Je, unafahamu kuhusu Shinikizo la Damu la Mapafu? Hebu tuzungumzie!

Je, umewahi kusikia kuhusu ugonjwa ambapo shinikizo kwenye mapafu huongezeka? Hii ni tofauti kidogo na shinikizo la damu tunalozungumzia kwa kawaida. Madaktari huita hii 'Shinikizo la Damu la Pulmonary' (PH) , au shinikizo la damu kwenye mapafu. Kwa ufupi, hii ni wakati shinikizo la damu, au shinikizo, ndani ya mishipa inayobeba damu isiyo na oksijeni kutoka moyoni mwako hadi kwenye mapafu yako (tunaiita 'mishipa ya mapafu'), inapoongezeka bila lazima. Hii ni hali mbaya sana, kwa sababu ina athari kubwa kwenye moyo na mapafu yetu.

Kwa nini Shinikizo la Damu la Mapafu (PH) ni hatari sana? Ni nini kinachotokea kwa miili yetu?

Fikiria kuhusu kinachotokea wakati shinikizo ndani ya mishipa inayobeba damu hadi kwenye mapafu linapoongezeka. Kama vile bomba la maji linapoziba, hufanya iwe vigumu kwa maji kutiririka, mishipa hii inakuwa nyembamba, wakati mwingine hunenepa. Kisha, moyo hulazimika kufanya kazi kwa bidii zaidi kusukuma damu hadi kwenye mapafu. Upande wa kulia wa moyo ('ventricle ya kulia') hasa huhisi mkazo huu zaidi. Baada ya muda, moyo huanza kudhoofika unapoendelea kufanya kazi kwa bidii zaidi. Hali hii inaweza pia kusababisha matatizo mbalimbali mwilini. Kwa mfano:

• Kupungua kwa hemoglobini katika damu (` Anemia` ).
• Mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida (`Arrhythmias`).
• Kuganda kwa damu kwenye mishipa ya mapafu .
• Mkusanyiko wa majimaji kuzunguka moyo (` Mtiririko wa Pericardial` ).

Ikiwa mwanamke mjamzito atapatwa na hali hii, inaweza kuwa hatari kwa mama na mtoto. Ikiwa haitatibiwa, hali hii inaweza kusababisha kushindwa kwa moyo kuendelea ('kushindwa kwa moyo upande wa kulia') na inaweza hata kuhatarisha maisha. Kwa hivyo, ni muhimu sana kugundua ugonjwa huo katika hatua za mwanzo na kuanza matibabu .

Ni aina gani kuu za Shinikizo la Damu la Mapafu (PH)?

Shirika la Afya Duniani (WHO) limegawanya hali hii ya 'Shinikizo la Damu la Mapafu' (PH) katika makundi matano makuu kulingana na sababu zinazoisababisha. Hebu tuone ni zipi. 1. Kategoria ya 1: PH inayosababishwa na 'Shinikizo la Damu la Mapafu la Ateri (PAH). Katika hili, mishipa ya damu inayobeba damu hadi kwenye mapafu ('mishipa ya mapafu') hupungua, hunenepa, au hukakamaa. Hii inaweza kuwa na sababu mbalimbali. Baadhi ya magonjwa, hata baadhi ya dawa, yanaweza kuathiri hili. 2. Kategoria ya 2: PH inayosababishwa na matatizo ya upande wa kushoto wa moyo. Upande wa kushoto wa moyo wetu ndio unaosukuma damu hadi kwenye mwili mzima. Kwa hivyo, ikiwa kuna tatizo na upande wa kushoto wa moyo, huathiri upande wa kulia na mfumo unaobeba damu hadi kwenye mapafu. Damu haipiti vizuri na huziba, na shinikizo katika mishipa ya mapafu huongezeka. 3. Kategoria ya 3: PH inayosababishwa na ugonjwa wa mapafu au ukosefu wa oksijeni ('hypoxia').Baadhi ya magonjwa ya mapafu husababisha mishipa ya damu kwenye mapafu kuwa midogo. Hii husababisha mtiririko wa damu kuzuiwa, na shinikizo kuongezeka. 4. Kategoria ya 4: PH inayosababishwa na vizuizi kwenye mapafu. Kuganda kwa damu kwenye mapafu au makovu yanayotokana nayo huzuia mtiririko wa damu. Hii huweka mkazo zaidi upande wa kulia wa moyo, na kuongeza shinikizo la damu kwenye mapafu. 5. Kategoria ya 5: PH inayosababishwa na magonjwa mengine. Hali hii ya PH inaweza kutokea na magonjwa mengine, kama vile baadhi ya magonjwa ya damu na matatizo ya kimetaboliki. Hata hivyo, bado haijafahamika haswa jinsi magonjwa haya yanavyosababisha PH.

Ni nani anayeathiriwa zaidi na hali hii ya 'Shinikizo la Damu la Mapafu' (PH)?

Shinikizo la damu la mapafu (PH) linaweza kuathiri watu wazima wa umri wowote. Watu wenye ugonjwa wa moyo au mapafu wako katika hatari kubwa ya kuupata. Pia unaweza kuwa wa kawaida zaidi kwa watu wenye hali nyingine. Kwa mfano:

• Karibu 100% ya watu wenye ugonjwa mbaya wa valvu ya mitral.
• Takriban 65% ya watu wenye ugonjwa wa vali ya aota (ugonjwa mwingine wa vali ya moyo).
• Takriban 30% ya watu wenye 'Scleroderma' (ugonjwa wa ugumu wa ngozi na tishu zinazounganisha ).
• Takriban 20% - 40% ya watu wenye ugonjwa wa seli mundu.
• Takriban mtu mmoja kati ya 200 ameambukizwa VVU .

Kwa kawaida huathiri watu wazima. Hata hivyo, mara chache sana, watoto wachanga wanaweza pia kupata hali hii (`Shinikizo la Damu Linaloendelea la Mapafu la Mtoto Mchanga - PPHN`). Ikiwa hii itatokea, mtoto atahitaji kutibiwa katika kitengo cha utunzaji mkubwa. Duniani kote, inakadiriwa kuwa karibu mtu mmoja kati ya watu wazima 10 zaidi ya umri wa miaka 65 ana hali hii ya PH. Hii ina maana kwamba inaweza kuwa ya kawaida zaidi kuliko tunavyofikiria.

Dalili za awali za Shinikizo la Damu la Mapafu (PH) ni zipi?

Mara nyingi dalili ya kwanza ni upungufu wa pumzi, au kukohoa . Unaweza kupata upungufu huu wa pumzi wakati wa shughuli za kawaida za kila siku, kama vile kupanda ngazi, kubeba mboga, au kufanya mazoezi. Huenda usiwe na dalili zozote mwanzoni. Dalili zinapoonekana, zinaweza kuwa ndogo sana. Hata hivyo, baada ya muda, dalili hizi zinaweza kuwa kali zaidi na kufanya iwe vigumu kufanya shughuli zako za kawaida.

Ni dalili gani zinazoonekana kadri ugonjwa unavyoendelea?

Kadri kiwango chako cha pH kinavyoongezeka, unaweza kupata upungufu wa pumzi hata ukiwa umesimama tu. Hii inaweza kuambatana na dalili kama vile:

• Midomo au ngozi ya bluu.
• Maumivu ya kifua au kubana.
• Kuhisi kizunguzungu au kuzimia.
• Kuhisi uchovu wakati wote (`Uchovu `).
• Chakula hakina ladha.
• Maumivu katika upande wa juu kulia wa tumbo.
• Kuhisi kama moyo wako unapiga kwa kasi.
• Kuvimba kwa vifundo vya miguu, miguu, au tumbo (`Edema`).

Dalili hizi hufanya iwe vigumu sana kufanya mazoezi na kufanya kazi za kila siku.

Je, kuna hatua za Shinikizo la Damu la Mapafu (PH)?

Ndiyo, Shirika la Afya Duniani (WHO) limebainisha hatua nne kuu za PH. Hizi huitwa "madarasa ya utendaji kazi." Hizi huamuliwa na dalili unazopata na kiasi gani unaweza kufanya shughuli zako za kila siku. Kadri ugonjwa unavyoendelea, dalili huzidi kujitokeza na kuingilia maisha yako ya kila siku.

• Daraja la 1: Hakuna dalili.
• Darasa la 2: Hakuna dalili wakati wa kupumzika, lakini usumbufu au maumivu wakati wa shughuli za kawaida, kama vile kufanya kazi za nyumbani au kupanda ngazi.
• Darasa la 3: Bado unaweza kujisikia vizuri unapokuwa umekaa tu. Lakini ni vigumu sana kufanya kazi za kawaida sasa. Umechoka sana na una msongo wa mawazo.
• Daraja la 4: Dalili huonekana hata unaposimama tuli. Dalili huzidi kuwa mbaya unapojaribu kufanya shughuli yoyote ya kawaida.

Je, ni sababu gani za shinikizo la damu kwenye mapafu (PH)?

Kuna sababu nyingi tofauti za PH. Inategemea aina ya PH uliyonayo. Magonjwa mbalimbali, hali za kiafya, na hata mambo ya kimazingira (sumu, dawa fulani) yanaweza kusababisha.

Kategoria ya 1: Sababu za 'Shinikizo la Damu la Ateri la Mapafu (PAH)'

• Ugonjwa wa moyo wa kuzaliwa nao .
• Baadhi ya dawa za kupunguza uzito (k.m., dawa "fen-phen," ambayo inaweza kusababisha PAH hata baada ya miaka mingi ya matumizi).
• Mabadiliko ya kijenetiki .
• `Magonjwa ya kuhifadhi glycogen`.
• Maambukizi ya VVU.
• Ugonjwa wa ini .
• Ugonjwa wa Lupus.
• Shinikizo la damu la mlangoni (shinikizo lililoongezeka katika mishipa inayoelekea kwenye ini).
• Magonjwa adimu ya mishipa ya mapafu kama vile ``Pulmonary capillary hemangiomatosis`` na ``Pulmonary veno-occlusive disease``.
• Skistosomiasis (ugonjwa unaosababishwa na vimelea).
• Ugonjwa wa scleroderma.
• Matumizi ya dawa za kulevya kama vile `Methamphetamine`.

Baadhi ya watu wanaweza kupata PAH bila sababu dhahiri. Hii inaitwa `idiopathic`.

Jamii ya 2: Sababu za PH zinazosababishwa na matatizo ya upande wa kushoto wa moyo

Ugonjwa wa moyo ni chanzo cha kawaida cha PH. Kwa sababu pande za kushoto na kulia za moyo hufanya kazi pamoja, tatizo upande wa kushoto litaathiri upande wa kulia pia.

• Ugonjwa wa vali ya aorta: Hili ni tatizo la vali kati ya chumba kikuu cha kusukuma damu cha moyo ('ventricle ya kushoto') na aorta (mshipa mkubwa zaidi wa damu mwilini).
• Kushindwa kwa moyo upande wa kushoto : Upande wa kushoto wa moyo hauwezi kusukuma damu vizuri.
• Hypertrofi ya ventrikali ya kushoto (kuongezeka kwa unene wa kuta za ventrikali ya kushoto) : Hii inafanya kuwa vigumu kwa moyo kusukuma damu kwa ufanisi.
• Ugonjwa wa vali ya Mitral : Tatizo la vali linaloruhusu damu kutiririka kutoka atrium ya kushoto hadi ventricle ya kushoto ya moyo.

Kategoria ya 3: Sababu za PH zinazosababishwa na ugonjwa wa mapafu au ukosefu wa oksijeni ('hypoxia')

• Ugonjwa sugu wa mapafu unaozuia kupumua (COPD) : Hii inajumuisha magonjwa kama vile bronchitis sugu na emphysema. Hizi hufanya iwe vigumu kupumua.
• Ugonjwa wa mapafu ya ndani : Kovu (fibrosis) hutokea kwenye tishu za mapafu.
• Apnea ya usingizini inayozuia : Hii husababisha njia ya hewa kuziba mara kwa mara wakati wa usingizi, na hivyo kupunguza kiwango cha oksijeni mwilini kinachopokea.

Jamii ya 4: Sababu za PH kutokana na kizuizi katika mapafu

Hii husababishwa zaidi na hali inayoitwa `Sugu ya Shinikizo la Damu la Thromboembolic Pulmonary (CTEPH) .` Hii ni wakati damu inaganda na tishu za kovu kwenye mishipa ya mapafu. Wakati mwingine, hali hii inaweza kusababishwa na makovu yanayosababishwa na `embolism ya mapafu` (ganda la damu linalokwama kwenye mapafu).

Jamii ya 5: Sababu za PH zinazosababishwa na magonjwa mengine

PH inaweza kusababishwa na magonjwa mengine kadhaa, na wanasayansi bado hawaelewi kikamilifu jinsi inavyotokea.

• Ugonjwa wa Gaucher (ugonjwa wa kimetaboliki).
• Ugonjwa wa figo.
• Histiocytosis ya seli za Langerhans (ugonjwa unaosababisha makovu na uvimbe kwenye mapafu ya watu wazima).
• Sarcoidosis (hali ya uchochezi, ambayo huathiri mapafu na nodi za limfu kwa kawaida).
• Ugonjwa wa tezi.
• Uvimbe : Uvimbe, iwe ni wa saratani au usio na madhara, unaweza kusababisha shinikizo kwenye mishipa ya mapafu.

Je , Shinikizo la Damu la Mapafu (PH) hugunduliwaje?

Daktari wako atakuchunguza na, ikiwa ni lazima, atafanya vipimo kadhaa ili kubaini kama una PH. Kwanza, daktari wako atafanya uchunguzi wa kimwili . Hapo,

• Wanauliza kuhusu historia yako ya afya na dalili.
• Angalia kama kuna uvimbe wa vena ya shingo (hii inaweza kuwa ishara ya kushindwa kwa moyo upande wa kulia).
• Ili kuangalia ukubwa wa ini, hisi upande wa juu kulia wa tumbo.
• Moyo na mapafu husikilizwa kwa kutumia stethoskopu.
• Chunguza tumbo, vifundo vya miguu, na miguu kwa uvimbe (edema).
• Shinikizo la damu hupimwa.
• Kipima mapigo hupima kiwango cha oksijeni katika damu.

Dalili za PH zinaweza kuwa vigumu kuzitambua kwa sababu zinafanana na zile za hali zingine. Kwa hivyo, baada ya uchunguzi wa kimwili, daktari wako anaweza kufanya vipimo vya ziada. Unaweza pia kupelekwa kwa mtaalamu wa mapafu (daktari wa mapafu) au mtaalamu wa moyo (daktari wa moyo).

Ni vipimo gani vinavyotumika kugundua PH?

• Uwekaji katheta wa moyo wa kulia: Pia huitwa uwekaji katheta wa ateri ya mapafu, hii hupima shinikizo katika mishipa ya mapafu na kiasi cha damu ambacho moyo unaweza kusukuma kwa dakika. Huu ndio kipimo kikuu cha kuthibitisha PH.
• Echocardiogram ya Doppler: Huu ni uchunguzi unaotumia mawimbi ya sauti. Unaweza kuonyesha jinsi ventrikali ya kulia ya moyo inavyofanya kazi na jinsi damu inavyopita kupitia vali. Hii humruhusu daktari kuhesabu shinikizo la ateri ya mapafu ya sistoli.
• Vipimo vya damu: Hivi huangalia vitu kama vile utendaji kazi wa viungo, viwango vya homoni, na maambukizi. Hivi hujumuisha vipimo kama vile "Jopo Kamili la Umetaboli" na "hesabu kamili ya damu."
• Kipimo cha CT cha kifua: Huangalia damu iliyoganda na matatizo mengine ya mapafu.
• X-ray ya kifua: Hii inaweza kutumika kuona kama upande wa kulia wa moyo au mishipa ya mapafu ni mikubwa kuliko kawaida.
• Kipimo cha usingizi (`Polysomnogram - PSG`): Kipimo cha usiku kucha ili kuona kama una 'apnea ya usingizi'.
• Kipimo cha uingizaji hewa/usambazaji wa damu kwenye mapafu (VQ): Huangalia kama damu imeganda kwenye mapafu.

Daktari wako anaweza pia kufanya kipimo cha kutembea cha dakika sita . Hii itapima ni kiasi gani cha mazoezi unachoweza kuvumilia na ni kiasi gani cha oksijeni kilicho kwenye damu yako wakati wa mazoezi. Hii inaweza kukupa wazo la kama PH yako ni ndogo au kali.

Matibabu ya Shinikizo la Damu la Mapafu (PH) ni yapi?

Matibabu ya PH inategemea aina ya PH uliyonayo na hali zako zingine za kiafya. Timu yako ya matibabu itaunda mpango wa matibabu unaofaa kwako. Hivi sasa, kuna aina mbili tu za PH zinazoweza kutibiwa moja kwa moja:

• "Shinikizo la Damu la Ateri ya Mapafu (PAH)"
• "Shinikizo la Damu la Thromboembolic Pulmonary Sugu (CTEPH)"

Aina zingine za PH hutibiwa kwa kudhibiti hali za kiafya zinazosababisha. Matibabu ya Shinikizo la Damu la Ateri la Mapafu (PAH):

• Vizuizi vya njia ya kalsiamu: Dawa hizi husaidia kupunguza shinikizo la damu kwenye mishipa ya mapafu na mwili mzima.
• Dawa za kupunguza msongo wa mawazo ("vidonge vya maji"): Husaidia kuondoa maji kupita kiasi mwilini.
• Tiba ya oksijeni: Hii inaweza kuwa muhimu ikiwa hakuna oksijeni ya kutosha katika damu.
• Vipunguza mishipa ya damu kwenye mapafu:Dawa hizi hupumzisha mishipa ya mapafu na kuifungua vizuri zaidi. Hii huboresha mtiririko wa damu na hupunguza mzigo wa kazi kwenye moyo.

Matibabu ya `CTEPH`:

• Dawa za kuzuia kuganda kwa damu (dawa zinazozuia kuganda kwa damu).
• Septostomy ya atrial ya puto (BAS): Ingawa hii kwa kawaida hufanywa kwa watoto wachanga wenye kasoro kubwa za moyo, pia hutumika kuwatuliza watu wazima wenye PH hadi kupandikizwa mapafu kuweze kupatikana.
• Angioplasty ya mapafu ya puto (BPA): Huu ni utaratibu unaotumia katheta kupanua mishipa ya mapafu. Unafanywa kwa watu ambao hawawezi kufanyiwa upasuaji mkubwa.
• Dawa: Dawa inayoitwa `Soluble guanylate cyclase stimulator (SGCS)` inaweza kusaidia kudhibiti kuendelea kwa ugonjwa.
• Upasuaji wa endarterectomy ya mapafu (PEA): Huu ni upasuaji. Huondoa damu iliyoganda kwenye mapafu. Hii kwa sasa ndiyo njia pekee ya kutibu kabisa PH. Hata hivyo, inaweza kufanywa tu kwa watu wenye CTEPH.

PH inayosababishwa na ugonjwa wa moyo au mapafu hutibiwa kwa kudhibiti ugonjwa uliopo, kwa hivyo mipango ya matibabu inaweza kutofautiana sana kutoka kwa mtu hadi mtu.

Kumbuka, unahitaji kuzungumza na daktari wako na kuamua ni matibabu gani yanayokufaa zaidi.

Baadhi ya watu wenye PH kali wanaweza kuhitaji kufanyiwa upandikizaji wa mapafu kama suluhisho la mwisho.

Jinsi ya kudhibiti dawa za shinikizo la damu la mapafu (PH)?

Huenda unatumia dawa nyingi kwa ajili ya PH na hali nyingine. Inaweza kuwa vigumu kukumbuka haya yote na kuyafanya ipasavyo. Hapa kuna vidokezo vichache:

• Jua majina ya dawa zote unazotumia na jinsi zinavyofanya kazi. Andika orodha na uiweke nawe kila wakati.
• Chukua dawa yako kwa wakati mmoja kila siku. Ukikosa kipimo, usitumie dozi mbili ili kufidia. Mpigie simu daktari wako na umuulize la kufanya.
• Usitumie dawa zozote za dukani bila kushauriana na daktari wako. Baadhi ya dawa za mafua, kikohozi, na homa, pamoja na dawa za kupunguza maumivu, zinaweza kusababisha matatizo kwa watu wenye magonjwa ya moyo.
• Usitumie dawa yoyote iliyoandikwa kuwa haifai kwa watu wenye shinikizo la damu.
• Usiache kutumia dawa yoyote au kubadilisha kipimo bila kuzungumza na daktari wako.
• Epuka kutumia virutubisho vya mitishamba na chai za mitishamba. Huenda vikaingiliana na baadhi ya dawa unazotumia.

Je, matarajio ya mtu mwenye Shinikizo la Damu la Mapafu (PH) ni yapi?

Hii inatofautiana kutoka mtu hadi mtu. Inategemea:

• Sababu ya PH.
• Jinsi ugonjwa ulivyogunduliwa haraka.
• Ukali wa dalili.
• Magonjwa mengine yanayoambatana.

Aina nyingi za PH haziwezi kuponywa kabisa. Madaktari huagiza dawa ili kupunguza dalili, kuboresha ubora wa maisha, na kudhibiti kuendelea kwa ugonjwa huo. Hata hivyo, baadhi ya watu wenye CTEPH wanaweza kuponywa kwa upasuaji. Ikiwa haitatibiwa, Shinikizo la Damu la Mapafu (PH) linaweza kusababisha kushindwa kwa moyo upande wa kulia na hatimaye kifo. Kwa hivyo, kupata matibabu sahihi kunaweza kukusaidia kuishi muda mrefu zaidi na kudumisha ubora mzuri wa maisha.

Ni mambo gani yanayoongeza hatari ya kupata Shinikizo la Damu la Mapafu (PH)?

• Mfiduo wa asbestosi.
• Kuwa na historia ya familia ya kuganda kwa damu.
• Kuwa na mwanafamilia mwenye Shinikizo la Damu la Mapafu (PH).
• Kuishi katika miinuko mirefu juu ya usawa wa bahari.
• Uvutaji sigara na matumizi ya bidhaa za tumbaku.
• Baadhi ya dawa zinazotumika kwa ajili ya kupunguza uzito (k.m. "fen-phen" - `dexfenfluramine` na `phentermine`).
• Baadhi ya dawa za saratani na mfadhaiko.
• Matumizi ya dawa za kulevya.

Pia, watu wenye hali hizi wako katika hatari kubwa zaidi:

• Kuganda kwa damu kwenye mishipa ya mapafu.
• Ugonjwa wa tishu zinazounganika.
• 'Down syndrome'.
• Ugonjwa wa Gaucher.
• Ugonjwa wa moyo.
• 'VVU'.
• Ugonjwa wa ini.
• Magonjwa ya mapafu.

Je, Shinikizo la Damu la Mapafu (PH) linaweza kuzuiwa?

PH haiwezi kuzuiwa kila wakati. Baadhi ya vipengele vya hatari haviwezi kudhibitiwa nasi. Ikiwa una vipengele vya hatari, daktari wako anaweza kupendekeza vipimo fulani ili kuangalia utendaji kazi wa moyo na mapafu yako. Unaweza kupunguza hatari yako ya PH kwa kufanya kila uwezalo kuzuia au kudhibiti hali zingine za kiafya.

• Panga mpango wa mazoezi. Muulize daktari wako ni mazoezi gani yaliyo salama kwako.
• Fuata lishe bora kwa moyo. Epuka vyakula vyenye chumvi nyingi, mafuta, sukari, na vyakula bandia.
• Acha kuvuta sigara na matumizi ya tumbaku. Hizi ni sababu kuu za hatari kwa ugonjwa wa moyo na mapafu.
• Chukua dawa za shinikizo la damu na magonjwa mengine kama ilivyoelekezwa na daktari wako.

Ni aina gani ya huduma ya ufuatiliaji ninayopaswa kupokea?

Zungumza na daktari wako kuhusu jinsi ya kudhibiti na kufuatilia hali yako. Daktari wako atakuambia wakati unahitaji kuja kwa ajili ya vipimo na uchunguzi. Mwambie daktari wako mara moja ikiwa utapata dalili zozote mpya au ikiwa dalili zako zitabadilika. Pia, zungumza na daktari wako kuhusu:

• Mbinu za kupanga uzazi na kama mimba ni salama. Mimba ni hatari kwa watu wenye PH.
• Jenga kifaa cha dharura. Watu wenye PH wanahitaji kuweka vitu na taarifa fulani karibu wakati wote.
• Mazoezi.Uliza ni nini kilicho salama kwako, jinsi ya kuingiza mazoezi katika maisha yako ya kila siku, na mazoezi gani ya kuepuka.
• Chanjo za msimu (kama vile mafua, nimonia).
• Vikundi vya usaidizi au ushauri nasaha. Unapozoea kuishi na PH, unaweza kupata hisia mbalimbali.
• Mipango ya usafiri. Huenda ukahitaji kuchukua tahadhari maalum ikiwa unasafiri kwa ndege. Unapaswa pia kuwa mwangalifu unaposafiri hadi kwenye miinuko mirefu.

Ni mabadiliko gani ya lishe ninayopaswa kufanya?

Daktari wako atakupa mapendekezo maalum. Jambo moja muhimu ni kupunguza ulaji wako wa chumvi (sodiamu). Hii ina maana:

• Acha kuongeza chumvi mezani na kutumia "chumvi ya viungo."
• Epuka nyama na samaki waliokaushwa, wenye chumvi, na waliohifadhiwa kwenye makopo.
• Chagua vyakula vilivyoandikwa "sodiamu kidogo" (chumvi kidogo).
• Punguza vyakula vya haraka na vyakula vya kuchukua nje.

Mabadiliko mengine ya lishe:

• Kula vyakula vyenye nyuzinyuzi nyingi zaidi (nafaka nzima, bran, matunda, mboga).
• Kula vyakula vyenye potasiamu nyingi (zabibu kavu, ndizi, machungwa).
• Kula vyakula vyenye magnesiamu nyingi (karanga, tofu, brokoli).
• Punguza vyakula vyenye sukari iliyosafishwa, mafuta yaliyojaa, na kolesteroli.

Ninapaswa kumuona daktari lini?

Zungumza na daktari wako ikiwa una maswali yoyote kati ya haya:

• Mapigo ya moyo ya haraka (zaidi ya mipigo 120 kwa dakika).
• Ikiwa una maambukizi ya njia ya upumuaji au kikohozi kinachozidi kuwa mbaya.
• Ikiwa mara nyingi unahisi kizunguzungu au kuzimia.
• Maumivu ya kifua au usumbufu kutokana na shughuli za kimwili.
• Uchovu mkubwa au kutoweza kufanya kazi za kawaida.
• Kichefuchefu au kupoteza hamu ya kula.
• Kukosa utulivu au kuchanganyikiwa.
• Ikiwa una upungufu mkubwa wa pumzi, hasa unapoamka asubuhi.
• Ikiwa kuna uvimbe ulioongezeka kwenye vifundo vya miguu, miguu, au tumbo.
• Ikiwa unapata shida kupumua wakati wa shughuli za kawaida au hata kusimama tu.
• Kuongezeka uzito (karibu kilo 1 kwa siku, au takriban kilo 2.5 kwa wiki).

Ni lini ninapaswa kwenda kwenye chumba cha dharura (ER)?

Ikiwa kitu kama hiki kitatokea, nenda kwenye chumba cha dharura mara moja, au piga simu 1990:

• Ikiwa mapigo ya moyo ni ya haraka sana (midundo 120-150 kwa dakika) na hayapunguzi mwendo.
• Ukipoteza fahamu na kuzimia.
• Ukitumia dawa za mishipa kama vile prostacyclins kupitia katheta ya Hickman, kuna hatari kama vile maambukizi, mwendo wa katheta, uvujaji wa dawa, kutokwa na damu, au kushindwa kwa pampu ya IV.
• Ikiwa upungufu wa pumzi haupungui hata unaposimama tu.
• Ukipata maumivu makali ya kifua ghafla.
• Ukipata maumivu makali ya kichwa ghafla.
• Ukipata ghafla udhaifu au ganzi katika viungo vyako.

Hatimaye, ujumbe muhimu zaidi

Kugundulika kuwa na Shinikizo la Damu la Pulmonary (PH) kunaweza kuwa jambo la kutatanisha. Inachukua muda kuelewa ni nini, kinachoendelea ndani ya mwili wako, na jinsi utakavyoishi nacho siku zijazo. Zungumza na daktari wako ili kupata usaidizi unaohitaji. Washirikishe familia yako na marafiki katika mabadiliko yako ya mtindo wa maisha. Wajulishe kuhusu hali yako. Pia, unapozoea hali hii mpya ya kawaida, usisite kuomba msaada na kuwategemea wengine. Hauko peke yako. Unaweza kudhibiti hali hii vizuri kwa ushauri sahihi wa kimatibabu na mtazamo chanya. Shinikizo la Damu la Pulmonary, PH, Shinikizo la Damu la Pulmonary, Ugonjwa wa Moyo, Ugonjwa wa Mapafu, Ugumu wa Kupumua, Ugonjwa wa Kupumua