Je, mara nyingi huamka usiku ukikohoa? Au labda huhisi kukosa pumzi baada ya kukimbia au kucheza? Dalili hizi haziathiri watoto tu; watu wazima wanaweza kuzipata pia. Sababu moja ya kawaida ni Pumu , hali inayoathiri njia zako za hewa. Hebu tuzungumzie hili kwa undani, kwa maneno rahisi, sivyo?
Pumu ni nini hasa?
Kwa ufupi, pumu ni hali ya muda mrefu inayoathiri njia zako za hewa . Fikiria njia za hewa kama mirija midogo inayobeba hewa kwenye mapafu yako. Kwa watu wenye pumu, mirija hii ni nyeti zaidi kuliko kawaida.
Ikiwa una pumu, unaweza kupata matatizo ya kupumua, kama vile:
- Kikohozi , ambacho wakati mwingine kinaweza kudumu.
- Upungufu wa pumzi .
- Hisia ya kubana kifua au uzito .
- Kupumua kwa shida , ambayo ni sauti ya kupiga filimbi unapopumua.
Unaweza kujiuliza kwa nini hii hutokea. Inatokea kwa sababu, kwa watu wenye pumu, njia za hewa huvimba (huvimba) , hupungua , na wakati mwingine hujaa kamasi . Hii hupunguza nafasi ya hewa kusogea, ambayo husababisha ugumu wa kupumua.
Pumu ni hali ya kawaida sana . Mara nyingi huwa na sehemu ya kijenetiki , ikimaanisha kuwa ikiwa wazazi wako wana pumu, kuna uwezekano mkubwa wa kuipata. Kwa baadhi, inaweza kuwa ndogo na isiingiliane na maisha ya kila siku, lakini kwa wengine, inaweza kuathiri sana utaratibu wao.
Hata hivyo, jambo muhimu zaidi kukumbuka ni kwamba kwa huduma na usimamizi sahihi wa kimatibabu, watu wenye pumu wanaweza kuishi maisha ya kawaida na yenye shughuli nyingi . Kwa hivyo, hakuna haja ya kuogopa!
Kwa Nini Pumu Hukua?
Swali la kawaida ninaloulizwa ni, 'Daktari, kwa nini mimi au mtoto wangu tulipata pumu?' Kwa kweli, hakuna sababu moja inayojulikana . Wanasayansi bado wanafanya utafiti kuhusu hili, lakini wanaamini ni mchanganyiko wa jeni zako na vipengele vya mazingira .
Fikiria mambo haya:
- Historia ya familia : Ikiwa mzazi au ndugu ana pumu, hatari yako ni kubwa zaidi.
- Hali zingine za mzio : Ikiwa una Eczema , Homa ya Nyasi , au Mzio wa Chakula, uko katika hatari zaidi ya kupata pumu. Hali hizi mara nyingi huunganishwa.
- Kuwa na uzito kupita kiasi au unene kupita kiasi : Utafiti unaonyesha hatari kubwa ya kupata pumu kwa watu walio na uzito kupita kiasi.
- Matukio ya utotoni :
- Kuzaliwa kabla ya wakati .
- Uzito mdogo wa kuzaliwa .
- Kuathiriwa na moshi wa sigara wakati wa utoto.
- Maambukizi ya virusi wakati wa utoto yanaweza pia kuhusishwa na ukuaji wa baadaye wa pumu.
Kama unavyoona, kwa kawaida ni mchanganyiko wa mambo badala ya sababu moja.
Pumu Inaathirije Pumzi Yako?
Hebu tuangalie kinachotokea ndani ya mwili unapokuwa na pumu.
Kwa kawaida, unapovuta pumzi, hewa husafiri kupitia trachea yako na kuingia kwenye njia ndogo za hewa ndani ya mapafu. Unapovuta pumzi, hewa hutoka tena. Hivi ndivyo hutokea kwa mtu mwenye afya njema.
Hata hivyo, njia za hewa za mtu mwenye pumu mara nyingi huwa na uvimbe sugu —kama vile kuwa na jeraha la ndani linalojirudia. Hata kama huna dalili, uvimbe huu upo kwa kiasi fulani.
Njia hizi za hewa hujibu vyema kwa 'vichochezi.'Inapogusana na vichocheo hivi, njia za hewa zilizovimba tayari huvimba zaidi, hupungua, na kutoa kamasi nyingi . Zaidi ya hayo, misuli inayozunguka njia za hewa hukazwa . Hii inafanya iwe vigumu sana kwa hewa kupita. Hii ndiyo tunayoiita 'shambulio la Pumu' au 'kuongezeka kwa pumu.'
'Vichocheo' Hivi ni Vipi?
Vichochezi hutofautiana kutoka mtu hadi mtu. Hata hivyo, vichochezi vya kawaida vya pumu ni pamoja na:
- Maambukizi ya kupumua: Kama vile mafua ya kawaida au homa.
- Vizio:
- Chavua
- Ukungu wa ndani
- Kipenzi cha mbwa
- Vichocheo na uchafuzi:
- Moshi wa sigara (hii ni hatari sana!)
- Moshi wa magari au uchafuzi wa viwandani (Smog).
- Mabadiliko ya hali ya hewa:
- Hewa baridi na kavu.
- Hali ya hewa ya joto kali au yenye unyevunyevu mwingi.
- Hisia kali: Kucheka kupita kiasi, kulia, au viwango vya juu vya msongo wa mawazo .
- Mazoezi: Kwa baadhi, mazoezi yanaweza kusababisha pumu. Hata hivyo, hii haimaanishi kwamba hupaswi kufanya mazoezi; kuna njia za kudhibiti hili.
Kuepuka vichocheo hivi ni muhimu katika kudhibiti pumu yako.
Pumu Hugunduliwaje? Dalili zake ni zipi?
Huenda unajiuliza kama dalili zako zinaonyesha pumu. Dalili za kawaida zaidi ni pamoja na:
- Kukohoa: Hasa usiku , au wakati/baada ya shughuli za kimwili.
- Ugumu wa kupumua: Kuhisi kama unajitahidi kupumua.
- Kubana kifua: Kuhisi kama kuna kitu kinakubana kifua.
- Kupumua kwa Makofi: Sauti ya mlio au mlio wa mlio wakati wa kupumua. Kumbuka, si kila mgonjwa wa pumu atapumua kwa Makofi.
Ni muhimu kutambua kwamba baadhi ya watu wanaweza wasiwe na dalili zozote wakati wa udhibiti mzuri .
Kinyume chake, wengine wanaweza kupata dalili zisizo kali na zinazoendelea . Dalili hizi zinapoongezeka, huwa kali zaidi.
Maumivu yanaweza kuanzia madogo hadi makali na yanaweza kuhatarisha maisha . Yanaweza kutokea ghafla, lakini mara nyingi dalili huongezeka polepole.
Mambo Muhimu ya Kuzingatia
1. Pumu ni hali inayoweza kudhibitiwa: Usiogope. Kwa ushauri sahihi wa kimatibabu, dawa sahihi, na marekebisho ya mtindo wa maisha , unaweza kuishi maisha ya kawaida.
2. Mwone daktari: Ukishuku wewe au mwanafamilia ana pumu, tembelea mtaalamu wa afya kwa ajili ya utambuzi sahihi na mpango wa matibabu uliobinafsishwa.
3. Tambua 'vichocheo' vyako: Zingatia kinachofanya pumu yako kuwa mbaya zaidi na jaribu kuepuka mambo hayo.
4. Tumia dawa yako kwa usahihi: Ukipewa dawa ya kuvuta pumzi , jifunze jinsi ya kuitumia ipasavyo. Chukua dawa yako kama ilivyoagizwa. Usiache au kubadilisha dozi bila kushauriana na daktari wako.
5. Kuwa tayari kwa dharura: Daima weka 'kivuta pumzi chako cha kupunguza maumivu' nawe. Jadili mpango wa utekelezaji wa pumu na daktari wako ili ujue wakati hasa wa kutafuta huduma ya matibabu ya dharura.
6. Endelea kupata taarifa: Kuishi na pumu ni changamoto, lakini inaweza kudhibitiwa. Maarifa ndiyo silaha yako bora.
Kumbuka, hauko peke yako. Mamilioni ya watu duniani kote wanaishi kwa mafanikio na pumu. Wewe pia unaweza!
Pumu, Ugumu wa kupumua, Kikohozi, Kupumua kwa Mapigo ya Moyo, Vichocheo
