Je, hii ni lazima ifanyike (Sports Physical) kabla mtoto wako hajaanza kucheza michezo? Hebu tuone!

Unajua jinsi michezo ilivyo nzuri kwa watoto wadogo. Wanapata afya njema, wanapata marafiki wapya, na wanajifunza kufanya kazi pamoja kama timu. Lakini huenda usijue umuhimu wa kuwa na 'mtaalamu wa michezo' kabla ya mtoto kuanza kucheza mchezo ili kuhakikisha ana afya njema ya kutosha kuifanya kwa usalama. Hii ni muhimu sana kwa usalama wao.

Hii ni nini (Sports Physical)? Kwa ufupi...

Kwa ufupi, Sports Physical ni kipimo cha kimatibabu kinachofanywa kabla ya mtoto kushiriki katika mchezo ili kubaini kama anafaa au kama kuna hatari zozote za kiafya. Jina lingine ambalo madaktari huita hili ni ``Preparticipation Physical Evaluation - PPE''. Lakini hebu tuite tu ``Sports Physical''.

Kusudi kuu la hili ni kuhakikisha kwamba mtoto anaweza kucheza mchezo aliouchagua kwa usalama. Wakati mwingine, mtoto anaweza kuwa na tatizo fulani la kiafya ambalo hatulijui, ambalo linaweza kutokea wakati wa kucheza. Jaribio hili husaidia kutambua mambo kama hayo mapema. Hebu fikiria, ni kama kufanyiwa ukarabati wa gari na kuangalia matairi kabla ya kwenda safari ndefu.

Kuna sehemu mbili kuu katika hili (Michezo ya Kimwili):

1. Kuchukua historia ya matibabu: Hii ina maana ya kuuliza kuhusu magonjwa ya mtoto na familia na ajali za awali.

2. Kufanya uchunguzi wa kimwili: Hii ina maana kwamba daktari anamchunguza mtoto.

Maswali ya kwanza kuulizwa - Unahitaji kutoa maelezo sahihi! (Historia ya matibabu)

Hii ni sehemu ya kwanza na muhimu zaidi ya Sports Physical. Daktari atakuuliza wewe na mtoto wako maswali mengi. Ni muhimu sana kuwa mkweli na kutoficha chochote kwa wakati huu. Kwa sababu daktari atalazimika kufanya maamuzi kulingana na taarifa hii.

Maswali haya kwa kawaida huwa kwenye fomu. Wewe na mtoto wako mnaweza kujaza haya pamoja. Chukua muda, fikiria kwa makini, na ujibu.

Maswali ambayo daktari anaweza kuuliza ni pamoja na:

• Ugonjwa mbaya katika familia: Hii ina maana kama kuna mtu yeyote katika familia yako (kama vile mama, baba, ndugu, babu na bibi) ambaye amewahi kuwa na ugonjwa wa moyo, kisukari, au kifo cha ghafla. Kwa sababu baadhi ya magonjwa yanaweza kurithiwa.
• Hali za kiafya za sasa: Kwa mfano, je, mtoto ana hali yoyote sugu ya kiafya kama vile pumu, kisukari, kifafa, sifa ya seli mundu, n.k.? Je, mtoto amewahi kuambukizwa COVID-19 hivi karibuni?
• Kukaa hospitalini na upasuaji uliopita: Je, mtoto amewahi kulazwa hospitalini? Je, amewahi kufanyiwa upasuaji wowote?
• Mzio:Je, una mzio wa vyakula, dawa, au kuumwa na wadudu?
• Ajali zilizopita: Je, umewahi kupata mshtuko wa moyo, michubuko, au kuvunjika mifupa ulipokuwa unacheza michezo au nyakati zingine?
• Usumbufu unaohusiana na mazoezi: Je, umewahi kuzimia ulipokuwa ukifanya mazoezi, kukimbia, au kuruka? Je, umewahi kuwa na maumivu ya kifua? Je, umewahi kuwa na ugumu wa kupumua? Je, umewahi kuhisi kizunguzungu?
• Dawa: Je, mtoto hutumia dawa zozote? Hii inajumuisha sio tu dawa zilizoagizwa na daktari, lakini pia dawa zinazouzwa bila agizo la daktari, vitamini, na virutubisho vya lishe.
• Maswali mahususi ya kuwauliza wavulana na wasichana: Wavulana wanaweza kuulizwa kuhusu maumivu ya korodani. Wasichana wanaweza kuulizwa kuhusu hedhi zao za kila mwezi na ikiwa kuna matatizo yoyote nayo.
• Mtindo wa Maisha: Daktari anaweza pia kukuuliza kama unavuta sigara, unavuta sigara, unakunywa pombe, unatumia dawa za kulevya, unakunywa vidonge vya kupunguza uzito, au unakunywa virutubisho vinavyoongeza utendaji kazi - hasa steroidi. Kusema ukweli kuhusu hivi ni muhimu sana kwa usalama wa mtoto wako.

Kumbuka, maswali haya si ya kukuhukumu, bali ni kumsaidia mtoto wako kucheza kwa usalama.

Ifuatayo ni uchunguzi wa kimwili.

Baada ya kusikiliza taarifa unayotoa, daktari atamchunguza mtoto wako. Huu unaitwa uchunguzi wa kimwili. Wakati huu, daktari kwa kawaida atatafuta yafuatayo:

• Urefu na uzito: Angalia kama urefu na uzito wa mtoto unafaa kwa umri wake.
• Shinikizo la Damu na Mapigo ya Moyo: Shinikizo la damu la mtoto hupimwa, pamoja na kiwango cha mapigo ya moyo na mdundo wake.
• Maono: Hii itaangalia jinsi macho yako yalivyo. Maono mazuri ni muhimu kwa baadhi ya michezo.
• Moyo, mapafu, tumbo, masikio, pua, koo: Stethoskopu hutumika kusikiliza moyo na mapafu. Tumbo huchunguzwa. Masikio, pua, na koo pia huchunguzwa kwa maambukizi yoyote.
• Mkao, viungo, nguvu na unyumbufu: Mkao wa uti wa mgongo na mwili wa mtoto huangaliwa. Viungo vya viungo vinafanya kazi vizuri, nguvu ya misuli huangaliwa, na unyumbufu wa mwili huangaliwa. Hizi ni muhimu ili kuzuia ajali wakati wa kucheza michezo.

Kwa nini hii (Michezo ya Kimwili) ni muhimu sana?

Sasa unaweza kuwa unafikiria, "Mtoto wetu anaendelea vizuri, kwa nini uchunguzi huu wa ziada?" Lakini hoja ni kwamba,Tatizo moja linaloweza kutokea wakati wa kucheza michezo ni kwamba tunaweza kugundua ugonjwa uliofichwa mapema ambao huenda tusiujue.

Hebu fikiria hili. Mtoto wako ana pumu, lakini haijachukuliwa kwa uzito. Ikiwa daktari atagundua hili wakati wa mazoezi ya viungo, anaweza kuagiza dawa ili kumsaidia mtoto wako kupumua vizuri anapokimbia au kufanya mazoezi. Labda hata kumfundisha jinsi ya kutumia kifaa cha kuvuta pumzi na tahadhari za kuchukua kabla ya kucheza michezo.

Jambo lingine ni kwamba daktari anaweza kutoa vidokezo vya mafunzo ili kuzuia ajali zinazohusiana na mchezo ambao mtoto anacheza, kupendekeza aina maalum za mazoezi, au kumpeleka mtoto kwa tiba ya viungo. Yote haya yatamsaidia mtoto kucheza kwa usalama na furaha.

Hili litafanyika lini na wapi?

Jambo bora zaidi la kufanya ni kwenda kwa daktari wa kawaida wa mtoto wako (Daktari wa Familia) na kufanya hivi (Sports Physical). Kwa sababu daktari huyo anamjua mtoto wako vizuri sana, magonjwa yake ya awali, na historia ya afya ya familia yake. Kisha anaweza kufanya tathmini sahihi zaidi.

Wakati mwingine shule hupanga hizi (fizikia za michezo). Kisha, mahali kama ukumbi wa shule, huweka "vituo" na kila mtaalamu wa matibabu anaweza kupitia kila sehemu ya uchunguzi wa kimwili. Hilo pia ni zuri, lakini ikiwezekana, ni bora kwenda kwa daktari wa familia yako.

Jambo muhimu zaidi ni kupata mazoezi ya viungo vya mwili wako angalau wiki 6 kabla ya kuanza kwa msimu wa michezo. Unajua ni kwa nini? Kwa sababu ikiwa daktari atagundua matatizo yoyote, kuna wakati wa kufanya vipimo zaidi, kuanza matibabu, au kumuona mtaalamu. Unapokimbilia dakika za mwisho, huwezi kufanya mambo hayo ipasavyo.

Kwa kawaida, hii (Sports Physical) hudumu kwa takriban mwaka mmoja. Hata hivyo, baadhi ya vilabu vya michezo vinaweza kukuhitaji ujaze fomu mpya kila wakati. Pia, ikiwa kuna mabadiliko yoyote muhimu katika afya ya mtoto wako (kwa mfano, jeraha jipya, maumivu ya kifua, ugumu wa kupumua), unapaswa kumuona daktari wako tena na kupata ruhusa kabla ya kucheza. Ni muhimu pia kumjulisha kocha wa mtoto wako au mwalimu wa michezo wa shule kuhusu mabadiliko haya.

Vipi kama daktari atagundua kitu kibaya? Usijali!

Sasa unaweza kuwa unafikiria, "Loo, vipi ikiwa daktari atasema kuna kitu kibaya, je, mtoto wangu hataweza kucheza?" Mara nyingi, sivyo ilivyo. Usijali!

Watoto wengi wako sawa, daktari huwaangalia, anasaini fomu husika, na kusema, "Sawa, unaweza kucheza."

Kwa baadhi ya watoto, daktari anaweza kuagiza dawa (k.m., dawa ya kuvuta pumzi), kuwaomba warudi baada ya siku chache kwa ajili ya uchunguzi wa ziada, kufanya vipimo vingine maalum, au kupendekeza matibabu kama vile tiba ya mwili.Yote haya yanafanywa ili kumsaidia mtoto kucheza kwa usalama.

Kusudi kuu la hili (Sports Physical) si kuwazuia watoto kucheza michezo, bali kuwaweka salama.

Ni nadra sana kwa daktari kusema, "Hapana, mtoto huyu hawezi kucheza mchezo huu." Hata hivyo, hiyo haimaanishi kwamba mtoto hawezi kucheza mchezo wowote. Kwa mfano, mtoto ambaye amekuwa na mshtuko wa moyo mara nyingi anaweza asiweze kucheza mchezo wenye athari kubwa kama vile raga au mpira wa miguu. Hata hivyo, anaweza kucheza michezo mingine kama vile kuogelea au tenisi.

Je, hii (ya kimwili ya michezo) inatosha? Au pia ninahitaji uchunguzi wa kawaida wa daktari?

Hili pia ni swali ambalo watu wengi wanajiuliza. (Sports Physical) huzingatia zaidi jinsi hali ya afya ya mtoto inavyoathiri mchezo anaotaka kucheza, na jinsi anavyofaa kwa ajili yake.

Hata hivyo, uchunguzi wa mara kwa mara unaoangalia afya na ustawi wa mtoto kwa ujumla pia ni muhimu sana. Uchunguzi huu unajumuisha kutoa chanjo, kuangalia ukuaji, na kujadili lishe.

Jambo bora la kufanya unapopanga miadi na daktari wako ni kumuuliza kama unaweza kufanya uchunguzi wa kimwili na wa kila mwaka siku moja. Kwa njia hiyo, daktari anaweza kupanga muda unaofaa kwako na kufanya yote mawili kwa ziara moja.

Kwa hivyo, jambo muhimu zaidi kukumbuka!

Hata wanariadha maarufu duniani hupitia ushauri na vipimo vya kimatibabu mara kwa mara ili kufanya vyema na kudumisha afya njema. Vivyo hivyo, mazoezi ya viungo ni muhimu kwa wanariadha wetu wachanga ili kuhakikisha usalama wao na kucheza kwa furaha na afya njema.

Kwa hivyo, ikiwa mtoto wako anakaribia kuanza mchezo, au anakaribia kuanza msimu mpya, usisahau kupata Sports Physical. Ni ulinzi mkubwa zaidi unaoweza kumpa mtoto wako!

Uchunguzi wa kimatibabu wa michezo , afya ya watoto, usalama wa michezo, PPE, historia ya matibabu, uchunguzi wa kimwili, kinga dhidi ya majeraha ya michezo