Je, ngozi yako huwa nyekundu, ina malengelenge, na kuwasha unapotoka nje kwenye jua? Hebu tuzungumzie kuhusu unyeti wa mwanga!

Je, hili limekutokea pia? Baada ya kutumia muda kwenye jua na marafiki zako, ghafla unaona kwamba ngozi yako, hasa mikono yako, shingo, na maeneo mengine yaliyo wazi, hugeuka kuwa nyekundu na kuhisi kama inaungua, na wakati mwingine huwasha, kama malengelenge madogo. Watu wengi hufikiri kwamba hii ni kuungua kwa jua kwa kawaida. Lakini inaweza kuwa kitu tofauti. Hiyo ndiyo tunayoita unyeti wa mwanga.

Kwa ufupi, unyeti wa mwanga ni mmenyuko usio wa kawaida na mwingi wa ngozi yako kwa mwanga wa jua au vyanzo vingine vya mionzi ya urujuanimno (UV). Sio kama kuchomwa na jua. Inaweza kutokea baada ya dakika chache tu za kuathiriwa na jua. Kwa hivyo ikiwa unajiuliza, "Ngozi yangu huibuka zaidi kuliko zingine hata baada ya kuathiriwa kwa muda mfupi," ni muhimu kuzungumza na daktari wako kuhusu hilo.

Dalili za unyeti wa mwanga ni zipi?

Hali hii inapotokea, dalili mbalimbali za ngozi zinaweza kuonekana. Hizi ni za kawaida zaidi katika maeneo ya ngozi ambayo yamefunikwa na jua, yaani, hayajafunikwa na nguo. Wakati mwingine, dalili hizi zinaweza kuonekana kwenye mikono ya fulana uliyovaa, au chini ya suruali, na zinaweza hata kuonekana kana kwamba nguo zimepangwa.

Kuna aina mbili kuu za unyeti wa mwanga:

Hali hii inaweza kugawanywa katika aina mbili kuu kulingana na jinsi inavyotokea.

1. Athari za sumu ya mwanga

Hii ndiyo aina ya kawaida zaidi. Kwa ufupi, ni mmenyuko wa kemikali. Dawa unayotumia, krimu ya ngozi unayopaka, au kemikali mwilini mwako huguswa na miale ya UV kutoka juani na kuharibu seli za ngozi yako moja kwa moja. Ni kama kuchomwa na jua vibaya.

• Muda unaochukua kwa mmenyuko kutokea: Huweza kutokea ndani ya dakika au saa chache baada ya kuathiriwa na jua.
• Mwonekano: Uwekundu wa ngozi, uvimbe, na maumivu ya kuungua.

2. Athari za mzio wa mwanga

Hili ni tofauti kidogo. Kinachotokea hapa ni kwamba mfumo wa kinga wa mwili wako, kutokana na miale ya UV, huichukulia dawa au krimu ya ngozi unayotumia kama "adui mgeni." Kisha mfumo wa kinga huanza kupambana nayo. Hii hutokea kama mzio.

• Muda wa majibu: Hii inachukua muda kutokea. Inaweza kuchukua siku moja hadi tatu baada ya kukabiliwa na jua.
• Muonekano: Kwa kawaida huonekana kama michirizi, malengelenge, au vipele vinavyowasha. Wakati mwingine michirizi hii inaweza kuonekana kwenye maeneo ambayo hayajapata jua .

Kwa nini unyeti huu wa mwanga hutokea?

Kunaweza kuwa na sababu kadhaa za hili. Wakati mwingine chanzo chake ni rahisi sana. Wakati mwingine inaweza kuwa hali ya kiafya.

• Dawa: Baadhi ya dawa unazotumia zinaweza kuwa chanzo kikubwa cha hili. Kwa mfano, baadhi ya dawa za kuzuia magonjwa ya akili, dawa za kupunguza mfadhaiko, dawa za kuzuia fangasi, dawa za shinikizo la damu, dawa za chunusi, dawa za kutuliza maumivu, na chemotherapy.
• Bidhaa za utunzaji wa ngozi: Baadhi ya kemikali (k.m. asidi, lami ya makaa ya mawe) katika baadhi ya sabuni, manukato, na krimu unazotumia zinaweza kuathiriwa na jua.
• Hali zingine za kiafya: Hali hii inaweza pia kusababishwa na magonjwa fulani.
• Hali za kinga mwilini: Kwa mfano, lupus (Lupus Erythematosus).
• Hali za kijenetiki: Magonjwa adimu ya kijenetiki kama vile porphyria.
• Magonjwa mengine ya ngozi: Hali kama vile ugonjwa wa ngozi.

Hii inatibiwaje?

Matibabu inategemea chanzo.

• Kuondoa chanzo: Ikiwa unapata hali hii kutokana na dawa au krimu, kuiacha au kubadili nyingine kama ilivyoshauriwa na daktari wako kunaweza kusaidia. Pia, kupunguza kuathiriwa na jua kunaweza kusaidia.
• Antihistamini: Katika hali ya mmenyuko wa mwanga, aina hizi za dawa zinaweza kusaidia kudhibiti kuwasha na uvimbe.
• Corticosteroids: Daktari wako anaweza kuagiza krimu au wakati mwingine kidonge ili kupunguza uvimbe na uvimbe.
• Tiba ya Mwangaza: Huu ni matibabu maalum kiasi. Inahusisha kuiweka ngozi yako katika hali ya mwanga mdogo sana wa UV chini ya usimamizi wa daktari, na kuruhusu ngozi yako kuzoea. Baada ya muda, hii inaweza kupunguza ukali wa athari ya ngozi yako.

Jinsi ya kujikinga na unyeti wa mwanga?

Ingawa hatuwezi kuzuia baadhi ya sababu (kama vile hali za kijenetiki), kuna mambo mengi tunayoweza kufanya ili kupunguza hatari.

• Kinga dhidi ya jua: Punguza muda wako kwenye jua kadri uwezavyo. Epuka kutoka nje wakati wa shughuli nyingi, kama vile saa 4 asubuhi hadi 4 jioni. Unapokuwa nje, jaribu kukaa kivulini kadri uwezavyo.
• Tumia mafuta ya kuzuia jua: Vaa mafuta ya kuzuia jua kila wakati ikiwa unatoka nje. Chagua moja yenye angalau SPF 50+ . Paka tena kila baada ya saa mbili.
• Vaa mavazi ya kujikinga: Vaa nguo zenye mikono mirefu na zilizofunikwa vizuri. Mavazi ya rangi nyeusi hutoa ulinzi zaidi dhidi ya miale ya UV. Pia, usisahau kuvaa kofia yenye ukingo mpana.
• Jua chanzo chako: Tafuta ni dawa au krimu gani inayosababisha hali yako. Zungumza na daktari wako na ufanye mabadiliko yoyote yanayohitajika.
• Mwone daktari wa ngozi: Ni wazo zuri kwa kila mtu kufanyiwa uchunguzi wa ngozi angalau mara moja kwa mwaka. Ikiwa una unyeti wa mwanga, daktari wako anaweza kukuomba urudi kwa uchunguzi mapema.

Unapaswa kumuona daktari mara moja lini?

Zungumza na daktari wako kuhusu dalili za kawaida na upange mpango wa kuzishughulikia. Hata hivyo, wakati mwingine athari hii inaweza kuwa kali. Ukiwa na dalili yoyote kati ya zifuatazo,Usicheleweshe na umuone daktari mara moja au uende kwenye Kitengo cha Matibabu ya Dharura (ETU).

• Malengelenge kwenye ngozi
• Baridi
• Homa
• Kichefuchefu au kutapika

Kuishi na ugonjwa wa kuhisi mwanga kunaweza kutisha kutoka nje. Lakini huwezi kukaa nyumbani wakati wote. Jambo bora la kufanya ni kutoogopa kuhusu hilo, bali kumuona daktari ili kujua kinachosababisha. Inaweza kuwa kitu rahisi kama kubadilisha krimu unayotumia. Au, daktari wako anaweza kukusaidia kutengeneza mpango wa matibabu utakaokusaidia kudhibiti hali hiyo kwa muda mrefu na kukurudisha kazini kwa kujiamini.