Je, wewe pia unasumbuliwa na chavua? (Mzio wa Chavua) - Tuzungumzie hili!

Wakati wa masika unapofika, na miti inachanua na kuonekana nzuri, baadhi ya watu huanza kupata matatizo madogo. Mambo kama vile mafua, kupiga chafya, na macho mekundu na yanayowasha. Je, umewahi kupata yoyote kati ya haya? Ikiwa ndivyo, hii inaweza kuwa jambo muhimu kwako. Unaweza kuwa unasumbuliwa na mzio wa chavua bila hata kutambua.

Mzio wa Poleni ni nini?

Kwa ufupi, mzio wa chavua ni mmenyuko wa mzio katika miili yetu kwa chembe ndogo zinazoitwa chavua zinazotolewa na mimea inayochanua maua, miti, nyasi, na magugu. Chavua ni unga laini wa manjano, wakati mwingine mweupe. Hizi ndizo zinazosaidia mimea kusambaza mbegu zake, yaani, kuzaliana. Hebu fikiria jinsi chembe hizi ndogo za chavua zinazoelea kwenye upepo zinavyoweza kuingia kwa urahisi puani, machoni, koo, na mapafuni mwetu!

Ukiwa na mzio wa chavua, mfumo wa kinga wa mwili wako - mfumo unaotulinda kutokana na magonjwa - hufikiri kwamba chavua ni mvamizi hatari, kama kijidudu. Kwa hivyo, ili kupambana na "adui" huyu, mwili wetu hutoa kemikali mbalimbali, kwa mfano , histamini . Hapo ndipo dalili za mzio - kupiga chafya, mafua, macho yanayowasha - zinapoonekana.

Mzio huu wa chavua kwa kawaida hutokea wakati fulani wa mwaka. Hiyo ni, hutokea sana wakati miti inachanua na kutoa chavua. Kwa mfano, katika baadhi ya nchi, chavua hutoka kwenye miti wakati wa masika, nyasi wakati wa kiangazi, na magugu wakati wa vuli. Hata hivyo, katika nchi zenye hali ya hewa ya joto kama yetu, baadhi ya mimea hutoa chavua mwaka mzima, kwa hivyo dalili hizi zinaweza kutokea wakati wowote wa mwaka. Hii wakati mwingine huitwa 'Mzio wa Rhinitis wa Msimu' .

Kwa nini tunapata mzio kama huu?

Kwa kweli hii ni kutoelewana kidogo kuhusu mfumo wa kinga wa mwili wetu. Kwa kawaida, mfumo wetu wa kinga ni mzuri sana katika kutambua maadui halisi (kama vile vijidudu) na kuwapiga vita. Lakini kwa mtu mwenye mzio wa chavua, mfumo wa kinga hugundua kimakosa hata chembechembe za chavua zisizo na madhara kama hatari.

Hebu fikiria, kinachoendelea hapa ni kama kumsumbua mgeni asiye na hatia anayekuja nyumbani kwako, akifikiri kwamba mlinzi wako ni mwizi.

Msongo huo wa mawazo hutoa kemikali kama histamini, na kusababisha dalili kama vile pua iliyoziba, macho mekundu, na kuwasha. Hii inaweza pia kuwa ya kurithi. Hiyo ina maana kwamba ikiwa mtu katika familia yako ana mzio kama huu, kuna uwezekano mkubwa wa wewe kuupata pia.

Ni aina gani za chavua na zinatuathiri vipi?

Kuna vyanzo vitatu vikuu vya chavua vinavyosababisha mzio wa chavua: miti, nyasi, na magugu. Kulingana na mahali unapoishi, misimu ambayo haya hutoa chavua inaweza kutofautiana.

Chavua ya miti

Chavua ya miti kwa kawaida huwa ya kwanza kusababisha matatizo mwaka mzima. Katika nchi za Magharibi, hii hutokea zaidi katika miezi ya Machi, Aprili, na Mei. Hata hivyo, katika nchi kama yetu, baadhi ya spishi za miti zinaweza kutoa chavua karibu mwaka mzima. Watu wengi hupata mzio kutokana na chavua ya miti kama vile Birch, Oak, na Cedar . Hata hivyo, nchini Sri Lanka, chavua ya miti yetu ya ndani inaweza kuwa chanzo.

Chavua ya nyasi

Mzio wa chavua ya nyasi hutokea mwishoni mwa majira ya kuchipua na mwanzoni mwa kiangazi. Wakati mwingine hii inaweza kuendana na msimu wa chavua ya miti na msimu wa chavua ya magugu. Chavua ya nyasi ni nyepesi sana, kwa hivyo inaweza kubebwa umbali mrefu kwa upepo. Hii ina maana kwamba unaweza pia kupata mzio kutoka kwa nyasi katika eneo lako. Ingawa nyasi kama vile Bahia, Bermuda, Fescue, Johnson, na Kentucky blue zinasemekana kuwa ndizo aleji kuu, nyasi zingine katika nchi yetu zinaweza pia kuathiriwa.

Chavua ya magugu

Chavua ya magugu, hasa ragweed , ndiyo chanzo cha tatu kinachoongoza cha mzio wa chavua. Hizi zipo kuanzia majira ya joto hadi vuli. Ragweed ni gugu la kawaida sana linalosababisha mzio. Hebu fikiria, mmea mmoja unaweza kutoa takriban chembe bilioni moja za chavua! Kwa hivyo ni vigumu kidogo kuiepuka. Magugu mengine kama vile kichaka kinachowaka, gugu, na robo za kondoo pia husababisha mzio.

Hali hii ni ya kawaida kiasi gani?

Mzio huu wa chavua ni kitu kinachowaathiri mamilioni ya watu kote ulimwenguni. Inasemekana kwamba takriban watu milioni 20 nchini Marekani pekee wanaugua. Watu wengi katika nchi yetu pia wanakabiliwa na tatizo hili, na huenda hata hawajui kwamba wana mzio wa chavua.

Unajuaje kama una mzio wa chavua? Dalili zake ni zipi?

Angalia kama una dalili zozote kati ya hizi:

• Kutokwa na maji kutoka puani (si kama mafua, hii ni maji kidogo).
• Msongamano wa pua ni hali inayofanya iwe vigumu kupumua.
• Kupiga chafya mara kwa mara, wakati mwingine mara kadhaa mfululizo.
• Uvimbe kuzunguka macho, uvimbe, na wakati mwingine miduara nyeusi chini ya macho.
• Uwekundu wa macho, kuraruka, na kuwasha kwa macho.
• Hisia ya kuwasha kwenye koo, macho, na ndani ya pua.
• Kikohozi, wakati mwingine kikohozi kikavu, au kuhisi kama koo linauma.
• Ukiwa na pumu, chavua inaweza kuzidisha hali hiyo. Hii inaitwa 'pumu ya mzio' .
• Mara chache, hisia ya kunusa na ladha inaweza kupunguzwa.

Watu wengi hupata dalili hizi kutokana na kupumua chavua hewani, lakini baadhi ya watu wanaweza kuwa na athari wanapogusa chavua au kuiingiza machoni mwao.

Unawezaje kugundua kwa usahihi hili kama mzio? (Utambuzi)

Ukiwa na dalili hizi, ni vyema kumwona daktari. Daktari atakuuliza kuhusu dalili zako, mara ngapi hutokea, ni kali kiasi gani, na kama kuna mtu yeyote katika familia yako ana mzio kama huu.

Kisha, vipimo kadhaa vinaweza kufanywa ili kuthibitisha kama ni mzio wa chavua:

1. Kipimo cha Mchomo wa Ngozi: Katika kipimo hiki, mtaalamu wa mzio huweka kiasi kidogo cha chavua tofauti kwenye ngozi yako (kawaida mkono au mgongo wako) na kuichoma kwa sindano nyembamba. Ndani ya dakika 15-20, ikiwa una mzio wa chavua hiyo, eneo hilo litakuwa jekundu, kuvimba, na malengelenge madogo yataonekana, sawa na kuumwa na mbu, na yataanza kuwasha.

2. Kipimo Maalum cha Damu cha IgE: Huu ni kipimo rahisi cha damu. Huangalia aina maalum ya kingamwili (inayoitwa IgE) katika damu yako ambayo mfumo wako wa kinga hutengeneza dhidi ya aina fulani za chavua.

Vipimo hivi vinaweza pia kukusaidia kujua ni aina gani za chavua unazo mzio nazo.

Ni matibabu gani bora kwa hili?

Habari njema ni kwamba, kuna matibabu mazuri ya mzio wa chavua! Matibabu yanayokufaa yatategemea ukali wa mzio wako, dalili zako, na afya yako kwa ujumla.

Dawa

Kuna dawa zinazouzwa bila agizo la daktari (OTC) ambazo zinaweza kununuliwa katika duka la dawa bila agizo la daktari, pamoja na dawa ambazo daktari ameagiza ili kupunguza dalili hizi.

• Dawa za Kuzuia Histamini: Hizi mara nyingi huwa dawa za kwanza kutumika. Mifano ni pamoja na Cetirizine (Zyrtec®) , Loratadine (Claritin®) , na Fexofenadine (Allegra®) . Hizi hufanya kazi kwa kuzuia kitendo cha histamini ya kemikali iliyotajwa hapo juu mwilini. Zinakuja katika mfumo wa vidonge, vimiminika, na dawa za kupulizia puani.
• Dawa za kupulizia puani zenye corticosteroids: Kwa mfano , fluticasone (Flonase®) na mometasone (Nasonex®) . Hizi hupunguza uvimbe na uvimbe kwenye pua. Hizi zinapaswa kutumika kila siku kwa matokeo bora.
• Dawa za kupunguza msongamano wa pua: Hizi hupunguza msongamano wa pua. Mifano ni pamoja na pseudoephedrine (Sudafed®) na phenylephrine (Sudafed PE®) . Hata hivyo, hizi hazipaswi kuchukuliwa kwa zaidi ya siku chache, kwani baadhi ya watu wanaweza kupata madhara na wanaweza kupata msongamano unaorudi nyuma. Hizi hazifai kwa watu wenye hali kama vile shinikizo la damu.
• Dawa za antihistamini na dawa za kupunguza msongamano wa damu: Kwa mfano , Loratadine/Pseudoephedrine (Claritin-D®) .
• Vizuizi vya Leukotriene: Kwa mfano , Montelukast (Singulair®) . Hizi huja kama vidonge na zinaweza kuchukuliwa tu kwa agizo la daktari. Hufanya kazi kwa kuzuia kemikali inayoitwa leukotriene, ambayo husababisha uvimbe na kupungua kwa njia za hewa wakati wa mmenyuko wa mzio. Pia hutumika kwa watu wenye pumu.
• Dawa kwa watu wenye pumu: Daktari wako anaweza kuagiza dawa za kupulizia bronchi kwa njia ya kuvuta pumzi au kwa mdomo na dawa za steroidi za kuvuta pumzi.

Muhimu: Ikiwa dalili zako hazitapungua ndani ya wiki moja au mbili ukitumia dawa za dukani, hakikisha unamuona daktari. Anaweza kuagiza dawa yenye nguvu zaidi inayokufaa.

Chanjo za Mzio - Tiba ya Kinga Mwilini

Hii pia huitwa 'immunotherapy' . Hii ni matibabu ya muda mrefu. Sindano hizi hufanya kazi kwa kubadilisha hatua kwa hatua jinsi mfumo wako wa kinga unavyoitikia mzio (yaani chavua) baada ya muda. Unaanza na kiasi kidogo sana cha chavua uliyo nayo na kuiongeza polepole kwa mfululizo wa sindano. Hii husaidia mwili wako "kuzoea" chavua. Hii inaweza hata kuwasaidia baadhi ya watu kuondoa kabisa mzio wao. Sindano hizi hutolewa kila wakati chini ya usimamizi wa daktari.

Mabadiliko ya mtindo wa maisha

Ingawa haiwezekani kuepuka chavua kabisa, unaweza kupunguza uwezekano wa kuiathiri kwa kufanya mabadiliko madogo katika utaratibu wako wa kila siku.

• Jaribu kukaa ndani ya nyumba siku ambazo idadi ya chavua ni kubwa. Viwango vya chavua huwa juu zaidi hasa asubuhi (karibu saa 5 asubuhi hadi 10 asubuhi) na siku zenye upepo na ukame.
• Funga madirisha, hasa wakati wa chavua nyingi. Tumia kiyoyozi au feni ili kupoa. Safisha kichujio cha kiyoyozi mara kwa mara.
• Vaa barakoa ya vumbi unapotoka nje. Barakoa ya N95 ndiyo bora zaidi. Kuvaa kofia na miwani ya jua pia kunaweza kusaidia kupunguza kiasi cha chavua kinachoingia machoni pako.
• Ingekuwa vizuri ikiwa ungeweza kutumia kisafisha hewa chenye vichujio vya hewa vya chembe chembe (HEPA) vyenye ufanisi mkubwa nyumbani, hasa chumbani.
• Unaporudi kutoka nje ya nyumba, vua nguo zako haraka, ziweke mahali tofauti, na uzioshe haraka iwezekanavyo. Usilete nguo hizo chumbani.
• Ikiwa umetumia muda nje, oga na osha nywele zako mara tu unapofika nyumbani, hasa kabla ya kulala, kwa sababu chavua inaweza kuwa kwenye nguo, ngozi, na nywele zako.

Je, unaweza kuzuia mzio wa chavua?

Kwa kweli, hakuna njia ya kumzuia mtu kupata mzio wa chavua kwa 100%. Hii ni kwa sababu inahusiana na sababu za kijenetiki. Hata hivyo, kama ilivyotajwa hapo juu, kwa kupunguza uwezekano wa kupata chavua na kupata matibabu sahihi, unaweza kupunguza kutokea na ukali wa dalili.

Ninawezaje kujitunza? (Kujitunza)

Kuishi na mzio wa chavua kunaweza kuwa jambo la kusumbua sana wakati mwingine. Lakini usijali. Unaweza kupata nafuu nyingi kwa kufuata vidokezo hivi:

• Kuwa mwangalifu kuhusu viwango vya chavua: Tovuti nyingi na programu za hali ya hewa sasa hutoa taarifa kuhusu viwango vya chavua vya kila siku. Punguza uwezekano wa kuathiriwa na hali ya hewa katika siku kama hizo.
• Weka nyumba yako safi: Osha nyumba yako mara kwa mara (ikiwezekana kwa kutumia kichujio cha HEPA). Paka vumbi kwa kitambaa chenye unyevu.
• Osha matandiko yako mara kwa mara: Osha shuka zako za kitanda na mito kwa maji ya moto angalau mara moja kwa wiki.
• Tunza wanyama wako wa kipenzi: Mnyama wako wa kipenzi anaweza kuwa na chavua kwenye manyoya yake anapoingia na kutoka. Wasafishe mara kwa mara na upunguze ufikiaji wao wa chumba cha kulala.
• Chukua dawa uliyoagizwa na daktari wako kwa wakati. Hata kama dalili zako zitapungua, usiache kutumia dawa hadi daktari wako akuambie. Ukiwa na madhara yoyote, mwambie daktari wako kama dalili zako zimepungua au la.

Ni lini ninapaswa kumuona daktari?

Ni wazo nzuri kumuona daktari ikiwa:

• Ikiwa unafikiri una dalili za mzio wa chavua.
• Ikiwa hakuna uboreshaji baada ya wiki moja au mbili za kutumia dawa unazonunua kutoka kwa duka la dawa.
• Ikiwa dalili ni kali vya kutosha kuingilia shughuli zako za kila siku au usingizi.
• Ikiwa una magonjwa mengine ya kupumua kama vile pumu na ikiwa dalili za mzio huongezeka.
• Ikiwa dawa husababisha madhara.

Kumbuka, mzio si lazima uwe mzigo. Unaweza kupata nafuu kwa matibabu sahihi.

Hatimaye, mambo muhimu ya kukumbuka

Mzio wa chavua unaweza kuwa kero kubwa. Inaweza kukatisha tamaa unapokosa maua mazuri na fursa ya kuyafurahia nje. Lakini ukizingatia vidokezo hivi, unaweza kuishi na hali hiyo kwa mafanikio:

• Mzio wa chavua ni jambo la kawaida, lakini usiruhusu utawale maisha yako. Kwa usimamizi sahihi, unaweza kuishi nao vizuri.
• Tambua dalili zako. Zingatia wakati na jinsi zinavyotokea.
• Ni muhimu sana kutafuta ushauri wa kimatibabu. Badala ya kujitibu, pata utambuzi sahihi na mpango wa matibabu kutoka kwa daktari.
• Tumia dawa kwa usahihi.Pia, kuchukua hatua ndogo katika siku ambazo viwango vya chavua viko juu (kama vile kufunga madirisha, kuvaa barakoa unapotoka nje, na kuoga unapofika nyumbani) kunaweza kukupa utulivu mkubwa.
• Usijali, hauko peke yako. Kuna mamilioni ya watu duniani kote ambao wanaishi kwa mafanikio na hali hii. Wewe pia unaweza!

Natumaini umepata uelewa bora zaidi kuhusu Mzio wa Poleni kutoka kwa makala haya. Endelea kuwa na afya njema!

Mzio wa Chavua, Mzio, Msongamano wa Pua, Kupiga Chafya, Macho Yanayowasha, Mzio wa Msimu, Histamini, Tiba ya Kinga Mwilini