Hatari za Ngozi za Majira ya Joto na Jinsi ya Kuziepuka

Loo, kuna joto kali sana siku hizi! Inahisi kama hatuwezi hata kutoka nje wakati wa mchana, sivyo? Kwa kuwa ni likizo, tunapenda kucheza nje, kwenda safari na marafiki, na kwenda ufukweni, lakini jua kali na mazingira haya ya joto si mazuri sana kwa ngozi zetu. Kwa hivyo leo, hebu tuzungumzie matatizo madogo ambayo yanaweza kutokea kwa ngozi zetu wakati huu wa joto na jinsi ya kuyaepuka na kuwa na afya njema.

Hebu kwanza tuangalie kuchomwa na jua.

Sote tumewahi kuungua na jua. Tunajua jinsi inavyoweza kuwa chungu na isiyofurahisha. Lakini ni zaidi ya usumbufu mdogo tu. Kuungua na jua mara kwa mara kunaweza kuzeeka ngozi yako na kuongeza hatari yako ya kupata saratani ya ngozi . Jambo bora la kufanya ni kupunguza uwezekano wa kuathiriwa na jua. Mionzi ya jua ni kali sana kati ya saa 4 asubuhi na saa 8 mchana , wakati ambapo ni kali zaidi. Punguza shughuli zako za nje na muda wa kucheza wakati huu. Pia, fuata hatua hizi rahisi:

• Paka mafuta ya kuzuia jua kwenye maeneo yote yaliyo wazi yapata dakika 30 kabla ya kutoka nje. Chagua mafuta ya kuzuia jua yenye SPF (Jua Protection Factor) ya angalau 30 .
• Ukiwa nje, jipake tena mafuta ya kuzuia jua kila baada ya saa 2. Ukitokwa na jasho au kuogelea, unapaswa kupaka tena hata baada ya hapo.
• Vaa kofia yenye ukingo mpana na miwani ya jua .
• Tumia mafuta ya midomo yenye SPF 30 au zaidi ili kulinda midomo yako.

Pili, kuumwa na wadudu (Kuumwa na wadudu)

Wanyama kama vile mbu, sisimizi, na ruba wanaweza kufanya safari zetu na nyakati zetu za kucheza kuwa za kuchosha. Lakini kwa mbinu chache rahisi, tunaweza kuepuka viumbe hawa wanaosumbua.

Jinsi ya kujilinda?

• Epuka kwenda sehemu zenye vichaka, misitu, au nyasi ndefu. Ikiwa ni lazima uende sehemu kama hizo, vaa suruali ndefu na mikono mirefu . Ni bora zaidi ikiwa unaweza kuingiza suruali yako kwenye soksi zako.
• Epuka kutumia rangi angavu na manukato makali unapotoka nje. Vitu hivi huvutia wadudu.
• Ukienda msituni, tumia dawa ya kufukuza wadudu. Bidhaa zenye DEET au Picaridin hutoa ulinzi mrefu zaidi. Hata hivyo, usitumie hizi kwa watoto walio chini ya umri wa miaka 3 .
• Bidhaa zenye 'Mafuta ya mikaratusi ya limau' pia hutoa ulinzi dhidi ya mbu. Unapotumia kitu kama hiki, soma na ufuate maagizo kwa makini.
• Baada ya kutembea nje, angalia mwili wako kwa kupe na viumbe vingine.

Unafanya nini kwa kuuma?

Ukiumwa na mdudu, tafuta matibabu haraka iwezekanavyo. Kupaka pakiti ya barafu au kitambaa baridi kunaweza kusaidia kupunguza uvimbe. Ili kupunguza kuwasha, unaweza kutumia losheni ya calamine, kumwomba daktari wako akupe krimu ya hydrocortisone, au kuchukua kidonge cha antihistamine.

Mzio unaosababishwa na mimea yenye sumu

Kuna mimea katika bustani na misitu yetu ambayo inaweza kusababisha kuwasha, uwekundu, na malengelenge kwenye ngozi inapogusana na mwili. Kwa mfano, mimea kama vile kahabilia. Mwitikio huu hutokea wakati kitu kama mafuta katika mimea hiyo kinapogusana na ngozi yetu. Jambo bora la kufanya ni kutambua mimea hii na kukaa mbali nayo. Usiguse mimea isiyojulikana. Ukipata mmea kama huo kwa bahati mbaya mwilini mwako: 1. Osha eneo hilo vizuri mara moja kwa maji ya uvuguvugu . 2. Osha kucha zako vizuri.Vinginevyo, ukikwaruza, mafuta yanaweza kuenea hadi sehemu zingine za mwili wako. 3. Osha nguo ulizokuwa umevaa kwa maji ya moto . Ukipata upele, jaribu mambo haya kwa ajili ya unafuu:

• Weka vipande vya kitambaa vilivyolowekwa kwenye maji baridi.
• Oga kwa maji ya uvuguvugu kwa kutumia bidhaa ya kuoga yenye oatmeal. Au, ongeza kikombe cha soda ya kuoka kwenye beseni la maji na uoge kwa maji hayo.
• Tumia 'losheni ya Kalamine', krimu ya 'Hydrocortisone', au dawa ya 'Antihistamine'.

Kukatwa na Kukwaruzwa

Haya yanaweza kutokea wakati wowote wa mwaka. Lakini tunapocheza nje na kufanya kazi bustanini, tuna uwezekano mkubwa wa kupata mikwaruzo na majeraha madogo. Haya ni ya kawaida tunapocheza kriketi au kuanguka kutoka kwenye baiskeli.

Hivi ndivyo jinsi ya kutibu jeraha dogo:

• Osha jeraha vizuri kwa sabuni na maji ya uvuguvugu.
• Ikiwa jeraha linavuja damu, tumia kitambaa safi au tishu kukandamiza jeraha. Kwa kawaida hii itasimamisha damu .
• Ikiwa jeraha lako liko katika eneo safi, lisilo na vumbi, unaweza kuliacha bila kufunika. Vinginevyo, lifunike kwa bandeji safi na ubadilishe kila siku .
• Jeraha linapopona, kipele kitatokea. Usijaribu kukivunja. Kipele kitaanguka chenyewe jeraha litakapopona kabisa.

Magonjwa ya ngozi, kuchomwa na jua, jua linalozuia jua, SPF, kuumwa na wadudu, DEET, mikwaruzo, majeraha, huduma ya kwanza, utunzaji wa ngozi, ngozi ya majira ya joto