Maumivu ya mgongo ni jambo ambalo sote tumepitia angalau mara moja maishani mwetu. Wakati mwingine maumivu haya huja ghafla na kuwa nafuu baada ya siku chache. Lakini wakati mwingine hutusumbua kwa miezi kadhaa. Lakini je, pia unapata maumivu ya ajabu na ganzi linaloanzia mgongoni na kushuka chini mguuni, kando ya matako? Kisha hadithi hii itakuwa muhimu sana kwako. Leo tunazungumzia hali inayoitwa Sciatica, ambayo huathiri watu wengi.
Sciatica ni nini hasa?
Kwa ufupi, sciatica ni maumivu yanayosababishwa na shinikizo kwenye neva ya siatika, neva ndefu zaidi mwilini mwetu. Ni kama bomba la maji ambalo huacha kutiririka mtu anapokanyaga.
Fikiria uti wa mgongo wetu. Umeundwa na rundo la mifupa midogo (vertebrae) iliyorundikwa juu ya kila mmoja. Kati ya mifupa hii miwili, kuna mto, kama kifaa cha kufyonza mshtuko. Tunaita hii "diski ya kati ya uti wa mgongo," au "diski." Diski hii ina sehemu ya ndani laini, kama jeli na ganda gumu la nje linaloizunguka.
Wakati mwingine, kutokana na ajali, kuinua kitu kizito, au kadri umri unavyoongezeka, kifuniko cha nje cha diski hii hudhoofika na sehemu inayofanana na jeli ndani yake hutoka nje. Tunaita hali hii diski ya herniated . Diski inayotoka nje kama hii husukuma kwenye neva ya siatika inayopita karibu. Hapo ndipo maumivu ya sciatica yanapoanza.
Mishipa ya siati huanza kwenye mgongo wetu wa chini, hupita kwenye matako yetu, na kushuka chini kwenye miguu yote miwili hadi miguuni mwetu. Ndiyo maana hata kama mishipa imebanwa mgongoni, maumivu yanaweza kuhisiwa hadi chini kabisa ya mguu. Mishipa ya siati inaweza pia kubanwa kutokana na hali nyingine kwenye uti wa mgongo, kama vile ugonjwa wa uti wa mgongo , ambao ni kupungua kwa njia inayopita kwenye safu ya uti wa mgongo.
| Dalili | Jinsi unavyohisi |
|---|---|
| Kueneza maumivu | Maumivu makali yanayoanzia kwenye sehemu ya chini ya mgongo, hupitia matako, chini ya mgongo au upande wa mguu. Kwa baadhi, haya ni maumivu madogo, huku kwa wengine yanaweza kuhisi kama mshtuko mkali wa umeme. |
| Hisia ya ganzi au kuwashwa | Unaweza kupata msisimko au hisia kama kundi la mchwa katika sehemu mbalimbali za mguu au mguu wako. |
| Udhaifu wa misuli | Mguu unaouma unaweza kuhisi kama utapoteza nguvu zake. Inaweza kuwa vigumu kudhibiti mguu unapotembea au kusimama. |
Ni mambo gani ya hatari yanayochangia hali hii?
Ingawa mtu yeyote anaweza kupata sciatica, baadhi ya watu wako katika hatari kubwa zaidi.
- Umri: Hali hii hutokea zaidi kwa watu wenye umri wa kati ya miaka 30 na 50. Hii inatokana na mabadiliko yanayotokea kwenye diski za uti wa mgongo tunapozeeka.
- Uzito kupita kiasi: Tunapoongeza uzito, uzito huo wa ziada huathiri moja kwa moja uti wa mgongo wetu. Hii huongeza nafasi ya diski ya herniated. Hatari hii pia ipo wakati wa ujauzito.
- Kisukari Mellitus: Kisukari kisichodhibitiwa kinaweza kuharibu neva baada ya muda. Hii inaweza pia kuchangia sciatica.
- Aina ya kazi: Hatari hii ni kubwa zaidi kwa wale wanaobeba mizigo mizito mara kwa mara na kufanya kazi zinazowalemea migongo yao, pamoja na wale wanaofanya kazi kwa saa nyingi katika nafasi ile ile, hasa wakikaa.
Nini kifanyike kutibu hili?
Habari njema ni kwamba watu wengi wenye sciatica hupona ndani ya wiki chache, bila kuhitaji upasuaji.
Mambo unayoweza kufanya nyumbani
- Dawa za kutuliza maumivu: Dawa za kutuliza maumivu zinazopatikana bila agizo la daktari kama vile ibuprofen na naproxen zinaweza kusaidia kupunguza maumivu kwa muda. Hata hivyo, haipendekezwi kutumia dawa hizi mfululizo. Ni vyema kuzungumza na daktari wako kabla ya kutumia dawa yoyote.
- Matumizi ya baridi na moto: Paka pakiti ya barafu kwenye mgongo wako wa chini kwa siku chache za kwanza baada ya maumivu kuanza. Kisha paka chupa ya maji ya moto kwa siku chache ili kulegeza misuli na kupunguza maumivu.
- Mazoezi na Kunyoosha Miguu: Tunapokuwa na sciatica, huwa tunafikiria kukaa kitandani na kupumzika. Lakini kinyume chake ni kweli. Kuhama ni muhimu zaidi kuliko kupumzika .Ukikaa mahali pamoja, neva iliyobanwa itazidi kuwa ngumu. Lakini unapotembea polepole, kufanya kazi ndogo ndogo, na kufanya mazoezi ya kunyoosha viungo maalum kwa ajili ya sciatica, uvimbe katika eneo hilo utapungua na maumivu yatapona haraka. Unaweza kutafuta ushauri wa mtaalamu wa tiba ya viungo kwa hili.
Matibabu ya kimatibabu
Ikiwa matibabu ya nyumbani hayasaidii, daktari wako anaweza kuagiza dawa kali za kutuliza maumivu, dawa za kupunguza uvimbe, au dawa za kulegeza misuli. Zaidi ya hayo, unaweza kuelekezwa kwa matibabu kama vile sindano za steroidi, tiba ya mwili, na tiba ya sindano.
Upasuaji kwa kawaida huzingatiwa tu ikiwa maumivu yanaendelea kwa zaidi ya miezi 3 na matibabu mengine hayatafanikiwa.
Wakati wa kumuona daktari mara moja
Ukiwa na dalili hizi, unapaswa kwenda Idara ya Dharura ya hospitali (ETU) mara moja , bila kukaa nyumbani. Hizi ni bendera hatari.
- Maumivu yasiyovumilika, ya ghafla, na makali na udhaifu mkubwa mguuni.
- Kuongezeka kwa kasi kwa ganzi kwenye mguu au matako.
- Muhimu zaidi, kupoteza udhibiti wa kibofu cha mkojo au utumbo . Hii ni dharura kubwa sana.
Dalili kama hizi zinaonyesha kuwa kuna uharibifu mkubwa wa neva, kwa hivyo matibabu ya haraka ni muhimu.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Sciatica si ugonjwa, bali ni dalili inayosababishwa na kubanwa kwa neva ya siatika kwenye mgongo wa chini.
- Sababu ya kawaida ni diski ya herniated kwenye uti wa mgongo.
- Kusonga polepole ni muhimu zaidi kwa kupona haraka kuliko kukaa kitandani unapokuwa na maumivu.
- Ikiwa matibabu ya nyumbani hayasaidii, hakika muone daktari.
- Ukipata udhaifu mkubwa wa mguu, ganzi, au kupoteza udhibiti wa kibofu/choo, ni dharura. Nenda kwa Idara ya Dharura ya hospitali (ETU) mara moja.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න