya miguu: Kutokana na mkusanyiko wa maji ya ziada mwilini, mikono, miguu, na vifundo vya miguu vinaweza kuvimba kidogo. Hili ni jambo linalowapata watu wengi. Weka miguu yako ikiwa imeinuliwa inapowezekana. Usikae katika nafasi moja kwa muda mrefu sana. Hata hivyo, ikiwa ghafla utapata uvimbe mwingi, kama vile uvimbe usoni mwako, maumivu ya kichwa, au kuona vibaya, unapaswa kumuona daktari mara moja . Hii inaweza kuwa ishara ya hali hatari inayoitwa preeclampsia .

Unajisikiaje?

Ni kawaida kupata hisia mbalimbali wakati huu. Unaweza kuhisi msisimko, furaha, na kukosa subira kumwona mtoto wako, lakini pia unaweza kuhisi wasiwasi kidogo, hofu, au wasiwasi kuhusu kuzaliwa na majukumu mapya.

"Kumbuka, hauko peke yako katika safari hii. Akina mama wengine wengi wanapitia uzoefu huu kama wewe. Zungumza kuhusu kile kilicho akilini mwako na mumeo, mwanafamilia wa karibu, au daktari wako au mkunga. Itakupa faraja nyingi."

Ni mambo gani muhimu unayohitaji kufanya wiki hii?

• Fuatilia mienendo ya mtoto wako (` Hesabu za Kick za Mtoto Mdogo`): Hii ni muhimu sana. Angalia ni mara ngapi mtoto wako husogea kwa siku. Unapaswa kuhisi angalau mienendo 10 ndani ya saa mbili. Sio watoto wote ni sawa, kwa hivyo fahamu muundo wa kawaida wa mtoto wako. Ukihisi kwamba kuna ukosefu wa mienendo, usiogope, kunywa glasi ya maji baridi, geuka kushoto kwako na ulale chini kwa muda (kama saa moja). Ikiwa bado haujaridhika na mienendo ya mtoto wako, nenda hospitalini au mpigie simu daktari wako mara moja .
• Kujiandaa kwa ajili ya kujifungua - huu ndio wakati mzuri zaidi!
• Anza kufungasha begi lako la hospitali sasa. Pakia kila kitu unachohitaji kwa ajili yako na mtoto wako (pamba ni bora kwa watoto wachanga), pedi za usafi , nepi za watoto, blanketi, sabuni, na mswaki. Tengeneza orodha na kukusanya vitu.
• Ikiwa una 'mpango wa kuzaliwa' , yaani, mpango wa kile unachotaka wakati wa uchungu wa kujifungua, jadili na daktari wako.
• Kama umehudhuria madarasa kuhusu kujifungua, kudhibiti maumivu, na kunyonyesha, jifunze upya maarifa hayo. Soma vitabu.
• Lishe na maji mwilini - ni muhimu kwako na kwa mtoto wako!
• Kama hapo awali, ni muhimu sana kula lishe bora . Hasa ongeza vyakula vyenye chuma (kutengeneza damu ya mtoto), kalsiamu (kuimarisha mifupa), protini (kukua mifupa), na asidi ya foliki (mboga za kijani, mimea, matunda, maziwa, mtindi, jibini, mayai, nyama, samaki, nafaka kama vile dengu, na njugu) kwenye lishe yako.
• Kunywa maji mengi . Ni muhimu sana kunywa angalau lita 2-3 za maji (glasi 8-12) kwa siku. Hii huzuia upungufu wa maji mwilini, hupunguza kuvimbiwa, na hudhibiti uvimbe mwilini.
• Pumzika na fanya mazoezi - hebu tusawazishe!
• Pumzika iwezekanavyo . Jaribu kupata angalau saa 8 za usingizi usiokatizwa usiku. Ni vizuri ikiwa unaweza kulala kidogo mchana.
• Fanya mazoezi mepesi na yanayofaa kama ilivyoshauriwa na daktari wako. Unaweza kufanya mambo kama vile kutembea, mazoezi ya yoga mahususi kwa wanawake wajawazito, na kuogelea. Haya huimarisha misuli ya mwili, huboresha mzunguko wa damu, na hutoa ustawi wa akili.
• Kukutana na Daktari - Usikose!
• Wakati huu, huenda utalazimika kumuona daktari angalau mara moja kila baada ya wiki mbili. Fuata maelekezo ya daktari haswa. Usiogope kuuliza maswali au mashaka yoyote uliyo nayo. Daktari yuko tayari kukusaidia.

Ukiwa na dalili hizi, nenda kwa daktari mara moja! (Dalili za tahadhari)

"Ikiwa una dalili zozote kati ya hizi, unapaswa kwenda hospitalini mara moja bila kuchelewa au kuzungumza na daktari wako. Haya ni mambo ambayo yanapaswa kuzingatiwa."

• Kutokwa na maji mfululizo kutoka kwa uke (hii inaweza kuwa maji ya amniotiki , ambayo ni wakati mfuko wa maji unaomzunguka mtoto unapopasuka)
• Kutokwa na damu nyekundu ukeni (kutokwa na uchafu kidogo wa kahawia kunaweza kuwa kawaida, lakini kutokwa na damu nyekundu ni hatari)
• Maumivu makali au yanayoendelea ya tumbo au maumivu ya mara kwa mara, yanayoongezeka polepole, ya kujifungua yanayoendelea (kwa kawaida zaidi ya mara 4-5 kwa saa, hudumu kama dakika 45-60, na hayapungui)
• Kupungua au kupoteza ghafla kwa harakati za mtoto
• Maumivu makali ya kichwa yasiyovumilika, kuona vibaya, mwangaza mbele ya macho, kuona madoa
• Uvimbe mwingi wa ghafla wa uso, mikono, na miguu (hasa asubuhi)
• Homa (zaidi ya Selsiasi 38 / Fahrenheit 100.4), kuhisi baridi, kutetemeka
• Kichefuchefu na kutapika mara kwa mara
• Kuungua na maumivu wakati wa kukojoa.

Hatimaye, jambo muhimu zaidi unalohitaji kukumbuka (Ujumbe wa Kupeleka Nyumbani)

Wiki ya 33 ni wakati maalum sana na wenye wasiwasi kidogo katika safari yako ya ujauzito. Mtoto wako sasa anajiandaa siku baada ya siku, saa baada ya saa, ili atoke. Ni muhimu sana uwe tayari kimwili na kiakili kwa siku hii kubwa.

Kula vizuri, kunywa maji mengi, na pumzika vya kutosha. Usijali kuhusu usumbufu mdogo, ni wa kawaida kwa wakati huu. Hata hivyo, ukigundua jambo lolote lisilo la kawaida au una shaka yoyote, usisite kumuuliza daktari wako kuhusu hilo. Ni vyema kusikiliza hata mambo madogo zaidi yaliyo akilini mwako.

Kufuata maagizo yaliyotolewa na daktari wako na mkunga wako ndio jambo bora zaidi unaloweza kufanya kwa ajili yako mwenyewe na mtoto wako ambaye hajazaliwa. Katika siku chache zijazo, utaweza kumshika mtoto wako mdogo mikononi mwako. Hadi wakati huo mzuri utakapofika, kaa na furaha, jitunze, na uwe na mtazamo chanya! Nakutakia kila la kheri!

Wiki ya 33 ya ujauzito, ukuaji wa mtoto, afya ya mama, maandalizi ya kujifungua, utunzaji wa ujauzito, wiki ya 33 ya mtoto, mama mjamzito