Kwa nini potasiamu ni muhimu sana kwa mwili wetu?
Kwa ufupi, potasiamu ni madini yenye chaji ya umeme ambayo husaidia neva na misuli ya miili yetu kuwasiliana. Ni kama mfumo mdogo wa umeme katika miili yetu. Potasiamu hii ni muhimu sana kwa moyo wetu kupiga vizuri, yaani, kupiga kwa mdundo uleule. Moyo una safu ya misuli inayoitwa myocardiamu. Potasiamu ina jukumu kubwa katika kudhibiti ishara za umeme katika hili na kuweka moyo ukipiga kwa kasi inayofaa. Kwa hivyo fikiria, ikiwa kiwango hiki cha potasiamu kinaongezeka, mfumo huu wa umeme unaharibika. Hapo ndipo matatizo yanapoanza.Matatizo makuu ambayo yanaweza kutokea kutokana na kuongezeka kwa potasiamu
Viwango vya potasiamu katika damu vinapoongezeka, matatizo mbalimbali ya kiafya yanaweza kutokea. Hebu tuangalie yale makuu.Mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida (Arrhythmias)
Hili ndilo tatizo muhimu na hatari zaidi la potasiamu nyingi. Kama ilivyotajwa hapo awali, viwango vya potasiamu vinapoongezeka, mfumo wa mawimbi ya umeme wa moyo huvurugika. Kisha moyo hupiga kwa njia isiyo ya kawaida. Wakati mwingine hupiga kwa kasi, wakati mwingine hupiga polepole, au huhisi kama unaruka mipigo. Tunaita hali hii arrhythmia. Angalia kama una dalili zozote kati ya hizi.| Dalili | Jinsi unavyohisi |
|---|---|
| Kuhisi kipepeo kifuani. (Kipepeo) | Inahisi kama kipepeo anaruka ndani ya kifua chako. |
| Mapigo ya moyo yanayopiga kwa kasi/kwa kasi | Kuhisi kama moyo wako unadunda au unadunda kifuani mwako. |
| Mapigo ya moyo ya polepole | Kuhisi kama moyo wako unapiga polepole kuliko kawaida. |
| Maumivu ya Kifua | Maumivu ya kubana au kubana kifuani. |
| Upungufu wa Pumzi | Ugumu wa kupumua au hisia ya kukosa hewa. |
| Kizunguzungu na kuzimia | Kuhisi kizunguzungu au kuzimia. |
| Kutokwa na jasho na uchovu | Kutokwa na jasho bila sababu, uchovu mwingi, na wasiwasi. |
Jambo muhimu zaidi ni kwamba, ikiwa una dalili zozote kati ya hizi, usizipuuze. Hakikisha unamuona daktari wako na kumwambia kuhusu hilo.
Mshtuko wa Moyo
Hii si mara zote. Hata hivyo, ikiwa mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida yaliyotajwa hapo awali (arrhythmia) hayatibiwa ipasavyo, wakati mwingine yanaweza kuendelea hadi mshtuko wa moyo. Ukipata maumivu makali ya kifua au hisia ya kubana, ni dharura. Piga simu ambulensi mara moja au nenda kwa Idara ya Dharura ya hospitali iliyo karibu (ETU).Udhaifu wa misuli au kupooza
Potasiamu ni madini ambayo husaidia katika upitishaji wa ishara kati ya neva na misuli. Kwa hivyo viwango vya potasiamu vinapoongezeka, upitishaji huu wa ishara pia huvurugika. Hii inaweza kusababisha udhaifu wa misuli. Hii inaweza kuanza kuhisiwa kwenye miguu na miguu kwanza. Katika baadhi ya visa vikali, hata misuli inayosaidia kupumua inaweza kuwa dhaifu na hata kupooza kwa muda. Ikiwa dalili kama hizo zitaonekana, ni muhimu kutafuta ushauri wa daktari mara moja.Kwa nini viwango vya potasiamu huongezeka katika miili yetu?
Tunapata potasiamu kutokana na vyakula tunavyokula. Kwa mfano, ndizi, parachichi, machungwa, nyanya, viazi, na tangerini zina potasiamu nyingi. Kwa mtu mwenye afya njema, figo hutoa potasiamu nyingi kupitia mkojo, na hivyo kuweka viwango vya potasiamu mwilini katika uwiano. Hata hivyo, ikiwa kuna ugonjwa katika figo,Ikiwa ipo, figo haziwezi kuchuja vizuri potasiamu hii iliyozidi. Hapo ndipo potasiamu hujikusanya kwenye damu na kiwango huongezeka. Sababu kuu ya potasiamu nyingi ni ugonjwa wa figo. Zaidi ya hayo, baadhi ya dawa za shinikizo la damu, kisukari kisichodhibitiwa, na ajali mbaya pia zinaweza kusababisha viwango vya potasiamu kuongezeka.Viwango vya potasiamu hupimwaje?
Unaweza kuangalia viwango vyako vya potasiamu kwa kutumia kipimo rahisi cha damu. Vipimo vya kawaida ni kama ifuatavyo:| Kiwango | Thamani (mmol/L) | Maana |
|---|---|---|
| Kiwango cha wastani | 3.5 - 5.5 | Kiwango chenye afya. |
| Kiwango cha juu | Zaidi ya 5.5 | Matatizo ya kiafya yanaweza kutokea. Ushauri wa kimatibabu unahitajika. |
| Kiwango cha hatari kubwa | Zaidi ya 6.5 | Hatari sana. Huduma ya dharura ya matibabu inahitajika mara moja. |
Kumbuka, ikiwa kiwango chako cha potasiamu ni zaidi ya 6.5 mmol/L, ni dharura ya kimatibabu . Usijaribu kamwe kudhibiti hali hii nyumbani. Nenda kwa Idara ya Dharura ya hospitali (ETU) mara moja.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Ingawa potasiamu ni muhimu kwa mwili, kiasi kikubwa cha potasiamu kinaweza kuwa hatari, hasa kwa moyo.
- Kamwe usipuuze dalili kama vile mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida, kubana kwa kifua, au kizunguzungu . Mwone daktari wako mara moja.
- Watu wenye ugonjwa wa figo wanapaswa kuwa waangalifu hasa kuhusu viwango vyao vya potasiamu. Fuata maagizo na lishe ya daktari wako haswa.
- Usiache kutumia dawa yoyote au kufanya mabadiliko yoyote makubwa kwenye lishe yako bila kushauriana na daktari.
- Ukipata maumivu makali ya kifua au udhaifu wa misuli , ichukulie kama dharura na uende kwa Idara ya Dharura ya hospitali (ETU) mara moja.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.