Watu wengi wamewahi kupata maumivu ya mgongo angalau mara moja katika maisha yao. Wakati mwingine maumivu haya hayaishii tu mgongoni, lakini pia yanaweza kusambaa chini ya matako, chini ya mguu, au chini ya mguu, na kusababisha ganzi au hisia ya ganzi. Unapomwona daktari wakati kama huu, kuna kipimo rahisi sana na muhimu sana ambacho kinaweza kufanywa ili kujua hasa kinachosababisha hili. Leo tutazungumzia kuhusu Kipimo cha Kuinua Miguu Sawa (SLR) . Wakati mwingine hiki huitwa Kipimo cha Lasegue.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Kwa ufupi, Kipimo cha Kuinua Miguu Sawa (SLR) ni nini?
Fikiria mishipa inayotoka mgongoni hadi miguuni kama waya za umeme. Nyuzinyuzi hizi za neva husafiri kupitia uti wa mgongo wako. Wakati mwingine, kutokana na diski iliyopasuka kwenye uti wa mgongo wako (Lumbar disc herniation) au sababu zingine, mishipa hii inaweza kubanwa. Hapo ndipo maumivu yanaanza kushuka kwenye miguu yako, kama ilivyotajwa hapo awali. Pia tunaita hali hii Sciatica.
Kwa hivyo, kipimo cha SLR ni kipimo ambacho daktari wako atatumia kubaini kama maumivu yako yanasababishwa na neva iliyobanwa au tatizo la kiufundi kwenye misuli au viungo vyako . Matokeo ya kipimo hiki yataamua matibabu bora kwako.
Daktari atakuuliza maswali machache kabla ya kufanya kipimo hiki. Kwa mfano:
- Maumivu ya tumbo yalianza lini?
- Imekuwa muda gani?
- Maumivu yanaonekanaje? (k.m., kuungua, kuchomwa, kuuma?)
- Je, maumivu yanaongezeka au yanapungua?
Ni muhimu sana kujibu maswali haya kwa uaminifu na kwa uwazi iwezekanavyo. Hii itamsaidia daktari kuelewa vyema hali yako.
Unafanyaje mtihani huu?
Huu ni utaratibu rahisi sana. Hutahisi usumbufu wowote. Kwa kawaida daktari atafanya hivi ukiwa umelala kwenye meza ya uchunguzi.
1. Kwanza, utaombwa kulala kifudifudi kitandani.
2. Kisha, akiweka goti lako sawa, daktari atainua polepole mguu unaouma.
3. Unapoinua mguu wako kwa njia hii, unapaswa kumwambia daktari wako mahali unapoanza kuhisi maumivu ya kawaida (maumivu mgongoni au chini ya mguu wako) tena .
4. Wakati mwingine, ili kuongeza mkazo kidogo kwenye neva, daktari anaweza kukuomba uinamishe mguu wako uelekee upande wako, au uinamishe shingo yako mbele.
Mbali na jaribio hili kuu, kuna njia zingine kadhaa kama hii.
| Jina la jaribio | Njia ya kufanya hivyo ni rahisi. |
|---|---|
| Jaribio la Kuinua Miguu Iliyonyooka kwa Msalaba | Katika hili, daktari huinua mguu wenye afya ambao hauna maumivu. Lakini ikiwa, unapoinua mguu huo, unahisi maumivu katika mguu wako mwingine ambayo ni chungu, huu ni ushahidi mkubwa wa mgandamizo wa neva. |
| Jaribio la Kuinua Miguu Iliyo Nyooka kwa Kuketi | Watakufanya ukae kitandani, upinde magoti yako hadi digrii 90, kisha unyooshe goti moja. Wataangalia kama hii pia husababisha maumivu. |
| Kipimo cha Kupinda Goti Kinachoweza Kutokea (SLR Iliyobadilishwa) | Utawekwa juu ya tumbo lako, magoti yako yameinama mgongoni, na visigino vyako vitaunganishwa hadi vitakapogusa matako yako. Ukipata maumivu kwenye paja lako, hii inaweza kuonyesha mshipa uliobanwa kwenye mgongo wako wa juu (mizizi ya neva ya L2-L3). |
100% ya asili ya kalori sifuri, tamu ya Monk Fruit sifuri ambayo huonja na kuoka kama sukari bila kuongeza sukari ya damu au insulini.
View Clinical Details →Inamaanisha nini wakati mtihani ni "Chanya" na "Hasi"?
Sasa hebu tuone matokeo ya jaribio hili yanasema nini.
Ikiwa kipimo cha SLR ni chanya...
Usiogope unaposikia "chanya." Katika dawa, inamaanisha kwamba dalili fulani imethibitishwa.
Kipimo cha SLR kinaonyesha kuwa ni chanya wakati:
- Ikiwa maumivu yako ya kawaida (maumivu yanayotoka mgongoni mwako hadi mguuni) yanajirudia unapoinua mguu wako kati ya nyuzi joto 30 na 70 .
- Hasa ikiwa maumivu haya yanatoka kwenye goti , ni ishara kali ya neva iliyobanwa.
Muhimu: Ni kawaida kuhisi mvutano katika misuli ya paja nyuma ya mguu wako unapoinua mguu wako. Hii si sababu ya kipimo kuwa na matokeo chanya. Ni matokeo chanya tu ikiwa unapata maumivu yaleyale ambayo umekuwa ukipata kutoka mgongoni hadi mguuni .
Matokeo chanya yanamaanisha kuwa chanzo cha maumivu yako ni hali ya mgandamizo wa neva kama vile sciatica, stenosis ya uti wa mgongo, au utepetevu wa diski.
Ikiwa kipimo cha SLR ni hasi...
Kipimo "hasi" kinamaanisha kwamba hukupata maumivu ya kawaida ulipoinua mguu wako.
- Kwa mfano, ikiwa una maumivu ya mgongo tu, bila maumivu kushuka chini ya mguu wako, kipimo hiki kinaweza kuwa hasi.
- Pia, ikiwa hakuna maumivu hadi mguu uinuliwe zaidi ya nyuzi joto 70, hilo pia huchukuliwa kuwa hasi.
Matokeo hasi hayamaanishi kuwa huna ugonjwa wowote. Inamaanisha kuwa maumivu yako huenda yasisababishwe na neva iliyobanwa. Yanaweza kuwa maumivu kwenye misuli, viungo, au kitu kingine chochote. Kisha daktari wako atakuelekeza kwa vipimo vingine ili kujua chanzo.
Utafanya nini baadaye ikiwa kipimo kinaonyesha kuwa una virusi?
Ikiwa kipimo cha SLR kinaonyesha kuwa kuna dalili chanya, ikimaanisha kuna shaka ya mgandamizo wa neva, usijali. Kuna matibabu mengi yanayopatikana kwa hili.
Jambo muhimu zaidi ni kufuata maagizo ya daktari wako haswa .
Kwa kawaida, daktari anaweza kupendekeza mambo kama:
- Pumzika: Utashauriwa kujiepusha na shughuli zinazoongeza maumivu (kama vile kuinama mbele, kuinua uzito) kwa muda.
- Tiba ya viungo: Hii ni muhimu sana. Mtaalamu wa tiba ya viungo atakufundisha mazoezi maalum ya kuimarisha misuli yako ya mgongo na tumbo na kupunguza shinikizo kwenye neva.
- Dawa: Daktari wako ataagiza dawa ili kupunguza maumivu na uvimbe.
- Sindano za Uti wa Mgongo: Kwa baadhi ya watu, ikiwa maumivu ni makali sana , sindano maalum hutolewa kwenye uti wa mgongo.
- Upasuaji: Upasuaji ni muhimu tu kwa idadi ndogo sana ya watu, yaani, ikiwa kuna maumivu makali ambayo hayawezi kudhibitiwa kwa dawa, au ikiwa kuna dalili mbaya kama vile mabadiliko katika tabia ya utumbo na kibofu.
Mara nyingi, hali kama vile sciatica huisha ndani ya takriban wiki 6 kwa kupumzika vizuri, tiba ya mwili, na dawa.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Kipimo cha Kuinua Miguu Sawa (SLR) ni kipimo rahisi, kisicho na maumivu kinachoangalia mgandamizo wa neva kama chanzo cha maumivu ya mgongo, hasa maumivu yanayotoka chini ya mguu.
- Kipimo "chanya" kinamaanisha kwamba maumivu ya kawaida hutokea mguu unapoinuliwa. Hii inaonyesha mshipa uliobanwa.
- Kipimo "hasi" kinamaanisha kwamba chanzo cha maumivu si mgandamizo wa neva, bali ni kitu kingine.
- Bila kujali matokeo, usihofu, zungumza na daktari wako, na ufuate maagizo na matibabu yake haswa.
- Watu wengi wanaweza kupona haraka kwa tiba ya mwili na kupumzika.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.