Je, uke wako unahisi kama umepungua? (Kupungua kwa Uke) Hebu tuzungumzie hili!

Je, wakati mwingine unahisi uzito, shinikizo, au hisia ya kuvuta ukeni mwako? Baadhi ya watu wanaweza kuhisi kama kitu kinatoka kwenye uke wako, au kama mpira mdogo umekaa juu yake. Hali hii inaweza pia kusababisha maumivu ya tumbo la chini na maumivu ya mgongo. Kwa kweli hii ni hali ya kawaida inayowaathiri wanawake wengi. Kwa hivyo, hebu tuizungumzie kwa undani leo.

Kupungua kwa Uke ni Nini?

Kwa ufupi, kushuka kwa uke ni wakati sehemu ya juu ya uke wako, sehemu ya juu ya uke wako, inashuka kutoka nafasi yake ya kawaida. Unajua, uke wako ni muundo kama handaki unaounganisha uterasi wako na uke wako. Wakati sehemu hii ya juu ya uke wako inapodhoofika, hupoteza usaidizi wake kwa viungo vilivyo juu yake, na viungo hivyo huanza kuanguka ndani ya uke wako. Hapo ndipo unapohisi kama uko kwenye uvimbe au kitu kama hicho.

Pelvisi yetu ina viungo kadhaa muhimu, ikiwa ni pamoja na uke, uterasi, kibofu cha mkojo, na rektamu. Viungo hivi vyote hushikiliwa na mfumo imara wa usaidizi unaoundwa na misuli na tishu zingine zinazoitwa sakafu ya pelvisi. Kama vile mwavuli unavyoweza kushikilia vitu juu unapogeuzwa juu chini, sakafu ya pelvisi pia hushikilia viungo vyetu juu. Hata hivyo, baada ya muda, au kwa sababu nyingine, mfumo huu wa usaidizi unaweza kudhoofika. Hili linapotokea, viungo huanza kulegea. Hili ndilo tunaloliita prolapse .

Kupungua huku kunaweza kuwa kidogo au kikubwa. Kupungua kidogo huitwa kupungua kusikokamilika . Katika kupungua kukubwa, yaani, kupungua kabisa , kiungo kinaweza kushuka mbali sana na wakati mwingine hata kutokeza kupitia uwazi wa uke. Hii ni hali mbaya kiasi.

Kupungua kwa uke kunaweza kusababisha dalili zenye uchungu. Kupungua kwa uke kwa upole hadi wastani huenda kusihitaji upasuaji. Hata hivyo, katika hali mbaya, upasuaji unaweza kuwa muhimu ili kurekebisha.

Je, kuna aina tofauti za prolapse?

Ndiyo, ni kweli kwamba viungo mbalimbali katika fupanyonga yetu vinaweza kuporomoka. Majina yanayotolewa kwa hali hii hutofautiana kulingana na kiungo kinachoporomoka. Hebu tuangalie aina kuu:

• Kupungua kwa uke au kupungua kwa uke: Hii ni wakati sehemu ya juu ya uke (sehemu ya uke) inapoanguka ndani ya uke. Hali hii mara nyingi huonekana kwa wanawake ambao wamefanyiwa upasuaji wa kuondoa uume.
• Kupungua kwa uterasi: Hii ni wakati uterasi huingia kwenye uke. Katika baadhi ya matukio makali, uterasi inaweza kutoka kupitia uwazi wa uke. Hii inaweza kuhisi kama tishu za uke zinasugua nguo.
• Kupungua kwa kibofu cha mkojo (Cystocele): Hii ni wakati kibofu chako kinapoingia ndani ya uke.
• Urethrocele: Katika hali hii, urethra, mrija unaobeba mkojo kutoka kwenye kibofu, husukumwa ndani ya uke.
• Rectocele: Sehemu ya mwisho ya utumbo wako mkubwa, rektamu, hujitokeza kwenye ukuta wa nyuma wa uke wako.
• Enterocele: Hii ni wakati sehemu ya utumbo mdogo inapojitokeza kwenye ukuta wa nyuma wa uke.

Kupungua kwa uke ni kwa kawaida kiasi gani?

Hali hii kwa kweli ni ya kawaida zaidi kuliko unavyoweza kufikiria. Zaidi ya theluthi moja ya wanawake watapitia aina fulani ya kuporomoka kwa viungo vya fupanyonga wakati fulani maishani mwao. Kuna uwezekano mkubwa wa kupata hali hii unapozeeka, hasa ikiwa umejifungua mara nyingi kwa njia ya uke.

Nitajuaje kama nina hali hii?

Wakati mwingine huenda hata usijue una hali hii, hasa kama prolapse ni ndogo. Katika hali kama hizo, daktari wako anaweza kuigundua wakati wa uchunguzi wa kawaida wa fupanyonga. Hata hivyo, baadhi ya watu hawatambui hadi tishu itoke ukeni. Wengine wanaweza kupata maumivu au kuhisi kama kuna kitu kimewasumbua.

Je, kupungua huku kutaathiri sehemu zingine za mwili?

Ndiyo, si uke tu, bali pia viungo vingine kadhaa kwenye uwazi wa fupanyonga vinaweza kuteleza. Kulingana na aina ya prolapse uliyonayo na ukali wake, viungo vingine vya karibu vinaweza pia kuathiriwa. Kwa mfano, matatizo ya figo, urethra, na rektamu yanaweza kutokea. Kwa kuwa prolapse hii inaweza kusababisha matatizo mengine, ni muhimu sana kumuona daktari na kuchunguzwa.

Dalili za kupungua kwa uke ni zipi?

Dalili za hali hii zinaweza kutofautiana kutoka mtu hadi mtu. Hapa kuna baadhi ya dalili za kawaida:

• Hisia ya kushiba, uzito, au maumivu katika eneo la fupanyonga. Hisia hii inaweza kuongezeka kadri siku inavyosonga, wakati wa kusimama, kuinua, au kukohoa.
• Maumivu ya mgongo wa chini.
• Kuhisi kama kuna uvimbe kwenye uke.
• Hisia kama kitu kinatoka kwenye uke.
• Kukosa mkojo .
• Maambukizi ya mara kwa mara ya njia ya mkojo.
• Ugumu wa kujisaidia haja kubwa (kuvimbiwa).
• Maumivu au usumbufu wakati wa tendo la ndoa.
• Ugumu kuingiza vitu kama vile tamponi ndani ya uke.

Huhisije uke unaposhushwa?

Ikiwa prolapse ni ndogo sana, baadhi ya watu wanaweza wasigundue chochote. Katika hali kama hizo, daktari wa magonjwa ya wanawake ataipata wakati wa uchunguzi wa kawaida. Hata hivyo, ikiwa iko chini kidogo, inaweza kuhisi kama mpira unaoning'inia nje ya uke, au inaweza kusababisha maumivu wakati wa kukojoa au ngono.

Je, ni sababu gani za kupungua kwa uke?

Kama tulivyojadili hapo awali, uke wetu hushikiliwa na mfumo wa usaidizi unaoundwa na misuli na tishu zingine. Baada ya muda, mfumo huu wa usaidizi hudhoofika. Hapa ndipo uke unapoanza kuteleza na kuanguka. Kuna sababu kadhaa kuu za hili:

• Kujifungua: Hatari hii ni kubwa zaidi, hasa ikiwa umejifungua mara nyingi ukeni, uchungu wa uzazi mrefu, au mtoto mkubwa (zaidi ya pauni 9).
• Kukoma hedhi: Wakati wa kukoma hedhi, ovari zako huacha kutoa homoni zinazodhibiti mzunguko wako wa hedhi wa kila mwezi. Estrojeni ndiyo homoni muhimu zaidi kati ya hizi , kwani husaidia kuweka misuli yako ya fupanyonga ikiwa imara. Viwango vya estrojeni mwilini mwako vinapopungua, misuli yako ya fupanyonga hudhoofika na kuporomoka kunaweza kutokea.
• Upasuaji: Ikiwa umefanyiwa upasuaji wa kuondoa kizazi, uko katika hatari kubwa ya kupunguka kwa uke.
• Kuzeeka: Hatari ya kupata hali hii huongezeka kadri umri unavyoongezeka.
• Mazoezi mengi ya kimwili au kuinua vitu vizito: Fikiria ni uzito kiasi gani mama na shangazi zetu huinua wanapofanya kazi za nyumbani, kubeba maji, au kuinua magogo makubwa kwa ajili ya jiko la kuni. Unapoinua vitu vizito kwa kutumia nguvu nyingi hivyo, misuli yako ya fupanyonga inaweza kudhoofika na viungo vyako vinaweza kushuka.
• Vipengele vya kijenetiki au kurithi: Mfumo wa usaidizi wa nyonga wa baadhi ya watu unaweza kuwa dhaifu kidogo tangu kuzaliwa.

Kwa kuongezea, baadhi ya shughuli na hali zinazoweka shinikizo la ziada kwenye tumbo pia zinaweza kusababisha matone haya. Mifano:

• Kutokuwa na uzito mzuri wa mwili.
• Kuinua mizigo mizito mara kwa mara.
• Kukaza kupita kiasi wakati wa haja kubwa.
• Kuwa na kikohozi kinachoendelea (hii ni kawaida kwa watu wenye pumu au magonjwa ya kupumua).

Unatambuaje kupungua kwa uke?

Hali hii kwa kawaida hugunduliwa na daktari wa magonjwa ya wanawake. Daktari atakuuliza kuhusu dalili zako, kama vile maumivu ya nyonga na kutoweza kujizuia mkojo. Wanaweza pia kuuliza kuhusu historia yako ya awali ya kuzaliwa. Mara nyingi, daktari anaweza kujua kama una prolapse wakati wa uchunguzi wa kimwili au kwa kuangalia uke wako.

Wakati mwingine huenda usiwe na dalili zozote, na daktari atazipata tu wakati wa uchunguzi wa kawaida wa fupanyonga.

Ikiwa unapata shida kukojoa, daktari wako anaweza kuagiza vipimo vingine ili kuangalia utendaji kazi wa kibofu chako. Pia wanaweza kuagiza skani ya MRI (Magnetic Resonance Imaging) au ultrasound ya fupanyonga ili kupata mwonekano bora wa viungo vingine kwenye fupanyonga yako.

Kupungua huku kwa kawaida hutokea katika umri gani?

Kupungua kwa uke kuna uwezekano mkubwa wa kutokea baada ya kukoma hedhi na baada ya kujifungua mara nyingi kwa njia ya asili. Ni kawaida zaidi kwa wanawake zaidi ya miaka 50, lakini inaweza kutokea katika umri wowote.

Jinsi ya kutibu prolapse ya uke?

Chaguzi za matibabu hutofautiana kulingana na ukali wa mfadhaiko wako. Wakati mwingine, daktari wako anaweza kuamua kukufuatilia kwa muda ili kuona kama hali yako inazidi kuwa mbaya.

Kuna chaguzi zote mbili za matibabu zisizo za upasuaji na za upasuaji. Wakati wa kuunda mpango wa matibabu, daktari atazingatia mambo kadhaa:

• Afya yako kwa ujumla na kama una magonjwa mengine yoyote makubwa.
• umri wako.
• Ukali wa kushuka.
• Je, unatumaini kupata watoto katika siku zijazo?
• Kama unatarajia kufanya ngono ya uke (ngono ya kupenya) katika siku zijazo.

Ni muhimu sana kuzungumza waziwazi na kwa uaminifu na daktari wako kuhusu mambo haya. Ikiwa una maswali au wasiwasi wowote kuhusu matibabu haya, yajadili na daktari wako.

Matibabu yasiyo ya upasuaji

Kwa kawaida haya ndiyo mambo ya kwanza kujaribu. Yanafaa kwa mfadhaiko mdogo hadi wa wastani.

• Mazoezi: Kuna mazoezi maalum ambayo yanaweza kuimarisha misuli ya sakafu ya fupanyonga, haya yanaitwa mazoezi ya Kegel . Hivi ndivyo unavyoweza kufanya: Kaza misuli ya fupanyonga yako kana kwamba unajaribu kuzuia mtiririko wa mkojo. Shikilia kwa sekunde chache kisha uachilie. Fanya hivi takriban mara 10 mfululizo. Unaweza kufanya mazoezi haya takriban mara nne kwa siku, na sehemu bora zaidi ni kwamba unaweza kuyafanya popote, hata ukiwa umekaa.
• Pessary ya uke: ​​Hiki ni kifaa ambacho kwa kawaida hutengenezwa kama plastiki ndogo au donati ya mpira. Huwekwa ndani ya uke. Hufanya kazi kama msaada na husaidia kuweka viungo mahali pake. Daktari wako atachagua pessary ya ukubwa unaofaa kwako na kuiingiza. Inapaswa kusafishwa mara kwa mara na kuondolewa kabla ya kufanya ngono.

Matibabu ya upasuaji

Ikiwa prolapse ni kali, upasuaji unaweza kufanywa ili kuirekebisha. Hapa kuna baadhi ya chaguzi:

• Kusimamishwa kwa sehemu ya siri ya uke: Hii inahusisha kuunganisha uke wako kwenye mishipa kwenye uwazi wa pelvisi ambayo husaidia kuishikilia.
• Sacrocolpopeksi: Katika upasuaji huu, muundo kama wavu huunganishwa kwenye uke wako na kuunganishwa na mfupa wa mkia, mfupa wa chini kabisa kwenye uti wa mgongo wako. Hii hutoa usaidizi bora kwa uke wako. Upasuaji huu unafanywa kupitia mikato michache midogo tumboni mwako, kwa kutumia mbinu ya upasuaji isiyovamia sana inayoitwa laparoscopy .
• Colpocleisis:Upasuaji huu unahusisha kushona na kufunga uke. Faida moja ya upasuaji huu ni kwamba hatari ya kurudia tezi dume ni ndogo sana. Hata hivyo, ngono ya kupenya haiwezi kufanywa kupitia uke baada ya upasuaji huu.

Nini kitatokea ikiwa kupungua huku hakutatibiwa?

Ikiwa prolapse ya uke haitatibiwa, hali hiyo inaweza kuwa mbaya zaidi. Mbali na kuongeza maumivu, inaweza pia kusababisha vidonda vya uke, maambukizi, na hatari kubwa ya uharibifu wa viungo vingine kwenye uwazi wa fupanyonga.

Kwa hivyo ikiwa una dalili hizi, ni bora kutafuta ushauri wa daktari bila kuona aibu au kuogopa.

Je, unaweza kusukuma kitu chini kwa mkono wako?

Hapana, huwezi kusukuma uke uliopasuka peke yako. Hii inapaswa kutibiwa na daktari pekee. Unaweza kuhisi umeshuka kidogo, na unaweza kuhitaji kusukuma juu kidogo ili kujisaidia haja kubwa au kukojoa. Lakini hii ni ya muda tu na haitatatua tatizo kabisa.

Je, kuporomoka kwa uke kunaweza kuzuiwa?

Ingawa si mara zote inawezekana kuzuia hili, kuna baadhi ya tabia nzuri za mtindo wa maisha unazoweza kufuata ili kupunguza hatari yako ya kuporomoka kwa uke:

• Mazoezi ya kawaida (hasa mazoezi ya Kegel ).
• Kudumisha uzito na lishe bora ya mwili.
• Kutovuta sigara (kuvuta sigara kunaweza kuongeza kikohozi, jambo ambalo huweka shinikizo kwenye sakafu ya fupanyonga).
• Kutumia mkao sahihi wakati wa kuinua uzito.

Je, ni nafasi gani sahihi za kuinua? Zinasaidiaje kuzuia kuanguka?

Unapoinua kitu kizito, misuli yako inaweza kufanya kazi kupita kiasi. Mkazo huu unaweza kusababisha kuporomoka kwa viungo vya fupanyonga. Kwa kufuata vidokezo hivi vichache, unaweza kupunguza hatari:

• Usinyanyue vitu vizito peke yako: Ikiwa itabidi unyanyue kitu chenye umbo la ajabu au kizito sana, muombe mtu akusaidie.
• Chunguza miguu yako: Kabla ya kuinua chochote, hakikisha miguu yako imesimama imara ardhini.
• Inua kwa kutumia miguu yako: Unapoinua kitu chini ya kiuno chako, weka mgongo wako sawa na upinde magotini na nyongani. Usipinde mbele kiunoni, weka magoti yako sawa.
• Weka miguu yako mbali: Unapoinua kitu, weka miguu yako mbali na uiweke imara ardhini.
• Usijitikise au kujikunja unapoinua: Hakikisha unanyoosha magoti yako polepole na sawasawa. Usiinue mzigo kwa mwendo wa kutetemeka.
• Sogeza kitu hicho huku na huko kabla ya kukiinua: Ukiinua kitu kutoka mezani, kivute kando ya meza ili uweze kukishikilia karibu na mwili wako.
• Weka mzigo karibu na mwili wako: Pinda mikono yako, kaza misuli yako ya tumbo, na weka kitu unachoinua karibu na katikati ya mwili wako.
• Kupunguza mzigo hufanywa kwa njia ile ile kama kuinua:Ili kupunguza mzigo, unapaswa kuweka miguu yako kando, kaza misuli yako ya tumbo, na kupinda kwenye viuno na magoti.

Je, kupunguka kwa uke kunaweza kurudia?

Ndiyo, prolapse ya uke inaweza kurudi baada ya matibabu. Hata hivyo, mipango mingi ya matibabu inafanikiwa sana. Ikiwa umewahi kupata prolapse nyingi au prolapse kali, daktari wako atazungumza nawe kuhusu chaguzi za upasuaji.

Neno la mwisho kuhusu prolapse ya uke ni lipi?

Katika hali nyingi, prolapse ya uke inaweza kutibiwa kwa mafanikio. Matibabu na mabadiliko ya mtindo wa maisha kwa kawaida hufanya kazi vizuri. Zungumza na daktari wako kuhusu chaguzi zako zote za matibabu na jinsi kila chaguo linavyoweza kukuathiri. Daktari wako anaweza pia kukusaidia kukuza tabia nzuri za mtindo wa maisha ambazo zitasaidia kupunguza hatari yako ya prolapse ya uke katika siku zijazo.

Ni lini ninapaswa kumuona daktari?

Ikiwa una dalili zifuatazo, wasiliana na daktari mara moja:

• Hisia ya kujaa ukeni, au hisia kama uko kwenye mpira.
• Kuhisi kama uvimbe au kitu kama fundo kinatoka ukeni.
• Maumivu katika sehemu ya chini ya mgongo au fupanyonga.
• Kuhitaji kukojoa mara nyingi zaidi kuliko kawaida.
• Maumivu wakati wa ngono.
• Kutokwa na damu ukeni bila mpangilio.

Usiruhusu dalili za kupungua kwa uke kuingilia maisha yako ya kila siku. Ingawa hii si hali mbaya, inaweza kusababisha matatizo ikiwa haitatibiwa au ikiwa mbaya zaidi.

Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani

Sawa, kwa hivyo hebu tukukumbushe mambo muhimu zaidi kutoka kwa yale tuliyozungumzia leo.

• Kupungua kwa uke ni kushuka kwa uke na viungo vinavyohusiana kutokana na kudhoofika kwa misuli ya sakafu ya fupanyonga.
• Sababu kuu za hili zinaweza kujumuisha kujifungua, kukoma hedhi, kuzeeka, kuinua uzito, na upasuaji fulani.
• Dalili zinaweza kujumuisha kuhisi kitu kinatoka ukeni, uzito, maumivu ya mgongo, na matatizo ya mkojo.
• Ukiwa na dalili kama hizi, usiwe na aibu au hofu, muone daktari.
• Hali hii inaweza kutibiwa kwa mafanikio kwa matibabu yasiyo ya upasuaji kama vile mazoezi ya Kegel na pessaries, pamoja na upasuaji ikiwa ni lazima.
• Mtindo wa maisha wenye afya na kutumia mkao sahihi wakati wa kuinua uzito kunaweza kusaidia kupunguza hatari hii.

Natumaini taarifa hii itakuwa na manufaa kwako. Ikiwa una maswali zaidi kuhusu hili, hakikisha unazungumza na daktari.

Kupungua kwa Uke , Sakafu ya Pelvic, Kupungua kwa Uterasi, Afya ya Wanawake, Mazoezi ya Kegel, Gynecology