Je, mgongo wako ni mgumu asubuhi na unauma siku nzima? Hebu tujifunze kuhusu Ankylosing Spondylitis (AS)

Maumivu ya mgongo ni ya kawaida kwa watu wengi. Lakini je, unajisikia mgumu na maumivu unapoamka asubuhi? Je, maumivu hupungua unapofanya kazi siku nzima, na kisha hurudi unapokaa kwa muda mrefu? Huenda hili lisiwe tu maumivu ya mgongo. Leo tunazungumzia hali adimu lakini inayosimamiwa vizuri ambayo husababisha dalili zinazofanana. Hiyo ni Ankylosing Spondylitis .

Ankylosing Spondylitis (AS) ni nini hasa?

Kwa ufupi, Ankylosing Spondylitis (AS) ni aina adimu ya arthritis inayoathiri uti wa mgongo wako. Ni ugonjwa wa kinga mwilini . Hii ina maana kwamba mfumo wetu wa ulinzi huanza kushambulia seli zetu wenyewe bila sababu. Ugonjwa huu ni wa maisha yote. Kwa kawaida huanza kwenye sehemu ya chini ya mgongo. Kuanzia hapo, unaweza kuenea hadi shingoni na kuathiri viungo vingine mwilini.

Kama jina linavyopendekeza, "Ankylosis" inamaanisha kuunganisha mifupa pamoja. "Spondylitis" inamaanisha kuvimba kwa uti wa mgongo. Ikiwa ugonjwa ni mbaya, uti wa mgongo unaweza kuinama mbele na kuwa kama kuba.

Dalili za ugonjwa huu ni zipi?

Dalili za AS hutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu. Kwa kawaida huanza na kuvimba kwa viungo vya sacroiliac, ambapo uti wa mgongo wako unaungana na mifupa ya nyonga yako. Mwanzoni, unaweza kuhisi maumivu na ugumu katika sehemu ya chini ya mgongo na nyonga yako. Ugonjwa unapoendelea, unaweza pia kuathiri kano na mishipa inayounganisha mifupa yako na uti wa mgongo wako. Katika hali mbaya, uti wa mgongo wako unaweza kuungana.

Hebu tuone ni dalili gani zingine za kawaida katika jedwali hapa chini.

Dalili hizi si sawa kwa kila mtu. Dalili zinaweza kuongezeka wakati mwingine (kuongezeka kwa joto) na kupungua wakati mwingine.

Kwa nini hii hutokea? Ni nani aliye katika hatari kubwa zaidi?

AS ni ugonjwa wa "kinga mwilini", ikimaanisha kuwa mfumo wa kinga wa mwili hushambulia seli zake. Madaktari bado hawajui haswa ni kwa nini hii hutokea. Hata hivyo, imegundulika kuwa na uhusiano wa kijenetiki unaotokana na familia .

Watu wengi wenye AS wana jeni inayoitwa `HLA-B27`. Sio kila mtu aliye na jeni hii atakayepata AS, lakini watu walio na jeni hii wako katika hatari kubwa ya kupata ugonjwa huo.

Nani yuko katika hatari kubwa zaidi?

• Kwa wanaume: Ugonjwa huu ni wa kawaida zaidi kwa wanaume kuliko wanawake.
• Kwa watu walio chini ya umri wa miaka 40: Ugonjwa huu kwa kawaida huanza karibu na umri wa miaka 30.
• Historia ya familia : Ikiwa jamaa wa karibu katika familia yako ana AS, wewe pia uko katika hatari kubwa.
• Watu wenye magonjwa mengine ya kinga mwilini kama vile ugonjwa wa Crohn, psoriasis, na ugonjwa wa kolitis ya vidonda pia wako katika hatari kubwa ya kupata AS.

Daktari anagunduaje hili?

Maumivu ya mgongo ni dalili ya kawaida, kwa hivyo inaweza kuwa vigumu kugundua AS katika hatua za mwanzo. Daktari wako atasikiliza kwa makini dalili zako. Zaidi ya hayo, wanaweza kufanya vipimo vifuatavyo:

• Uchunguzi wa kimwili : Mgongo wako, mienendo ya viungo, na maeneo ya maumivu yatachunguzwa.
• Vipimo vya damu: Vipimo vya damu hufanywa ili kuangalia uwepo wa jeni la `HLA-B27` na kupima kiwango cha uvimbe mwilini.
• Vipimo vya upigaji picha: Kipimo cha X-ray au MRI kinaweza kufanywa ili kuangalia mabadiliko kwenye uti wa mgongo na viungo.

Mara nyingi, daktari wa familia yako atakuelekeza kwa mtaalamu wa magonjwa ya baridi yabisi, daktari ambaye ni mtaalamu wa magonjwa kama vile yabisi.

Ni matibabu gani ya hili?

Kuna chaguzi kadhaa za matibabu kwa AS. Malengo makuu ya matibabu haya ni kupunguza maumivu na ugumu, kuhifadhi uhamaji wa uti wa mgongo, na kudhibiti kuendelea kwa ugonjwa.

Mazoezi na Tiba ya Kimwili

Hii ndiyo sehemu muhimu zaidi ya kusimamia AS. Kadiri unavyozidi kuwa na shughuli nyingi, ndivyo utakavyohisi vizuri zaidi.

• Mazoezi: Husaidia kuweka uti wa mgongo sawa, viungo vinanyumbulika, na hupunguza maumivu. Mazoezi ya majini (matibabu ya majini) yana manufaa kwa watu wengi.
• Tiba ya kimwili: Mtaalamu wa tiba ya kimwili anaweza kukufundisha jinsi ya kudumisha mkao mzuri, kunyoosha misuli iliyobana, na kupunguza maumivu.

Dawa

Daktari wako anaweza kuagiza dawa tofauti kulingana na hali ya hali yako.

Upasuaji

Watu wengi wenye AS hawahitaji upasuaji. Lakini kwa wale walio na ugonjwa mbaya sana,

• Upasuaji wa kubadilisha viungo: Badilisha kiungo kilichoharibika vibaya, kama vile kiungo cha nyonga.
• Osteotomy ya uti wa mgongo: Nyoosha uti wa mgongo uliopinda sana .

Mambo ya kuzingatia unapoishi na AS

Kuishi na AS kunaweza kuwa changamoto wakati mwingine, lakini kutunza afya yako ya kimwili na kiakili kunaweza kurahisisha maisha ya kila siku.

• Lishe: Ingawa hakuna lishe maalum kwa AS, kudumisha uzito unaofaa ni muhimu. Hii ni kwa sababu uzito wa ziada huweka shinikizo zaidi kwenye viungo. Ni vyema kuzingatia lishe inayopunguza uvimbe, kama vile samaki, matunda, na mboga zilizo na asidi ya mafuta ya omega-3.
• Epuka uvutaji sigara: Imeonyeshwa kuwa dalili za AS kwa wavutaji sigara huzidi kuwa mbaya kadri muda unavyopita.
• Afya ya akili: Ni kawaida kupata hisia za kuchanganyikiwa, huzuni, wasiwasi, na mfadhaiko unapoishi na maumivu sugu. Ikiwa unapata hisia hizi, kutafuta ushauri nasaha au kujiunga na kikundi cha usaidizi na watu kama wewe kunaweza kuwa msaada mkubwa.
• Lala vizuri: Maumivu yanaweza kuvuruga usingizi. Lakini kupata usingizi mzuri wa usiku ni muhimu kwa mwili kupona na kudumisha nguvu. Tumia mito inayopunguza shinikizo mgongoni na shingoni.