Jinsi ya kukabiliana na maumivu ya uchungu wa kujifungua unapokaribia kupata mtoto? Hebu tuzungumzie hili.

Kupata mtoto ni habari njema ya kuleta katika maisha yako. Wakati huo huo, ni kawaida pia kuhisi hofu kidogo na udadisi kuhusu usumbufu unaotokana na kupata mtoto. Maswali kama 'Je, nitaweza kushughulikia hili?', 'Litaumiza kiasi gani?' labda yako akilini mwako. Sio uzoefu wa kila mtu ni sawa. Hata kwa mtu ambaye amewahi kupata mtoto hapo awali, uzoefu wakati huu unaweza kuwa tofauti. Kwa hivyo leo, hebu tuzungumzie jinsi ya kukabiliana na usumbufu huu na chaguzi ulizonazo.

Mbinu za Kudhibiti Maumivu Bila Dawa

Baadhi ya akina mama hupendelea kupitia uzoefu huu kiasili iwezekanavyo, bila dawa. Kuna njia kadhaa zinazoweza kukusaidia na hili.

Jambo muhimu zaidi ni kuendelea kufanya mazoezi katika kipindi chote cha ujauzito wako. Bila shaka, ukimwomba daktari wako na akakubali, kufanya mazoezi yanayofaa kutaimarisha mwili wako. Itaongeza uvumilivu wako. Wakati mwingine, ikiwa uchungu wa kujifungua hudumu kwa saa nyingi, nguvu hii itakuwa ya thamani kwako.

Kwa kuongezea, kuna mbinu zilizoanzishwa mahsusi kwa kusudi hili.

• Mbinu ya Lamaze: Hii inakufundisha kuamini kwamba kujifungua ni mchakato wa asili na wenye afya na kuuamini. Njia hii husaidia kupunguza maumivu kupitia mazoezi ya kupumua na kulegeza . Pia inakufundisha kuwa na mtu wa kukusaidia (kama vile mumeo au mama yako) anayekupa masaji na kutumia vizuizi.

• Mbinu ya Bradley: Hii inahusisha mtu mwingine (mara nyingi baba wa mtoto) anayefanya kazi kama "mkufunzi wa kujifungua." Njia hii inakuhimiza kupitia uchungu wa kujifungua bila dawa yoyote , isipokuwa lazima kabisa. Madarasa yanazingatia lishe, mazoezi, uangalifu, na mbinu za kupumua. Hata hivyo, kwa kawaida haishughulikii matatizo yanayoweza kutokea wakati wa uchungu wa kujifungua. Kwa hivyo, ni vyema kuzungumza na daktari wako kuhusu haya na kuwa tayari.

Njia chache rahisi zaidi:

• Matembezi kidogo
• Kuhamia katika nafasi nzuri
• Kuoga au kuosha kwa maji ya uvuguvugu
• Kusikiliza muziki unaotuliza

Dawa za kudhibiti maumivu

Wakati mwingine maumivu yanaweza kuwa magumu kuvumilia. Wakati kama huo, hakuna ubaya wowote kutafuta msaada kutoka kwa njia za kimatibabu. Kuna aina mbili kuu za dawa . Kwanza tuelewe tofauti kati ya hizi mbili.

Sasa hebu tuangalie baadhi ya dawa kuu za kutuliza maumivu na njia za ganzi zinazotumika wakati wa kujifungua.

Kizuizi cha Epidural

Hii ndiyo njia maarufu na ya kawaida inayotumika kudhibiti maumivu wakati wa kujifungua nchini Sri Lanka na pia duniani kote. Watu wengi huiita tu "epidural".

• Inatolewaje?: Dawa hii hudungwa kwenye sehemu ya epidural inayozunguka uti wa mgongo wako, kwenye sehemu ya chini ya mgongo.
• Inachukua muda gani kufanya kazi?: Maumivu yatapungua ndani ya dakika 10-20.
• Faida: Faida kubwa zaidi ni kwamba unaweza kubaki na fahamu hata maumivu yatakapokwisha. Inatumika kwa ajili ya kujifungua ukeni na upasuaji wa upasuaji/upasuaji wa C-section.
• Madhara : Kama kila kitu, madhara madogo yanaweza kutokea. Lakini haya kwa kawaida si makubwa.
• Shinikizo la damu yako linaweza kushuka kidogo ghafla . Hii inaweza kusababisha mapigo ya moyo ya mtoto kushuka kidogo, lakini hakuna cha kuwa na wasiwasi nacho kwani timu ya matibabu inafuatilia kila mara.
• Uwezo wa kukojoa unaweza kuathiriwa, kwa hivyo katheta inaweza kuhitaji kuingizwa.
• Huenda una homa.
• Ngozi inaweza kuhisi kuwasha.
• Mara chache sana, maumivu makali ya kichwa yanaweza kutokea siku chache baada ya kujifungua.

Kizuizi cha Uti wa Mgongo

Hii pia ni sindano kwenye uti wa mgongo, lakini ni tofauti kidogo na epidural.

• Mara nyingi hutumika kabla ya upasuaji wa upasuaji wa C-section.
• Mara tu sindano inapotolewa, maumivu hutoweka ndani ya dakika chache .
• Lakini athari hudumu kwa muda mfupi tu, kama saa 1-2.
• Madhara yake ni sawa na yale ya epidural.

Kizuizi cha Pamoja cha Uti wa Mgongo-Epidural (CSE)

Njia hii inachanganya faida za njia zote mbili zilizo hapo juu. Inatoa unafuu wa maumivu haraka na udhibiti wa maumivu wa muda mrefu. Pia inaitwa "walking epidural" kwa sababu wakati mwingine unaweza kutembea kidogo baada ya kuipokea, kwa msaada wa mtu.

Dawa zingine za kutuliza maumivu

Hizi hazitumiwi sana kama zile zilizotajwa hapo juu.

• Vidhibiti vya kutuliza: Hizi hutolewa kwa sindano kwenye misuli au kupitia suluhisho la chumvi (kwenye mishipa - IV). Hizi haziondoi kabisa maumivu, lakini zinaweza kupunguza hofu na wasiwasi wa kiakili na kukutuliza. Zinaweza kusababisha usingizi. Hizi zinaweza kusaidia kumfanya mtoto wako awe na usingizi kidogo anapozaliwa.
• Dawa za Kulevya/Opioidi: Hizi pia ni dawa za kutuliza maumivu zenye nguvu zinazotolewa kupitia chumvi. Huanza kufanya kazi ndani ya dakika chache na hudumu kwa saa kadhaa. Hata hivyo, zinaweza kusababisha matatizo ya kupumua kwako na kwa mtoto wako, kwa hivyo madaktari huzitoa kwa tahadhari kubwa.
• Kizuizi cha Pudendal: Hii ni sindano inayopunguza ganzi eneo lililopo kati ya uke na mkundu (msamba). Njia hii haitumiki sana siku hizi.

Ni njia gani ninapaswa kuchagua? Zungumza na daktari!

Kwa chaguzi nyingi, ni kawaida kwako kujiuliza, "Ni nini kinachofaa kwangu?"

Mwambie yote kuhusu hofu zako, mapendeleo yako, hali zako za kiafya (ikiwa una magonjwa mengine yoyote). Daktari wako atakusaidia kuchagua njia bora kwako.

Jambo lingine la kukumbuka ni kwamba hata kama una mpango wa kujifungua, kujifungua ni jambo ambalo linaweza kubadilika wakati wowote. Huenda likawa chungu zaidi kuliko ulivyotarajia, au dharura inaweza kutokea. Kwa hivyo kuwa na mpango akilini, lakini uwe na uwezo wa kubadilika inapobidi. Hilo ndilo jambo la busara zaidi kufanya.