Je, umewahi kuhisi 'mlio' kwenye goti lako ulipokuwa ukicheza, ukicheza, au ghafla ukikunja mguu wako? Je, umewahi kuhisi maumivu makali kana kwamba kofia ya goti lako imepotoka? Je, ulijikuta huwezi kutembea? Hiki ndicho tunachokiita kimatibabu kukatika kwa patella. Ingawa inaweza kuwa tukio la kutisha, ni rahisi sana kudhibiti ikiwa unalijua. Kwa hivyo, hebu tuzungumze kuihusu leo.
Kwa ufupi, kuruka huku kwa goti kunamaanisha nini?
Ili kuelewa hili, hebu kwanza tuangalie jinsi goti letu linavyotengenezwa. Ni rahisi sana. Kiungo chetu cha goti kimeundwa na mifupa mitatu mikuu.
1. Femur: Huu ndio mfupa mrefu zaidi katika mguu wako wa juu.
2. Mfupa wa mguu wa chini (tibia): Huu ni mfupa mnene ulio chini ya goti na mbele.
3. Kifuniko cha goti (patella): Huu ni mfupa mdogo wa pembetatu mbele na katikati ya mifupa hii miwili.
Fikiria kama treni kwenye njia ya reli. Tunapopinda na kunyoosha miguu yetu, kofia ya goti (patella) husogea juu na chini kwenye mfereji (tunauita 'mfereji wa trochlear') chini ya mfupa wa paja (femur). Mtandao wa kano na mishipa husaidia kuiweka kwenye mfereji huu.
Kupasuka kwa patella ni wakati kofia ya goti, kwa sababu fulani, inapotoka kwenye mfereji wake wa trochlear. Haiwezi kusogea kawaida, na goti huwa gumu na kufungwa. Mara nyingi, huteleza hadi nje ya goti. Kama vile kupasuka kwa kiungo chochote, ni chungu sana. Lakini wakati mwingine kofia ya goti inaweza kurudi mahali pake yenyewe.
Ni muhimu kutambua kwamba kukatika kwa patella ni tofauti sana na kukatika kwa goti. Kukatika kwa goti ni kutengana kwa femur na tibia. Ni hali mbaya zaidi.
Pia, wakati kofia ya goti haipo mahali pake kabisa, kidogo tu, tunaiita (patella subluxation) .
Kuna njia mbili kuu za kuinua kofia ya goti.
Tunagawanya hali hii katika sehemu kuu mbili.
- Kupasuka kwa Patella kwa Papo Hapo: Hii ndiyo aina ya kawaida ya kupasuka. Hutokea wakati kofia ya goti inapopasuka ghafla kutokana na ajali, kuanguka, au kugongana. Kofia ya goti inaweza kuwa na nguvu kidogo kuliko viungo vingine.
- Kutoboka kwa Patella ya Kuzaliwa Nayo: Hili ni tatizo nadra sana. Mtoto anapokua, kofia ya goti huondolewa kutoka kwenye mfereji wa trochlear. Hii inaitwa trochlear dysplasia.Pia inasemwa.
Unajuaje kama kofia ya goti lako imeteguka?
Kifuniko cha goti kinapojitokeza, kwa kawaida utaona moja au zaidi ya dalili hizi. Hebu tuziangalie hivi ili tuzielewe vizuri.
| Dalili | Hiyo ina maana gani? |
|---|---|
| Sauti ya 'tiki' inasikika. | Sauti ya aina hii inaweza kusikika wakati kofia ya goti inapotoka katika nafasi yake ya kawaida. |
| Magoti huinama bila kudhibitiwa (Kujikunja) | Kwa sababu kiungo huwa hakina msimamo, goti lako linaweza kujikunja ghafla unapojaribu kusimama. |
| Maumivu makali yasiyovumilika | Kunyoosha na kurarua mishipa na kano husababisha maumivu makali. |
| Kuvimba kwa Goti (Kutoa Uchafuzi) | Jeraha husababisha majimaji kujikusanya ndani ya kiungo na kusababisha uvimbe haraka. |
| Bluu/michubuko | Uharibifu wa mishipa midogo ya damu ndani unaweza kusababisha ngozi kugeuka kuwa bluu. |
| Kufunga goti | Nimekwama katika nafasi moja, siwezi kupinda au kunyoosha magoti yangu. |
| Siwezi kutembea. | Maumivu na kutokuwa na utulivu hufanya iwe vigumu kutembea na uzito kwenye mguu. |
| Kifuniko cha goti kinaonekana upande. | Hata kutoka nje, unaweza kuona kwamba kofia ya magoti haiko mahali inapopaswa kuwa, bali pembeni. |
Je, hii inaweza kuwa na athari za muda mrefu?
Ndiyo, kunaweza kuwa na matatizo ya muda mrefu. Mara tu kofia ya goti inapojitokeza, mishipa inayoshikilia kiungo pamoja hunyooshwa, na kufanya kiungo kisidumu . Pia, gegedu laini chini ya kofia ya goti inaweza kuharibika. Hii huongeza hatari ya kupata osteoarthritis ya goti katika siku zijazo.
Muhimu zaidi, takriban 45% ya watu ambao wamewahi kupata jeraha la goti watapata tena. Hili linaweza kutokea ndani ya wiki chache au hata miaka baadaye.
Kwa nini kofia ya goti inaruka hivi?
Sababu kuu ya kuruka kwa bahati mbaya ni matumizi ya nguvu. Hii inaweza kutokea kwa njia mbili.
1. Mguso wa Moja kwa Moja: Pigo la moja kwa moja, mgongano, au kuanguka kwa nguvu kwenye goti kunaweza kutengua kofia ya goti.
2. Mwendo wa Kujikunja: Hii si lazima iwe ajali kubwa kila wakati. Fikiria kwamba unacheza, unacheza, au unakimbia na ghafla unaweka mguu wako chini na kugeuza mwili wako upande wa pili. Wakati hii inatokea, mguu wa chini hubaki mahali pamoja, na kusababisha mfupa wa paja kujikunja. Nguvu ya hii inaweza kusababisha kofia ya goti kutetemeka. Hii ni kawaida kwa wanariadha na wachezaji.
Zaidi ya hayo, baadhi ya watu huzaliwa na ligament na kano iliyolegea inayoshikilia kofia ya goti lao mahali pake. Tunaita hii kutokuwa na utulivu wa patellar . Watu kama hao wanaweza kukunja kofia ya goti lao hata kwa mwendo mdogo sana.
Nani yuko hatarini zaidi?
Ingawa mtu yeyote anaweza kupata jeraha la goti katika ajali, hatari ni kubwa kidogo kwa baadhi ya watu.
| Aina ya hatari | Sababu |
|---|---|
| Wachezaji | Hasa kwa wale wanaocheza michezo inayoweka shinikizo kubwa kwenye magoti (mpira wa miguu, mpira wa kikapu). |
| Wacheza densi | Kwa sababu ya mienendo ya ghafla ya kupotosha na kuruka. |
| Watoto wadogo (Vijana) | Kwa sababu viungo na mishipa huwa huru kidogo wakati wa ukuaji wa haraka wa mwili. |
| Wanawake | Nguvu ya pembeni kwenye goti huongezeka kutokana na kupanuka kwa mfupa wa nyonga na hali ya kulegea kwa ligamenti. |
| Wanaume warefu | Uzito kupita kiasi wa mwili huweka shinikizo zaidi kwenye viungo. |
Daktari anagunduaje hili hasa?
Kwa kawaida, daktari anaweza kugundua mshono wa goti kwa kuchunguza goti lako, kukuuliza kuhusu ajali hiyo, na kisha kuchunguza goti lako.
Hata hivyo, inashauriwa kufanya vipimo kadhaa vya upigaji picha ili kuthibitisha kama kuna uharibifu mwingine wowote wa ndani.
- X-ray ya goti: Angalia kama mifupa imevunjika.
- Scan ya MRI: Kuangalia kwa makini uharibifu wa ligamenti, kano, na gegedu.
- Scan ya CT: Chunguza kwa kina mivunjiko hafifu na nafasi ya mifupa.
Wakati mwingine kofia ya goti hutoka na kurudi mahali pake yenyewe. Huwezi hata kutambua kwamba imetoka. Lakini goti limevimba na lina maumivu. Hata katika hali kama hii, daktari anaweza kutumia vipimo vilivyotajwa hapo juu kubaini kama ni uvimbe au kama kuna uharibifu mwingine wowote.
Unafanya nini unapopasuka goti? Matibabu ni yapi?
Matibabu huanza kwa kupumzika goti. Usitembee juu yake au kufanya shughuli za kawaida. Unaweza kupaka barafu ili kupunguza maumivu na uvimbe, na kutumia dawa za kutuliza maumivu (k.m. NSAIDs) kama ilivyoagizwa na daktari wako. Zaidi ya hayo, daktari wako atafuata njia hizi za matibabu.
| Mbinu ya matibabu | Maelezo |
|---|---|
| Kupunguza | Daktari atarudisha kofia ya goti kwa uangalifu sana na kwa upole. Hii inaitwa kupunguza kwa kufungwa . Ikiwa ni lazima, kiasi kidogo cha dawa ya kutuliza maumivu au dawa ya kutuliza maumivu kinaweza kutolewa. |
| Kuunganisha na magongo | Kiunganishi/kibandiko kitawekwa kwa wiki chache ili kuimarisha kiungo. Utaambiwa utumie magongo ili kuzuia goti lako lisiongeze uzito. |
| Upasuaji | Ikiwa kuna uharibifu mkubwa kwa mifupa, gegedu, au ligamenti, au ikiwa jeraha litaendelea kila mara, upasuaji unaweza kupendekezwa ili kuzirekebisha. |
| Ukarabati | Tiba ya viungo ni sehemu muhimu sana ya matibabu haya. Husaidia kuimarisha misuli inayozunguka kiungo, na kukiruhusu kupitia mwendo mbalimbali hadi kiwe imara tena. |
Je, siwezi kurekebisha hili mwenyewe? Je, ninahitaji kumuona daktari?
Wakati mwingine, unaponyoosha mguu wako polepole, unaweza kurudi mahali pake. Lakini ikiwa ni vigumu kunyoosha mguu wako kwa sababu ya maumivu, usifanye hivyo. Daktari anaweza kupunguza maumivu na kurahisisha.
Muhimu zaidi: Hata kama unaweza kurekebisha mwenyewe, hakika unapaswa kumwona daktari. Ni muhimu kuangalia kama kuna mivunjiko ya ndani, uharibifu wa gegedu, au mishipa iliyopasuka. Kushindwa kufanya hivyo kunaweza kusababisha matatizo makubwa zaidi katika siku zijazo.
Ukihisi kofia ya goti lako haina utulivu, unapata shida kuinua mguu wako, una maumivu na uvimbe, au unahisi kama goti lako linakwama, hakikisha unapata ushauri wa daktari.
Inachukua muda gani kupona?
Hii inategemea ukali wa jeraha lako na njia ya matibabu.
- Kwa mara ya kwanza, ikiwa hakuna uharibifu mkubwa: Mtazamo wa kupona ni mzuri sana. Watu wengi wanaweza kurudi kwenye shughuli za kawaida za kila siku ndani ya wiki 6-8 . Wanaweza kuanza kucheza michezo ndani ya miezi 3-4 .
- Ikiwa umewahi kuanguka au kufanyiwa upasuaji mara kwa mara: Muda wa kupona utakuwa mrefu zaidi. Huenda ikachukua zaidi ya mwaka mmoja kabla ya kurudi kucheza michezo.
Tunawezaje kuzuia hili kutokea tena?
Mara tu kiungo kinapoteguka, mishipa hunyooshwa, na hivyo kukifanya kiwe na uwezekano mkubwa wa kuteguka tena ikiwa ajali hiyo hiyo itatokea. Ingawa ni vigumu kuzuia ajali, kuna mambo tunayoweza kufanya ili kupunguza hatari hiyo.
- Fanya tiba ya viungo kwa usahihi: Fanya mazoezi kwa muda uliowekwa, kama ilivyoelekezwa na daktari wako na mtaalamu wa tiba ya viungo. Usikimbilie kuweka uzito kupita kiasi kwenye mguu wako.
- Imarisha misuli ya miguu yako: Fanya mazoezi yanayoimarisha misuli inayozunguka magoti yako (hasa mbele na nyuma ya mapaja yako). Hii itasaidia kuzuia msongo mkubwa wa mawazo kwenye kundi moja tu la misuli.
- Mkao sahihi wa michezo: Ikiwa wewe ni mwanariadha, mwambie mtaalamu aangalie mienendo na mkao wako ili kuhakikisha kuwa ni sahihi.
- Kuzingatia upasuaji: Ikiwa mishipa kwenye goti lako imelegea sana, zungumza na daktari wako kuhusu upasuaji ili kuiimarisha.
Je, hii inauma sana? Je, ninaweza kutembea baada ya goti kujitokeza?
Ndiyo, hii ni hali chungu sana. Huwezi kutembea wakati kofia ya goti imevunjwa. Goti limejikunja, au linapinda bila kudhibitiwa. Ukijaribu kuliweka uzito, goti 'litapinda'. Likirudi mahali pake, unaweza kutembea, lakini kutakuwa na maumivu na uvimbe. Kwa hivyo kutumia magongo ndiyo chaguo bora zaidi.
Kupasuka kwa goti kunaweza kuwa jambo la kutisha na chungu. Lakini kwa matibabu na ukarabati sahihi, unaweza kupona kabisa na kurudi kwenye maisha yako ya kawaida na shughuli za michezo. Jambo muhimu zaidi ni kufuata maagizo ya daktari wako.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Kupasuka kwa patella ni wakati kofia ya goti inapotoka kwenye mfereji wake wa kawaida.
- Hili ni chungu sana, na wakati huo haiwezekani kuweka uzito kwenye mguu na kutembea.
- Hata kama kofia ya goti itarudi mahali pake yenyewe, hakika unapaswa kumwona daktari ili kuangalia kama kuna mivunjiko ya ndani au uharibifu wa ligament.
- Matibabu ni pamoja na kupumzika, kuvaa brace, na tiba ya mwili. Katika baadhi ya matukio, upasuaji unaweza kuhitajika.
- Ili kuzuia hili kutokea tena, ni muhimu sana kufanya mazoezi sahihi ya ukarabati na kuimarisha misuli inayozunguka goti.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න