Je, tunapaswa kutunza mwili wako? Msaada kwa wavulana wenye tawahudi

Mwanangu, unapokua, mwili wako hupitia mabadiliko mengi. Hili ni jambo la kawaida sana, na ni tofauti kwa kila mtu. Wakati mwingine mabadiliko haya ni mapya kidogo, na yanaweza kusababisha mkanganyiko kidogo kwako na kwa wazazi wako. Kwa hivyo leo, hebu tuzungumzie mabadiliko haya ni nini, kwa nini yanatokea, na jinsi unavyoweza kuweka mwili wako safi na wenye afya njema kwa vitu hivi vipya. Hasa ikiwa una mtoto mwenye tawahudi, kuzoea vitu hivi vipya kunaweza kuhisi tofauti kidogo. Lakini usijali, tutafanya yote kuwa rahisi.

Kwa nini tunapaswa kutunza miili yetu?

Fikiria kuhusu hilo, toy yako, au kitabu chako unachokipenda. Unakitunza, sivyo? Hivyo ndivyo miili yetu ilivyo. Tunapokua, miili yetu inaendelea kubadilika. Kwa mabadiliko haya, tunahitaji kujifunza kuweka miili yetu safi kwa njia mpya, yaani, kutunza usafi . Hapo ndipo tunaweza kubaki na afya njema na furaha bila kuugua. Pia, tunapokua, tunaingiliana na watu wengine katika jamii. Ndipo ni muhimu sana kwetu kuwa safi na nadhifu. Ni vizuri kwetu na kwa wengine.

Mambo yanayotokea unapokua - tunayaita ujana

Unapokua kijana polepole, yaani, mwanaume, mwili wako hubadilika sana, ndani na nje. Huu ndio wakati tunaouita ujana . Hili halifanyiki mara moja, bali polepole, kwa kipindi cha miaka kadhaa. Mabadiliko haya husababishwa na kemikali maalum mwilini mwako zinazoitwa homoni . Ndio yanayouambia mwili wako, "Sawa, ni wakati wa kukua." Sasa hebu tuone mabadiliko haya ni yapi:

1. Mafuta kwenye ngozi na nywele huongezeka

Umewahi kugundua kwamba wakati mwingine uso wako na paji la uso wako huhisi kung'aa kidogo na mafuta? Nywele zako zinaweza kuhisi mafuta pia. Hii ni kwa sababu tezi zinazozalisha mafuta kwenye ngozi yako (tezi za mafuta) hufanya kazi zaidi wakati huu.

• Unafanya nini?
• Osha uso wako angalau mara mbili kwa siku kwa kutumia sabuni laini.
• Osha nywele zako kwa shampoo nzuri angalau mara mbili kwa siku ili kudhibiti mafuta.
• Wakati mwingine unaweza kupata chunusi ndogo/ chunusi usoni mwako. Hilo pia ni jambo la kawaida siku hizi. Ukipata chunusi, usizifinye au kuzibandika. Ikiwa hilo litatokea, unaweza kuishia na makovu makubwa. Ukiwa na chunusi nyingi, unaweza kuwaomba wazazi wako wamuone daktari.

2. Ukuaji wa nywele mwilini

Jambo lingine ni kwamba nywele mpya, au nywele za vellus, huanza kukua katika sehemu tofauti za mwili wako.

• Masharubu yataanza kuonekana usoni, kisha nywele zitaonekana kwenye mashavu, kidevu, na shingo.
• Chini ya kwapa.
• Katika miguu.
• Katika maeneo yaliyofunikwa na chupi yako, yaani, eneo la faragha / eneo la sehemu za siriNywele zinakua kila mahali.

Hili pia ni jambo la kawaida linalowatokea wavulana wanapokua. Baadhi hupata nywele mapema, wengine baadaye kidogo. Inatofautiana kutoka mtu hadi mtu.

• Unafanya nini kuhusu hili?
• Unapoota nywele chini ya kwapa na sehemu zako za siri, ni muhimu kuweka maeneo hayo safi. Kutokwa na jasho kunaweza kusababisha vijidudu kujikusanya katika maeneo hayo.
• Ukitaka, unaweza kuzungumza na baba yako na kujifunza jinsi ya kunyoa ukiwa mkubwa kidogo. Sio jambo unalopaswa kufanya kwa wakati mmoja.

3. Harufu ya jasho iliyoongezeka

Tofauti na hapo awali, sasa unapotokwa na jasho, unaweza kupata harufu kali ya mwili . Harufu hii inaonekana sana chini ya kwapa. Hii ni kutokana na mabadiliko ya homoni. Harufu hii hutokea jasho linapochanganyika na bakteria kwenye ngozi.

• Unafanya nini?
• Oga/oga kila siku. Safisha mwili wako vizuri kwa sabuni. Hasa osha maeneo yenye jasho kama vile kwapa na kinena.
• Baada ya kuoga, unaweza kujikausha vizuri na kutumia deodorant . Deodorant hudhibiti harufu ya jasho. Baadhi ya aina za antiperspirants pia hupunguza jasho.
• Vaa nguo safi na zilizooshwa kila siku. Unapaswa hasa kubadilisha chupi yako kila siku.

"Mwanangu, inaweza kuonekana kuwa vigumu kidogo kuunda tabia mpya kwa mabadiliko haya. Lakini baada ya muda, hizi zitakuwa sehemu ya utaratibu wako wa kila siku."

4. Mabadiliko ya sauti

Sauti yako itazidi kuwa nzito na kupwaya kidogo. Wakati mwingine, unapozungumza, sauti yako inaweza kupanda na kushuka ghafla, au hata kupasuka. Usijali kuhusu hilo. Hii ni kawaida. Hii ni kwa sababu zoloto au kisanduku cha sauti chako kinazidi kuwa kikubwa. Sauti yako itatulia baada ya muda.

5. Mabadiliko yanayohusiana na viungo vya uzazi

Hii pia ni sehemu muhimu sana. Viungo vyako vya ngono, yaani uume na korodani zako, vinakua wakati huu. Pamoja na hili, unaweza kuwa na uzoefu mpya kadhaa.

• Uundaji :

Je, umewahi kuhisi uume wako ukikua ghafla, kuwa mzito, na ulionyooka? Hiki ndicho tunachokiita uume kusimama . Kinaweza kutokea bila sababu yoyote. Kinaweza kutokea ukiwa umelala, au umekaa tu, au hata unapofikiria jambo fulani. Ni kitu ambacho huwezi kudhibiti, na ni kawaida sana. Kinatokea kwa kila mvulana na kila mwanaume. Inamaanisha kwamba mwili wako unakua kiafya.

• Kutoa shahawa:

Wakati mwingine, uume wako unapokuwa umesimama, umajimaji mzito na mweupe unaweza kutoka ndani yake. Tunauita umajimaji huu wa shahawa . Utoaji huu wa shahawa huitwa kumwaga . Hii inaweza kuhisiwa kuwa ya ajabu mwanzoni, lakini inakuwa kawaida kadri unavyozeeka.

• Ndoto Mvua:

Wakati mwingine unapoamka asubuhi, unaweza kugundua kuwa nguo yako ya ndani au shuka yako imelowa. Hii ina maana kwamba umekuwa ukitoa manii bila kujua ulipokuwa umelala. Tunaita hii Ndoto Nyepesi / Utoaji wa Usiku . Hii ni kutokana na shughuli za homoni zako. Hakuna cha kuaibika au kuogopa. Hii pia ni kawaida sana. Ikiwa ni hivyo, badilisha nguo yako ya ndani na usafishe maeneo hayo. Ikiwa unajisikia aibu au kutojisikia vizuri kuzungumzia mambo haya ya ngono, hiyo pia ni kawaida. Lakini ni muhimu sana kujua mambo haya. Ikiwa una maswali kuhusu hili, usiogope kumuuliza mama yako, baba yako, au mtu mzima unayemwamini (kwa mfano, daktari, mwalimu).

Unazoeaje mambo haya mapya?

Kwa mabadiliko haya yote, lazima uanzishe utaratibu mpya.

• Kuoga: Oga kila siku. Tumia sabuni na usafishe mwili wako vizuri.
• Kupiga mswaki meno : Piga mswaki meno yako mara mbili kwa siku.
• Nguo: Vaa nguo safi, hasa nguo za ndani, kila siku.
• Usafi wa kibinafsi: Daima weka sehemu zako za siri safi. Osha vizuri baada ya kukojoa na kujisaidia haja kubwa.

Kuanzisha tabia hizi kunaweza kuwa changamoto kidogo, hasa ikiwa una mtoto mwenye tawahudi. Unaweza kuchukua muda kuzoea mambo mapya, au unaweza kuwa na hisia za hisi, kama vile harufu ya sabuni au halijoto ya maji.

• Mambo unayoweza kufanya:
• Zungumza na mama na baba yako na uanze kufanya mambo haya mapya moja baada ya jingine, moja baada ya jingine.
• Labda ingekuwa rahisi kwako kama ungenionyesha ratiba ya kuona ya jinsi ya kufanya mambo haya kwa kutumia picha.
• Ikiwa hujisikii vizuri na aina ya sabuni inayonuka au kuhisi vibaya, omba msaada kuchagua nyingine.
• Ikiwa ni vigumu kufanya haya yote kwa wakati mmoja, jaribu kufanya jambo moja jipya kwa siku.

Jambo muhimu zaidi ni kujua kwamba hauko peke yako. Familia yako na madaktari wako pale kukusaidia na kukufanya uelewe mambo haya.

Tukumbuke hili (Ujumbe wa Kupeleka Nyumbani)

Mwanangu, uko katika wakati muhimu sana maishani mwako hivi sasa. Unakua kutoka mvulana mdogo hadi kijana.

• Mabadiliko ni ya kawaida: Mabadiliko haya yote mwilini mwako - ngozi yenye mafuta , ukuaji wa nywele , harufu ya mwili, mabadiliko ya sauti , uume kusimama, kumwaga, ndoto nyevu - yote ni ya kawaida sana. Yote hutokea kwa sababu unakua kiafya.
• Usafi ni muhimu: Kwa mabadiliko haya, ni muhimu kujifunza kuwa safi kwa njia mpya. Ni nzuri kwa afya yako na kujiamini kwako.
• Autism na Mabadiliko: Ikiwa una mtoto mwenye autism, unaweza kuhitaji msaada maalum na muda zaidi wa kuzoea mambo haya mapya. Hakuna ubaya wowote na hilo. Zungumza na wazazi wako na uanze kufanya mambo haya kwa njia inayokufaa.
• Uliza maswali: Ukiwa na maswali yoyote kuhusu hili, usiyaweke peke yako. Muulize mtu mzima unayemwamini. Sio jambo la kuonea aibu. Ni muhimu kupewa taarifa.

Pamoja na haya yote, sote tunakutakia ukue mzuri, mwenye afya njema, na mwenye nguvu!

---

Ubalehe, Autism, Usafi kwa wavulana, Mabadiliko ya mwili kwa wavulana, Kutunza mwili