Je, mpendwa wako huwa na wasiwasi jioni? Hebu tuzungumzie kuhusu Sundown Syndrome!

Huenda umegundua kwamba babu na bibi zako wazee hufanya tofauti kidogo jioni. Mtu ambaye alikuwa sawa mchana ghafla huanza kuwa na wasiwasi, hasira, au huzuni jua linapotua. Hili ni jambo linalowatokea watu wengi, hasa wale walio na upungufu wa kumbukumbu. Leo tutazungumzia kuhusu hali inayoitwa "Sundown Syndrome."

Sundowning ni nini? "Sundowning" au "Sundowning"?

Kwa ufupi, machweo ya jua ni wakati watu wenye ugonjwa wa Alzheimer au shida nyingine ya akili (hali ambayo hubadilisha kumbukumbu, kufikiri, na tabia polepole) hupata mabadiliko katika tabia, mawazo, na hisia zao kadri siku inavyosonga au jua linapotua. Hii ndiyo sababu inaitwa "machweo ya jua." Hata hivyo, hali hii ya kuchanganyikiwa, au delirium kama madaktari wanavyoiita, wakati mwingine inaweza kutokea wakati wowote wa siku. Lakini ni kawaida sana jioni.

Hii pia huitwa "mkanganyiko wa siku za mwisho." Inakadiriwa kuwa karibu 20% ya watu wenye ugonjwa wa Alzheimer watapitia hali hii wakati fulani maishani mwao.

Ni tabia na hisia gani zinazoweza kuonekana katika hali hii ya mfadhaiko?

Baadhi ya tabia zinazoonekana wakati wa hali ya machweo zinaweza kuwa maalum kwa wakati huo wa siku. Vile vile, baadhi ya tabia zinazoweza kuonekana wakati wowote kwa mtu mwenye shida ya akili zinaweza kujulikana zaidi kwa wakati huu. Hebu tuangalie sifa hizi ni zipi.

Tabia zinazoonekana:

• Kutembea kwa kasi: Kuzunguka -zunguka bila kukaa mahali pamoja.
• Kutikisa: Kutikisa huku na huko ukiwa umekaa mahali pamoja.
• Kuzurura: Kutembea bila lengo akilini . Unaweza hata kupotea.
• Vurugu: Mambo kama vile kukasirika ghafla na kupunga mikono na miguu yako.
• Kivuli: Kumfuata mlezi wako popote anapoenda.
• Kulia bila sababu: Kuanza kulia hata wakati hujisikii huzuni.
• Kukosa usingizi: Kutoweza kulala usiku.
• Kupiga kelele: Kuanza ghafla kupiga kelele.

Hisia zinazowezekana:

Pamoja na tabia hizi, wanaweza pia kupata hisia mbalimbali.

• Huzuni
• Wasiwasi
• Hofu
• Msisimko
• Kukosa utulivu
• Kuwashwa

Hali zinazowezekana za kiakili:

Wakati mwingine, hali hii inaweza kuwafanya wafikirie mambo kama haya:

• Mkanganyiko
• Kuwashuku wengine bila sababu (Paranoia)
• Kuona au kusikia vitu ambavyo si halisi, udanganyifu na ndoto za kale

Ni nini kinachofanya hali hii kuwa mbaya zaidi?

Sababu kuu ya kuzama kwa jua kuwa mbaya zaidi ni ukosefu wa usingizi . Hiyo ni, kutopata usingizi wa kutosha usiku. Mbali na hayo, madaktari wanasema kuna sababu zingine kadhaa ambazo zinaweza kufanya hali hii kuwa mbaya zaidi. Hebu tuone ni zipi:

• Usumbufu wa mzunguko wa asili wa mwili wetu wa kulala na kuamka (Midundo ya Circadian): Fikiria, tuna saa ya asili katika mwili wetu. Ndiyo inayotufanya tuwe macho mchana na kulala usiku. Matatizo haya hutokea wakati saa hii inapovurugika.
• Kukosa usingizi au matatizo mengine yanayohusiana na usingizi: Matatizo ya usingizi kama vile kutoweza kulala usiku au kuwa na shida ya kupumua.
• Maambukizi mwilini: Kwa mfano, kitu kama maambukizi ya njia ya mkojo.
• Upungufu wa maji mwilini.
• Madhara ya baadhi ya dawa.
• Kutoweza kuelewa tofauti kati ya ulimwengu halisi na ndoto.
• Magonjwa mengine ya kimwili.
• Kuwa na maumivu mwilini.
• Uchovu/uchovu siku nzima.
• Kusisimua kupita kiasi: Akili huzingatia mambo mengi siku nzima na akili haiwezi kupumzika.
• Taa ndogo ndani ya nyumba jioni.

Hebu fikiria, bibi yetu alitumia siku nzima mbele ya TV, akizungumza na watu wengi, na mwanga unapopungua jioni, ghafla anashindwa kuelewa mazingira yake na kuwa na wasiwasi. Hiki ndicho kinachotokea.

Hali hii itaendelea kwa muda gani?

Ugonjwa wa Kuzama kwa Jua kwa kawaida huanza katikati hadi mwishoni mwa ugonjwa wa Alzheimer . Unaweza kuendelea mradi tu vichocheo vilivyotajwa hapo juu vipo.

Tunawezaje kusaidia/kutibu hali hii ya machweo?

Jambo bora la kufanya ni kupata kichocheo cha msingi na kukitibu. Hata hivyo, kuna njia zingine za kupunguza dalili za hali hii.

Mambo unayoweza kufanya bila dawa:

Haya ndiyo mambo ya kujaribu kwanza:

• Tiba ya mwanga: Kukabiliana na mwanga mkali wakati wa mchana, wakati mwingine kwa kutumia taa maalum, kunaweza kusaidia kudhibiti midundo yetu ya circadian.
• Tiba ya Muziki: Kuwafanya wasikilize nyimbo za zamani zinazotuliza akili na wanazopenda.
• Mabadiliko ya mazingira:
• Weka vitu unavyovijua , kama vile picha za familia, mahali ambapo wanaweza kuviona. Hii itapunguza mkanganyiko wao wa kiakili.
• Hakikisha chumba chao kina mwanga mzuri wakati wa mchana. Fanya chumba kiwe giza usiku wanapolala.
• Ikiwa mpendwa wako amevaa miwani au vifaa vya kusaidia kusikia, viweke karibu na wewe . Huenda akawa na wasiwasi kuhusu kutoweza kuona au kusikia vizuri.

Ikiwa ni lazima, ni dawa gani inayotolewa?

Wakati mwingine, madaktari wanaweza kuagiza dawa za kudhibiti tabia na hisia hizi.

• Dawa za kupunguza mfadhaiko
• Dawa za kupunguza wasiwasi
• Dawa za kuzuia magonjwa ya akili: Unahitaji kuwa mwangalifu sana unapotumia hizi, kwa sababu matumizi ya muda mrefu yanaweza kusababisha hatari kama vile kiharusi .
• Melatonin kukusaidia kulala: Hii ni homoni inayokusaidia kulala.

Jambo muhimu zaidi ni kwamba dawa hizi zote zinapaswa kutumika tu chini ya ushauri wa daktari.

Hapa kuna mambo kadhaa ya kukusaidia kumtunza mgonjwa usiku:

Kama wewe ndiye unayemtunza mpendwa wako, jaribu mambo haya ili kumsaidia kulala kwa amani usiku:

• Weka chumba chao cha kulala kimya na bila kelele . Zima kelele kubwa kama vile TV na redio.
• Piga muziki mtulivu na laini .
• Wasomee kitabu .
• Shiriki katika shughuli rahisi - kula vitafunio vidogo pamoja, fanya fumbo rahisi, au tazama kipindi cha TV wanachokipenda.
• Anzisha tabia nzuri za kulala (usafi wa usingizi): Nenda kitandani kwa wakati mmoja na mahali pamoja kila siku.

Njia bora ya kumsaidia mpendwa wako ni kubaini hasa kinachosababisha tabia yake. Kwa mfano, ikiwa hawezi kulala usiku, inaweza kuwa ni kwa sababu amekuwa na shughuli nyingi siku nzima na hajapata nafasi ya kupumzika. Katika hali hiyo, matibabu yanaweza kuwa kurahisisha siku yake, kupanga siku yake karibu na watu wachache, na kupunguza kelele.

Ni nini kifanyike ili kuzuia au kupunguza machweo ya jua?

Kuna mambo kadhaa unayoweza kufanya ili kuzuia machweo ya jua na kupunguza ukali wa hali hiyo. Jaribu haya:

• Angalia kama mpendwa wako anaweza kulala usiku kucha .
• Epuka kutoa vinywaji vyenye kafeini (kama vile kahawa na chai) baada ya kifungua kinywa.
• Epuka kutoa pombe.
• Wape mwanga wa kutosha wa jua wakati wa mchana. Wakae karibu na dirisha, au wapeleke nje kwa muda ikiwezekana.
• Wafanye wafanye mazoezi kila siku. Hata kutembea kwa muda mfupi kutafaa.
• Ikiwa ni lazima ulale mchana, punguza muda wa kulala kidogo, na ufanye hivyo mapema mchana .
• Panga shughuli kadhaa siku nzima, lakini usizidishe. Akili yako pia inahitaji kupumzika.

Ni lini ninapaswa kumuona daktari kuhusu hili?

Mara tu unapoanza kugundua dalili za Sundowning, ni vyema kumwona daktari haraka iwezekanavyo ili kutengeneza mpango wa matibabu. Mwone daktari wa familia yako, au mwone mtaalamu wa wazee .

Kumbuka, mpendwa wako mwenye Down syndrome huenda asiweze kukuambia kuhusu matatizo au maumivu yoyote anayopata (kwa mfano, maumivu kutokana na maambukizi ya njia ya mkojo). Kwa hivyo, unapaswa kuzungumza na daktari kwa niaba yake na kumsaidia kupata vipimo vinavyohitajika.

Je, Sandawini pia huwafikia wale ambao hawana ugonjwa wa Alzheimer?

Ndiyo. Ingawa Down syndrome ni ya kawaida zaidi kwa watu wenye ugonjwa wa Alzheimer na shida ya akili, inaweza pia kutokea kwa wazee wengine .

Je, hili linaweza kutokea asubuhi pia?

Sio kila mtu anayepitia machweo ya jua ana dalili zinazofanana au hupata uzoefu sawa. Kwa baadhi, kutotulia huku kunaweza kutokea asubuhi badala ya jioni.

Ni muhimu kujitunza pia!

Kumtunza mtu mwenye shida ya akili au ugonjwa wa Alzheimer kunaweza kukulemea. Ikiwa mpendwa wako pia ana shida ya akili, hisia hizi zinaweza kuwa kali zaidi. Hata hivyo, kuna mambo unayoweza kufanya ili kusaidia kupunguza dalili za shida ya akili (mabadiliko katika mazingira yako, dawa fulani). Pia kuna vikundi vya usaidizi vinavyoweza kuwasaidia walezi wa watu wenye ugonjwa wa Alzheimer. Ikiwa unajitahidi kukabiliana na hali hiyo, tafadhali wasiliana nasi kwa msaada. Huna haja ya kukabiliana na mambo haya peke yako.

Kwa hivyo, haya ndiyo mambo muhimu zaidi tunayohitaji kukumbuka:

• Ugonjwa wa Kuzama kwa Jua ni dalili ya magonjwa kama vile shida ya akili, si ugonjwa tofauti.
• Ni muhimu sana kujaribu kutambua vichocheo maalum vya hali hii.
• Kwanza unapaswa kujaribu kudhibiti hali hii kwa kutumia mbinu zisizo za dawa .
• Ni muhimu kutafuta ushauri wa daktari, hasa ikiwa unatumia dawa.
• Ni muhimu kujitunza na kutafuta msaada kwako mwenyewe, pamoja na kumtunza mgonjwa. Ni tu ikiwa uko mzima ndipo unaweza kumtunza mpendwa wako vizuri.

Natumaini taarifa hii itakuwa na manufaa kwako. Ukiwa na maswali zaidi, usisite kuzungumza na daktari.

'Ugonjwa wa Kuzama kwa Jua, shida ya akili, Alzheimer's, utunzaji wa wazee, kutotulia, matatizo ya usingizi, kuharibika kwa kumbukumbu