Wakati mwingine huenda umehisi, "Loo, najihisi mwembamba sana, sivyo?" Tunachozungumzia ni kupunguza uzito ghafla bila kupunguza uzito, kufanya mazoezi zaidi, au kubadilisha tabia zako za kula. Ingawa hii inaweza kuwa furaha kwa baadhi, kwa kweli si jambo ambalo tunapaswa kulichukulia kirahisi. Kwa sababu hii inaweza kuwa ishara ya tatizo la kiafya ndani ya miili yetu.
Tunapaswa kuwa na wasiwasi gani kuhusu kupunguza uzito?
Kwa kawaida, uzito wa miili yetu hubadilika kidogo kutoka siku hadi siku. Hilo ni jambo la kawaida. Lakini tunapaswa kuwa na wasiwasi ikiwa, bila juhudi yoyote, utapoteza ghafla zaidi ya 5% ya uzito wako wote, au takriban kilo 4.5 (pauni 10), ndani ya kipindi cha miezi 6 hadi 12. Hii ni muhimu hasa ikiwa una umri wa zaidi ya miaka 65.
Kwa mfano, ikiwa uzito wako ni kilo 70, 5% ya hiyo ni kilo 3.5. Kwa hivyo ikiwa uzito wako utapungua hadi kilo 66-65 bila sababu dhahiri, ni muhimu sana kuuchunguza.
Kwa nini kupunguza uzito bila sababu ni ishara ya onyo?
Kwa ufupi, kupunguza uzito bila sababu mara nyingi kunaweza kuwa ishara mbaya kwa hali mbaya ya msingi. Baadhi ya magonjwa, kama vile kisukari na ugonjwa wa Addison, yanaweza kuendelea haraka. Baadhi ya magonjwa, kama vile saratani, yanaweza kukua polepole.
Kwa hivyo, jambo bora zaidi la kufanya ni kumuona daktari mara tu unapogundua kuwa umepunguza uzito wako kwa kilo 4.5 au zaidi bila juhudi yoyote. Kisha tunaweza kupata chanzo haraka, kuanza matibabu, na kuongeza nafasi zako za kupona kabisa.
Ni sababu gani za kupoteza uzito bila kutarajia?
Kunaweza kuwa na sababu nyingi za aina hii ya kupunguza uzito. Baadhi ya magonjwa yanaweza kusababisha kupungua kwa hamu ya kula. Hali zingine zinaweza kuzuia mwili kunyonya kalori katika chakula tunachokula. Katika baadhi ya matukio, kiwango ambacho mwili huchoma kalori kinaweza kuongezeka. Hebu tuangalie sababu kuu.
| Hali/Sababu | Jinsi inavyoathiri kupunguza uzito na sifa zingine |
|---|---|
| Saratani | Kupunguza uzito kunaweza kutokea kutokana na mabadiliko katika kimetaboliki ya mwili na kupoteza hamu ya kula. |
| Kisukari | Seli zisipopata glukosi inayohitaji, mwili huchoma mafuta na misuli ili kupata nishati. Hii ni dalili ya ugonjwa wa kisukari ambao haujatambuliwa. |
| Hyperthyroidism | Hali hii huharakisha kimetaboliki mwilini, na kusababisha kupungua uzito. Dalili kama vile kutokwa na jasho kupita kiasi na mapigo ya moyo kuongezeka pia hutokea. |
| Magonjwa ya mfumo wa mmeng'enyo wa chakula | Magonjwa kama vile ugonjwa wa Celiac, ugonjwa wa Crohn, na ugonjwa wa kolitis ya vidonda huharibu ufyonzaji wa virutubisho kutoka kwa chakula, na kusababisha kupungua uzito. Dalili kama vile maumivu ya tumbo na kuhara pia hutokea. |
| Matatizo ya afya ya akili | Hali kama vile mfadhaiko na wasiwasi zinaweza kusababisha kupoteza hamu ya kula kabisa. |
| Kushindwa kwa moyo | Kupunguza uzito huzingatiwa katika hatua za mwisho za ugonjwa. |
| Ugonjwa wa Addison | Kupungua kwa viwango vya homoni kama vile cortisol huathiri kimetaboliki na husababisha kupungua kwa uzito. |
| Ugonjwa wa Parkinson | Kupunguza uzito husababishwa na dalili kama vile kupoteza harufu (anosmia), ugumu wa kumeza, na kupoteza hamu ya kula. |
| Matatizo ya afya ya meno | Maumivu ya meno na ugonjwa wa fizi vinaweza kusababisha ugumu wa kutafuna chakula, na kusababisha kupungua kwa uzito kutokana na ulaji mdogo wa chakula. |
| Dawa zilizochukuliwa | Baadhi ya dawa zinaweza kusababisha kupungua uzito kama athari ya upande, ikiwa ni pamoja na kupoteza hamu ya kula, kichefuchefu, au mabadiliko ya ladha. |
| Matumizi ya dawa za kulevya na pombe | Hizi zinaweza kusababisha mabadiliko ya hamu ya kula, kichefuchefu, kutapika, na kupunguza uzito kutokana na uharibifu wa ini. |
Ni vipimo gani daktari hufanya wakati kama huu?
Unapomwona daktari mwenye tatizo hili, atazingatia dalili zako, historia ya matibabu ya familia, na mambo mengine kabla ya kuagiza vipimo muhimu. Baadhi ya haya ni pamoja na:
- Vipimo vya damu: Kupima damu yako kunaweza kukuambia mengi kuhusu mambo kama vile kisukari, maambukizi, na utendaji kazi wa tezi yako ya tezi na tezi za adrenal.
- Vipimo vya uchunguzi wa saratani: Ikiwa daktari anashuku saratani, anaweza kuagiza vipimo au skani, kama vile colonoscopy.
- Vipimo vya upigaji picha: Vipimo kama vile MRI au CT scan vinaweza kuchukua picha za kina za ubongo wako, moyo, mapafu, na viungo vya tumbo. Hizi zinaweza kusaidia kugundua uvimbe au hali nyingine.
- Kipimo cha mkojo: Hii inaweza kutoa taarifa kuhusu utendaji kazi wa figo na kibofu na maambukizi.
Inatibiwaje na tunaweza kufanya nini?
Kupunguza uzito bila maelezo hutibiwa kulingana na chanzo. Kwa mfano, maumivu ya jino yanahitaji kutembelea daktari wa meno. Kidonda cha tumbo kinahitaji viuavijasumu. Ugonjwa wa celiac unahitaji kuepuka kabisa vyakula vyenye gluteni.
Jambo muhimu zaidi ni kwamba, ikiwa unapunguza uzito bila sababu, usijaribu kujitibu mwenyewe nyumbani. Hakikisha unamuona daktari ili kujua sababu halisi.
Hatuwezi kuzuia magonjwa mengi yanayochangia hali hii. Hata hivyo, tunaweza kuchukua hatua rahisi ili kusaidia kuzuia baadhi yake:
- Fanya uchunguzi wa kimatibabu wa kila mwaka .
- Pata chanjo zinazopendekezwa na uchunguzi wa saratani kwa wakati.
- Chukua dawa zako ulizoagizwa kama ilivyoelekezwa . Mwambie daktari wako ikiwa utapata madhara, kama vile kupunguza uzito, baada ya kuanza dawa mpya.
- Tunza meno na ufizi wako vizuri. Piga mswaki meno yako mara mbili kwa siku, na umwone daktari wako wa meno.
- Epuka matumizi ya dawa za kulevya na pombe.
Kupunguza uzito bila kukusudia kunaweza kuonekana kama jambo zuri kwako. Kwa hivyo unaweza kutaka kupuuza. Lakini usipuuze kamwe dalili hii. Inaweza kuwa ishara kwamba unahitaji matibabu muhimu. Mara tu sababu ikigunduliwa na kutibiwa, unaweza kurudi kwenye uzito wenye afya na kubaki na afya njema.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Ukipunguza zaidi ya 5% ya uzito wako (k.m. zaidi ya kilo 4.5) ndani ya miezi 6-12 bila kufanya juhudi yoyote, ichukulie kwa uzito.
- Usifurahie kupunguza uzito na kupuuza. Inaweza kuwa ishara ya ugonjwa uliofichwa.
- Magonjwa mengi, kama vile kisukari, saratani, matatizo ya tezi dume, na matatizo ya afya ya akili, yanaweza kusababisha kupungua uzito.
- Mwone daktari wa familia yako (daktari) mara moja ili kujua chanzo halisi. Usijaribu kutibu nyumbani peke yako.
- Utambuzi na matibabu ya mapema huongeza sana nafasi zako za kupona haraka.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako