Sote tunataka kukataliwa na mtu maishani mwetu, sivyo? Inaweza kuwa katika uhusiano wa kimapenzi, urafiki, au hata kazini. Hilo linapotokea, ni kawaida kuhisi huzuni, hasira, au kukata tamaa. Lakini kwa kawaida tunaweza kudhibiti na kudhibiti hisia hizo kwa muda na kurudi katika hali ya kawaida.
Lakini fikiria, vipi ikiwa kukataliwa kunakusababishia maumivu mengi ya kihisia kiasi kwamba huwezi hata kuvumilia, kiasi kwamba huwezi hata kufikiria kudhibiti hisia hizo? Huenda una kile ambacho madaktari hukiita " dysphoria nyeti ya kukataliwa" (RSD) . Utafiti umeonyesha kwamba ukiwa na Ugonjwa wa Upungufu wa Akili (ADHD) , una uwezekano mkubwa wa kupata RSD.
RSD hii ni nini hasa?
RSD si hali inayotambuliwa rasmi yenye orodha ya dalili. Hiyo ni kusema, haizingatiwi kuwa hali tofauti ya kimatibabu. Hata hivyo, madaktari na wanasaikolojia hutumia neno hilo kuelezea majibu ya kihisia yaliyokithiri kwa kukataliwa ambayo mara nyingi huhusishwa na hali za kitabia zinazotambuliwa rasmi kama vile ADHD.
Neno "dysphoria" linatokana na lugha ya Kigiriki. Linamaanisha "maumivu makali au usumbufu." Watu wanaopitia RSD wanaona ni vigumu sana kukabiliana na kukataliwa. Kwa kweli, wanaona ni vigumu kuelezea hisia hiyo kwa maneno. Mara nyingi hutumia maneno kama "yasiyovumilika" na "yanayoharibu." Kwa sababu hii, baadhi ya watu huepuka mwingiliano wa kijamii kwa kuogopa kukataliwa.
Kuna uhusiano gani kati ya hali hii na ADHD?
Utafiti bado haujabainika wazi kuhusu ni nani anayepata RSD na jinsi inavyohusiana na ADHD, kwani kukataliwa ni vigumu kupima. Lakini wataalamu wanaamini kwamba watu wenye ADHD wana uwezekano mkubwa wa kuonyesha dalili za RSD kutokana na mabadiliko fulani katika muundo wa ubongo wao.
Mtu mwenye ADHD ana sehemu ya mbele ya ubongo tofauti kidogo, ambayo hudhibiti mambo kama vile umakini, lugha, ujuzi wa kijamii, udhibiti wa msukumo, hukumu, na utatuzi wa matatizo. Kwa hivyo, unaweza kukosa baadhi ya ishara za kijamii, kuwa na ugumu wa kufanya kazi na kikundi, au kutoweza kuzingatia maelezo.
Kwa sababu hii, wengine wanaposema jambo fulani kuhusu tabia yako, au kusema jambo lisiloeleweka, unaweza kulitafsiri vibaya kama ukosoaji, kejeli, au kukataliwa .
Kutokuelewana huku kunaweza kukusababishia hisia kali za kuchanganyikiwa, maumivu, huzuni, na usaliti. Unaweza kuwa na ugumu wa kudhibiti hisia hizi haraka kama mtu asiye na ADHD.
RSD inaweza pia kuhusishwa na magonjwa mengine ya akili na matatizo ya hisia, lakini utafiti zaidi unahitajika ili kuelewa hili kikamilifu.
Ni sifa gani za kawaida za RSD?
Ingawa RSD si ugonjwa rasmi, watu wenye ugonjwa huo wanaweza kuonyesha dalili zifuatazo kwa kawaida. Hebu tuone kama unazifahamu.
| Tabia | Maelezo |
|---|---|
| Kujaribu kuwafurahisha wengine (Kuwapendeza watu) | Kujaribu kuwafurahisha wengine kupita kiasi ili kuepuka kukataliwa. |
| Kujithamini kidogo | Kupoteza kujiamini, kujiona kuwa na shaka na aibu kila mara. |
| Milipuko ya ghafla ya kihisia | Hisia zinazoonyeshwa hata kimwili, kama vile milipuko ya ghafla ya hasira, machozi, na huzuni isiyovumilika. |
| Kujizungumzia vibaya | Daima jilaumu wakati jambo fulani linapoenda vibaya au linapokataliwa. |
| Kujitenga dhidi ya kutangamana na watu | Kuepuka fursa za kijamii, kazi, na majukumu kutokana na hofu ya kukataliwa. |
| Ukamilifu | Kujaribu kufanya kila kitu kikamilifu ili kutoacha nafasi ya kukosolewa au kushindwa. |
Wakati mwingine, hofu ya kukataliwa au kukataliwa na wengine inaweza kukufanya uepuke kazi na majukumu fulani au kujiondoa kabisa katika mahusiano ya kijamii. Hii inaweza kuwa na athari kubwa katika ubora wa maisha yako.
Ni nini husababisha RSD?
Wataalamu bado hawaelewi kikamilifu kinachosababisha hili, lakini baadhi wanaamini muundo wa ubongo wako una uhusiano wowote nalo.
Amygdala na gamba la mbele ni sehemu za ubongo zinazoshughulikia kukataliwa, kushindwa, utambuzi wa hisia, na ujumbe hasi. Zinapatikana mbele ya ubongo. Kwa kawaida, tunapozeeka, sehemu hizi huwa bora zaidi katika kudhibiti na kupanga hisia.
Lakini kwa watu wenye hali fulani za kiakili au kitabia, ubongo hauwezi kudhibiti ishara hizi ipasavyo. Badala yake, ubongo hutafsiri hisia hasi kama kitu ambacho ni chungu sana na kinacholemea kuweza kushughulikia. Hiki ndicho wataalamu wanachokiita " kuharibika kwa hisia ."
Mbali na muundo wa ubongo, baadhi ya wataalamu wanaamini kunaweza kuwa na ushawishi wa kijenetiki, hasa kwa kuwa ADHD, hali inayohusishwa kwa karibu na RSD, hupitishwa kutoka kizazi hadi kizazi.
Je, hali hii hugunduliwa na kutibiwaje?
Kwa sababu RSD si hali rasmi ya kimatibabu na utafiti wake ni mdogo, daktari wako au mshauri anaweza asijue mengi kuihusu, au anaweza kuichanganya na ugonjwa mwingine wa akili.
Lakini ikiwa tayari umegunduliwa na ADHD au ugonjwa mwingine wa akili, daktari wako anaweza kutambua muundo huu wa tabia ya unyeti wa kukataliwa.
Hakuna tiba au matibabu maalum ya RSD. Hata hivyo, baadhi ya dawa na tiba zinazotumika kwa ADHD na magonjwa mengine ya akili zinaweza kusaidia kudhibiti majibu haya makali ya kihisia.
Matibabu ya dawa za kulevya
- Vipokezi vya Alpha-2 agonists: Dawa kama vile `guanfacine (Intuniv)` na `clonidine (Kapvay)` huboresha uwezo wa ubongo wa kupokea na kusindika ishara za kihisia.
- Dawa za kuchochea: Dawa kama vile amfetamini (Adderall) na methylphenidate (Ritalin) huchochea kemikali zinazobeba ishara kati ya seli za ubongo. Hii husaidia ubongo kuchakata ujumbe unaopokea vyema.
- Vizuizi vya oksidasi ya monoamini (MAOIs): Hizi kwa kawaida huagizwa kwa ajili ya mfadhaiko. Pia zimeonekana kusaidia kupunguza unyeti wa kukataliwa. Hata hivyo, dawa hizi hazipaswi kuchukuliwa pamoja na dawa zingine za ADHD au pamoja na vyakula fulani (k.m., jibini lililozeeka, nyama). Kufanya hivyo kunaweza kusababisha shinikizo la damu lenye hatari kubwa.
Muhimu zaidi: Ukiwa na dalili zozote kati ya hizi, hakikisha unazungumza na daktari wako. Usitumie dawa yoyote bila ushauri wa daktari wako.
Tiba
Mbali na dawa, matibabu kama vile Tiba ya Utambuzi wa Tabia (CBT) na tiba ya mazungumzo yanaweza kuwa na manufaa sana. Tiba hizi hukusaidia kupata ufahamu kuhusu majibu yako ya kihisia.
Tiba hii pia inakusaidia kukuza tabia nzuri, kama vile kumsikiliza mtu mwingine, kuomba ufafanuzi wakati mambo hayaeleweki, na kuchukua muda wa kufikiria badala ya kujibu mara moja. Baada ya muda, utaweza kukuza zana na mbinu unazohitaji kudhibiti hisia zako katika hali tofauti za kijamii.
Taarifa Maalum: Ikiwa wewe au mtu unayemjua ana mawazo ya kujidhuru, tafadhali nenda kwa Idara ya Dharura ya hospitali iliyo karibu (ETU) mara moja. Ni muhimu sana kutafuta ushauri wa kimatibabu.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Kukataliwa kwa Dysphoria Nyeti (RSD) ni jibu kali na lenye uchungu usiovumilika la kihisia kwa kukataliwa.
- Ingawa hii si hali ya kimatibabu inayotambuliwa rasmi, ni ya kawaida, hasa miongoni mwa watu wenye ADHD.
- Inaaminika kwamba mabadiliko katika utendaji kazi wa ubongo na vipengele vya kijenetiki vinaweza kuwa chanzo cha hili.
- Hali hii inaweza kudhibitiwa kwa dawa na, hasa, matibabu kama vile tiba ya utambuzi wa tabia (CBT).
- Ikiwa wewe au mtu unayemjua ana dalili hizi, ni muhimu sana kutafuta ushauri kutoka kwa daktari aliyehitimu badala ya kuteseka peke yake.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako