Je, mama yako mzee, baba, bibi au babu huhisi amechoka, hana uhai, na hana motisha? Mara nyingi tunafikiri, "Loo... ndivyo ilivyo unapozeeka." Lakini si mara zote kosa la uzee. Dalili hizi zinaweza kutibiwa kwa urahisi, lakini zikipuuzwa, zinaweza kusababishwa na hali mbaya inayoitwa " anemia ." Tutakachozungumzia leo ni muhimu zaidi. Utafiti wa hivi karibuni wa kimatibabu umegundua kuwa anemia hii huongeza sana hatari ya kupata ugonjwa wa Alzheimer , ambao husababisha kupoteza kumbukumbu. Kwa hivyo hebu tujue uhusiano huu.
Kwa ufupi, upungufu wa damu ni nini?
Upungufu wa damu, au kile tunachokiita anemia kimatibabu, husababishwa na kupungua kwa kiasi cha hemoglobini, protini katika seli zako nyekundu za damu inayobeba oksijeni mwilini mwako. Fikiria seli hizi nyekundu za damu kama malori yanayobeba oksijeni mwilini mwako. Hemoglobini ni sanduku linalobeba oksijeni katika malori hayo. Mwili wetu unahitaji virutubisho vinavyoitwa chuma ili kutengeneza hemoglobini hii.
Kwa hivyo, ikiwa kwa sababu fulani kiasi cha chuma mwilini kitapungua, au ikiwa chuma kitapotea mwilini haraka sana, hemoglobini haiwezi kutengenezwa. Kisha seli nyekundu za damu haziwezi kubeba oksijeni ipasavyo. Hii ndiyo tunayoiita anemia ya upungufu wa chuma .
Ni nini sababu za upungufu wa damu?
- Upungufu wa lishe: Hali hii ni ya kawaida, hasa kwa wazee, kutokana na lishe duni. Ukosefu wa vyakula vyenye madini mengi (maharagwe, nyama nyekundu, mchicha, maharagwe) ni sababu kuu.
- Kutokwa na damu: Pia kunaweza kusababishwa na mambo kama vile hedhi nyingi kwa wanawake, kutokwa na damu ndani ya tumbo kutokana na vidonda vya tumbo, na vipimo vya damu vya mara kwa mara.
- Ujauzito na kunyonyesha: Wakati huu, mwili wa mama huhamisha kiasi kikubwa cha chuma kwa mtoto, ambacho kinaweza kusababisha upungufu wa damu kwa mama.
- Hali zingine za kiafya: Hali hii inaweza pia kusababishwa na mambo kama vile magonjwa ya uboho na hali za kinga mwilini.
Kuna uhusiano gani kati ya upungufu wa damu na ugonjwa wa Alzheimer's?
Sasa hebu tuone jinsi hali hizi mbili zinavyohusiana. Kuna njia kadhaa za kuelezea hili.
1. Upungufu wa usambazaji wa oksijeni kwenye ubongo: Ubongo ndio kiungo kinachohitaji oksijeni nyingi zaidi kuliko kiungo chochote mwilini mwetu. Seli za neva kwenye ubongo zinahitaji usambazaji wa oksijeni mara kwa mara ili kufanya kazi yao ipasavyo. Kwa kuwa hemoglobini katika damu ya mtu mwenye upungufu wa damu ni ndogo, kiasi cha oksijeni kinachofika kwenye ubongo pia hupungua. Tunaita hali hii hypoxia.Ikiwa hii itaendelea kwa muda mrefu, seli za ubongo zitaanza kuharibika. Ikiwa mtu ambaye tayari ana kiwango fulani cha kupoteza kumbukumbu ana upungufu wa damu, inaweza kuharakisha uharibifu wa ubongo.
2. Usumbufu wa mfumo wa neva: Seli za neva katika ubongo wetu huwasiliana kupitia kemikali zinazoitwa neurotransmitters . Pia, kifuniko cha kinga kinachozunguka neva kinachosaidia msukumo wa neva kusafiri haraka huitwa myelin . Madini ya chuma ni muhimu kwa ajili ya uzalishaji wa neurotransmitters hizi na myelin. Kwa hivyo, chuma kinapokuwa kidogo, michakato hii yote miwili huvurugika na utendaji kazi wa ubongo unaweza kuharibika.
3. Kuongezeka kwa uvimbe: Baadhi ya aina za upungufu wa damu huongeza uvimbe mwilini. Uvimbe huu sasa umeonekana kuwa sababu inayoweza kuzidisha ugonjwa wa Alzheimer.
Kumbuka, upungufu wa damu sio chanzo pekee cha ugonjwa wa Alzheimer, lakini ni jambo lenye nguvu ambalo huongeza hatari kwa kiasi kikubwa na huchangia katika kuendelea kwa ugonjwa huo.
Dalili unazopaswa kujua kuhusu
Ni muhimu sana kufahamu dalili za hali hizi zote mbili, ili tuweze kuzitambua haraka na kuchukua hatua zinazohitajika.
| Dalili | Maelezo |
|---|---|
| Dalili za kawaida za upungufu wa damu | |
| Uchovu na udhaifu mkubwa | Kuhisi uchovu mwingi na kutokuwa na uhai bila sababu. |
| Ngozi nyeupe | Upungufu wa rangi, hasa usoni, viganja vya mikono, nyayo za miguu, na chini ya macho. |
| Kizunguzungu na maumivu ya kichwa | Kizunguzungu cha mara kwa mara, kutoona vizuri, na maumivu ya kichwa. |
| Ugumu wa kupumua na maumivu ya kifua | Upungufu wa pumzi na hisia ya mapigo ya moyo ya haraka hata kwa juhudi kidogo. |
| Kutamani vyakula visivyo vya kawaida | Kutamani kula vitu visivyoliwa kama vile vipande vya barafu, uchafu, na udongo (Pica). |
| Mikono na miguu baridi na kucha zilizovunjika | Mikono na miguu huwa baridi kila wakati, kucha huzama kama kijiko au huvunjika kwa urahisi. |
Dalili za Alzheimer kwa kawaida huonekana polepole katika hatua tatu.
| Hatua za ugonjwa wa Alzheimer's | Vipengele vinavyoonekana |
|---|---|
| Hatua ya awali (Kiwango Kidogo) | Kusahau matukio ya hivi karibuni, kuuliza swali lile lile mara kwa mara, kuchukua muda mrefu kukamilisha kazi unazozijua, ugumu wa kufanya maamuzi, mabadiliko ya hisia (kuwa na wasiwasi, ukali). |
| Wastani | Kudhoofika zaidi kwa kumbukumbu na utambuzi, kujitenga na marafiki, ugumu wa kuzungumza, kusoma, na kuandika, kutoweza kutambua watu unaowafahamu, mabadiliko ya usingizi, na ndoto za usiku. |
| Hatua kali (Kali) | Kutoweza kuwasiliana, kutojua mahali mtu alipo au kile ambacho amefanya hivi karibuni, ugumu wa kumeza chakula, kupunguza uzito, kutoweza kutembea, kutoweza kudhibiti utumbo na kibofu cha mkojo, kulala mara kwa mara. |
Unapaswa kumuona daktari lini?
Jambo muhimu zaidi hapa ni kuchukua hatua haraka.
Hebu fikiria, unajua kwamba mtu mzee katika familia yako ana upungufu wa damu. Wakati huo huo, unaanza kugundua mabadiliko madogo katika tabia, usemi, na kumbukumbu zao. Unafikiri, "Hii haikuwa hivi hapo awali."
Mara nyingi, watu wenye ugonjwa wa Alzheimer hawajui kwamba tabia zao zinabadilika. Mara nyingi huonekana na kueleweka na familia na wapendwa.
Katika nyakati kama hizo, usingoje tu na kusema, "Hili ni jambo linalotokea unapozeeka." Mwambie daktari wa familia yako (daktari) kuhusu hilo mara moja. Atafanya vipimo muhimu ili kujua ni nini kinachosababisha hili. Atafanya mambo kama vile hesabu kamili ya damu ili kujua kama una upungufu wa damu, ni kali kiasi gani, na chanzo chake ni nini.
Pia, kumbuka, kuna uhusiano mkubwa kati ya afya ya moyo na afya ya ubongo. Upungufu wa damu unaweza pia kuharibu moyo. Kwa hivyo, daktari pia atafanya vipimo vinavyohusiana na moyo ikiwa ni lazima.
Matibabu na kinga - tunaweza kufanya nini?
Habari njema ni kwamba anemia ya upungufu wa madini ya chuma ni rahisi sana kutibu, na inaweza hata kusaidia kupunguza hatari ya Alzheimer's kwa kiasi fulani.
1. Tafuta ushauri wa kimatibabu: Jambo la kwanza kufanya ni kumuona daktari na kupata utambuzi sahihi. Usijitibu mwenyewe.
2. Lishe yenye lishe: Daktari wako atakushauri kuhusu lishe yenye madini mengi.
- Mboga za kijani kibichi: mchicha, kale, moringa, gotu kola
- Nyama nyekundu na nyama ya ng'ombe: nyama ya ng'ombe, nyama ya mbuzi, kuku na hasa ini
- Samaki na samaki waliokaushwa
- Kunde: dengu, njugu, maharagwe mabichi, maharagwe
- Vyakula vilivyoimarishwa kwa chuma: Unga ulioimarishwa kwa chuma, mikate, nafaka
3. Virutubisho vya Chuma: Ikiwa ni lazima, daktari wako atakuagiza vidonge vya chuma au sharubati. Usitumie virutubisho vya chuma bila ushauri wa daktari. Kwa sababu chuma kingi mwilini pia kinadhuru afya yako.
Ingawa bado hakuna tiba kamili ya ugonjwa wa Alzheimer, kwa kutibu vipengele vya hatari, kama vile upungufu wa damu, na kufuata mtindo wa maisha unaofaa ubongo, tunaweza kuwasaidia wapendwa wetu wazee kudumisha afya bora ya akili katika maisha yao yote.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Upungufu wa damu si hisia ya uchovu tu. Ni hali mbaya ya kiafya, hasa miongoni mwa wazee.
- Kuna uhusiano uliothibitishwa kati ya upungufu wa damu na ugonjwa wa Alzheimer. Upungufu wa damu huongeza hatari ya kupata Alzheimer na unaweza hata kuzidisha ugonjwa huo.
- Ikiwa mtu mzee katika familia yako atagundua mabadiliko katika kumbukumbu au tabia pamoja na upungufu wa damu, puuza udhuru wa "kwa sababu tu ni mzee" na umuone daktari mara moja.
- Anemia mara nyingi ni rahisi kutibiwa. Inaweza kudhibitiwa kwa lishe bora na vidonge vya chuma vilivyochukuliwa kama ilivyoelekezwa na daktari.
- Ili kulinda afya ya ubongo wa wapendwa wako, ni muhimu sana kutunza lishe yao.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako