Je, unasubiri pia mwili wako uanze kubadilika? (Kubalehe) Hebu tuzungumzie hili!

Tatizo kubwa kwa watu wengi wa umri wako, labda jambo linalokusumbua sana, ni wakati mabadiliko haya ya kimwili yanaanza, yaani, tunapokua watoto wakubwa, au katika suala la kimatibabu, wakati kubalehe kunapoanza. Wakati mwingine marafiki zako wanapoanza mabadiliko haya kabla yako, unaweza kufikiria, "Lo, kwa nini hili halinifanyiki peke yangu? Je, kuna kitu kibaya kwangu?" Lakini usiogope au kuwa na wasiwasi hata kidogo. Hebu tuzungumze kuhusu hili leo, waziwazi kana kwamba unazungumza na rafiki yako wa karibu. Sawa?

Kwa nini mabadiliko haya hayatokei kwa kila mtu kwa wakati mmoja?

Hili ndilo jambo muhimu zaidi. Sio kila mtu ni sawa. Fikiria, hata ukipanda aina moja ya ua katika bustani moja, baadhi yatachanua vizuri kabla ya mengine, na mengine yatachanua baadaye kidogo. Lakini mwishowe, mimea yote itachanua, sivyo? Hivi ndivyo tulivyo. Muundo wa mwili wa kila mtu na wakati wa saa ndani ya miili yao ni tofauti kidogo. Kwa hivyo, wakati unapofikia ``Kubalehe`` unaweza kuwa mapema au baadaye kuliko rafiki yako. Hii ni kawaida sana. Mara nyingi, haya ndiyo mambo unayozungumzia kati yako katika umri huu. Ikiwa wewe ni mvulana, unaweza kuhisi huzuni na kusema, "Loo, sauti yake imebadilika, ndevu zake hazijakua sana, na bado nasikika kama mtoto." Ikiwa wewe ni msichana, unaweza kuhisi huzuni na aibu, "Loo, matiti ya kila mtu yamekua, kwa nini mimi pekee nimechelewa hivi?" Lakini hii si suala la wasiwasi au aibu . Kumbuka kwamba saa ya mwili ya kila mtu hufanya kazi tofauti kidogo.

Ubalehe kwa Wasichana

Msichana anapobalehe, mabadiliko ya kwanza na makubwa anayoyaona ni ukuaji wa matiti. Hebu tuangalie hilo kwanza.

Ukuaji wa matiti huanza lini?

Kwa kawaida, wasichana wengi huanza kukuza matiti wakiwa na umri wa miaka 10 au 11. Hii ina maana kwamba wanaanza kuhisi kama uvimbe mdogo kwenye eneo la kifua, ambao polepole huongezeka. Lakini hii haifanyiki katika umri sawa kwa kila mtu. Baadhi ya wasichana wanaweza kuanza mabadiliko haya wakiwa na umri wa miaka 7. Kwa wengine, inaweza kuwa marehemu hadi miaka 13. Ni kawaida kabisa kwa matiti kuanza kukuza wakati wowote ndani ya viwango hivi viwili vya umri.

Kwa hivyo usijali kuhusu rafiki yako wa karibu kukumbana na matiti kabla yako, sawa? Saa yake ya mwili labda ni ya haraka kidogo kuliko yako. Ni hayo tu.

Kipindi cha Kwanza cha Hedhi

Tukio jingine muhimu katika maisha ya msichana ni hedhi yake ya kwanza. Kwa kawaida tunaiita hii "kupata hedhi yake." Kwa hivyo, kipindi hiki (Kipindi cha Hedhi) kwa kawaida huanza takriban miaka 2 au 2 1/2 baada ya matiti kuanza kukua.Hakuna sheria kwamba hili linapaswa kutokea kwa wakati mmoja. Kwa baadhi ya watu, linaweza kuwa mapema kidogo, kwa baadhi linaweza kuwa baadaye kidogo. Hili pia hutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu, na ni kawaida sana. Kuna mabadiliko mengine mengi yanayotokea mwilini wakati huu. Mambo kama vile eneo la nyonga kupanuka, na labda chunusi kuanza kuonekana.

Ubalehe kwa Wavulana

Sawa, sasa hebu tuangalie kinachowatokea wavulana. Umri wa wastani wa wavulana kuanza kupata mabadiliko haya ni karibu miaka 10 au 11. Lakini kwa usahihi, ni kawaida kabisa kwa dalili hizi za kubalehe kuanza wakati wowote kati ya umri wa miaka 9 na 15. Kwa hivyo mabadiliko haya ni nini?

• Sauti ya kupukutika : Sauti laini na nyembamba ya utotoni hubadilika, na sauti ya kiume yenye kina kidogo, iliyopukutika huanza kujitokeza. Wakati mwingine sauti inaweza kuongezeka ghafla na kushuka, jambo ambalo pia ni la kawaida wakati huu.
• Ukuaji wa nywele kwenye ndevu na mwili: Masharubu huanza kukua kwanza, ikifuatiwa na kwapa. Nywele pia huanza kukua kwenye kwapa, kifuani, na maeneo ya siri (kuzunguka sehemu za siri).
• Ukuaji wa viungo vya uzazi : Korodani na uume hukua kwa ukubwa. Hii pia ni ishara muhimu ya kubalehe.
• Ukuaji wa misuli na ongezeko la urefu: Misuli mwilini inakuwa kubwa kidogo, yenye nguvu zaidi, mabega huwa mapana zaidi, na mwonekano wa kiume hupatikana. Pia, wakati huu, urefu huanza kuongezeka ghafla.

Haya yote hayatokei mara moja, yote kwa wakati mmoja. Mabadiliko haya yatakamilika polepole, labda kwa miaka michache. Kwa hivyo, usijali ikiwa rafiki mwingine wa umri wako anaonekana "mkubwa" kidogo kuliko wewe. Mabadiliko yao yanaweza kuwa yameanza mapema kidogo. Yote yatakuwa sawa wakati wako utakapofika.

Je, hakuna njia ya kuwa mkubwa zaidi "haraka"?

Najua hili ni tatizo ambalo wengi wenu mnalo. Huenda unafikiri, "Loo, je, hakuna tiba ya kukua haraka, kuwa kama kila mtu mwingine?" Lakini ukweli ni kwamba, hakuna unachoweza kufanya ili kuharakisha mabadiliko haya ya asili mwilini mwako. Kula lishe bora, kufanya mazoezi kila siku, na kupata usingizi mzuri wa usiku ni vizuri kwa afya yako kwa ujumla. Hakika unapaswa kufanya mambo hayo. Lakini hakuna hata moja kati ya mambo hayo itakayoharakisha mchakato wa asili wa kubalehe.

Vyakula maalum (k.m., baadhi ya watu husema 'ukikula hivi, utakua ndevu haraka'), vitamini vya mtu binafsi (Virutubisho vya Lishe), na losheni maalum za mwili.Krimu haziwezi kuharakisha mchakato huu wa asili. Ni kupoteza pesa kutumia pesa kwenye vitu kama hivyo.

Mwili wako utaanza mabadiliko haya kwa wakati wake, kwa kasi yake. Amini. Ruhusu.

Tunapaswa kumuona daktari lini?

Tumezungumzia tu kuhusu umri ambao mabadiliko haya huanza. Mara nyingi, ikiwa uko ndani ya viwango hivi vya kawaida, hakuna cha kuwa na wasiwasi. Lakini wakati mwingine unaweza kuhisi shaka kidogo, kama, "Kwa nini nimechelewa sana?" Wakati kama huo, ni wazo nzuri kumuona daktari na kupata ushauri. Katika hali kama hiyo, hakika unapaswa kumuona daktari na kuzungumzia hali yako:

• Kama wewe ni msichana, una umri wa miaka 13 na matiti yako bado hayajaanza kukua, au bado hujapata hedhi yako ya kwanza.
• Kama wewe ni mvulana, kama una umri wa miaka 15 na bado huonyeshi dalili zozote za kubalehe (kwa mfano, mabadiliko ya sauti, ukuaji wa ndevu au nywele, au ukuaji wa viungo vya uzazi).
• Hata kama wewe ni mdogo kuliko umri huu, ikiwa una hofu kubwa, wasiwasi, na shaka kuhusu mabadiliko haya mwilini mwako, yaani, ikiwa unahisi kila mara kama "Sijui kama kuna kitu kibaya kwangu."

Kumuona daktari haimaanishi una ugonjwa mbaya, unaelewa? Ni muhimu sana kwenda nje ya kliniki, kujua kwamba kila kitu kitakuwa sawa, na kuondoa hofu na mashaka yasiyo ya lazima . Daktari anaweza kukuambia kwa uhakika kama kila kitu kitakuwa sawa, au ikiwa unahitaji kufanya vipimo vingine zaidi.

Mambo muhimu zaidi unayohitaji kukumbuka

Sawa, kwa hivyo hebu hatimaye tukukumbushe baadhi ya mambo muhimu zaidi unayohitaji kujifunza kutokana na yale tuliyozungumzia. Haya ndiyo "Ujumbe wako wa Kupeleka Nyumbani."

• Kila mtu ni tofauti, na wewe ni maalum: Ni kawaida kwa marafiki zako na wewe kuwa na tofauti katika mabadiliko haya ya mwili. Hakuna kitu cha ajabu au kibaya kwa mtu kuwa mkubwa mapema na mtu kuwa mkubwa kidogo. Wewe ni mzuri jinsi ulivyo.
• Huu si ushindani: usifanye maisha kuwa ushindani wa nani anakua kwanza, nani anakua ndevu kwanza, nani anapata hedhi kwanza. Kila mtu ana safari yake ya kipekee mwilini mwake, acha safari hiyo iendelee.
• Uvumilivu ndio dawa bora zaidi: Inachukua muda kwa mabadiliko haya makubwa mwilini mwako kutulia. Hayatokei mara moja. Kwa hivyo lazima uwe na subira.
• Ni muhimu kudumisha afya njema: kula lishe bora, kufanya mazoezi wakati wa mchana, na kupata usingizi mzuri wa usiku. Mambo haya yatasaidia afya yako kwa ujumla na kusaidia mabadiliko haya kutokea.
• Usiogope, omba msaada:Ukiwa na tatizo, swali, au shaka, usiliweke ndani ya moyo wako. Usiogope kuzungumza kuhusu tatizo hilo na mtu mzima unayemwamini (mama, baba, mwalimu, kaka mkubwa, dada) au hata daktari. Hilo litakuwa msaada mkubwa kwako.

Hatimaye, mwili wako unakupenda. Upe muda unaohitaji kufanya mabadiliko hayo. Unastahili jinsi ulivyo, na wewe ni wa ajabu!

---

Kubalehe, mabadiliko ya mwili, wasichana, wavulana, ukuaji, ujana