Je, kofia yako ya goti inaruka hapa na pale? (Patellar Subluxation) Hebu tuzungumzie hili!

Je, umewahi kuhisi kama kofia yako ya goti ilikuwa ikitoka mahali pake ulipokuwa ukikimbia, ukipanda ngazi, au ukisimama tu? Hii inaweza kusababisha kofia yako ya goti kuuma, kuvimba, na kufanya iwe vigumu kutembea. Hili linaweza kuwa jambo lisilo la kufurahisha sana wakati mwingine. Kwa hivyo, leo tutazungumzia kuhusu hii kofia ya goti ikitoka, hali inayoitwa "Patellar Subluxation".

Je, kofia hii ya magoti inayoteleza hapa na pale ni nini (Patellar Subluxation)?

Kwa ufupi, "Patellar Subluxation" ni wakati kofia yako ya goti, sehemu tunayoiita kimatibabu "Patella", inapotoka sehemu yake sahihi. Huu ni "Patellar Dislocation", usichanganyike na kutengana kabisa kwa kofia ya goti. Katika "Dislocation", kofia ya goti hutoka kabisa kwenye tundu lake.

Hebu fikiria kwamba kofia ya goti, au patella, kati ya mfupa wa paja lako (Femur) na mfupa wa mguu wa chini (Tibia), kwa kawaida huteleza juu na chini katika mtaro wima unaoitwa mtaro wa trochlear. Ni kama treni inayopita kwenye njia. Katika msururu wa patellar, kofia ya goti huteleza kutoka kwenye mtaro huu kwa muda na kisha hurudi mahali ulipokuwa . Mara nyingi, kofia ya goti huteleza hadi nje ya mguu, lakini wakati mwingine inaweza kuteleza hadi ndani.

Hii inaweza kuwa chungu sana na kufanya iwe vigumu kutembea. Kurudiarudia kwa patellar subluxation kunaweza kusababisha yabisi-kavu, uharibifu wa gegedu, na kutokuwa na utulivu kwa ujumla wa goti . Hii inaweza kusababisha matatizo mengine ya goti. Hata kama kutengana kwa patellar kutarudi mahali pake, ni muhimu kumwona daktari kwa matibabu.

Dalili za "Patellar Subluxation" ni zipi?

Wakati kofia ya goti inapoanza kugonga, unaweza kugundua dalili kama hizi:

• Ulemavu unaoonekana kutoka nje ya goti (wakati mwingine kofia ya goti inaweza kuonekana ikiwa imeinama upande mmoja).
• Maumivu makali ya goti.
• Kuvimba kwa goti.
• Hisia au kusikia sauti ya "click" au "pop" ikitoka gotini.
• Hisia kama goti linakwama, au "limefungwa" .
• Kuyumba kwa goti, kana kwamba goti "linatetemeka".
• Ugumu wa kupanda na kushuka ngazi, au kuchuchumaa .
• Hisia kama goti "linakufa ganzi" au "kukata tamaa."

Unapokuwa na "Patellar Subluxation", kofia yako ya goti bado husogea ndani ya soketi kwa kiasi fulani, ili uweze kutembea. Lakini inaweza kuhisi vibaya sana na kutokuwa imara. Unaweza pia kusikia sauti ya "bonyeza" kofia yako ya goti inaposogea.

Je, ni matatizo gani au madhara ya muda mrefu ya hali hii?

Hali hii inaitwa ``Patella Subluxation``Ni kitu ambacho kinaweza kujirudia mara kwa mara. Pia, mara nyingi kinaweza kuendelea hadi "Dislocation" kamili, ambayo ina maana kwamba kofia ya goti haiko mahali pake kabisa. Zaidi ya hayo, kutokuwa na utulivu huku kwa kofia ya goti kunaweza kuharibu gegedu . Baada ya muda, hii inaweza kusababisha osteoarthritis ya goti.

Hebu fikiria, kuna msichana mdogo anayeitwa Nisal, ambaye yuko kwenye timu ya netiboli ya shule. Siku moja, alipokuwa akifanya mazoezi, ghafla alikunja goti lake kidogo, na kwa sauti ya "bonyeza", alihisi kama kofia ya goti lake ilikuwa imesogea pembeni. Baada ya muda, alihisi kama ilikuwa imerudi katika hali ya kawaida, lakini goti lake lilianza kuuma na kuvimba. Hakulizingatia sana. Lakini baadaye, goti lake lilianza "kutoweka" wakati wote, na hata hakuweza kucheza. Ni wakati tu alipomwonyesha daktari ndipo alipogundua kuwa ilikuwa "Patellar Subluxation", na kwamba kulikuwa na uharibifu fulani kwenye gegedu.

Je, ni sababu gani za `(Patellar Subluxation)`?

Mara nyingi, sababu kuu ya goti kutoka hivi ni jeraha . Kwa mfano, pigo la moja kwa moja kwenye goti. Hali hii ina uwezekano mkubwa wa kutokea kwa watu wanaocheza michezo yenye athari kubwa, kama vile mpira wa miguu . Inaweza pia kutokea ikiwa mguu wako wa chini umesimama imara chini na goti lako ghafla hujikunja ndani au nje.

Zaidi ya hayo, ikiwa kuna ulegevu wa jumla katika ligamenti na kano kwenye kiungo cha goti (kutokuwa na utulivu wa patellar) , inaweza pia kusababisha kuganda kwa patellar.

Je, ni sababu gani za hatari za Patellar Subluxation?

Ingawa hali hii inaweza kumuathiri mtu yeyote, ni ya kawaida zaidi kwa watu wenye misuli dhaifu ya miguu na ulegevu wa kano . Pia ni ya kawaida zaidi kwa watu wafuatao:

• Watu wenye umri kati ya miaka 10 na 20 (hasa wanariadha wachanga).
• Watu wenye shughuli nyingi za kimwili .
• Wanawake (wasichana wana uwezekano mdogo wa kupata hali hii).
• Wanariadha au wale wanaoshiriki michezo mara kwa mara.
• Watu ambao ni warefu kuliko wastani .

Ikiwa umewahi kufanyiwa upasuaji wa kuondoa sehemu ya goti lako au kutengana kwa sehemu, kuna uwezekano mkubwa wa kupata hali hii tena.

Unawezaje kugundua `(Patellar Subluxation)`?

Ukimwona daktari, atafanya uchunguzi wa kimwili . Watapinda na kunyoosha mguu wako na kugusa kifuniko cha goti lako. Watakuuliza kuhusu dalili zako na kilichotokea kabla kifuniko chako cha goti kuvunjika.

Daktari anaweza pia kufanya vipimo maalum (vipimo vya subluxation) kwenye kofia ya goti lako. Pia anaweza kufanya vipimo vya upigaji picha , kama vile:

• X-ray ya gotiMtihani.
• Kipimo cha MRI `(MRI Scan)` .
• Kipimo cha CT scan ni kipimo.

Je, Patellar Subluxation inatibiwaje?

Daktari wako atajaribu kwanza mbinu zisizo za upasuaji kutibu hili, hasa ikiwa hii ni mara ya kwanza kitu kama hiki kukutokea. Chaguzi za matibabu zisizo za upasuaji ni pamoja na:

• Mbinu ya RICE: Hii ina maana:
• `Pumzika`: Kupumzisha goti.
• `Barafu`: Kutumia barafu ili kupunguza uvimbe na maumivu.
• Kubana: Bandeji iliyobana kuzunguka goti ili kudhibiti uvimbe.
• Mwinuko: Kuweka mguu juu ili kupunguza uvimbe.
• NSAID: Hizi ni dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi (NSAIDs), ambazo ni dawa za kutuliza maumivu na dawa za kuzuia uvimbe. Kwa mfano, ibuprofen (Advil®).
• Kushindwa Kutembea: Kulingana na ukali wa jeraha, kifaa cha kushikilia goti au plasta kinaweza kutumika kuweka goti lisiweze kusimama.
• Vifaa vya Kutembea/Kusogea: Unaweza kuombwa kutumia magongo, fimbo, au kifaa cha kutembea ili kupunguza mzigo kwenye magoti yako. Unaweza pia kuombwa kutumia kifaa cha kuimarisha magoti kinachofanya kazi, kama vile kifaa cha J-brace, au kifaa cha kuimarisha misuli ya patella.
• Orthotics (viatu maalum): Unaweza kushauriwa kutumia viatu au soli zilizoundwa maalum ili kupunguza shinikizo kwenye kofia ya goti.
• Tiba ya Kimwili: Hii ni muhimu sana ili kuimarisha na kunyoosha misuli inayozunguka goti, na pia kuboresha usawa (proprioception).

Ikiwa dalili zako haziponi baada ya miezi kadhaa, au ikiwa umekuwa na zaidi ya patellar subluxation moja, daktari wako anaweza kupendekeza upasuaji . Chaguzi za upasuaji ni pamoja na:

• Kutolewa kwa Upande: Hii inahusisha kukata sehemu ya goti inayoitwa ``Lateral Retinaculum'' na kurekebisha nafasi ya kofia ya goti (``Patella Positioning''). Hii kwa kawaida hufanywa pamoja na taratibu zingine za kujenga upya.
• Urekebishaji wa Ligament ya Patellofemoral ya Kati (MPFL): Upasuaji wa kurekebisha na kuimarisha ligaments zinazosaidia kuweka kofia ya goti mahali pake.
• Ujenzi Mpya wa MPFL: Huu ni upasuaji wa arthroscopic, kumaanisha unafanywa kupitia mikato midogo kwa kutumia kamera. Katika hili, sehemu ya misuli yako ya paja huchukuliwa kutoka nyuma ya paja lako na ligament ya kati ya patellofemoral hujengwa upya.
• Osteotomy:Hii inahusisha kukata mfupa wako wa mguu wa chini (Tibia) kwa pembe fulani na kuweka upya mfupa wa mguu wa chini, kofia ya goti, mfupa wa paja, na tishu zinazounganisha.

Ni lini ninapaswa kumuona daktari?

Ikiwa unafikiri unaweza kuwa na "Patellar Subluxation", ikimaanisha una dalili kama hizi, hakika unapaswa kumuona daktari:

• Maumivu na uvimbe .
• Kutoweza kubeba uzito ardhini kwa kutumia miguu .
• Sauti ya "kubonyeza" au hisia ya "kujikunja" kwenye goti.
• Kifuniko cha goti kinaweza kuonekana au kuhisi kama kinatoka kwenye tundu .

Kumbuka, hata kama unafikiri kofia ya goti lako imerudi mahali pake, bado ni muhimu kumuona daktari. Ikiwa haitatibiwa ipasavyo, hii inaweza kuwa ya mara kwa mara na kusababisha matatizo makubwa baadaye.

Ni maswali gani ninapaswa kumuuliza daktari?

Unapoenda kwa daktari, unaweza kuuliza maswali kama haya:

• Unapendekeza chaguzi gani za matibabu?
• Je, nitahitaji upasuaji?
• Kuna uwezekano gani wa mimi kupata hali hii tena?
• Nifanye nini ili kuzuia kofia ya goti langu isitoke hivi tena?

Inachukua muda gani kupona kutokana na "Patellar Subluxation"?

Muda unaohitajika kupona kutokana na hali hii unategemea mambo kadhaa:

• Je, huu ni msisimko wako wa kwanza, au ni kujirudia ?
• Ukali wa hali yako .
• Ulipata aina gani ya matibabu ?

Ikiwa huu ni upunguzaji wako wa maumivu wa kwanza, si mbaya sana, na huhitaji upasuaji, unapaswa kupona kabisa ndani ya wiki nne hadi sita . Daktari wako mara nyingi atapendekeza tiba ya viungo. Mtaalamu wako wa tiba ya viungo anaweza kukupa muda maalum.

Ikiwa umewahi kupata subluxation zaidi ya moja, jeraha kubwa, au upasuaji, muda wako wa kupona utakuwa mrefu zaidi . Unapaswa kuweza kuendelea na shughuli nyepesi ndani ya wiki sita hadi nane. Hata hivyo, inaweza kuchukua mwaka mmoja au zaidi kabla ya kuanza tena michezo.

Ninawezaje kuzuia Patellar Subluxation?

Uvimbe mwingi wa patellar husababishwa na majeraha, kwa hivyo hatuwezi kuyazuia yote. Lakini kuna mambo unayoweza kufanya ili kuweka tishu zinazounganisha zinazozunguka kofia yako ya goti kuwa imara. Hapa kuna mambo unayoweza kufanya ili kuzuia kofia yako ya goti isitoke:

• Shiriki katika shughuli za kimwili zinazoimarisha kila misuli kwenye miguu yako .
• Kuvaa pedi za magoti wakati wa kucheza michezo ya kugusana.
• Ikiwa umewahi kuumia goti lako hapo awali, kuvaa kiunga cha goti kunaweza kusaidia kuzuia jeraha la kurudia.
• Ikiwa daktari wako amekuandikia tiba ya mwili, fuata maagizo hayo haswa .

Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani

Kupunguza maumivu ya goti kunaweza kuwa hali inayokera na yenye uchungu sana. Inaweza kufanya kofia ya goti lako ionekane isiyo imara. Unaweza kuweza kurudisha kofia yako ya goti mahali pake, lakini hakika unapaswa kumwona daktari . Kwa sababu, baada ya muda, aina hizi za kupunguza maumivu zinaweza kusababisha kukatika kabisa kwa goti. Daktari wako anaweza kukusaidia kuzuia hili kutokea. Anaweza kupendekeza njia bora za matibabu ili kuimarisha goti lako na kukurudisha kwenye mstari. Kwa hivyo, ikiwa una tatizo la goti, usilipuuze, ni busara kutafuta ushauri wa daktari mara moja!

Kuvimba kwa goti , kuvunjika kwa kofia ya goti, maumivu ya goti, kutokuwa imara kwa goti, matatizo ya goti, tiba ya mwili, upasuaji wa goti