Je, mara nyingi hupata mafua wakati huu wa baridi? Je, ni mafua au mzio kweli? (Mizio ya Majira ya Baridi)

Hali ya hewa ya baridi imeanza tu, na sasa unapiga chafya na una pua inayotoka? Unaweza kufikiria, "Nimeshikwa na mafua tena," lakini je, hii ni mafua ya kawaida tu, au inaweza kuwa mzio ambao hatujui? Wakati mwingine dalili za hawa wawili zinafanana, kwa hivyo tuna uwezekano mkubwa wa kuwachanganya. Kwa hivyo hebu tuzungumze kuhusu hili leo.

Je, ni mafua? Je, ni mzio? Tunawezaje kutofautisha?

Kwa mtazamo wa kwanza, hizi mbili zinaweza kuonekana sawa, lakini ukizingatia kidogo, unaweza kuelewa tofauti kati ya hizo mbili. Kwa ufupi, mafua yatapungua ndani ya siku tatu hadi tano, au angalau wiki moja. Lakini dalili za mzio zinaweza kudumu kwa wiki kadhaa , wakati mwingine zikija na kuondoka, na kisha kurudi.

Ili kuelewa tofauti kati ya hizo mbili kwa uwazi zaidi, hebu tuangalie jedwali lililo hapa chini.

Sasa, ikiwa unafikiri una aina hii ya mzio, usijali. Kuna mambo mengi unayoweza kufanya na tiba yake.

Kwa nini mzio huongezeka wakati huu wa baridi?

Hebu fikiria kwamba wewe ni mtu ambaye kwa kawaida huwa na mzio wa vumbi au chavua. Watu kama hao wako katika hatari kubwa ya kupata mzio wakati huu wa baridi.

Sababu ya hili ni rahisi. Wakati wa msimu wa baridi, huwa tunakaa ndani ya nyumba madirisha yetu yakiwa yamefungwa. Hii huongeza mkusanyiko wa vizio, kama vile mba ya wanyama kipenzi, wadudu wa vumbi, na ukungu, ndani ya nyumba zetu. Tunapokabiliwa na vizio hivi baada ya muda, dalili za mzio hujitokeza.

Ni vizio gani vinavyopatikana zaidi siku hizi?

• Uba wa wanyama kipenzi: Kwa sababu ya baridi, wanyama kipenzi kama mbwa na paka hutumia muda wao mwingi ndani ya nyumba, kwa hivyo huwa wazi zaidi kwa ngozi na nywele nzuri wanazotoa.
• Ukungu na ukungu: Majani na taka za bustani zilizolowa kwenye mvua ni mahali pazuri pa kuzaliana kwa ukungu . Tunapotoka nje, zinaweza kuingia kwenye viatu na nguo zetu na kuingia ndani ya nyumba.
• Mbao zenye unyevu: Ikiwa mbao zinazoletwa kutoka nje kwa ajili ya kupikia au kupasha joto ni zenye unyevu, vijidudu vya ukungu vinaweza kukua juu yake. Hata kiasi kidogo cha mbao hii kikiletwa ndani ya nyumba, kinaweza kusababisha mzio.

Ikiwa pia unasumbuliwa na mambo kama haya, unaweza kufanya mambo kama vile kutumia mti bandia wa Krismasi au kutumia harufu nyingine badala ya mishumaa yenye harufu nzuri.

Vidokezo 8 rahisi vya kudhibiti mzio huu

Kuna mambo kadhaa unayoweza kufanya mwenyewe ili kupata nafuu kutokana na mzio huu unaokera.

1. Epuka vizio:Jambo bora la kufanya ni kuepuka kile ambacho una mzio nacho kadri uwezavyo. Kaa ndani ya nyumba wakati upepo unavuma majani yenye unyevunyevu kutoka uani. Weka ndani ya nyumba safi kwa kufagia na kupaka vumbi vizuri.

2. Osha mikono na uso wako mara kwa mara: Kuosha mikono na uso wako mara kwa mara huondoa vizio mwilini mwako. Ikiwa mizio yako ni mikali, oga. Hii itaondoa vizio kwenye nywele na nguo zako. Ukioga kwa maji ya moto, mvuke pia utatoa unafuu kutokana na dalili kama vile msongamano wa pua.

3. Osha matandiko yako mara kwa mara: Vyumba vyetu vya kulala ni mahali pa kukimbilia wadudu wa vumbi na uchafu wa wanyama kipenzi. Kwa hivyo osha matandiko yako, mito, na blanketi kwa maji ya moto angalau mara moja kwa wiki . Hii itaua vizio hivi.

4. Fikiria matandiko maalum: Kuna aina maalum za matandiko (`matandiko ya mzio`) ambayo yameundwa kuzuia vitu kama vile wadudu wa vumbi kuingia. Unaweza kupata taarifa zaidi kuhusu hili mtandaoni.

5. Tumia Chumvi: Mojawapo ya tiba bora za nyumbani kwa pua iliyoziba ni kuosha pua yako kwa maji ya chumvi. Unaweza kununua haya katika duka la dawa. Au unaweza kutengeneza yako mwenyewe nyumbani. Futa kijiko 1 cha chumvi isiyo na iodini katika wakia 8 (karibu mililita 240) za maji safi.

6. Mpe mwili maji yanayohitajika: Kutokwa na damu puani mara kwa mara na joto kali nyumbani kunaweza kusababisha uhifadhi wa maji mwilini. Kwa hivyo, weka chupa ya maji karibu kila wakati, kula matunda na mboga zenye maji mengi, na unywe chai ya moto. Mvuke kutoka kwa vinywaji vya moto pia unaweza kusaidia kupunguza msongamano wa pua.

7. Sawazisha unyevunyevu hewani: Ikiwa hewa ndani ya nyumba yako ni kavu sana, pua na koo lako vinaweza kukauka na kuwa visivyofaa. Pia, ikiwa unyevunyevu ni mwingi sana, ukuaji wa ukungu huongezeka. Unaweza kupima unyevunyevu nyumbani kwako kwa kutumia kifaa kidogo kinachoitwa hygrometer. Usiweke unyevunyevu chini ya 30% au zaidi ya 50%.

8. Chukua dawa kama ilivyoelekezwa na daktari wako: Dawa za mzio zinaweza kusaidia kupunguza dalili kama vile macho yanayowasha na pua iliyoziba. Lakini usipozitumia ipasavyo, hazitafanya kazi . Kuchukua dawa kabla dalili hazijaonekana kunaweza kusaidia. Pia, kuchukua dawa zaidi hakutasaidia dalili zako. Kabla ya kutumia dawa yoyote, soma kiambatisho cha kifurushi kwa makini. Jambo bora la kufanya ni kushauriana na daktari wako na kutumia dawa anayokuandikia katika kipimo sahihi na kwa wakati unaofaa.