Hebu fikiria unaendesha gari hadi eneo la milima mirefu kama Nuwara Eliya, au unaenda kwa ndege. Baada ya muda, masikio yako yanahisi mazito kidogo, kana kwamba kuna kitu kinayajaza, kana kwamba masikio yako 'yamefungwa', sivyo? Wakati mwingine na maumivu kidogo. Kwa kweli hii ni uzoefu unaoudhi kidogo kwa watu wengi. Lakini hii si kitu cha kuogopa. Hii ni ya muda mfupi na tunaweza kupunguza hili kwa urahisi. Leo, hebu tuzungumze kuhusu kwa nini hii hutokea, na unachoweza kufanya ili kuiondoa.
Kwa nini masikio yetu yanaziba hivi?
Ili kuelewa hadithi hii, kwanza tunahitaji kujua kidogo kuhusu muundo wa masikio yetu. Kwa ufupi, kuna mrija mdogo sana unaounganisha sikio letu la kati na nyuma ya koo letu. Kwa upande wa matibabu, tunauita mrija wa Eustachian . Kazi kuu ya mrija huu ni kuweka shinikizo la hewa pande zote mbili za kiwambo cha sikio letu sawa.
Hebu fikiria kwamba ghafla unaenda mahali pa juu zaidi, kwa mfano, kupanda mlima, kupanda ndege, au kupanda lifti katika jengo refu. Kisha shinikizo la hewa linalokuzunguka hupungua. Lakini shinikizo la hewa ndani ya sikio lako la kati halipungui mara moja. Kisha shinikizo ndani ya sikio ni kubwa zaidi, na shinikizo la nje ni la chini. Tofauti hii ya shinikizo husukuma ngoma ya sikio nje. Ndiyo maana masikio yetu yanahisi 'yameziba', kana kwamba yamejaa.
Upande mwingine wa hili pia ni kweli. Unaposhuka ghafla, kwa mfano wakati wa kupiga mbizi kwenye scuba au kutua kwenye ndege, shinikizo la hewa nje huongezeka. Kisha ngoma ya sikio husukumwa ndani. Vyovyote vile, inahisi usumbufu uleule.
Kwa hivyo 'kupiga sikio' kunamaanisha nini? Ni wakati mirija yako ya Eustachian inafunguliwa, shinikizo ndani na nje ya sikio lako linaposawazishwa, na ngoma ya sikio inarudi katika hali ya kawaida. Hapo ndipo unaposikia sauti ya 'kupiga' na kuhisi sikio lako likiwa huru.
Ni njia gani rahisi za kufungua masikio yako?
Kwa bahati nzuri, kuna njia rahisi sana za kupunguza shinikizo hili na kufungua masikio yako. Unaweza kujaribu moja au zaidi ya haya.
| Mbinu | Jinsi ya kufanya hivyo na mambo muhimu |
|---|---|
| Kumeza, kusogea kwa taya, na kufungua taya | Hii ndiyo njia rahisi na salama zaidi. Weka chupa ya maji karibu unaporuka au kupanda mlima na unywe maji kwa vijiko vidogo. Kutafuna gum au kutafuna kipande cha pipi kutasaidia kufungua mrija wa Eustachian, kwani uzalishaji wa mate huongezeka na utameza mara nyingi zaidi. Pia, kufungua mdomo wako kwa upana na kupumua kwa kina ni njia yenye ufanisi sana. |
| Kubana na kupuliza pua (Valsalva Maneuver) | Hii ni njia yenye nguvu kiasi ambayo watu wengi wanaijua. Kwanza, vuta pumzi ndefu. Kisha, funga mdomo wako na ufunge pua zote mbili kwa vidole vyako. Sasa, jaribu kupuliza hewa polepole bila kutoa pumzi kupitia mdomo au pua yako . Kisha utahisi masikio yako yakifunguka. Onyo: Usifanye hivi kwa sauti kubwa. Pia, usitumie njia hii ikiwa una mafua, mafua, au pua inayotoka maji. Kufanya hivyo kunaweza kusukuma vijidudu kutoka puani mwako hadi kwenye sikio lako la kati, na kusababisha maambukizi ya sikio. |
| Kupandisha puto | Hii inaweza kuonekana kama njia ya ajabu, lakini inafanya kazi mara nyingi. Shinikizo unaloweka ili kuingiza puto husaidia kufungua mirija ya Eustachian. Kuna aina maalum za puto zilizotengenezwa kwa kusudi hili. Zimeundwa kupuliziwa kupitia pua. Hizi hutumiwa mara nyingi kwa watoto wadogo ambao mara nyingi huwa na shinikizo masikioni mwao. Hili pia si wazo zuri wanapokuwa na mafua. |
Ni wakati gani mzuri wa kutumia njia hizi?
Jambo muhimu zaidi ni kuanza mambo haya mapema, bila kusubiri hadi shinikizo kwenye sikio liongezeke na kuwa gumu.
Kwa mfano:
- Mara tu ndege inapoanza kupaa au kutua, anza kutafuna gum au kunyonya toffee.
- Ukipanda kilima, anza kunywa maji mara tu unapoanza kupanda .
- Unapohisi kama masikio yako yatatoka ukiwa umepanda lifti katika jengo refu , fungua mdomo wako kwa upana na ujaribu kufungua mdomo .
Ukitenda hivi mapema, unaweza kuidhibiti kabla haijawa tatizo kubwa.
Tunapaswa kumuona daktari lini?
Nta ya sikio kwa kawaida inaweza kupunguzwa kwa tiba zilizo hapo juu. Hata hivyo, wakati mwingine inaweza kuwa dalili ya hali nyingine ya kiafya iliyofichwa.
Ikiwa una nta ya sikio iliyorundikana mara kwa mara, au ikiwa unahisi ukamilifu, uzito, au 'hisia hafifu' ndani ya sikio lako, inaweza kuwa hali inayoitwa 'Utendaji kazi wa mirija ya Eustachian'.Inaweza kusababishwa na. Kwa ufupi, inamaanisha kwamba mrija wako wa Eustachian hauwezi kusawazisha shinikizo ipasavyo. Hali hii inaweza kuzidishwa na vitu kama vile mizio na mafua .
Ukiendelea kuwa na dalili moja au zaidi kati ya zifuatazo, hakikisha unamuona daktari wako bila kupoteza muda.
- Maumivu makali au ya kudumu ya sikio .
- Hisia ya mlio masikioni inaweza kudumu kwa saa au siku .
- Utokwaji wa majimaji au kama usaha kutoka sikioni.
- Kupoteza kusikia au mlio wa mara kwa mara masikioni (tinnitus).
- Kizunguzungu hutokea kwa kuanguka kutoka kwenye kiwambo cha sikio.
Daktari wako atakuchunguza na, ikiwa ni lazima, atakuandikia dawa za kupunguza msongamano wa pua, antihistamini , au matibabu mengine. Katika hali mbaya, wanaweza hata kupendekeza upasuaji mdogo, kama vile kutoboa tundu dogo kwenye kiwambo cha sikio na kuingiza mrija. Kwa hivyo, usisite kutafuta ushauri wa daktari ikiwa dalili zako ni kali.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Nta ya sikio huanguka kutokana na tofauti ya shinikizo la hewa ndani na nje ya sikio. Hii ni kawaida sana na ni ya kawaida wakati wa safari za ndege na kupanda milima.
- Hili linaweza kuepukwa kwa urahisi kwa vitu rahisi kama vile kumeza , kufungua mdomo, na kutafuna gum. Hizi zinafaa zaidi zinapoanza kabla shinikizo halijaongezeka.
- Ingawa mbinu ya Valsalva inafaa, epuka kuifanya unapokuwa mgonjwa, kama vile ukiwa na mafua.
- Ikiwa una dalili kama vile maumivu ya sikio , msongamano unaoendelea, upotevu wa kusikia, au maji yanayotoka kwenye sikio, usipuuze kama kawaida na hakika mwone daktari wako kwa ushauri.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako