Je, pia unahisi upungufu wa pumzi na kubanwa kwa kifua? Hebu tuzungumzie kuhusu pumu!

Je, wakati mwingine unapata kikohozi kinachokuamsha usiku? Au unahisi kama unapata wakati mgumu kukimbia na kucheza? Sio watoto tu, bali watu wazima pia wanaweza kupata aina hii ya usumbufu. Sababu moja ya hii ni pumu , au kile ambacho wengine hukiita pumu . Hebu tuzungumzie hili kwa undani na kwa urahisi sana leo, sivyo?

Pumu ni nini hasa?

Kwa ufupi, pumu ni hali ya muda mrefu inayoathiri njia zetu za hewa . Fikiria, tunapopumua, kuna mirija midogo inayobeba hewa hadi kwenye mapafu , na mirija hiyo, inayoitwa njia za hewa, ni nyeti zaidi kwa watu wenye pumu.

Mtu mwenye pumu anaweza kuwa na ugumu wa kupumua. Hii ina maana:

• Kikohozi , labda kikohozi kinachoendelea.
• Kuhisi upungufu wa pumzi.
• Hisia ya uzito, kana kwamba kifua kinabanwa .
• Kupumua kwa shida ni sauti inayosikika kama "kupumua" wakati wa kupumua. Baadhi ya watu pia huiita hii "kupiga mluzi."

Sasa labda unajiuliza ni kwa nini hii hutokea. Hii hutokea kwa sababu njia za hewa za watu wenye pumu huvimba , hupungua , na wakati mwingine hujaa kamasi . Kwa hivyo njia za hewa hupungua, ambapo kupumua kunakuwa vigumu.

Pumu ni ugonjwa wa kawaida sana . Unaweza pia kupitishwa kutoka kizazi hadi kizazi . Hii ina maana kwamba ikiwa wazazi wote wawili wana pumu, watoto wana uwezekano mkubwa wa kuipata. Kwa baadhi, inaweza kuwa ndogo sana na isiingiliane na shughuli zao za kila siku. Lakini kwa wengine, pumu inaweza kuwa na athari kubwa katika maisha yao ya kila siku.

Lakini jambo muhimu zaidi ni kwamba kwa matibabu sahihi ya kimatibabu na usimamizi sahihi wa magonjwa, watu wenye pumu wanaweza kuishi maisha ya kawaida na yenye shughuli nyingi kama kila mtu mwingine . Kwa hivyo hakuna cha kuogopa!

Kwa nini ugonjwa huu unaoitwa pumu hutokea?

Swali ambalo watu wengi huuliza ni, 'Kwa nini mtoto/daktari wangu alipata pumu?' Kwa kweli, ni vigumu kusema haswa chanzo chake ni nini . Wanasayansi bado wanafanya utafiti kuhusu hili. Lakini wanafikiri kwamba mchanganyiko wa jeni zetu na baadhi ya vitu katika mazingira tunayoishi vinaweza kusababisha pumu.

Fikiria hivi,

• Ikiwa kuna mtu yeyote katika familia ana pumuKama nilivyosema hapo awali, ikiwa jamaa wa karibu, kama vile mama yako, baba yako, au ndugu zako, ana pumu, una uwezekano mdogo wa kupata pumu pia.
• Ikiwa una hali nyingine za mzio : Baadhi ya watu wana ukurutu , homa ya nyasi , au mizio ya chakula, sivyo? Watu hao pia wana uwezekano mkubwa wa kupata pumu. Haya yote yanaonekana kuhusishwa.
• Ikiwa una uzito kupita kiasi kidogo (Uzito kupita kiasi au Unene kupita kiasi) : Imegundulika kuwa watu walio na uzito kupita kiasi pia wako katika hatari kubwa ya kupata pumu.
• Baadhi ya matukio yanayotokea mapema maishani :
• Kuzaliwa kabla ya wakati , yaani, watoto waliozaliwa kabla ya tarehe yao ya kujifungua.
• Watoto wanaozaliwa na uzito mdogo .
• Kukabiliana na moshi wa sigara wakati wa utoto. Ikiwa mtu nyumbani anavuta sigara, ni hatari sana kwa watoto wadogo.
• Inaaminika kwamba baadhi ya maambukizi ya virusi utotoni yanaweza pia kuwa chanzo cha pumu baadaye maishani.

Kwa hivyo inaonekana, hakuna sababu moja tu. Inaweza kuwa mchanganyiko wa sababu nyingi.

Nini hutokea kwa mchakato wa kupumua kwa mtu mwenye pumu?

Sasa hebu tuangalie kinachotokea ndani ya mwili wakati mtu mwenye pumu anapumua.

Kwa kawaida, tunapovuta pumzi, hewa huingia kupitia pua au mdomo wetu, hupitia kwenye koromeo letu kuu (trachea) hadi kwenye njia ndogo za hewa ndani ya mapafu. Tunapovuta pumzi, hewa hurudi kwa njia nyingine. Hiki ndicho kinachotokea kwa mtu mwenye afya njema.

Hata hivyo, njia za hewa za mtu mwenye pumu huwa zimevimba kidogo na kuvimba, kama jeraha dogo. Uvimbe huu upo kwa kiasi fulani hata wakati hakuna dalili.

Kisha, njia hizi za hewa huitikia haraka sana vitu fulani vinavyoitwa 'vichochezi' . Vichochezi hivi husababisha njia za hewa ambazo tayari zimevimba kidogo kuvimba zaidi, nyembamba zaidi, na kujaa kamasi . Hii inafanya iwe vigumu sana kupumua. Sio hivyo tu, lakini misuli inayozunguka njia za hewa hukazwa , na kufanya njia za hewa zilizopunguzwa kuwa ngumu zaidi. Hapo ndipo inakuwa vigumu sana kupumua. Tunaita hii 'shambulio la pumu' au 'kuongezeka kwa pumu' .

Ni 'vichocheo' gani vinavyofanya pumu kuwa mbaya zaidi?

Vichocheo hivi vinaweza kutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu. Kinachofanya pumu ya mtu mmoja kuwa mbaya zaidi huenda kisimathiri mwingine. Hata hivyo, kuna mambo machache ambayo yanaweza kufanya pumu kuwa mbaya zaidi kwa ujumla:

• Maambukizi ya kupumua: Pumu inaweza kuwa mbaya zaidi unapougua magonjwa kama vile mafua na homa.
• Mambo yanayosababisha mzio:
• Chavua
• Aina za ukungu zinazopatikana kwenye vumbi ndani ya nyumba
• Vitu kama vile nywele za wanyama kipenzi na ngozi ya mnyama.
• Vichocheo na uchafuzi hewani:
• Moshi wa sigara (hii ni hatari sana!)
• Vitu kama moshi kutoka kwa magari na moshi kutoka viwandani.
• Mabadiliko ya hali ya hewa:
• Hewa baridi na kavu.
• Au hewa yenye joto kali na unyevunyevu.
• Hisia kali: Unapocheka ghafla kwa sauti kubwa, kulia sana, au ukiwa chini ya msongo wa mawazo mwingi.
• Mazoezi: Baadhi ya watu wanaweza kupata ongezeko la dalili za pumu wanapofanya mazoezi. Lakini hiyo haimaanishi kwamba mazoezi si mazuri. Kuna njia za kufanya hivyo pia.

Kwa hivyo kuwa mwangalifu kuhusu mambo kama haya ni muhimu sana ili kudhibiti pumu.

Unajuaje kama una pumu? Dalili zake ni zipi?

Sasa unaweza kuwa unafikiri, 'Mimi pia nina baadhi ya dalili hizi, sijui kama nina pumu.' Hebu tuangalie dalili za kawaida za mtu mwenye pumu.

Dalili kuu zinazoonekana ni:

• Kikohozi: Hiki si kikohozi chochote tu. Kinaweza kuwa kikohozi kinachozidi kuwa mbaya hasa usiku , au kikohozi kinachotokea unapokuwa umechoka kidogo, unacheza, au unafanya mazoezi . Wakati mwingine kikohozi kinaweza pia kuwa mbaya asubuhi na mapema.
• Ugumu wa kupumua: Hisia ya kukosa hewa, kama vile unapaswa kujitahidi sana kupumua.
• Kubana kifua: Kama vile mtu anakubana kifua, au unahisi uzito ndani ya kifua chako.
• Kupumua kwa Makofi: Hii ndiyo sauti niliyoitaja hapo awali, unapovuta pumzi na kutoa pumzi, kama sauti ya 'c...c...' au 'c...c...' inayotoka kifuani mwako. Sauti hii inatoka kwenye njia nyembamba za hewa wakati hewa inapopata shida kupita ndani yake. Lakini si kila mgonjwa wa pumu husikia sauti hii, na ni muhimu kuzingatia hilo.

Muhimu zaidi, baadhi ya watu wanaweza wasipate dalili zozote kati ya hizi katika siku za kawaida ambapo pumu yao haizidi kuwa mbaya . Wanaweza kuonekana kuwa na afya njema kabisa.

Hata hivyo, kwa wengine, wanaweza kuwa na dalili ndogo wakati wote . Kwa mfano, wanaweza kuwa na kikohozi au kupumua mara kwa mara wanapokuwa na msongo wa mawazo kidogo. Pumu yao inapozidi kuwa mbaya, dalili hizi zinaweza kuwa kali zaidi.

Kuongezeka kwa pumu wakati mwingine kunaweza kuwa kidogo sana na kuja na kutoweka bila shida nyingi. Lakini wakati mwingine kunaweza kuwa kali sana, hata kutishia maisha . Baadhi ya kuongezeka kwa pumu kunaweza kutokea ghafla, lakini mara nyingi, dalili huzidi kuwa mbaya polepole.

Kwa hivyo ni mambo gani tunayohitaji kukumbuka kutokana na yale tuliyozungumzia? (Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani)

Tumezungumzia mengi kuhusu pumu sasa. Kutokana na haya yote, kuna mambo machache ambayo yanahitaji kuthibitishwa akilini mwako.

1. Pumu ni hali inayoweza kudhibitiwa: Hili ndilo jambo muhimu zaidi. Huna haja ya kuogopa kulipiza kisasi kwa kusema una pumu. Kwa ushauri sahihi wa kimatibabu, matumizi sahihi ya dawa, na mabadiliko madogo ya mtindo wa maisha, unaweza kudhibiti pumu yako vizuri na kuishi maisha ya kawaida.

2. Ni muhimu kumuona daktari: Ukishuku kwamba wewe au mtu katika familia yako ana dalili za pumu, hakikisha unamuona daktari ili kupata utambuzi sahihi . Kisha daktari atakupa mpango sahihi wa matibabu .

3. Tambua vichocheo vyako: Chukua muda kujua ni nini kinachosababisha pumu yako. Kisha jaribu kuviepuka iwezekanavyo.

4. Tumia dawa uliyoandikiwa kwa usahihi: Jifunze jinsi ya kutumia dawa uliyoandikiwa na daktari wako, hasa kama unatumia kifaa cha kuvuta pumzi . Chukua dawa kwa wakati unaofaa na katika kipimo sahihi. Usiache dawa au kubadilisha kipimo peke yako.

5. Kuwa tayari kwa dharura: Daima weka kitu kama kifaa cha kupunguza maumivu karibu iwapo pumu yako itazidi kuwa mbaya ghafla. Pia, zungumza na daktari wako kuhusu la kufanya ikiwa pumu yako itazidi kuwa mbaya na wakati wa kwenda hospitalini mara moja.

6. Usiogope, fahamu: Kuishi na pumu kunaweza kuwa changamoto, lakini si vigumu kushindwa. Uelewa ndio silaha bora zaidi.

Kumbuka, hauko peke yako. Kuna mamilioni ya watu duniani kote ambao wanaishi kwa mafanikio na pumu. Unaweza pia!

Pumu, Ugumu wa kupumua, Kikohozi, Kupumua kwa shida, Kikoromeo, Vichocheo