Unapogundua kuwa una kisukari, ni kawaida sana kuhisi mzigo mkubwa na wasiwasi kidogo. Maswali kama 'Nifanye nini sasa?', 'Ninawezaje kudhibiti ninachokula na kunywa?', 'Ninawezaje kuishi na hili kama hapo awali?' labda yanapita akilini mwako mara mia moja elfu. Bila shaka, daktari wako atakupa dawa na ushauri wote unaohitaji. Lakini zaidi ya hayo, unaweza pia kutaka kujua zaidi kuhusu ugonjwa huu kwa undani na kwa usahihi zaidi, na kujifunza mambo mapya. Kwa hivyo, leo tunazungumzia baadhi ya vyanzo vya habari vinavyotambulika na kuaminiwa duniani ambavyo vinaweza kuongeza maarifa yako.
Chanzo chako cha kwanza na bora cha taarifa - daktari wako mwenyewe
Kabla hatujazungumzia jambo lingine lolote, kumbuka hili. Chanzo bora, cha kuaminika zaidi, na muhimu zaidi cha taarifa ulizonazo kuhusu kisukari ni daktari au muuguzi wako . Kwa sababu, taarifa yoyote kwenye mtandao ni ya umma. Lakini daktari wako anajua:
- Hali ya mwili wako.
- Historia ya viwango vya sukari kwenye damu yako.
- Hali zingine za kiafya unazo (kama vile kolesteroli, shinikizo la damu).
- Njia ya matibabu inayokufaa zaidi.
Kwa hivyo, haijalishi unaona au kusoma nini mtandaoni au kwingineko, zungumza na daktari wako kila wakati kabla ya kufanya mabadiliko yoyote kwenye matibabu yako au kujaribu kitu kipya. Ni jambo salama na sahihi zaidi kufanya.
Taasisi za afya za kimataifa zinazoweza kupanua maarifa
Mbali na ushauri unaotolewa na daktari wako, ikiwa una nia ya kujifunza zaidi kuhusu ugonjwa huu, unaweza kutembelea tovuti za taasisi kadhaa za habari za kisayansi zinazotambuliwa kimataifa. Taarifa zinazotolewa na hizi kwa kawaida ni za kuaminika sana. Hata hivyo, kumbuka kwamba hizi zinaweza kuwa na taarifa zinazolenga Marekani au nchi nyingine. Hata hivyo, ukweli wa msingi wa kisayansi kuhusu kisukari ni sawa kwa kila mtu.
Hapa kuna maelezo rahisi ya baadhi ya taasisi kama hizo na unachoweza kujifunza kutoka kwao.
| Jina la taasisi (na anwani ya wavuti) | Tunaweza kujifunza nini kutokana na hili? |
|---|---|
| Chama cha Kisukari cha Marekani (ADA) www.diabetes.org | Hili ndilo shirika linaloongoza na kubwa zaidi duniani kuhusu kisukari. Linaelezea mambo mengi kwa urahisi, ikiwa ni pamoja na aina za kisukari, usimamizi, lishe, mazoezi, na utafiti wa hivi karibuni. |
| Taasisi ya Kitaifa ya Kisukari na Magonjwa ya Usagaji Chakula na Figo (NIDDK) www.niddk.nih.gov | Hii ni taasisi ya utafiti ya serikali ya Marekani. Hapa unaweza kupata taarifa za kina, kisayansi, na za kuaminika kuhusu kisukari, mfumo wa usagaji chakula, na magonjwa ya figo. |
| Chuo cha Lishe na Lishe www.eatright.org | Lishe ni muhimu sana katika ugonjwa wa kisukari. Shirika hili ni chama cha wataalamu wa lishe. Kuna taarifa nyingi hapa kuhusu lishe rafiki kwa kisukari, chaguo za vyakula, na mapishi ya vinywaji vyenye afya . |
| Mafanikio T1D (JDRF) breakth1d.org | Shirika hili linalenga hasa Kisukari cha Aina ya 1. Ikiwa wewe au mtu katika familia yako ana Kisukari cha Aina ya 1, hapa ni mahali pazuri pa kujua kuhusu taarifa na utafiti maalum unaohusiana nacho. |
Fikiria hili unapotafuta taarifa mtandaoni.
Intaneti ni bahari ya taarifa. Lakini kama lulu katika bahari hiyo, pia kuna vitu visivyo na thamani na hatari. Kwa hivyo kuwa mwangalifu sana unapotafuta taarifa kuhusu kisukari.
- Huenda umewahi kuona machapisho yaliyoshirikiwa kwenye Facebook na WhatsApp kama: "Kunywa hiki na kisukari kitapona kabisa", "Acha dawa zako zote na unywe juisi hii ya kijani". Mengi ya haya hayana uhusiano wa kisayansi na ni hatari . Usijaribu kamwe vitu hivi bila ushauri wa daktari.
- Ushauri kutoka kwa wageni: Fikiria mara mbili kabla ya kufuata ushauri unaotolewa na watu kwenye majukwaa na maoni kwenye mitandao ya kijamii. Kinachofaa mwili wao huenda kisikufae.
- Wauzaji wa "Tiba ya Muujiza": Jihadhari na tovuti zinazouza vidonge na vidonge vinavyodai kutibu kisukari ndani ya siku 7. Mara nyingi hizi ni ulaghai. Kisukari ni hali inayohitaji kudhibitiwa, si kitu ambacho kinaweza kuponywa kabisa ndani ya siku chache.
Taarifa na habari maalum kuhusu kisukari
Ukitaka kujifunza zaidi, kujifunza kuhusu utafiti wa hivi karibuni, au kusikiliza uzoefu wa watu wengine, mambo kama haya yanaweza kuwa muhimu.
1. Majarida ya Kimatibabu: Kwa ufupi, haya ni maeneo ambapo madaktari na wanasayansi huchapisha utafiti wao wa hivi karibuni. Jarida la Kisukari (diabetesjournals.org/diabetes), lililochapishwa na Chama cha Kisukari cha Marekani, ni mfano bora. Lakini lugha hapa inaweza kuwa ngumu kidogo.
2. Podikasti: Hizi ni programu unazoweza kusikiliza. Ni kama kipindi cha redio. Unaweza kuzisikiliza ukiwa kazini au unapoendesha gari. Podikasti ya Chama cha Kisukari cha Marekani, `Kisukari Siku kwa Siku,' inazungumzia tu kuhusu kuishi na kisukari.
Ikiwa una maswali yoyote kuhusu chochote unachosikia au kuona, yaandike kwenye karatasi na uyalete wakati mwingine utakapomwona daktari. Muulize maswali yako yote na uyapate suluhisho.
Kuishi na kisukari ni changamoto, lakini ukiwa na maarifa na mwongozo sahihi, unaweza kuishinda.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Ushauri bora na sahihi zaidi unaohitaji kuhusu ugonjwa wa kisukari unaweza kupatikana tu kutoka kwa daktari wako mwenyewe.
- Unapotafuta taarifa mtandaoni, tumia tu tovuti za mashirika yanayoaminika na yanayotambulika duniani kote, kama vile Chama cha Kisukari cha Marekani (ADA) .
- Matangazo na ushauri kwenye mitandao ya kijamii unaodai kutoa "tiba za miujiza" unaweza kuwa hatari kabisa. Epuka.
- Daima jadili chochote unachojifunza mtandaoni na daktari wako kabla ya kuongeza au kubadilisha matibabu yako.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න