Je, unachoka kila wakati? Labda ni upungufu wa damu.

Je, pia unahisi uchovu wakati wote, huwezi kufanya chochote, na unahisi uchovu hata baada ya kufanya kazi kidogo? Je, wakati mwingine unahisi kizunguzungu au macho yako yanageuka kuwa bluu? "Kwa nini umepauka sana?" Huenda mtu akakuuliza. Hata kama unafikiri mambo haya ni ya kawaida tu, labda nyuma ya hili ni upungufu wa damu ambao sote tumesikia, au kwa upande wa kimatibabu, upungufu wa damu . Usijali, hii ni hali ya kawaida sana. Hebu tuzungumzie kila kitu kwa maneno rahisi leo.

Neno hili lenye sauti kubwa la upungufu wa damu ni lipi?

Kwa ufupi, upungufu wa damu ni hali ambapo idadi ya seli nyekundu za damu katika damu yako hupungua. Hebu fikiria kwamba kuna huduma ya uwasilishaji inayobeba oksijeni mwilini mwako. Magari ya huduma hiyo ya uwasilishaji yanaitwa seli nyekundu za damu . Sanduku lililo na oksijeni ndani ya magari haya linaitwa hemoglobini .

Ukiwa na upungufu wa damu, inamaanisha kwamba idadi ya vyombo hivi vinavyobeba oksijeni (seli nyekundu za damu) ni ndogo. Nini kitatokea basi? Tishu na viungo mwilini havipokei kiasi kinachohitajika cha oksijeni. Kama vile mahali pa kazi pasipoweza kufanya kazi vizuri ikiwa vifaa muhimu havifiki kwa wakati, wakati hakuna oksijeni ya kutosha, viungo katika miili yetu haviwezi kufanya kazi yao vizuri. Ndiyo maana dalili tulizozizungumzia hapo awali, kama vile uchovu, udhaifu , na kizunguzungu , hutokea.

Baadhi ya aina za upungufu wa damu zinaweza kupitishwa kutoka kizazi hadi kizazi kupitia jeni. Wanawake pia wako katika hatari ya kupata upungufu wa damu kutokana na upungufu wa madini ya chuma kutokana na kutokwa na damu wakati wa hedhi na ongezeko la mahitaji ya damu wakati wa ujauzito. Wazee wako katika hatari kubwa ya kupata upungufu wa damu kutokana na ugonjwa wa figo au magonjwa mengine sugu.

Dalili za upungufu wa damu ni zipi?

Dalili za upungufu wa damu ni ndogo sana katika hatua za mwanzo kiasi kwamba huenda hata usizione. Hata hivyo, kadri idadi ya seli nyekundu za damu inavyoendelea kupungua, dalili zinaanza kuonekana.

Je, upungufu wa damu unaweza kuhatarisha maisha?

Hili ni tatizo ambalo watu wengi wanakumbana nalo. Kifo kutokana na upungufu wa damu ni nadra sana . Kwa kawaida hutokea pamoja na hali nyingine mbaya ya kiafya. Kwa mfano, upungufu wa damu una uwezekano mkubwa wa kutokea ikiwa una hali mbaya ya kijenetiki kama vile upungufu wa damu kwenye seli mundu, ikiwa unatokwa na damu nyingi baada ya ajali mbaya, au ikiwa una saratani. Kwa kawaida, upungufu wa damu unaosababishwa na upungufu wa lishe au vitamini unaweza kuponywa kabisa kwa matibabu sahihi.

Ni sababu gani kuu za upungufu wa damu?

Ingawa kuna aina zaidi ya 400 za upungufu wa damu, zinaweza kugawanywa katika makundi matatu makuu.

1. Upungufu wa damu unaosababishwa na kutokwa na damu

Ikiwa mwili wako unapoteza damu polepole kwa muda mrefu, unaweza kupata upungufu wa damu, ambao unaweza kusababisha kupungua kwa seli nyekundu za damu. Hili linaweza kutokea bila wewe hata kutambua.

• Magonjwa ya mfumo wa mmeng'enyo wa chakula kama vile vidonda vya tumbo, bawasiri, na gastritis.
• Matumizi ya muda mrefu ya dawa za kutuliza maumivu (NSAIDs) kama vile aspirini na ibuprofen yanaweza kusababisha vidonda vya tumbo na kutokwa na damu.
• Hedhi nzito kwa wanawake.
• Baada ya ajali mbaya au upasuaji.

2. Uzalishaji wa seli nyekundu za damu uliopungua au wenye kasoro

Hii hutokea wakati mwili wako hauwezi kutengeneza seli nyekundu za damu za kutosha, au kuna kasoro katika seli nyekundu za damu zinazosababisha.

• Anemia ya upungufu wa madini ya chuma: Hii ndiyo sababu ya kawaida zaidi. Chuma ni muhimu kwa mwili kutengeneza himoglobini. Wakati hakuna chuma cha kutosha, himoglobini haiwezi kutengenezwa, na kusababisha upungufu wa damu. Hali hii ni ya kawaida katika lishe ya mboga, ujauzito, akina mama wanaonyonyesha, na watoto wanaokua kwa kasi.
• Upungufu wa vitamini: Vitamini B12 na folate ni vitamini mbili muhimu kwa ajili ya kutengeneza seli nyekundu za damu. Upungufu wa vitamini hizi mbili unaweza kusababisha upungufu wa damu.
• Thalassemia: Huu ni ugonjwa wa kijenetiki. Husababishwa na kasoro katika uzalishaji wa molekuli ya himoglobini. Ugonjwa huu pia unaonekana nchini Sri Lanka.
• Matatizo ya uboho: Seli nyekundu za damu huzalishwa na seli shina kwenye uboho. Ikiwa uboho huu umeharibika (k.m., na saratani, tiba ya mionzi, dawa fulani), uzalishaji wa seli nyekundu za damu unaweza kuharibika.

3. Uharibifu wa seli nyekundu za damu

Katika baadhi ya matukio, seli nyekundu za damu zinazozalishwa ni dhaifu sana. Huvunjika kwa urahisi na huharibiwa zinaposafiri mwilini. Hii inaitwa anemia ya hemolytic. Hii inaweza kusababishwa na mfumo wa kinga wa mwili kushambulia seli nyekundu za damu, wengu ulioongezeka, baadhi ya maambukizi, na hali za kijenetiki.

Unajuaje hasa kama una upungufu wa damu?

Ikiwa una dalili zozote zilizotajwa hapo juu, jambo bora zaidi la kufanya ni kumuona daktari . Daktari atakuuliza kuhusu dalili zako na historia ya matibabu ya familia. Kisha, wataagiza kipimo rahisi cha damu ili kuthibitisha kama una upungufu wa damu.

• Hesabu Kamili ya Damu (CBC/FBC): Huu ndio kipimo cha msingi zaidi. Kinatoa picha kamili ya idadi ya seli nyekundu za damu yako, kiwango cha himoglobini, na aina nyingine za seli katika damu yako.
• Upasuaji wa Damu: Hii huangalia kama umbo na ukubwa wa seli nyekundu za damu ni wa kawaida.

Baada ya vipimo hivi, daktari wako atagundua ni aina gani ya upungufu wa damu unao na chanzo chake.

Je, upungufu wa damu hutibiwaje?

Matibabu hutegemea aina ya upungufu wa damu ulionao na chanzo chake ni nini.

• Ikiwa upungufu wa chuma unasababishwa na:Daktari atakuagiza virutubisho vya chuma na pia atakushauri kula lishe yenye madini mengi ya chuma.
• Ikiwa ni kutokana na upungufu wa vitamini: virutubisho vyenye vitamini B12 au folate vitatolewa.
• Ikiwa ni kutokana na kutokwa na damu: Chanzo cha kutokwa na damu kitapatikana (k.m. kidonda cha tumbo) na kutibiwa.
• Kwa hali mbaya kama vile thalassemia: Ikiwa ni lazima, kuongezewa damu au matibabu mengine maalum kunaweza kuhitajika.

Je, kuna suluhisho la lishe kwa hili?

Ndiyo, bila shaka. Lishe yenye madini mengi ni muhimu sana, hasa kwa upungufu wa damu unaosababishwa na upungufu wa madini.

Anemia wakati wa ujauzito

Wakati wa ujauzito, ujazo wa damu mwilini huongezeka kwa takriban 20% - 30%. Hii ina maana kwamba chuma na vitamini zaidi vinahitajika kwa ukuaji wa mtoto na mahitaji ya mama. Kwa sababu hii, mama wengi wajawazito wanaweza kupata upungufu wa damu, hasa katika trimester ya pili na ya tatu.

Ingawa upungufu wa damu kidogo ni jambo la kawaida, upungufu mkubwa wa damu unaweza kuwa hatari kwa mama na mtoto . Upungufu mkubwa wa damu unaweza kusababisha hatari kama vile kujifungua kabla ya wakati na uzito mdogo wa kuzaliwa. Kwa hivyo, ni muhimu sana kutumia tembe za chuma na foliki (vitamini za kabla ya kujifungua) zilizoagizwa na daktari wako wakati wa ujauzito.

Upungufu wa damu, Upungufu wa damu Sinhala, Hemoglobini, Uchovu wa mara kwa mara, Upungufu wa madini ya chuma, Upungufu wa madini ya chuma, Upungufu wa damu wakati wa ujauzito