Daktari wako anapokuambia kwamba una PCOS (Polycystic Ovary Syndrome), unaweza kuwa na maswali mengi yanayokujia akilini. Huenda tayari unapambana na mambo kama vile hedhi zisizo za kawaida, kuongezeka uzito, na labda hata ugumu wa kupata mimba. Kwa haya yote, ni muhimu kufahamu hatari nyingine kubwa ya kiafya inayoambatana na PCOS. Hiyo ndiyo hatari ya kupata kisukari. Usijali, hebu tuzungumzie hili kwa urahisi.
Kuna uhusiano gani kati ya PCOS na kisukari?
PCOS na Kisukari cha Aina ya 2 vyote vimeunganishwa. Ingawa watafiti hawana uhakika wa asilimia 100 jinsi uhusiano huu unavyotokea, wamegundua mambo kadhaa muhimu yanayochangia hili.
Wanasayansi wanaamini kwamba mambo mengi, ikiwa ni pamoja na jeni, yanaweza kuathiri hili. Baadhi ya mambo yanayochangia ukuaji wa PCOS pia huchangia ukuaji wa kisukari. Fikiria kama hawa wawili ni kama jamaa katika familia moja.
| Vipengele vikuu vya hatari | Maelezo rahisi |
|---|---|
| Kuongezeka uzito | Bado haijabainika kama PCOS husababisha kuongezeka kwa uzito, au kama kuongezeka kwa uzito husababisha PCOS. Lakini kuna uhusiano mkubwa kati ya hayo mawili. Kadri kuongezeka kwa uzito kunavyoongezeka, hatari ya kupata kisukari pia huongezeka. |
| Historia ya familia ya ugonjwa | Ikiwa mama au dada yako ana PCOS au kisukari cha aina ya 2, kuna uwezekano mkubwa wa kupata PCOS. Hii inaweza kuwa ni urithi. |
| Upinzani wa Insulini | Hili ndilo jambo muhimu zaidi. Kwa ufupi, seli za mwili wako haziitikii ipasavyo homoni ya insulini. Hii inafanya iwe vigumu kwa mwili wako kudhibiti viwango vya sukari kwenye damu. Wanawake wengi wenye PCOS wana hali hii. |
Muhimu zaidi, wanawake wenye PCOSKaribu nusu ya wanawake wako katika hatari ya kupata kisukari cha aina ya 2 watakapofikisha umri wa miaka 40. Pia huwa wanapata kisukari wakiwa na umri mdogo kuliko wanawake wengine.
Je, ninaweza kupunguza hatari hii ya kupata kisukari?
Ndiyo, hakika unaweza! Hii ndiyo habari njema kwako. Kuwa na PCOS haimaanishi kwamba hakika utapata kisukari. Kuna mambo mengi unayoweza kufanya ili kupunguza hatari yako.
Utafiti umegundua kuwa jambo lenye nguvu zaidi linaloamua kama mwanamke mwenye PCOS atapata kisukari ni faharisi ya uzito wa mwili wake, au BMI .
- Usimamizi wa Uzito: Kupunguza uzito wako kwa asilimia 5 tu kunaweza kuleta mabadiliko makubwa na chanya kwa afya yako. Inaweza kupunguza upinzani wa insulini na kupunguza kwa kiasi kikubwa hatari yako ya kupata kisukari.
- Mazoezi: Mazoezi ni silaha nyingine yenye nguvu uliyonayo dhidi ya kisukari. Jizoeshe kutembea, kukimbia, au kuendesha baiskeli kila siku. Hii sio tu inasaidia kudhibiti uzito wako, lakini pia huongeza unyeti wa mwili wako kwa insulini.
Je, nipimwe kisukari?
Ndiyo. Ikiwa una PCOS, daktari wako atakufuatilia kwa dalili za mapema za kisukari. Ni muhimu kuangalia uzito wako na viwango vya sukari kwenye damu mara kwa mara.
Pia ni muhimu kufahamu dalili za kawaida za kisukari. Angalia kama una dalili hizi pia.
| Dalili za kawaida za kisukari | |
|---|---|
| Kuhisi kiu zaidi kuliko kawaida | Kuhisi uchovu mwingi hata kama hujafanya kazi nyingi |
| Maono yasiyoeleweka | Haja ya kukojoa mara kwa mara |
| Kuhisi njaa zaidi kuliko kawaida | Ganzi au maumivu mikononi na miguuni |
| Muda mrefu zaidi wa kupona kwa majeraha ya mwili | |
Ikiwa una dalili zozote kati ya hizi, mwone daktari wako mara moja na uzungumze naye kuhusu hilo.
Je, dawa zinaweza kusaidia?
Ndiyo. Katika baadhi ya matukio, daktari wako anaweza kuagiza dawa inayoitwa metformin . Hii kwa kweli ni dawa ya kawaida ya kisukari. Lakini baadhi ya madaktari pia huitumia kutibu PCOS.
Sababu za Metformin:
- Husaidia mwili wako kutumia insulini ipasavyo.
- Kupunguza viwango vya sukari kwenye damu.
- Inakusaidia kupunguza uzito.
- Pia husaidia kudhibiti dalili za PCOS kama vile ovulation isiyo ya kawaida.
Lakini hili ni muhimu sana: Ni daktari wako pekee anayeweza kuamua kama dawa hii inakufaa na kiasi cha kutumia. Usitumie dawa kulingana na hisia zako mwenyewe au kile mtu mwingine anakuambia.
Tujifunze kuhusu aina nyingine za kisukari
Mbali na aina mbili za kisukari ambazo tumezungumzia hadi sasa (Kisukari cha Aina ya 2), kuna aina nyingine za kisukari.
Kisukari cha Aina ya 1
Hapa ndipo mwili unapoacha kutoa insulini. Hali hii kwa kawaida hugunduliwa katika umri mdogo, yaani, katika utoto au ujana. Hapa, uhusiano na PCOS ni tofauti kidogo. Hiyo ni, mwanamke mwenye kisukari cha aina ya 1 yuko katika hatari kubwa ya kupata PCOS. Kwa hivyo, ikiwa una kisukari cha aina ya 1, ni vyema kuzungumza na daktari wako kuhusu dalili za PCOS na kuzifahamu.
Kisukari cha Ujauzito
Hii ni aina ya kisukari ya muda ambayo hutokea tu wakati wa ujauzito. Wanawake walio na PCOS wako katika hatari kubwa zaidi. Hii inaweza kuwa na athari fulani kwa afya yako na ya mtoto wako. Pia, hali hii huongeza hatari ya kupata kisukari cha aina ya 2 ndani yako na mtoto wako baadaye. Lakini usijali, ikiwa una PCOS, daktari wako atakuwa mwangalifu sana kuhusu hili utakapopata mimba, na atakuangalia mara kwa mara na kukupa ushauri unaohitajika.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Kuwa na PCOS huongeza hatari ya kupata Kisukari cha Aina ya 2. Sababu kuu ya hii ni upinzani wa insulini.
- Mabadiliko ya mtindo wa maisha yanaweza kupunguza hatari hii kwa kiasi kikubwa. HasaKudhibiti uzito wa mwili na kufanya mazoezi mara kwa mara ni muhimu sana.
- Ikiwa una PCOS, fanya uchunguzi wa kimatibabu mara kwa mara kwa ugonjwa wa kisukari. Pia, fahamu dalili za ugonjwa wa kisukari.
- Daktari wako pekee ndiye anayepaswa kuamua kama atatumia dawa kama Metformin au la.
- Kuwa mwangalifu kuhusu kisukari cha ujauzito, ambacho kinaweza kutokea wakati wa ujauzito. Zungumza na daktari wako kuhusu haya yote waziwazi.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako